Lion Mane ADHD: Auttaako se?

Mikä on leijonan harja?

Lion's Mane -niminen syötävä sieni kuuluu Heriaceae -perheelle. Sillä on taipumus esiintyä Itä -Aasian maissa, kuten Japanissa ja Kiinassa. Täysin kasvanut sieni on helposti tunnistettavissa, jolle on ominaista useita pitkiä, asettuvia lihavia piikit valkoisella sävyllä. Perinteisesti leijonan Manen käyttö yrttilääkkeeksi on dokumentoitu Itä-Aasian maissa sen lääkinnällisistä ominaisuuksista. Leijonan sienellä on rikas lääketieteellistä ja kulinaarista käyttöä Aasiassa ja Euroopassa. Lääkekasvien käyttö on jäljitetty 450 eKr. Kreikan lääkärin Hippokrates teki merkittäviä löytöjä niiden mahdollisista anti-inflammatorisista ominaisuuksista ja kyvystä auttaa haavan kauterisaatiossa. Kiinnostavaa, että leijonan harja kukoistaa vanhoilla tai kuolleilla leveälehden puutarhoilla. Kausiluonteisesti leveälehdet puut leviävät lehtiä ja hajottavat siemenet jollain aluksella, usein hedelmän muodossa.

Leijonan harja koostuu kahdesta komponentista: sienistä, näkyvästä hedelmäkappaleesta ja siensetistä, juuren kaltaisesta rakenteesta, joka sijaitsee pohjassa. Mahdollisesti terveyttä edistäviä aineita esiintyy hedelmäkehossa ja juurimaassa.

Mikä on leijonan harjan ravitsemuskoostumus?

Leijonan sienien maku verrataan usein mereneläviin. Leijonan sienet sisältävät vitamiineja tiamiinia, riboflavinia ja niasiinia. Ne sisältävät myös välttämättömiä mineraaleja, kuten mangaania, sinkkiä ja kaliumia.

Aktiiviset aineosat

Leijonan harjasta löytyviä yhdisteitä, erityisesti erinacineja ja Hercenoneja, on tutkittu niiden mahdollisten neuroprotektiivisten ominaisuuksien vuoksi. Laajasti uskotaan, että nämä yhdisteet stimuloivat hermojen kasvutekijän (NGF) tuotantoa, mikä mahdollisesti edistää hermojen uudistamista ja plastisuutta. Sienissä löydetyt aineosat tukevat oletettuja psykologisia ja neurosupportitiivisia vaikutuksia.

Mitkä ovat leijonan harjan terveyshyödyt?

Leijonan sienellä on useita mahdollisia etuja henkiselle, kognitiiviselle ja fyysiselle terveydelle. Sienet tunnetaan olevan rikas luonnollisten bioaktiivisten yhdisteiden lähde ja hyödyllisiä kemikaaleja, joita esiintyy usein tietyissä elintarvikkeissa ja kasveissa. Tämän seurauksena se esittelee ominaisuuksia, jotka torjuvat sairauksia, kuten syöpää, mikrobia ja oksidatiivisia vaurioita. Tutkimukset osoittavat, että leijonan harjalla on potentiaali suojata hermoja sairauksia tai laskua vastaan. Lisäksi tällä sienellä on useita muita terveyttä edistäviä etuja, mukaan lukien: 

1. Se auttaa ylläpitämään vakaa verensokeritasoa.
2. Auttaa alentaa kohonneita verenpainetasoja
3. Kannustaa normaalia energiatasoa ja torjuu uupumusta
4. Auttaa veren lipidien liiallisen kertymisen estämisessä
5. Tukee sydän- ja verisuonitautoa
6. Se hidastaa biologisen ikääntymisen prosessia ja auttaa ylläpitämään yleistä hyvinvointia.
7. Se suojaa myös maksaa ja munuaisia.

Mikä aiheuttaa ADHD: tä?

ADHD on neurokehityshäiriö, joka vaikuttaa kaiken ikäisille ihmisille, vaikka se on yleisesti tunnistettu lapsuudessa. ADHD: lle on ominaista tarkkaamattomuuden, hyperaktiivisuuden ja impulsiivisuuden oireet, jotka vaikuttavat dramaattisesti yksilön toimintaan koulu-, työ- tai sosiaalisessa ympäristössä. ADHD on monipuolinen tila, jolla on erilaisia ​​syitä, kuten geneettisiä tekijöitä, ympäristötekijöitä ja aivokemia. ADHD: n tarkkailu ilmenee haasteena keskittymisen ylläpitämisessä, taipumuksena unohtaa asiat ja taipumus päästä helposti sivulle. Toisaalta hyperaktiivisuuden merkit ovat levottomuutta, jatkuvaa fidgetiä ja kyvyttömyyttä pysyä istuen pitkään. Impulsiivisyyden oireisiin kuuluu puhuminen muiden ihmisten suhteen, kysymyksiin vastaaminen ottamatta huomioon vaikutuksia ja keskeyttämättä niitä.

Vaikutukset aivojen toimintaan

Yksi tärkeimmistä aiheista, joita kaikki lukevat Lionin harjasta, on sen vaikutus aivojen suojelemiseen ja parantamiseen. Tietyt hedelmäkappaleiden ja sienen kemialliset yhdisteet aiheuttavat nämä vaikutukset. Näitä kahta tunnetaan nimellä Hercenones ja Erinacine ja ovat pieniä molekyylejä, jotka kykenevät kulkemaan veri-aivoesteen läpi. Yksi mahdollinen toimintatapa on vaikutuksen lisääminen hermojen kasvutekijään (NGF). Sen rooliin kuuluu neuronien eloonjäämisen edistäminen ja ylläpitäminen keskus- ja ääreishermostossa.

Tämän jälkeen on myös tärkeää huomata, että NGF vaikuttaa kehon immuuni- ja hormonaalisiin järjestelmiin. Jos Lionin harja täydennetään ruokavalioon, sen vaikutukset ihmisen aivojen myeliiniin on todennäköisesti positiivinen aivojen kanssa liittyvän osan suhteen. Leijonanehalaiteuutteen neuroprotektiivinen vaikutus johtuu aivojen leijonan harjauutetta läsnä olevasta antioksidanttiominaisuudesta. Lionin harjauutteiden on nähty vaikuttavan positiivisesti aivoihin useissa näkökohdissa, minkä vuoksi niitä käytetään aivojen toiminnan parantamiseen tai tiettyjen olosuhteiden hoitamiseen.

On todettu, että leijonan sieni parantaa proteiinin synteesiä, jota kutsutaan aivoista johdettujen neurotrofisten tekijöiden (BDNF). Alhaisempi BDNF -taso on liitetty mielialahäiriöihin, ja nämä ovat enimmäkseen ilmeisiä niille, jotka ovat alttiina krooniselle stressille. Liikunta parantaa myös BDNF: n tasoa ja tämä johtaa päätelmään, että siellä on; linkki funktionaalisten sienten kulutuksesta kertyvien etujen ja liikunnan välillä.

Lion's Mane on yrttilääke, jolla voi olla terapeuttisia etuja dementialle. Yleensä sitä on pidetty elintärkeänä dementian kohteluna, ja ensimmäiset kliiniset tutkimukset, jotka ovat sisällyttäneet siihen hoitovaihtoehtona, ovat olleet melko positiivisia. Kaiken kaikkiaan potilaiden FIM -pisteet nousivat, ja taudin eteneminen oli hitaampaa kuin kontrolliryhmässä. Viime aikoina muutama tutkimus on tarjonnut joitain käsityksiä mahdollisuudesta käyttää Lionin harjaa ADHD: n käsittelemiseen. On väitetty, että Lionin harja lisää tiukasti kognitiivisia toimintoja stimuloimalla hermojen kasvutekijän synteesiä.

On todisteita siitä, että leijonan harja parantaa aivojen toimintaa, jotta sitä voidaan käyttää yhdessä ADHD: n standardiprotokollien kanssa. Kuten tämä tutkimus myös osoittaa, on kuitenkin tehtävä enemmän sen selvittämiseksi, auttaako Lionin harja ADHD: n hallinnassa. Tämä tarkoittaa, että on tarpeen lisää kliinistä tutkimusta saadaksesi tarkempia tietoja ja vastauksia.

Lion's Mane: ADHD: n mahdolliset edut

Itse asiassa jokaiselle, jolla on leijonan harja, on etuja riippumatta diagnosoidusta tilasta, joka on ADHD. Vaikka nämä edut on määritetty, toteaa, että nämä ovat melko merkittäviä.

Parannettu henkinen toiminto:

Tiede tukee myös ajatusta siitä, että leijonan harja -sienet parantavat ja terävöittävät keskittymistä, keskittymistä ja työskenteleviä muistoja nuorilla aikuisilla. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä ADHD: n diagnosoiduille oppijoille, jotka kamppailevat huomion ja muistin kanssa.

Vähentynyt tulehdus:

Leijonan harjan tiedetään myös auttavan tulehdusta helpottamaan, mikä on komponentti, jonka uskotaan olevan vastuussa joistakin ADHD: ssä havaittuista oireista, samoin kuin yleisen kognitiivisen laskun.

Tehostettu hermojen kasvutekijä (NGF):

Tämä aine on hermojen kasvutekijä, joka on päivitetty hermokasvun tehokkuuden lisäämiseksi.

Jotkut leijonan harrasta löytyvät aineet ovat Herceptin ja Francine, jotka parantavat proteiinin NGF: n eritystä. NGF on elintärkeä hermosolujen etenemisessä ja ylläpitämisessä ihmisen aivoissa. Erityisesti lisääntynyt NGF -taso voisi lisätä hermosolujen kasvua ja korjausta aivoissa, mikä parantaa kognitiivista toimintaa ja mahdollisesti vaikutusta ADHD -oireisiin.

Neurotransmitterin modifikaatio:

Kolme kolinergistä reseptoria, vastaanottimen toimintaominaisuus (ACH), dopamiini ja fosfodiesteraasi-4, ovat kaikki voimakkaasti mukana kognitiivisessa toiminnassa. Leijonan harja lisää näitä reseptoreita. ADHD -potilaat hyötyvät tästä monin tavoin, myös alueilla, jotka liittyvät keskittymiseen, keskittymiseen ja asenteeseen.

Kuinka käyttää leijonan harjaa?

Tällä hetkellä leijonan sienien kulutuksessa ei ole suurta myrkyllisyyttä, mikä vakuuttaa, että ne ovat syötäviä sieniä. Nämä esineet kulutetaan eri muodoissa ja olosuhteissa, mukaan lukien raaka, keitetyt, kuivattu ja jopa liotettu. Jos se kulutetaan sen käsittelemättömässä tilassa, tämän syötävän sienen tekstuurin ja maun sanotaan olevan samanlaisia ​​kuin merenelävät, erityisesti rapu tai jopa hummeri, vain se, että se on melko pureskeltavaa.

Tietysti on joitain negatiivisia näkökohtia tuoreiden leijonan sienien ottamisessa ja yksi niistä on, että tuoreita voi ostaa paikallisista kaupoista tai supermarketeista. Mutta viime aikoina Lion's Manen lisäravinteista on tullut hyvin yleisiä. On mahdollista saada lisäravinteet tablettimuotoon, kapseliin, jauheen ja juoman muotoon. Ihmisiä rohkaistaan ​​yleensä kokeilemaan alhaisempaa annosta ensin ottaen Lionin harja -täydentävän ruokia, joiden tiedetään parantavan sen imeyttävyyttä. On kuitenkin suositeltavaa, että heidän on otettava yhteyttä lääkäriään ennen kuin kaikki näistä lisäravinteista. Toiseksi, jos ne ovat tuotteelle uusia, heidän on luettava etiketti tietyllä lisäyksellä, koska ne osoittavat oikean tavan käyttää sitä.

Mitkä ovat leijonan harjan sivuvaikutukset?

Hyvin harvoja sivuvaikutuksia on havaittu tapahtuvan Lionin harja -sienilisäaineiden käytön jälkeen. Mahdollisten haittavaikutusten joukossa ovat: ne sisältävät:

1. Ahdistunut vatsa
2. Vakava pahoinvointi
3. Akuutti ripuli
4. Iho -ihottuma (sitä on käytetty levittämällä paikallisesti voiteen, geelin tai kerman muodossa)

Poliisi todisteet osoittavat, että leijonan sieni ei vaikuta kielteisesti ihmisten terveyteen, ja ne, jotka sitä kuluttavat, eivät kärsi haittavaikutuksista; Tämä osoittaa, että sieni voidaan ottaa kohtalaisina määrinä aiheuttamatta keholle mitään vaurioita.

Ihmiset kysyvät myös

Kuinka kauan Lionin harja kestää yleensä ADHD: n oireiden parantamiseksi?

Lionin harja toimii edistämällä kognitiivisia toimintoja tehostavaa neurogeneesiprosessia. Huomiovajeen hyperaktiivisuushäiriölle (ADHD) on ominaista tarkkailemattomuuden, hyperaktiivisuuden ja impulsiivisuuden oireet. Lionin harja -sienelle kulunut aika ADHD: n oireiden parantamiseksi vaihtelee sen riippuvuudesta sellaisista tekijöistä, kuten kärsivästä henkilöstä ja tilan vakavuudesta. Jotkut yksilöt voivat ilmoittaa parannuksensa keskittyä ja keskittyä pidempään kuin tavallisesti parannettua muistia muutaman viikon kuluessa säännöllisestä käytöstä. Jotkut muut saattavat kestää tätä pidempään ja joilla on vähän sivuvaikutuksia sen käytön alkuperäisinä viikkoina.

Mikä on Lionin harjan suositeltu annos ADHD: n hallintaan?
Lionin harjan suositeltu annos ADHD: n hallintaan vaihtelee usein 500 mg - 3000 mg. Tämä annosryhmä riippuu täydentävistä muodosta ja henkilökohtaisista terveystarpeista ja tavoitteista. Usein suositellaan aloittamaan pienemmällä annoksella ja tutustu terveydenhuollon asiantuntijaan räätälöimään annos vähitellen yksittäisten terveysolosuhteiden mukaan.

Johtopäätös

Lion's Mane -niminen syötävä sieni kuuluu Heriaceae -perheelle. Täysin kasvanut sieni on helposti tunnistettavissa, jolle on ominaista useita pitkiä, asettuvia lihavia piikit valkoisella sävyllä. Lionin harja kukoistaa vanhoilla tai kuolleilla leveälehden puutarhoilla. Leijonan harja koostuu kahdesta komponentista: sienistä, näkyvästä hedelmäkappaleesta ja siensetistä, juuren kaltaisesta rakenteesta, joka sijaitsee pohjassa. Mahdollisesti terveyttä edistäviä aineita esiintyy hedelmäkehossa ja juurimaassa. Leijonan harjasta löytyviä yhdisteitä, erityisesti erinacineja ja Hercenonesia, on tutkittu niiden mahdollisten neuroprotektiivisten ominaisuuksien vuoksi ja niiden on havaittu stimuloivan hermojen kasvutekijöiden tuotantoa. Tiede tukee myös ajatusta siitä, että leijonan harja -sienet parantavat ja terävöittävät keskittymistä, keskittymistä ja työskenteleviä muistoja nuorilla aikuisilla.

Leijonan sienellä on useita mahdollisia etuja henkiselle, kognitiiviselle ja fyysiselle terveydelle. Sienet tunnetaan olevan rikas luonnollisten bioaktiivisten yhdisteiden lähde ja hyödyllisiä kemikaaleja, joita esiintyy usein tietyissä elintarvikkeissa ja kasveissa. Lisäksi tällä sienellä on useita muita terveyttä edistäviä etuja, mukaan lukien vakaa verensokeritaso, auttaa alentamaan kohonneita verenpainetasoja, kannustaa normaalia energiatasoa ja torjua uupumusta, auttaa veren lipidien liiallisen kertymisen estämisessä, tukee sydän- ja verisuonien hyvinvointia , Suojaa maksa ja munuaiset, hidastaa biologisen ikääntymisen prosessia ja auttaa ylläpitämään yleistä hyvinvointia.

Tietyt hedelmäkappaleiden kemialliset yhdisteet ja leijonan harjan sieneeli aiheuttavat neuroprotektiivisia ja neuroprotektiivisia vaikutuksia. Näitä kahta tunnetaan nimellä Hercenones ja Erinacine ja ovat pieniä molekyylejä, jotka kykenevät kulkemaan veri-aivoesteen läpi. Yksi mahdollinen toimintatapa on vaikutuksen lisääminen hermojen kasvukertoimeen. Sen rooliin kuuluu neuronien eloonjäämisen edistäminen ja ylläpitäminen keskus- ja ääreishermostossa. Leijonanehalaiteuutteen neuroprotektiivinen vaikutus johtuu aivojen leijonan harjauutetta läsnä olevasta antioksidanttiominaisuudesta. Lionin harjauutteiden on nähty vaikuttavan positiivisesti aivoihin useissa näkökohdissa, minkä vuoksi niitä käytetään aivojen toiminnan parantamiseen tai tiettyjen olosuhteiden hoitamiseen.