Niasiini: käyttö, sivuvaikutukset, vuorovaikutukset
Kirjoittanut
Niasiini
Orgaanista ainetta ja formiasiinia, niasiinia kutsutaan myös nikotiinihapona. B-kompleksi-vitamiiniin sisältyy vesiliukoinen niasiini-vitamiini. Se voidaan saada ruoasta, ja kehon on luotu sen aminohappojen tryptofaanista. Nikotiinihappo on toinen niasiinin nimi.
Mitkä ovat niasiinin edut?
Niasiinin lukuisia etuja ovat:
- kehon auttaminen ruoan muuttamisessa energiaksi
- terveellisen ihon ylläpitäminen
- mielenterveyden edistäminen
- tulehduksen vähentäminen
- Kolesterolitasot vähentyneet
Mitkä ovat niasiinin ottamisen riskit?
Niasiinin kielteisiä vaikutuksia ovat:
- Huuhtelu (lämmin, kutiseva ja punainen iho)
- Ripuli
- migreeni
- huimaus
- Ruoansulatusongelmat
Niasiinin maksavaurio voi johtua myös korkeista niasiiniannoksista. Ennen niasiinilisäaineiden ottamista on tärkeää kuulla lääkäriä, koska ne ovat joskus vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa.
Olennainen vitamiini, jolla on lukuisia terveysetuja, on niasiini. Koska lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, on tärkeää kuulla lääkäriä ennen niiden ottamista.
Annos
Niasiinin suositeltu päivittäinen korvaus (RDA) on seuraava:
- 14–18 mg/päivä aikuisille
- Raskaana olevat naiset: 18 mg/päivä
- Naiset, jotka ovat imettäviä: 17 mg/päivä
Niasiinilisämuotoja on monia erilaisia, mukaan lukien tabletteja, kapseleita ja nesteitä. Ennen niasiinilisäaineiden ottamista on tärkeää kuulla lääkäriä, koska ne ovat joskus vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa.
Toimintamekanismi
Niasiini toimii auttamalla kehon prosessia muuttamaan ruokaa energiaksi. Lisäksi se auttaa tukemaan kognitiivista toimintaa ja ylläpitämään terveellistä ihoa. Niasiini voi myös auttaa alentamaan kolesterolia ja tulehduksia.
Sivuvaikutukset
Niasiinin yleisin haittavaikutus on huuhtelu, jolle on ominaista iho, joka on punainen, lämmin ja kutiseva. Niasiini voi myös aiheuttaa vatsan järkytystä, pahoinvointia, päänsärkyä ja huimausta. Niasiinin maksavaurio voi johtua myös korkeista niasiiniannoksista.
Vuorovaikutus:
Tietyt lääkkeet, kuten statiinit, verenpainelääkkeet ja diabeteksen lääkkeet, voivat olla vuorovaikutuksessa niasiinin kanssa. Ennen niasiinilisäaineiden ottamista on ratkaisevan tärkeää kuulla terveydenhuollon ammattilaista.
Ylikuormitus
Niasiinin maksavaurio voidaan aiheuttaa korkeilla niasiiniannoksilla. Niasiinin yliannostusmerkkejä ja oireita ovat pahoinvointi, oksentelu, päänsärky ja huimaus.
Raskaus ja imetys
Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että niasiini on turvallinen odotettaville äideille ja imettäville äideille. Niasiinin RDA on 18 mg päivässä raskaana oleville naisille ja 17 mg päivässä hoitotyön äideille. Ennen kuin otat lisäravinteita raskaana tai imettämisen aikana, on tärkeää kuulla terveydenhuollon ammattilaista.
Farmakokinetiikka
Ruoansulatusjärjestelmän läpi imeytyy vesiliukoinen niasiinia, nimeltään niasiinia. Se hajoaa maksassa ja eliminoi virtsan läpi.
Lääketieteelliset käyttötarkoitukset
Pellagracy, niasiinin puutteen aiheuttama tila, käsitellään niasiinilla. Lisäksi kolesterolin alentamiseen ja sydänsairauksien riskin alentamiseen on niasiinia. Niasiini voi olla hyödyllinen myös diabeteksen ja kognitiivisen laskun hoidossa.
Niasiinihistoria
Ensimmäistä kertaa niasiini uutettiin nikotiinihaposta, tupakan sivutuotteesta, vuonna 1873. Niasiinin tiedetään nyt olevan tärkeä ravintoaine ihmisille. Vuonna 1937 Pellagra käsiteltiin ensin niasiinilisäaineella.
Mahdolliset tulevaisuuden käyttötarkoitukset
Muut sairaudet, kuten Parkinsonin ja Alzheimerin tauti, voivat hyötyä niasiinihoidosta. Niasiinin turvallisuus ja tehokkuus näihin käyttötarkoituksiin vaativat kuitenkin lisätutkimuksia.
Onko niasiini sama kuin nikotiinia?
Ei, niasiini ei ole sama kuin nikotiinia, olla selkeä. Nikotiinia nimeltään tupakan komponentilla on addiktoiva potentiaali. Vesiliukoinen niasiini-vitamiini on ratkaisevan tärkeää hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Nikotiini ja niasiini eroavat kemiallisesta koostumuksestaan ja biologisista aktiivisuuksistaan.
Kuinka se toimitetaan?
Niasiinin saamiseksi on monia erilaisia tapoja, mukaan lukien tablettit, kapselit ja nesteet. Ennen niasiinilisäaineiden ottamista on ratkaisevan tärkeää kuulla terveydenhuollon ammattilaista.
Related Articles
Näytä kaikki
9 Best Korean Mineral Sunscreens of 2024
10 Best Dog Multivitamins for Your Furry Friend
20 parasta lastentuidetta, lääkärit tarkistavat
15 Best Women’s Hair Brushes to Tame Your Locks
13 Best Echinacea Supplements for Immune Support
10 Best Trace Minerals Supplements
10 Best Digestive Enzyme Supplements
7 Best Apigenin Supplements of 2024
10 parasta edeltävää harjoittelua vuoden 2024 naisille
10 Best Women’s Hair Straighteners of 2024
Tarkista terveys kotoa
-
Esimerkki tuotteen otsikko
Myyjä:MyyjäSäännöllinen hinta £19.99Säännöllinen hinta Myyntihinta £19.99 -
Esimerkki tuotteen otsikko
Myyjä:MyyjäSäännöllinen hinta £19.99Säännöllinen hinta Myyntihinta £19.99 -
Esimerkki tuotteen otsikko
Myyjä:MyyjäSäännöllinen hinta £19.99Säännöllinen hinta Myyntihinta £19.99 -
Esimerkki tuotteen otsikko
Myyjä:MyyjäSäännöllinen hinta £19.99Säännöllinen hinta Myyntihinta £19.99
Suosittuja kokoelmia
-
Lisäravinteet
Kokoelmamme sisältää korkealaatuisia lisäravinteita maailman johtavista tuotemerkeistä, jotka kattavat välttämättömät vitamiinit, mineraalit,...
Lisäravinteet
Kokoelmamme sisältää korkealaatuisia lisäravinteita maailman johtavista tuotemerkeistä, jotka kattavat välttämättömät vitamiinit, mineraalit,...
-
Kaikki terveystestit
Meillä on laaja terveystestejä, joiden tarkoituksena on auttaa sinua seuraamaan ja hallitsemaan...
Kaikki terveystestit
Meillä on laaja terveystestejä, joiden tarkoituksena on auttaa sinua seuraamaan ja hallitsemaan...
-
Urheilulisät
Tervetuloa Welzon urheilulisäaineiden ensisijaiseen kokoelmaan, joka on suunniteltu vastaamaan urheilijoiden ja kuntoharrastajien...
Urheilulisät
Tervetuloa Welzon urheilulisäaineiden ensisijaiseen kokoelmaan, joka on suunniteltu vastaamaan urheilijoiden ja kuntoharrastajien...
-
Kauneustuotteet
Löydä Ultimate Beauty and Wellness -kokoelma, jossa on 150 suosituinta tuotemerkkiä ihonhoito-,...
Kauneustuotteet
Löydä Ultimate Beauty and Wellness -kokoelma, jossa on 150 suosituinta tuotemerkkiä ihonhoito-,...
-
Lemmikkieläinten lisäykset
Welzo Pet -lisät niistä on tulossa rutiinia monien lemmikkieläinten omistajien elämässä, lupaavat...
Lemmikkieläinten lisäykset
Welzo Pet -lisät niistä on tulossa rutiinia monien lemmikkieläinten omistajien elämässä, lupaavat...
Hanki 10% alennuksesta ensimmäisestä tilauksestasi
Plus hanki sisäosan viimeisimmät sisältömme ja päivitykset kuukausittaisessa uutiskirjeessämme.