Voiko ummetus aiheuttaa selkäkipuja?

Ummetus ja alaselän kipu ovat kaksi suurta parametria, joilla on valtava vaikutus elämänlaatuun. Siten, vaikka se on ilmeisesti merkitsemätöntä, todisteet ovat niiden välisiä suhteita. Evakuoinnin aikana levyneen paksusuolen aiheuttama paine on eräänlainen kanta, joka on saattanut johtaa epämukavuuteen, joka tuntui alaselän alaosassa. Ummetuksen ja alaselän kipu yhdistävät todisteet ovat erittäin tärkeitä komplikaatioiden edelleen pahenemisen hoidossa ja estämisessä.

Mikä on yhteys ummetuksen ja selkäkipujen välillä?

Ummetus ja selkäkipu ovat toisiinsa liittymättömiä kysymyksiä, mutta tämän yhteyden takana on fysiologinen selitys. Sellaisenaan ummetus aiheuttaa edelleen jakkaran kertymisen paksusuoleen, mikä on siten levinnyt. Tämä voi painostaa ympäröivien hermojen ja lihaksia tästä jakautumisesta ja siten epämukavuudesta alaselän alaosassa, gastroenterologin tohtori Sarah Johnsonin mukaan. Joehen neurogastroenterologian ja liikkuvuuden tutkimuksen mukaan jopa 28 prosentilla potilaista, joilla on krooninen ummetus, on jonkinlainen selkäkipu.

Mikä aiheuttaa ummetuksen aiheuttamaa selkäkipuja?

Tärkein syy ummetuksen aiheuttaman selkäkipujen taustalla on paine ulottuneesta paksusuolesta. Kun paksusuolen tulee täynnä kovaa, tiivistettyä jakkaraa, suurennettu koko voi olla paineita selkärangan ja ympäröivien rakenteiden kohdalla. Ortopedinen asiantuntija tohtori Michael Lee lisäsi, että paine voi ärsyttää alaselän hermoja, aiheuttaen siten kipua, joka vaihtelee lievästä epämukavuudesta akuuttiin kipuihin joidenkin ihmisten. Tästä tulee entistä todellisempaa niille, joilla on aiemmin olemassa olevat olosuhteet selkärangansa kanssa, koska pieni määrä paineen nousua voi pahentaa oireita.

Kuinka kiristäminen myötävaikuttaa selkäkipuun?

Tämä on hyvin yleinen tapa ihmisille, jotka kärsivät ummetuksesta, ja tämä voi johtaa myös selkäkipuun. Jakkaran kiristyminen lisää vatsan sisäistä painetta, mikä asettaa jälleen lisää stressiä lannerangan selkärankaan. Itse asiassa yksi tällainen tutkimus päätteli, että suurella prosenttiosuudella potilaista, joilla oli akuutteja ala -selkäkipujaksoja, oli paljon kiristymässä Decationissa American Journal of Gastroenterology -lehdessä. Tämä korostaa edelleen ummetuksen hallinnan merkitystä entisestään, koska se auttaa välttämään toissijaisia ​​komplikaatioita, kuten selkäkipuja.

Kuinka hallita ummetusta ja siihen liittyvää selkäkipuja?

Joitakin positiivisia tuloja selkäkipujen vähentämiseen voidaan tehdä hallitsemalla ummetusta. Lisääntynyt ruokavalion kuidun saanti, riittävä nesteytys ja säännöllinen liikunta varmistaa ummetuksen voimakkaan vaikutuksen. Kuten ravitsemusterapeutin tohtori Emma Clark on kommentoinut, korkea kuitujen saanti voi tehdä ulosteen läpikulun ja vaivatonta suoliston liikkeiden aikana ja vähentää siten ummetuksen mahdollisia komplikaatioita. Lisäksi, jos joku on jo kärsinyt selkäkierrosta, niin ergonomisemman asennon ylläpitäminen liikkeen ohittamisen aikana ja pitkän kiristyksen välttäminen voi vähentää alaselän paineita. Saada selville Kuinka vapauttaa vatsakipu ummetuksesta?

Milloin lääkäri

Jos ummetus jatkuu myös elämäntapojen muutosten jälkeen tai siihen liittyy tärkeitä selkäkipuja, on tärkeätä olla tärkeätä hakea lääkärin neuvoja. Lisäksi merkit, kuten krooninen ummetus ja selittämättömät selkäkipuja, voisivat osoittaa hoidon tarpeiden taustalla olevia terveysongelmia. Kuten yleislääkäri Andrew Wilson määrittelee, jatkuvien oireiden ei pitäisi koskaan olla tekemättä pitkällä tähtäimellä, ne lisäävät mahdollisuutta hankkia IBS: ää tai pahimmassa tilanteessa selkärangan levyjen herniaatio. Tältä osin varhainen tunnistaminen ja hoito estävät niiden kehitystä parantaen siten elämänlaatua.

Ihmiset kysyvät myös

Miltä ummetuksen selkäkipu tuntuu?

Ummetus voi luoda jonkin verran melko matalaista kipeistä epämukavuutta alaselän alaosaan. Tämä voi tulla suhteessa pitkään istumaan tai seisoviin ajanjaksoihin; Ei harvoin paine tai täyteys tuntuu vatsassa tämän kanssa.

Mistä tiedän, liittyykö selkäkipu suolistoon?

Suolistoon liittyvä selkäkipu esiintyy usein rinnakkain ummetuksen oireiden kanssa, mukaan lukien jakkaran matala taajuus, kovat jakkarat ja jakkara. Jos selkäkipuja lievitetään tai vähenee heti irrottamisen jälkeen, se todennäköisesti liittyy suoliston toimintahäiriöön. Saada selville Mikä aiheuttaa muutoksen suolistotapoissa?

Mikä yksinkertainen temppu tyhjentää suolistosi heti?

Yksi helppo tapa lievittää ummetusta on lisääntyneen kuidun, nesteen saannin ja kevyiden fyysisten toimintojen avulla. Monet ihmiset huomaavat, että jotkut lämmin juoma, kuten yrttitee tai kahvi, auttaisivat stimuloimaan peristaltia välittömän helpotuksen saavuttamiseksi.

Missä ummetuskipu sijaitsee?

Yleisimmin tämä ummetuskipu sijaitsee pikemminkin alavatsassa, vielä tarkemmin vasemmalla alareunassa, missä paksusuoli sijaitsee. Tämä voi säteillä alaselän kohti, mikä edelleen edistää epämukavuutta.

Johtopäätös

Vaikka niitä pidetään suurimman osan ajasta kahtena riippumattomana aiheena, ne ovat usein kytkettynä asianomaisten fysiologisten mekanismien kautta. Ruokavalion, nesteytyksen ja lääketieteellisten keinojen ummetukseen tarkoitetut interventiot voivat myös tuoda helpotusta siihen liittyvästä selkäkipuista ja parantaa yleistä hyvinvointia. Juuri tämä välinen yhteys mahdollistaa kattavamman hoidon tunnistamisen, välttäen oireiden etenemistä, jotka saattavat tulla kroonisesti epämukavuudessa.