Kuinka vähentää CRP -tasoja?

Patologian alalla C-reaktiivinen proteiini on ollut poikkeuksellisen hyödyllinen biomarkkeri useille sairauksille. Ensisijaisesti biomarkkeria, jota käytetään lisääntyneiden tulehduksen havaitsemiseen kehossa, C-reaktiivinen proteiini on erityisen hyödyllinen sydän- ja verisuonisairauksien, akuuttien infektioiden, kroonisten terveystilojen, kroonisen tulehduksen, syöpien ja autoimmuunihäiriöiden, kuten reumaattisen niveltulehduksen ja lupuksen, diagnosoinnissa.

CRP -tasojen vähentäminen

Nyt kun tiedät kohotetun CRP -tason syyn, haluat tietää, kuinka alentaa CRP -tasoa

C-reaktiivisen proteiinitasojen (CRP) tasot vaativat kokonaisvaltaisen lähestymistavan. Lääkäri suosittelee tiettyjä ruokavalion ja elämäntapojen muutoksia lääkkeiden kanssa toivotun CRP -tason saavuttamiseksi.

Infektioiden ja muiden terveystilojen lisäksi, jotka ovat korkean CRP: n riskitekijöitä, elämäntyyli ja tottumuksesi ovat ensisijaisesti vastuussa näiden CRP -tasojen nostamisesta, ja siksi terveellisempien valintojen tekeminen on pakollista.

Kohonneiden CRP -tasojen hallinta

Ruokavalion ja elämäntyyliäsi parantaminen syömällä anti-inflammatorisia ruokia, säännöllisesti liikuntaa ja riittävän unen saaminen on osoittautunut hyödylliseksi alentamalla CRP-tasoa.

Liikunta ja terveellinen ruokavalio ja elämäntapa ovat muodostuneet ratkaisuista CRPS: n alentamiseen. Ainakin 30 minuutin kävelymatka joka päivä on välttämätöntä, jotta kehon anti-inflammatorisia muutoksia voidaan saada aikaan.

Ruokavalion muutokset

Haluat ehkä syödä tuoreita ruokia jalostettujen ja purkitettujen ruokatuotteiden sijasta, jotka sinun on vältettävä kokonaan.

Joitakin elintarvikkeita, jotka voivat huomattavasti alentaa CRP -tasoa, ovat:

• Hedelmät, kuten mansikat, avokadot, tomaatit, mustikat ja appelsiinit.

• Vihannekset, kuten lehtikaali, pinaatti, lehtikaali,

• Palkokasvit kuten pavut, soijapavut

• Pähkinät kuten mantelit, saksanpähkinät

• Öljyt, kuten rypäleöljy, oliiviöljy, rypäleen siemenöljy

• E -vitamiini- ja niasiini (B3 -vitamiini) -lisäaineet auttavat myös alentamaan seerumin CRP -tasoja.

Omega -rasvat ovat erinomaisia ​​ihmisille, joilla on lisääntynyt tulehdus ja kasvattivat CRP -tuotantoa. Haluat ehkä vähentää tyydyttyneitä ja transrasvoja ja lisätä tyydyttymättömien rasvojen, kuten Omega 3 ja 6, kulutusta.

Terveydentilastasi riippuen perusterveydenhuollon lääkäri voi määrätä asianmukaisia ​​lääkkeitä, jotka auttaisivat alentamaan CRP -tasoa. Lipidejä alentavat aineet, kuten statiinilääkkeet, ACE-estäjät, kuten ramipriili, ja diabeettiset lääkkeet, kuten rosiglitatsoni, ovat osoittautuneet vähentävän huomattavasti CRP-tasoa.

Mikä on C-reaktiivinen proteiini?

C-reaktiivinen proteiini on yksi monista akuutin faasiproteiineista, joita immuunivälittäjät säätelevät kehossa. Maksan maksasolujen tuottama CRPS reagoi eksponentiaalisesti kehon tulehdukseen. Termiä C-reaktiivista proteiinia käytetään, koska se tunnistettiin ensin proteiiniksi, joka reagoi Pneumococcus-hiilihydraattiantigeenin kanssa ja jota havaittiin näkyvästi henkilöillä, joilla oli akuutti tulehdus.

Lue lisää: Kuinka vähentää kehon tulehduksia nopeasti.

C-reaktiivisen proteiinin normaali alue

Normaali C-reaktiivisen proteiinin alue aikuisilla: 0-5 mg/l

Nostettujen CRP -tasojen syyt

Jotkut nostettuihin CRP -tasoihin liittyvät sairaudet ja terveysolosuhteet sisältävät seuraavat:

• Akuutti tulehdus

• Akuutti virus-, sieni-, lois- ja bakteeri -infektiot, kuten tuberkuloosi ja malaria

• Sydänkohtaus

• Periodontaalinen sairaus

• Sydäninfarkti

• Trauma

• Syöpä

• Autoimmuunisairaudet, kuten nivelreuma, lupus

Lue lisää: Mikä on anti-CCP-vasta-aine?

Diagnoosi

Jos kärsit oireista, jotka voivat johtaa kohonneeseen CRP -tasoon, kuten tulehdukseen tai akuuttiin infektioon, lääkärisi neuvoo sinua ottamaan CRP -verikoe C-reaktiivisen proteiinin mittaamiseksi muiden tulehduksellisten markkereiden, kuten erytrosyyttien sedimentaationopeuden (ESR) testaamisen lisäksi. Oireista riippuen lääkäri voi neuvoa muutamia muita verikokeita, kuten a Dhea -sulfaattiverikoe, lisääntynyt CRP -taso liittyy alhaiseen dehydroepiandrosteroni (DHEA) -tasoon.