Mitä on katettu?

Ensinnäkin määrittelemme PCOS. PCOS tarkoittaa polysystistä munasarjan oireyhtymää, hormonaalista epätasapainoa, joka vaikuttaa suoliston terveyteen ja johtuu munasarjoista, jotka tuottavat ylimääräisiä hormonitasoja. Tämä voi olla lause, jota jotkut naiset eivät ole kovin perehtyneitä. Se on tyypillinen hormonaalinen sairaus Se on hyvin yleistä naisilla, etenkin lisääntymisikällä tai hedelmällisillä ikäillä. PCOS ovat pieniä kystat, joita löytyy munasarjoista. Sinun ei kuitenkaan pidä harkita heidän munasarjojen kystoja.

Vatsa rasvan varastointi

Suurimmalla osalla PCOS -naisilla on potin vatsa, etenkin alavatsassa. Hormonien vaihtelut voivat aiheuttaa näitä oireita.

Sen lisäksi PCOS -naisilla voi olla epäsäännöllisiä tai epätavallisen laajennettavia kuukautisyklejä ja uroshormonin androgeenin kohonneita tasoja. Munasarjat, jotka eivät tuota munia jatkuvasti, voivat tuottaa suuren määrän pieniä nesteitä täytettyjä ryhmiä, jotka tunnetaan nimellä follikkelia.

Mitkä ovat polysystisen munasarjan oireyhtymän syyt?

On tehty tutkimuksia, jotka viittaavat genetiikka yhtenä ongelman ensisijaisista avustajista. Toisaalta naisen on otettava huomioon useita muita näkökohtia, mukaan lukien seuraavat:

• Suurempi androgeenien taso, jotka ovat uroshormoneja, voi aiheuttaa kuukautiskierron epäsäännöllisyyksiä. Se johtuu siitä, että nostetut androgeenitasot estävät munasarjoja vapauttamasta munia, mikä johtaa kuukausittaisiin syklin väärinkäytöksiin. Kun kehon androgeenitasot ovat korkeat, lisäät aknen riskiä ja se voi myös lisääntyä hiusten kasvua.

• Insuliiniresistenssi: Kun insuliinitasot ovat korkeat, munasarjat tuottavat ja vapauttavat uroshormoneja insuliiniresistenssin (androgeenien) vuoksi. Tämän seurauksena lisääntynyt uroshormoni estää ovulaation ja myötävaikuttaa muihin polysystisen munasarjojen oireyhtymän (PCOS) oireisiin.

Insuliini on hormoni, joka säätelee sitä, kuinka kehosi metaboloi glukoosia (tunnetaan myös nimellä sokeri) ja käyttää sitä energialähteenä. Insuliiniresistenssi tapahtuu, kun kehosi ei pysty käsittelemään insuliinia asianmukaisesti, mikä johtaa korotettuihin määriin glukoosia veressä. Se on riskitekijä diabeteksen kehittymiselle, mutta lisääntyneitä glukoositasoja ja diabetes ei ole kaikilla insuliiniresistenssillä olevilla ihmisillä. Se ei ole ainoa terveysongelma, joka voi johtua liikalihavuudesta ja ylipainoisesta. Vaikka verensokeritasot ovat normaaleja, sinulla voi silti olla insuliiniresistenssi, jos sinulla on korkea insuliinitaso.

Millä tavoin polysystinen munasarjan oireyhtymä voi vaikuttaa naisen vartaloon?

Naiset, joilla on diagnosoitu polysystinen munasarjan oireyhtymä (PCOS), voivat todennäköisesti kehittää tyypin 2 diabeteksen insuliiniherkkyyden ja korkean verensokeritason, korkean verenpaineen, sydän- ja verisuonikysymyksen ja endometriumisyövän takia. PCOS-oireiden pahimmassa tapauksessa ne voivat myös kokea hedelmättömyyttä, lisääntynyttä lihasmassan liiallista hiuskasvua, aknetta, rasvaista ihoa ja vatsan rasvan painonnousua, joka tunnetaan myös nimellä PCOS-vatsarasva.

Onko nainen mahdollista välttää PCOS: n kehittämistä?

Saatat pystyä lievittämään joitain PCOS: n oireita muutamalla Yksinkertaiset elämäntavan muutokset kuten PCOS-ruokavalio, jalostettujen elintarvikkeiden välttäminen tai terveellisten rasvojen tai kokonaisruoan kasvipohjaisten kulutuksen, mutta valitettavasti PCOS: n välttämiseksi ei ole tiedossa olevaa tapaa. Esimerkiksi aterioiden kuluttaminen runsaasti ravintoaineita, säännöllisen fyysisen aktiivisuuden harjoittaminen, terveellisen ruokavalion ylläpitäminen ja painonpudotus ovat kaikki, jotka voivat auttaa sinua estämään PCOS: n haitalliset oireet.

Viimeiset sanat

Polykystinen munasarjojen oireyhtymä, joka tunnetaan myös nimellä PCOS, on yleinen hormonaalinen häiriö, joka vaikuttaa lisääntymishormoniin ja vaikuttaa pääasiassa naisiin. Jotkut yleisimmistä oireista ovat liiallinen viskeraalinen rasva, epäsäännölliset ajanjaksot tai kuukautisten puuttuminen. Jos sinulla on PCOS, saatat toisinaan tuntea lantion kipua ja ärtyvän suolen oireyhtymää.

Jotkut liikalihavat naiset löytävät sen haastava hallita Fyysiset liittyvät oireet, mukaan lukien ylimääräinen hiuskasvu, ei -toivotut kasvohiukset, akne, sisäreiden tummeneminen ja painonnousu. Saatat kokea parannuksen siitä, miten tunnet kuvasi kosmeettisten hoitojen jälkeen, kuten elektrolyysi tai laserkarvanpoisto. Keskustele perusterveydenhuollon lääkärisi kanssa tehokkaimmista hoidoista oireista, jotka tekevät sinusta epämukavaksi, etenkin pullistuttava vatsa ja ylimääräinen rasva. Jos painot, he saattavat pyytää sinua laskemaan hiilihydraatin saantiasi ja pitämään runsaasti proteiiniruokavaliota, kuten matala glykeeminen indeksin ruokavalio. He voivat myös suositella ehkäisypillereitä, jotka voivat auttaa kuukautisten virtauksen säätelyssä ja välttää menetettyjä ajanjaksoja.

Ymmärrettävästi sinun tulisi lopettaa liiallinen syöminen tai emotionaalinen syöminen, erityisesti rasvaiset ruokavaliotavat, jos haluat laihtua. Sen sijaan sinun tulee valita vähähiilihydraattinen ruokavalio ja käymisruoat parantaaksesi altistumistasi terveille suolistobakteereille.

Jos luulet, että sinulla voi olla samanlaisia ​​oireita kuin PCOS: n, tilaa yksi yksityishenkilöistämme verikokeitamme selvittääksesi, tarvitsetko hoitoa. Katso PCOS -testi tässä.