Voitko yliannostuksen K -vitamiinilla?

Rasvaliukoisella K-vitamiinilla on valtava rooli kehossa, koska se on välttämätöntä sekä veren hyytymiselle että luun terveydelle. Monet ihmiset kuitenkin kamppailevat edelleen tämän yhdisteen asianmukaisen annoksen määrittämiseksi ja luotettavimmat lähteet tunnistamaan. Lisäksi tutkimusta K -vitamiinin yliannostuksen mahdollisesta riskistä puuttuu edelleen. Tässä artikkelissa tutkitaan tämän rasvaliukoisen vitamiinin liialliseen kulutukseen liittyviä ominaisuuksia ja vaaroja.

K -vitamiinin ymmärtäminen

K -vitamiini on sekoitettujen aineiden luokka, joka koostuu kahdesta elintärkeästä tyypistä: K1 -vitamiini ja K2 -vitamiini. Vihreät lehtivihannekset toimivat K1 -vitamiinin ensisijaisena lähteenä, kun taas käyneet elintarvikkeet ja eläintuotteet sisältävät K2 -vitamiinia. Molemmat tyypit edistävät dramaattisesti veren hyytymistä lisäämällä protrombiinin, välttämättömän hyytymisproteiinin, tuotantoa. 

K1 -vitamiini (fyllokinoni)

K1-vitamiini toimii lähteenä kasvipohjaiselle ruokavaliolle. Pääasiallisen fotosynteesin vuoksi vihreät lehtiruoat, kuten parsakaali, lehtikaali ja pinaatti, sisältävät ensisijaisen määrän K1 -vitamiinia.

K2 -vitamiini (menakinoni)

Menakinonit, joiden sivuketjut ulottuvat MK-4: stä MK-13: een, ovat K2-vitamiinin muoto, jota on saatavana sekä käyneissä ruokia että eläintuotteita. Esimerkiksi klassinen japanilainen fermentoitujen soijapapujen ateria, Natto, sisältää suurimman osan siitä, kun taas eläintuotteet, mukaan lukien liha, maito ja munat, ovat pääasiallisia K2 -vitamiinilähteitä. 

Mitkä ovat kehon liiallisen K -vitamiinin merkit ja oireet?

Hemolyysi ja keltaisuus ovat liiallisen K -vitamiinin tuloksia, joita usein nähdään vain pitkittyneen parenteraalisen hoidon jälkeen. K -vitamiinin yliannostuksen sivuvaikutuksia ovat:

• Lisääntynyt hikoilu
• Vähentynyt liike tai aktiivisuus
• Hengitysvaikeudet
• Lihasjäykkyys
• Suurempi maksa
• Kalpeus
• Silmäluomen turvotus tai ihon punoitus
• Turvotus
• Epäsäännöllinen hengitys 

Merkit ja oireet pienillä lapsilla ja vastasyntyneillä

Erityisesti K -vitamiini on ratkaisevan tärkeä verenvuodon estämiseksi ja hallitsemiseksi, etenkin meningien ja aivojen verenvuoto. Lisäksi se toimii yhdessä kalsiumin kanssa luun kasvun tukemiseksi. Mutta ylimääräinen K -vitamiini voi myös olla erittäin haitallista, koska se voi johtaa:

• Anemia
• Syanoosi
• Henkinen vamma 

Mikä on K1 -vitamiinin merkitys vastasyntyneille?

K1 -vitamiini on luonnollista alkuperää ja sitä annetaan usein imeväisille. K -vitamiini annetaan vastasyntyneille heti synnytyksen jälkeen, koska istukan on vaikea metaboloida tätä vitamiinia, mikä tarkoittaa, että aivo -vitamiinin injektiot ovat välttämättömiä aivojen verenvuodon estämiseksi. Lisäksi imettäviä vastasyntyneitä absorboivat vähemmän K -vitamiinia kuin ne, joille on annettu kaava. Äidin on syötävä enemmän ateriat, jotka sisältävät K -vitamiinia estämään vauvojensa puutteellista.

Aivojen ja aivojen verenvuoto

Vastasyntyneille aivojen ja meningeaalinen verenvuoto on erittäin riskialtista ja johtaa kuolemaan tai vakaviin seurauksiin. Siksi lääketieteellisten tilojen on noudatettava tiiviisti K -vitamiinin kulutusta tai injektiota terveysviranomaisten annoksen ja suositusten perusteella vähentää verenvuoto- ja apua lasten terveellisessä kehityksessä.

Voitko yliannostuksen K -vitamiinilla?

Verrattuna muihin rasvaliukoisiin vitamiineihin, kuten A ja D, huolenaiheet K-vitamiinin yliannostuksesta ovat erittäin harvinaisia ​​huolimatta elintärkeistä toiminnoista, joita K-vitamiini on kehossa. Tämä johtuu useista asioista, mukaan lukien kehon kyky hallita K-vitamiinitasoja ja terveysviranomaisten vakiintuneen ylemmän kulutusrajan (UL) puute.

Mikä on kehossa K -vitamiinin säätelyprosessi?

Kehon kaivo säätelee K -vitamiinitasoja maksan varastoinnin ja erittymisen kautta. Keho varastoi ylimääräistä K -vitamiinia maksassa ja muissa kudoksissa tai erittyy sen sapen ja virtsan muodossa. Jopa tapauksissa, joissa elintarvikkeet tai lisäravinteet kuluttavat merkittäviä annoksia K -vitamiinia, tämä sääntelyjärjestelmä auttaa estämään toksisuutta.

Määritellyn ylemmän saannin puute (UL)

Toisin kuin muut vitamiinit, K-vitamiinilla ei ole lääketieteellisen instituutin (IOM)- vakiintunutta ylärajaa toleranssin. Tämä valinta perustuu tunnettujen sivuvaikutusten puuttumiseen, jotka liittyvät suuriin K1 -vitamiiniannoksiin ja K2: een ruoasta tai lisäravinteista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa korkeat K1 -vitamiinin tai K2: n tasot terveissä henkilöissä ei johda toksisuuteen.

Mitkä ovat liiallisen K -vitamiinin mahdolliset riskit ja sivuvaikutukset?

Vaikka K -vitamiinille ei ole asetettu UL, seuraavat mahdolliset vaarat on otettava huomioon:

1. Allergiset reaktiot

Ihmisillä on harvoin haittavaikutuksia K -vitamiinilisäaineisiin, etenkin jos ne ovat synteettisiä. Anafylaksia, punoitus ja kutina ovat mahdollisia oireita. Nämä harvinaiset vastaukset tapahtuvat yleensä niille, joilla on tunnettu allergia tietyille lisäravinteiden kemikaaleille.

2. LISÄÄNTÖJEN VIRHEEN MAHDOLLISUUS

Vaikka K -vitamiinin toksisuus on harvinaista, väärinkäyttävät lisäravinteet saattavat olla odottamattomia vaikutuksia. Koska heidän mielestään enemmän on parempi, jotkut ihmiset ottavat suuriannoksisia lisäravinteita ilman lääkärin valvontaa. Tämä käytäntö aiheuttaa mahdollisia terveysongelmia järkyttämällä kehon luonnollista tasapainoa muiden rasvaliukoisten vitamiinien ja mineraalien kanssa.

3. Tapaustutkimuksen ja tutkimuksen mukaan riskit

Useissa tutkimus- ja tapaustutkimuksissa on tutkittu K -vitamiinilisäaineiden mahdollisia vaaroja ja etuja ja selventänyt vitamiinin turvallisuusprofiilia.

Tutkimus K -vitamiinilisäaineesta osteoporoosissa

Osteoporosis International -lehti julkaisi tutkimuksen, jossa tutkittiin suuriannoksisen K2-vitamiinin (45 mg/päivä) vaikutuksia luun terveys- ja glukoosin aineenvaihduntaan postmenopausaalisten naisilla, joilla on osteoporoosi. Endokriinisyhdistyksen lehti julkaisi uuden tutkimuksen, joka osoitti, että pitkittynyt hoito johtaa luun mineraalitiheyden lisääntymiseen ja murtumisriskitekijän vähentymiseen, kaikki ilman ginsengin kielteisiä vaikutuksia. Tämä tarkoittaa, että korkeat K2 -vitamiinitasot ovat turvallisia ja hyödyllisiä joillekin henkilöille.

Tapausraportti K -vitamiini- ja antikoagulantihoidosta

Journal of tromboosis ja haemostaasi julkaisi tapausraportin yhdessä varfariinin kumadiinista verrattuna K -vitamiinitutkimuksiin, mikä havainnollistaa, kuinka eksogeenisen K -vitamiinilähteen ottaminen voi vaikuttaa antikoagulaation hallintaan varfariinin aikana. Tämä artikkeli kuvasi sodankäynnin potilasta, joka oli vähentänyt antikoagulanttien tehokkuutta kuluttaessaan suuria määriä K-vitamiinirikkaita, runsaasti proteiinisia ruokia ja korostaa sekä huolellisen lääketieteellisen seurannan että säännöllisyyden merkitystä K-vitamiinin saannissa potilaille, jotka saavat antikoagulaatiohoitoa.

4. Parenteraalisen K1: n vakavat reaktiot

Parenteraalinen K1 -vitamiinin yliannostus, jotka ovat riittävän vakavia syyn kuolleisuutta sydämenpysähdyksen, hengenahdistuksen, bradykardian tai takykardian, bronkospasmin ja vakavan hypotensioiden avulla. Reaktiot on dokumentoitu tai 20 minuutin kuluttua antamisesta. Vaikka vasteita on nähty myös IM: n, SQ: n ja suun kautta annettavan annostelun kanssa, laskimonsisäisesti toimitettu K1 -vitamiini näyttää olevan alttiimpia näiden tapahtumien indusoimiseksi kuin muut antamismenetelmät. Huolimatta harvinaisesta - arviolta 3 jokaisesta 10 000 annoksesta -, nämä vastaukset on liitetty kuolleisuuteen jopa 18 prosentilla tapauksista, joissa ne tapahtuvat IV -synnytyksen jälkeen. Viimeisin päivitetty brittiläinen hematologian ja ACCP -suuntaviivojen standardikomitea neuvoo sekä SQ: n että IM: n K1 -vitamiinin hallintaa epäsäännöllisen ja arvaamattoman imeytymisen vuoksi, huolimatta määräävästä tiedosta, joka suosii voimakkaasti SQ: ta suositeltavana parenteraalisena hallintoreitin.

Vuosien varrella on keskusteltu näiden tapahtumien tarkasta mekanismista ja luonteesta. Sekä ei-immuunivälitteisestä anafylaktista reaktiota että immuunivälitteistä anafylaktista reaktiota on ehdotettu. Koska herkistyminen on välttämätöntä lääkerispesifisten IgE-vasta-aineiden muodostamiseksi, immunologisen välitteinen anafylaksia on ristiriidassa monien tapahtumien kanssa, jotka on dokumentoitu ensimmäistä kertaa K1-vitamiinia käyttäville potilailla. Kun otetaan huomioon, että immuunijärjestelmä ei saavuta täydellistä kypsyyttä ennen kuuden kuukauden elämää, vastasyntyneen vaste ei vahvista immunologisen välittämää prosessia. Eläintutkimus vahvisti ei-immuunivälitteisen anafylaatoidisen vasteen ilmoittamalla anafylaksismaisia ​​oireita IV-vitamiinilla, joka liittyy lisääntyneeseen histamiiniin, mutta ei vaikutusta IgE: hen. Muutama tapausraportti tukee kuitenkin, että allerginen vaste on immuunivälitteinen. Erotusprosessit ovat PEO-Co: lla ja K1-vitamiinia koskevien reaktioiden välillä, jotka saattavat ottaa huomioon havaitut ominaisuuksien vaihtelut.

Kun K1 -vitamiinia annetaan vanhemmalta, etenkin laskimonsisäisesti, se aiheuttaa vakavia vastauksia, mukaan lukien kuolema. Todennäköisin selitys näille vasteille on anafylaktoidinen mekanismi. Peo-Co: lla liuennettujen K1-vitamiinin saaneilla potilailla on ollut suurin osa vasteista, mikä osoittaa, että liukenemislaitteella on rooli monissa näistä tapahtumista. Reaktioita on havaittu formulaatioita saavilla yksilöillä, joilla ei ole PEO-CO: ta, mikä viittaa siihen, että pelkästään K1-vitamiini on joskus vastuussa. Vaikka vastaukset on dokumentoitu, vaikka kaikki turvallisuustoimenpiteet on toteutettu, nämä tapahtumat saattavat tapahtua todennäköisemmin, kun K1 -vitamiini annetaan suuremmilla annoksilla, riittämättömästi laimennettu tai nopea.

Kuinka varmistaa K -vitamiinin turvalliset täydentämiskäytännöt?

Kaikkien K -vitamiinilisäaineiden käyttöä ajatellut tulisi noudattaa turvallisia menettelytapoja vaarojen minimoimiseksi.

Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan

Katso lääkäri ennen uuden lisäysohjelman aloittamista, etenkin jos henkilö käyttää lääkitystä tai hänellä on taustalla olevia lääketieteellisiä kysymyksiä. Lääketieteellinen asiantuntija voi auttaa selvittämään oikean annoksen ja etsimään mahdollisia vuorovaikutuksia tai haitallisia vaikutuksia. 

Seuraa suositeltuja annoksia

Noudata lääketieteen asiantuntijoiden tai lisäaineiden valmistajan antamia annossuosituksia. Suuriannoksinen lisäys on käytettävä vain lääkärin valvonnan kanssa, koska se häiritsee kehon luonnollista ravitsemustasapainoa.

Seuraavat ovat K -vitamiinin suositeltavia hyväksyviä saantiarvoja (AI), Kansallisten terveysinstituutien (NIH) mukaan:

Seuraa saannin johdonmukaisuutta

K -vitamiinin säännöllinen kulutus on välttämätöntä antikoagulanttihoidosta. Ruokavaliosta tai lisäravinteesta saadut K -vitamiinitasot äkilliset muutokset vaikuttavat antikoagulanttilääkkeiden tehokkuuteen. Säännöllinen seuranta ja keskustelu terveydenhuollon asiantuntijoiden kanssa ovat tärkeitä ihanteellisen hoidon takaamiseksi.

Ihmiset kysyvät myös

Kuinka K -vitamiini on vuorovaikutuksessa antikoagulanttien kanssa?

Antikoagulantit ovat lääkkeitä, jotka estävät kehoa käyttämästä K -vitamiinia mahdollisimman yleensä. Yksi tällainen lääkitys on varfariini (Coumadin®). K -vitamiinin saanti muuttaa tapaa, jolla nämä lääkkeet toimivat hyvin pieninä tai erittäin suurina annoksina. Jos henkilö ottaa antikoagulantteja, katso mitä hän syö-korkean vitamiini K -ruokia, kuten pinaattia ja naurisvihanneksia, on vältettävä. Lääkityksen pitämiseksi toimimaan tarkoitetulla tavalla on kriittistä varmistaa, että päivittäinen K -vitamiinin käyttö on jatkuvaa. 

Onko olemassa ruokia, jotka voivat sisältää huomattavasti korkeampaa K -vitamiinitasoa?

Ei, ei ole sellaisia ​​luonnollisia ruokia, jotka sisältävät huomattavasti korkeita K -vitamiinitasoja, jotka voisivat uhata yksilön terveyttä. Useimmat ruuat sisältävät turvallisia määriä K -vitamiinia, vaikka ne otetaan suurina määrinä. K -vitamiiniarvikkeiden, kuten vihreiden lehtivihannesten, mukaan lukien lehtikaali ja pinaatti, runsaat elintarvikkeet ovat suuria määriä K -vitamiinia, mutta sen kulutus ei johda K -vitamiinin yliannostukseen. K -vitamiinin yliannostuksen ja toksisuuden tapauksia on kuitenkin ilmoitettu, ja sitä tapahtuu vain liiallisella täydentämisellä K: n vitamiinilla.

Johtopäätös

Rasvaliukoisella K-vitamiinilla on valtava rooli kehossa, koska se on välttämätöntä sekä veren hyytymiselle että luun terveydelle. Monet ihmiset kuitenkin kamppailevat edelleen tämän yhdisteen asianmukaisen annoksen määrittämiseksi ja pyrkivät tunnistamaan luotettavimmat lähteet.

K -vitamiini on sekoitettujen aineiden luokka, joka koostuu kahdesta elintärkeästä tyypistä: K1 -vitamiini ja K2 -vitamiini. Vihreät lehtivihannekset toimivat K1 -vitamiinin ensisijaisena lähteenä, kun taas käyneet elintarvikkeet ja eläintuotteet sisältävät K2 -vitamiinia. K -vitamiini annetaan vastasyntyneille heti synnytyksen jälkeen, koska istukan on vaikea metaboloida tätä vitamiinia, mikä tarkoittaa, että aivo -vitamiinin injektiot ovat välttämättömiä aivojen verenvuodon estämiseksi.

K -vitamiinin yliannostuksen oireet ja oireet sisältävät runsasta hikoilua, vähentynyttä aktiivisuutta, hengitysvaikeuksia, turvotusta, palloria, lihasjäykkyyttä ja suurennetun maksan. Kehon ylimääräisen K -vitamiinin mahdolliset riskit ja sivuvaikutukset sisältävät siihen allergisen reaktion, lisäravinteiden väärinkäytön ja korkean reaktion riski parenteraaliseen antamiseen. Turvallisemman K -vitamiinilisäaineen varmistamiseksi on suositeltavaa ottaa yhteyttä terveydenhuollon asiantuntijaan ja noudattaa suositeltua annosta, joka on räätälöity terveystarpeisiisi ja tavoitteisiisi.