7 parasta suolen terveyslisäainetta

Suolen terveys on elintärkeää yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Epäterveellinen ja häiriintynyt suolisto ei vain aiheuta vakavasti häiritseviä ja kiusallisia oireita, vaan siitä tulee myös riskitekijä muissa vakavissa olosuhteissa, esim. Irmaava suolen oireyhtymä (IBS), tulehduksellinen suolistosairaus (IBD), ripuli, ummetus, suolistosyöpä jne.

Suolen terveyden suojeleminen vaatii kattavan ohjelman, joka sisältää terveellisen ruokavalion ja fyysisen toiminnan. Terveellinen ruokavalio on ensiarvoisen tärkeää, mutta joskus ruokavalion lisäravinteet ovat välttämättömiä, etenkin ihmisille, joilla on huono immuniteetti, vanhuksille, lapsille ja sairauksista toipuville.

Parhaan lisäyksen valitseminen suoliston terveydelle

Markkinoilla on saatavana runsaasti fantastisia suolistoystävällisiä lisäravinteita. Myös tehottomia lisäravinteita on kuitenkin paljon, ja tietoisen päätöksen tekeminen on välttämätöntä suoliston terveydelle. Kaksi välttämätöntä kriteeriä terveellisen suolen lisäyksen valinnassa ovat;

• Budjetti: Jokaisen lisäravinteen pakkauksen kustannukset ja kuinka monta pilleriä tai kapselia on saatavana jokaisessa pakkauksessa, ovat välttämättömiä näkökohtia. Tehokkaimmat lisäravinteet ovat ne, jotka lisäävät suolistossa olevia hyödyllisiä bakteereja. 
• Probioottiset kannat ja CFU: t annosta kohden: Probiootit ovat eläviä hiivoja ja arvokkaita bakteereja, joilla on suoliston terveysominaisuudet. CFU tarkoittaa pesäkkeitä muodostavia yksiköitä. Se on tapa kvantifioida elävät bakteerit tai hiivat probiootteissa. Lisäravinne, jolla on enemmän probioottisia kantoja ja korkea CFU -lukumäärä on hyvä valinta nuorille. Sitä vastoin keskimääräisen CFU: n ja erityisten probioottisten kantojen täydennys sopii vanhemmille ihmisille, lapsille ja köyhille immuniteettille.
• Muiden aineosien läsnäolo: Muut arvokkaat ainesosat, esimerkiksi prebiootit (korkea kuituruoat, joita hyödylliset bakteerit kasvavat), postbiootteja (metaboliitit ja probioottien komponentit) ja suolistoystävälliset vitamiinit ja mineraalit ovat muita pluspisteitä.

Parhaat suolistoystävälliset lisäravinteet

Tässä on 7 parasta markkinoilta näiden kriteerien perusteella. Henkilökohtaisten tekijöiden ja ammatillisen ohjauksen sisällyttäminen päätöksenteossa on edelleen parempi. 

Suoliston terveys synbioottinen+

Täydentävät tosiasiat

Hinta: 54$

Annokset/ pakkaus: 30 kapselia

CFUS / annos: 11 miljardia

Bakteerikannojen lukumäärä: 2

Muut ainesosat: Prefforpro® 15 mg (prebiotiikka), tributyriini 300 mg (postbioottinen) 

Rahan takaisin takuuaika: 30

Sitä tarjotaan RITUAALI ja sisältää erinomaisen sekoituksen probiootteja, prebiootteja ja post-biootioita. Probiootteja tutkitaan hyvin niiden tehokkuuden ja turvallisuuden vuoksi. Jokaisen ainesosan varmistetaan olevan suolistoystävällinen. CFU: t annosta kohden ovat kuitenkin alhaisemmat kuin monien muiden tuotteiden. Annot tutkitaan hyvin ja tutkitaan ja ovat osoittautuneet tehokkaiksi ja turvallisiksi. Prebioottinen sekoitus puhdistaa haitalliset bakteerit suolistosta ja antaa probioottisten kantojen lisääntyä. Post-bioottinen yhdiste tarjosi lisäetuja, esimerkiksi suoliston bakteerien tasapainottaminen, ruokahalun säätelyn ja lisääntyneen ravinteiden imeytymisen. 

Vähintään Kaksi tutkimusta ovat vahvistaneet sen hyödyllisyyden. Ensimmäisessä tutkimuksessa havaittiin merkittävää parannusta mikrobien monimuotoisuudessa ja hyödyllisten bakteerien kasvussa. Toinen tutkimus osoitti, että useimmat probioottiset kannat voisivat ylittää vatsan ja ohutsuolen ja saavuttaa paksusuolen elossa.

Probiootti 40 

Täydentävät tosiasiat

Hinta: 20$

Annokset/ pakkaus: 60 kapselia (2 kapselia annosta kohti)

CFUS / annos: 40 miljardia

Bakteerikannojen lukumäärä: 4

Muut ainesosat: Prebiootit

Rahan takaisin takuuaika: N/a

Sitä tarjotaan Naguna Labs ja on kustannustehokas yhdistelmä probiootteja ja prebiootteja. Yhtiö tarjoaa kahden kuukauden rahan takaisin -takuun. Käyttäjän arvosteluja ei kuitenkaan ole käytettävissä. Kapselin kotelon sisällä on vain prebiootti ja jotkut probioottiset bakteerit. Probioottisten bakteerien neljä kantaa antoivat 40 miljardia CFU: ta annosta kohti, mikä teki siitä yhden markkinoiden tehokkaimmista tuotteista. Naguna Labs tarjoaa tuotteen useissa tarjouksissa, jotka parantavat edelleen sen kustannustehokkuutta. 

Sinun biologian suolisto+ 

Täydentävät tosiasiat

Hinta: 79.99$

Annokset/ pakkaus: 90 kapselia 

CFUS / annos: 20 miljardia

Bakteerikannojen lukumäärä: 10

Muut ainesosat: 2 prebioottia, 3 ruuansulatusentsyymejä, D3 -vitamiini

Rahan takaisin takuuaika: 60

Sitä tarjotaan Sinun biologia ja parhaat ravitsemusterapeutit ovat erityisesti valmistautuneet naisten terveyteen. Sitä ei kuitenkaan ole optimoitu miehille. Sen patentoitu tekniikka varmistaa bakteerien selviytymisen mahahapon kautta, ja prebioottiset kuitu tukee hyödyllisten bakteerien kasvua. Sen kaava on suhteellisen yksinkertainen ja sisältää vain muutamia ainesosia, mutta niitä tutkitaan hyvin ja räätälöity terveystarpeisiinsa. Kymmenen hyödyllisen bakteerin kantaa tarjoavat 20 miljardia CFU: ta annosta kohden, ja prebioottiset kuidut ruokkivat näitä bakteereja ja sallii niiden vakiintumisen ruuansulatusjärjestelmään. 

Patentoitua tekniikkaa käyttämällä ruskeasta merilevästä valmistetut kapselit selviävät kulkiessaan vatsan läpi. Miehillä ei ole vasta -aiheita; Heitä kehotetaan kuitenkin käyttämään enemmän sopivia tuotteita terveyteensä.

Puhdas Essence candexTM 

Täydentävät tosiasiat

Hinta: 39.16$

Annokset/ pakkaus: 40 kapselia (20 annosta)

CFUS / annos: N/a

Bakteerikannojen lukumäärä: N/a

Muut ainesosat: Ruoansulatusentsyymit (hemisellulaasi, sellulaasi, amylaasi, glukoamylaasi ja invertaasi)

Rahan takaisin takuuaika: N/a

Sitä tarjotaan Pure Essence Labs, ja sen yleinen kaava tekee siitä sopivan valinnan miehille, naisille, lapsille ja lemmikkieläimille. Se ei kuitenkaan ole probiootti ja se on suunniteltu hallitsemaan hiivojen tasoja. Se käyttää erilaista lähestymistapaa suolen tukemiseen ja käyttää ruoansulatusentsyymejä probioottisten bakteerien sijasta. Jokainen annos (2 kapselia) sisältää 5 ruuansulatusentsyymin seoksen sopivalla lujuudella. Nämä entsyymit hillitsevät haitallisten Candida- ja haitallisten bakteerien kasvua rikkomalla bakteeri- ja sienisolujen eri komponentteja. Se edistää hyödyllisten bakteerien kehitystä ja auttaa ruuansulatuksessa. Se on erityisesti muotoiltu hallitsemaan patogeenisen hiivan Candida -kasvun kasvua, joka aiheuttaa hiiva -infektioita.

Biotiikka 8

Täydentävät tosiasiat

Hinta: 69.99$

Annokset/ pakkaus: 40 kapselia

CFUS / annos: 20 miljardia

Bakteerikannojen lukumäärä: 10

Muut ainesosat: Prebiootit (sikurijuuri), ruuansulatusentsyymit, D -vitamiini

Rahan takaisin takuuaika: 60

Se on a Suorituskykyinen probioottinen kaava Miehille ja tarjoaa laajan spektrin hyötyjä suorituskykyyn ja terveyteen. Se sisältää kymmenen hyödyllisiä bakteereja, prebiootteja, ruoansulatusentsyymejä ja D -vitamiinia. Sitä ei kuitenkaan ole optimoitu naisille. Todistepohjaiset, korkealaatuiset ainesosat varmistavat terveyden ja hyvinvoinnin, koska kahdeksan bakteerikantaa tarjoavat 20 miljardia CFU: ta annosta kohti. 

Sikuri juurikuitua lisätään prebioottina, joka tukee hyödyllisten bakteerien kasvua. Vaikka ainesosat ovat hyödyllisiä myös naisille, tuotteen ensisijainen tavoite on miesten terveys, ja naisia ​​kehotetaan käyttämään terveyteensä sopivia tuotteita. Pakkauksessa on 90 kapselia pakkausta kohden, ja yritys tarjoaa 60 päivän rahan takaisin -takuun.

Selkeä suolisto ja immuniteetti

Täydentävät tosiasiat

Hinta: 69.30$

Annokset/ pakkaus: 60 kapselia

CFUS / annos: 20 miljardia

Bakteerikannojen lukumäärä: 2

Muut ainesosat: Reishi -sieni, liukas jalaki

Rahan takaisin takuuaika: 365

Sitä tarjotaan Selkeä hyvinvointi 360 ja lisää useita hyödyllisiä ainesosia. Se sisältää reishi -sieniä, joka lisää sydän- ja verisuoniterveys- ja immuunijärjestelmiä sekä liukasa ELM -kuorta, joka rauhoittaa happoa refluksi- ja ärtyneitä suolistoja. Viivästyneet vapautuneet kapselit suojaavat mahahapoa kulkuaan vatsan läpi. Sen kaavalla ei kuitenkaan ole prebioottia. Kaksi probioottista bakteerikantaa tarjoavat 20 miljardia CFU: ta, pienempiä kuin monet tuotemerkit, mutta tarpeeksi immuuni- ja ruuansulatusjärjestelmien lisäämiseksi. Jokaisessa pakkauksessa on 60 kapselia, ja yritys tarjoaa rahan takaisin -takuun 365 päivää. 

Future Kind + Vegaaniprobioottien ruuansulatuslisä 

Täydentävät tosiasiat

Hinta: 29.99$

Annokset/ pakkaus: 30 kapselia

CFUS / annos: 30 miljardia

Bakteerikannojen lukumäärä: 10

Muut ainesosat: Ei

Rahan takaisin takuuaika: 30 päivää

Sitä tarjotaan Tuleva Ja sen kierrätettävä pakkaus ja vapaa allergeeneista tekevät siitä erinomaisen valinnan vegaaneille. Lisäksi kymmenen hyödyllisen bakteerin kantaa tekevät siitä yhden tehokkaimmista tuotteista. Siinä ei kuitenkaan ole ylimääräisiä terveellisiä ainesosia. Bakteerien probioottiset kannat tarjoavat yhdessä 30 miljardia CFU: ta. Luku on merkittävä, kun otetaan huomioon, että vakioannos on vain yksi kapseli, joka sopii niille ihmisille, jotka eivät rakasta kapseleita. 

Se ei kuitenkaan sisällä muita arvokkaita ainesosia, kuten ruuansulatusentsyymejä, vitamiineja, prebiootteja ja post-biotiikoita. Se voi olla pettymys monille, mutta se on silti terveellinen valinta, kun otetaan huomioon yhdellä pillereillä suurella CFU: lla. Jokaisessa pullossa on 30 annosta, ja rahan takaisin -takuu on saatavana 30 päivän ajan.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Mikä on paras lisäys suolen terveydelle?

Se paras lisäys Suolen terveys on subjektiivista ja siinä on monia henkilökohtaisia ​​variaatioita. Parhaimmalla lisäyksellä on oltava tutkimuspohjainen koostumus ja se on osoitettu tehokkaaksi laaja-alaisissa väestötutkimuksissa. Suolistoystävällisten lisäravinteiden olennaiset aineosat ovat prebiootit, probiootit, omega-3-rasvahapot, E-vitamiini, C-vitamiini, L-glutamiini ja beetakaroteeni.

Mitkä ovat suoliston parantavat vitamiinit?

Parhaat vitamiinit, joilla on suolistoa parantavia ominaisuuksia, ovat vitamiineja C, E, D, sinkki ja magnesium. Nämä ainesosat auttavat ylläpitämään suoliston mikrobitasapainoa.

Onko maito hyvä suoliston terveydelle?

Kyllä, maito ja maitotuotteet Kuten juusto ja jogurtti ovat hyviä suoliston mikrobitasapainon ylläpitämiseen. Erityisesti jogurtti on luonnollinen probiootti. Maito tarjoaa välttämättömiä ravintoaineita, kuten vitamiineja, mineraaleja ja proteiineja, jolloin probioottiset bakteerikannot voivat kasvaa.

Onko sinkki hyvä suoliston terveydelle?

Kyllä, sinkki on hyvä suoliston terveydelle ja sillä on suoliston parannusominaisuuksia. Sillä on rauhoittava vaikutus ruuansulatukseen ja ylläpitää suoliston solujen eheyttä. Sinkkilisäys vähentää riskiä paksusuolen syöpä. 

Mikä tuote on paras suoliston terveydelle?

Tuotteet, jotka sisältävät parhaat probioottiset bakteerikannot, suolen terveelliset vitamiinit ja mineraalit, ruuansulatusentsyymit ja käymistuotteet sopivat ruoansulatuskanavan terveyteen. Tällaiset tuotteet lisäävät suoliston hyödyllisiä bakteereita ja hillitset haitallisten bakteerien kasvua. 

Mitkä yrtit ovat hyviä suoliston terveydelle?

Monet yleisesti käytetyt Yrtit ja mausteet ovat hyviä ruoansulatuskanavan terveydelle. Niihin kuuluvat oregano, lakritsijuuri, piparminttu, kaneli, inkivääri ja kurkuma. Näillä mausteilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Lisäksi sisällyttäminen monenlaisiin ruokia ruokavaliossasi on ratkaisevan tärkeää. 

Mikä on nopein tapa parantaa suoliston terveyttä?

Ruoansulatusterveyden parantaminen tarvitsee kattavan ohjelman, joka sisältää monipuolisen valikoiman ruokia, sisällyttämällä enemmän kuitua ruokavalioon, juomalla paljon vettä, syövät hitaasti, käyvät käyneitä ruokia ja terveellisen unen saaminen. Lisäohjeita varten on kuultava terveydenhuollon tarjoajia.

Mitkä juomat ovat hyviä suoliston terveydelle? 

Juomat, mukaan lukien vesi, kahvi, fenkoltee, piparminttutee, sitruunaruohote ja inkivääri tee, ovat hyviä ruoansulatuskanavan terveydelle. 

Mitä välttää hyvästä ruuansulatuksesta?

Käsitellyt elintarvikkeet, keinotekoiset makeutusaineet, alkoholit, paistetut ruoat, sokeri, sokeriset virvoitusjuomat, punainen liha ja alkoholijuomat eivät ole suolistoystävällisiä. Ne on syötävä varovaisesti.

Johtopäätös

Suolen terveelliset lisäravinteet ovat hyvä vaihtoehto, etsitkö henkilöä hyvää ruoansulatuskykyä vai haluaako parantaa yleistä hyvinvointia. Erinomainen probioottinen sulatus vaikuttaa e-terveyteen, esimerkiksi entsyymeihin, prebiooteihin, postbiootteihin. Post-biotiikan kriteerit, markkinoiden parhaat vaihtoehdot, tarkistetaan erinomaisina vaihtoehdoina. On kuitenkin parempi sisällyttää ammatilliset ravitsemusterapeutit ja yleislääkärit päätöksentekoon hyvin tietoisten päätösten tekemiseksi.