Rintakipulle on ominaista arkuus, sykkivä, terävä, polttava kipu, puukotus tai kireys rintakudoksessa. Kipu voi olla johdonmukaista tai satunnaista, ja se voi vaikuttaa naisiin ja miehiin. 

Rintakipu voi olla lievä tai vakava. Rintakipu voi olla huolestuttavaa, mutta se aiheuttaa harvoin huolta. Hormonit ovat ratkaisevan tärkeitä rintakudoksen ja siihen liittyvän kivun kasvussa. Tämä pätee erityisesti naisiin, koska hormonaaliset muutokset aiheuttavat rintojen kanavat ja rauhaset kehittymään ja kutistumaan jaksoissa.

Tässä artikkelissa tutkitaan rintakipuja, samoin kuin silloin, kun sinun on nähtävä terveydenhuollon tarjoaja ja miten oireitasi hallitaan ja diagnosoidaan.

Mikä on rintokipujen tyypillinen syy?

Vaikka rintakipu voi esiintyä kenelläkään, se on yleisempää naisilla, joilla on naispuolisia sukupuolihormoneja, kuten estrogeenia ja progesteronia. Nämä hormonit vaikuttavat merkittävästi rintakudoksen rakenteeseen ja kokoon.

Rintakipu on normaalia suurten hormonaalisten muutosten, kuten raskauden ja imetyksen aikana. Suurin osa rintakipuista kuuluu kahteen luokkaan: syklinen ja ei -syklinen.

Syklinen rintakipu johtuu hormonaalisista heilahteluista ja liittyy kuukautisykliisi. Kipu voi näkyä missä tahansa vaiheessa tämän syklin aikana. Siitä huolimatta se on yleisin ajanjakson alussa tai ovulaation aikana. Syklinen rintakipu voi olla joillekin lievää ja toisille kiusallista. Ei ole harvinaista, että tämä epämukavuus tuntuu vain yhdessä rinnassa. Kainan lähellä on usein säteilevä kipu.

Ei -syklinen rintakipu voi esiintyä milloin tahansa kuukauden aikana ja se ei liity kuukautiskierrossa. Se voi johtua monista tekijöistä, mukaan lukien trauma, rintakudosvaurio tai jopa niveltulehdukset. Kiputyyppi eroaa, mutta se on tyypillisesti jatkuva kipu, joka tuntuu yhdellä rinnan alueella. Se voi olla tylsää, terävää tai säteilevää ulkonäköä.

Syklisen ja ei -syklisen joukossa syyt ovat:

Vaihdevuodet

Vaihdevuodet tapahtuvat kaksitoista kuukautta viimeisen ajanjakson jälkeen. Tätä pistettä edeltäneitä vuosia, joiden aikana naiset voivat kokea muutoksia kuukausittaisissa syklissään, viitataan vaihdevuosina tai perimenopautena. 

Muita syitä ovat:

• Raskaus

• Traumaattinen vamma

• Tietyt lääkkeet, mukaan lukien masennuslääkkeet ja ehkäisymenetelmät

• Imetys

• Infektiot, kuten rintojen paise tai mastiitti

• Kystat

• Kylkiluun vammat

• Tulehdus

• Lihaskipu

• Liikunnan puute ja huonosti sopiva rintaliivit

Rintasyöpä

Tämä on sairaus, jossa solut lisääntyvät hallitsemattomasti. Rintasyöpää on erilaisia. Sille on ominaista, mitkä rintojen solut kehittyvät syöpään. Tämä voi kehittyä missä tahansa rinnan osassa.

Mitkä ovat oireet?

Vasemman rinnan kipu voi olla joko syklistä tai ei -syklistä. Termi syklinen viittaa kipuun, joka tapahtuu säännöllisesti. Ei -syklic viittaa kipuun, joka on vakio. Jokaisessa tyypissä on selkeät ominaisuudet:

Syklinen

• Liittyy selvästi kuukautiskierrokseen ja vaihtelevat hormonitasot

• Karakterisoitu tylsäksi, raskaaksi tai kipeäksi

• Ammunta kipu rinnassa

• Tyypillisesti vaikuttaa molempiin rintoihin, etenkin ylemmiin ulkoosiin, ja se voi mennä kainaloon.

• Rintojen täyteys, turvotus tai niukasti

• Se voimistuu kahden ajanjakson alkamista edeltävän kahden viikon aikana.

• Kaksikymmentäluvulla tai kolmattakymmentäluvulla kärsivät ihmiset vaikuttavat todennäköisemmin kuin 40 -luvulla, jotka siirtyvät vaihdevuosiin.

Ei-syklinen

• Ei kytketty kuukautiskierrokseen

• Tiukka, polttava, puukotus tai kipeä tunteita

• Jatkuva tai ajoittainen

• Se vaikuttaa yleensä yhteen rintaan paikallisella alueella, mutta se voi levitä laajemmin.

• Naisilla tämä tapahtuu todennäköisimmin vaihdevuosien jälkeen.

Milloin sinun pitäisi hakea lääkärin hoitoa?

Suurin osa rintakipujen syistä katoaa ajan myötä, elämäntapojen muutosten tai lääkityksen myötä. Jos sinulla on jotain seuraavista merkkeistä, sinun on otettava yhteyttä lääkäriin arviointia ja diagnoosia varten:

• Kivulias massa tai kiinteä

• Kuume

• Kipu tietyllä paikalla

• Purkaus nänneistä

• Äkillinen kipu 

• Kipu, joka ei liity kuukautisi

Kuinka lääkäri määrittelee rintakipujen syyn?

Lääkäri aloittaa rintojen tutkimuksen kysymällä sinulta henkilökohtaista ja perhehistoriaasi. He haluavat tietää, onko jollain sukulaisissasi ollut rintasyöpä ja kun heidät diagnosoitiin.

Geneettinen testaus syljen tai veren suhteen voi paljastaa tietoa syöpäriskistäsi. Arvioidaksesi rintakudoksesi tarkemmin, lääkäri voi ehdottaa kertaluonteista tai rutiininomaista mammografiaa.

Muita työkaluja, jotka voivat auttaa kudosmuutosten, rintasyövän tai muiden tilojen havaitsemisessa, ovat:

• Ultraääni

• Verikokeet

• Rintojen biopsia

• CT -skannaus

•  

Biopsiat ovat edullinen menetelmä rintakehysten diagnosoimiseksi, joihin liittyy usein lisääntynyt syöpäriski.

Mammogrammi on yleensä menossa työkalu rintakipujen ja muiden ongelmien arvioimiseksi, mutta ultraääni on joskus tarkempi alle 30-vuotiailla ihmisillä. Toisaalta mammografiat ovat erittäin tehokkaita havaitsemaan syöpää, etenkin vanhemmilla naisilla.

Mitkä ovat riskit?

Rintakipu on yleisempi naisilla, jotka eivät ole saavuttaneet vaihdevuosia, mutta se voi tapahtua vaihdevuosien jälkeen. Sitä voi tapahtua molemmilla miehillä, joilla on gynekomastia ja transsukupuoliset ihmiset, jotka tekevät sukupuolenvaihtoa.

Muita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa rintakipuun, ovat seuraavat:

• Rinnan koko

Ihmiset, joilla on suuret rinnat, saattavat tuntea olonsa epäsyklistä rintakipua rintojen koon vuoksi. Suurten rintojen aiheuttamat rintakipuja voi liittyä olka-, kaula- ja selkäkipuihin.

• Rasvahappojen epätasapaino

Tämä voi vaikuttaa rintakudoksen herkkyyteen läpäisevän hormoniin.

• Lääkkeet

Tietyt hormonaaliset lääkkeet on liitetty rintakipuun. Rintojen arkuus on progesteronihormonihoidon sekä postmenopausaalisen estrogeenin yleinen sivuvaikutus. Tietyt masennuslääkkeet on liitetty rintakipuun. Muita lääkkeitä tai lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa rintakipuja

• Kofeiini

Vaikka tarvitaan lisää tutkimusta tai tutkimusta, jotkut ihmiset ilmoittavat, että kofeiinin vähentäminen tai poistaminen auttaa rintakipuja tai epämukavuutta.

• Rintaleikkaus

Rintojen leikkauksen ja arpien muodostumisen aiheuttama rintakipu voi joskus jatkua viiltojen parantumisen jälkeen.

Mitä voidaan tehdä rintakipujen helpottamiseksi?

Rintakipujen syy määrittää, kuinka hoitaa sitä. Rintasyövän hoito tai hoito on monimutkaista ja eroaa syövän tyypistä ja vaiheesta riippuen.

Suurin osa rintakipuista on toisaalta parannettavissa elämäntapojen muutoksilla tai lääkkeillä. Voit lievittää rintakipua tekemällä seuraavat:

• Tutki lääkkeitäsi, mukaan lukien ehkäisymenetelmät.

• Tarkista, että rintaliivit sopivat oikein.

• Vähennä suolaisia ​​tai rasvaisia ​​ruokia.

• Vähennä kofeiinin kulutusta.

• Käytä kivun lievittäjiä, jotka ovat saatavilla tiskillä.

• Levitä jäätä tai kylmää kompressiota

• Levitä lämmitystyynyjä vaurioituneelle alueelle.

• Käytä rentoutumista tai stressin vähentämistekniikoita.

Ruokia syötäväksi rintokipujen elämiseksi

Jos sinulla on satunnaista rintakipua, et ole yksin; Useimmat naiset kokevat sen jossain vaiheessa elämänsä. Mutta on keinoja auttaa hallitsemaan sitä.

Kokonaiset voitot ja kokonaiset ruuat

Ne voivat vähentää rintojen arkuuden ja turvotuksen vakavuutta parantamalla hormonaalisia tasoja. Kuluta enemmän soijapohjaisia ​​ruokia, kuten Edamame Beans, Tofu ja Miso. Tuo puuron täyttökulho voisi tehdä ihmeitä.

Vihreät lehtivihannekset

Tässä on muutama esimerkki lehtivihreistä vihanneksista, joilla on syöpälääkkeet:

• Pinaatti

• Lehtikaali

• Varapuheenlaukku

• Arugula

• Sinappivihannekset

Lehtivihreistä vihanneksista löytyvät karotenoidiantioksidantit sisältävät beetakaroteenia, luteiinia ja zeaksantiinia. Korkeammille veren tasolle liittyy alhaisempi rintasyövän riski.

Ristiinnaulot

Ristiinnaulot vihannekset, mukaan lukien kukkakaali, kaali ja parsakaali, voivat vähentää riskiä saada rintasyöpä. Ristiinnaulussa on glukosinaattiyhdisteitä, jotka kehosi voi muuntaa isotiosyanaattimolekyyleiksi. Näillä on korkea syöpälääkepotentiaali.

Erityisesti 1 493 eteläisen kiinalaisen naisen tutkimuksessa havaittiin, että kokonaisristivihannesten syömiseen liittyi alhaisempi rintasyövän riski.

Kuitu

Tämä auttaa estrogeenitasojen säätelyä. Kuluta lisää seuraavista elintarvikkeista: parsakaali, pinaatti, lehtikaali, ruusukaalit, kaali, mustikat, mansikat, mangot ja guava.

Välttämättömät rasvahapot

Ne ovat hyödyllisiä yleiseen terveydellesi. Kuluta enemmän avokadoja, saksanpähkinöitä ja omega-3-kalaöljyjä, kuten lohi, makrilli, sardellit, sardiinit ja ribut, joita löytyy Smashista.

E -vitamiini

Tämä auttaa hormonaalisten muutosten sääntelyä, mikä voi lievittää rintakipuja. Auringonkukansiemenet, mantelit, pinaatti ja avokadot ovat kaikki hyviä omega-3-rasvahappojen lähteitä.

Johtopäätös

Rintakipu on yleistä, mutta harvoin vakavaa. Suurin osa naisista kokee rintakipuja jossain vaiheessa elämänsä, mutta vain pienellä osuudella diagnosoidaan vakava tila, kuten syöpä.

Keskustele oireistasi lääkärin tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos olet huolissasi rintakipuistasi. Noudata heidän suosituksiaan rutiiniseulontaan. Lisäksi keskustellaan riskitekijöistäsi, kuten perheestä ja geneettisestä historiasta, voi auttaa sinua ja lääkäriä tekemään parhaita päätöksiä rintojen terveydestä.

Jos etsit lisäravinteita kivun lievittämiseksi, kokeile Ibuprofeeni, Biofreeze Pain Relief -geelija Nurofen -sta Welzo.com.

Lisätietoja lukemalla Miltä rintakehys tuntuu tai rintasyövän oireet ja oireet.