NMN: Edut, sivuvaikutukset, lisäravinteet ja annos

Nikotinamidi mononukleotidi (NMN) on luonnollinen nukleotidi ihmiskehossa. Se on NAD+: n edeltäjä (nikotiinamidia adeniinidinukleotidi, erilaisten metabolisten prosessien kofaktori, joka esiintyy mitokondrioissa. ikääntymisaine.

Huolimatta kiistoista ja erilaisista mielipiteistä NMN: n käytöstä ruokavalion lisäyksenä, useat yritykset markkinoivat sitä ruokavalion lisäyksenä aineenvaihdunnan lisäämisen ja ikääntymisen vastaisten vaikutusten väitteillä. Koska olemassa olevat tutkimukset käyttävät eläinmalleja, niiden teho ja turvallisuus ihmisillä on kiistanalainen.

Tämä artikkeli selittää NMN: n, sen edut, sivuvaikutukset ja annokset. Jatka lukemista.

NMN, bioaktiivinen nukleotidi  

NMN on a bioaktiivinen nukleotidi ja NAD+: n edeltäjä (nikotiinamidia adeniinidinukleotidi). NAD+: lla on seuraavat toiminnot kehon sisällä; 

Koentsyymi erilaisiin biologisiin entsyymeihin: NAD+ on välttämätön koentsyymi, joka liittyy biologisiin prosesseihin, jotka liittyvät geeniekspressioon ja energiantuotantoon. NAD+ muuntaa ruuan energiaksi solujen aineenvaihdunnan aikana ja auttaa estämään soluvaurioita korjaamalla vaurioitunut DNA. Näiden prosessien heikkeneminen aiheuttaa solujen ikääntymistä ja kuolemaa.

DNA: n korjaus: NAD+ välittää erilaisia ​​DNA -korjausmekanismeja, etenkin sirtuinshormonien välittämiä. Sirtuinit säätelevät useita muita prosesseja, esimerkiksi stressivastetta, aineenvaihduntaa ja pitkäikäisyyttä. 

Redox -reaktiot: NAD+ osallistuu erilaisiin redox -reaktioihin ja auttaa rasvan, proteiinien ja hiilihydraattien hajottamisessa energian tuottamiseksi. 

Eräs NAD+: n puute Edistyneessä iässä aiheuttaa erilaisia ​​ikään liittyviä negatiivisia muutoksia kehossa. Näitä ovat mielenterveyden häiriöt (esim. Masennus ja ahdistus), aineenvaihduntahäiriöt (esim. Diabetes) ja neurodegeneratiiviset häiriöt (esim. Parkinsonin tauti ja Alzheimerin tauti).

NMN: n terveyshyödyt  

NMN: n terveyshyödyt ovat keskusteluaihe terveydenhuollon ammattilaisten keskuudessa. Jotkut terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat sen käyttöä voimakkaana ikääntymisen estäjänä ja elinvoiman ja energiantuotannon tehostajana. Joitakin etuja ja heidän tutkimuksensa tukemista ovat;

Neuroprotektiiviset vaikutukset 

NAD moduloi Sirtuin 3: n (SIRT3), proteiinin synteesiä, joka suojaa soluja oksidatiiviselta stressiltä ja mitokondrioiden vajaatoiminnoilta. Sillä on siten suojaava vaikutus hermoston kudoksiin, koska oksidatiivinen stressi on vastuussa neurodegeneratiivisista häiriöistä, esimerkiksi Alzheimerin taudista. 

Eräs äskettäinen tutkimus ohella Xiaolu Zhu ja kollegat vuonna 2023 päättelivät, että NMN: n antaminen vähensi hermosolujen kuolemaa, histologisia vaurioita ja aivoödeemaa ja parannetut kognitiiviset ja neurologiset puutteet rotissa, joilla on traumaattinen aivovaurio (TBI).

Pitkäikäisyyden parannus

NAD: n aktivoidut sirtuiinit korjaavat vaurioituneen DNA: n ja estävät siten solujen kuoleman vaurioituneen DNA: n vuoksi. Alhaiset NAD-tasot aiheuttavat ikään liittyviä neurodegeneratiivisia häiriöitä, jotka vähentävät pitkäikäisyyttä ja elinvoimaa. Siten teoriassa NMN -lisäys lisää pitkäikäisyyttä. 

FU: n ja Zhangin patenttihakemus väitti, että NMN: n säännöllinen hallinto hiirissä aiheuttaa a 29% lisäys elinaikana.

Vähentynyt sydänsairauksien riski 

Ihmistutkimuksia ei ole. Kuitenkin, tutkimus Hiirillä on havaittu, että NAD+: n korkeammat plasmatasot käänsivät ikään liittyvät vauriot verisuonille, erityisesti valtimoihin, jotka suojaavat sydänsairauksilta.

Syövän vastaiset ominaisuudet  

Solujen oksidatiivinen vaurio on yksi syöpien tärkeimmistä syistä, koska se vahingoittaa solu -DNA: ta. Jos vaurioituneen DNA: n solut jatkavat selviytymistä, niistä tulee syöpä. Korkeammat NAD -tasot suojaavat solu -DNA: n vaurioilta oksidatiivisen stressin vuoksi, ja siten teoriassa NMN -lisäys vähentää syövän kehityksen riskiä. 

Mukaan tutkijat siinä Yat-sen University Cancer Center ja Kiinan lääketieteellisen akatemia, pahanlaatuiset solut lisäävät NAD+ -synteesiin osallistuvien entsyymien biosynteesiä, jolloin ne voivat lisääntyä nopeasti. Siksi NAD+ -tasot ovat paljon korkeammat syöpäsoluissa.

Parempi lihaksen terveys 

Eläin mallitutkimukset ovat todenneet, että lisääntynyt NAD+ -tasot parantavat lihaksen kestävyyttä, voimaa ja toiminnallisuutta vanhemmilla hiirillä. Alemmat NAD+ -tasot edistyneessä iässä aiheuttavat lihasten rappeutumista.

Vuorokausirytin sääntely

Circacialainen rytmi on sisäinen kello, joka auttaa vartaloa sopeutumaan päivään ja yöhön ja vaikuttaa uneen ja herätykseen. Se Tutkimus ehdottaa Se, että NAD säätelee vuorokausipäivän rytmien toiminnallisuutta ja auttaa siten lievittämään sisäiseen kelloon liittyviä kysymyksiä, esim. Jet -viive, painonnousu, unihäiriöt, masennus ja kognitiivinen heikkeneminen. 

Joskus ihon ikääntyminen tapahtuu lisääntyneestä altistumisesta kemikaaleille ja auringonvalolle. Ostaa ikääntyvien voiteiden vastainen Welzosta näiden ennenaikaisen ihon ikääntymisen syiden poistamiseksi.

NMN: n annos

Suurimmassa osassa tutkimuksia käytettiin päivittäisiä annoksia alueella 250–1200 mg, ja asiantuntijoiden mukaan tämän alueen annokset ovat turvallisia ja hyvin siedettyjä ilman sivuvaikutusriskiä. Se suositeltu annos riippuu iästä. 

• Alle 35 -vuotiaille henkilölle suositus on aloittaa päivittäisellä annoksella 250 mg ja kaksinkertaistaa se vähitellen 500 mg: iin muutamassa viikossa. 
• Yli 35 vuoden henkilölle suositus on aloittaa päivittäisellä 500 mg: n annoksella ja kaksinkertaistaa se vähitellen 1000 mg: iin muutamassa viikossa.

Kutsu kuitenkin terveydenhuollon tarjoajaa tai ravitsemuslääkäriä henkilökohtaiseen annokseen, joka perustuu yksittäisiin tekijöihin, kuten ruokavalion intoleransseihin, kehon painoon, mahdollisiin vuorovaikutuksiin näiden lääkkeiden kanssa ja olemassa olevien sairauksien kanssa.

Turvaprofiili 

NMN: llä on erinomainen turvallisuusprofiili ja se on yksi parhaista lisäravinteista NAD+ -tasojen lisäämiseksi. Sekä ihmis- että eläintutkimukset eivät ole ilmoittaneet vakavista annoksesta riippuvista sivuvaikutuksista. Ihmistutkimukset ovat käyttäneet jopa 1200 mg päivässä ja havainneet sen turvallisena säännölliseen käyttöön.

Parhaat NMN -lisäravinteet vuonna 2024

Welzo tarjoaa erilaisia ​​NMN/ NAD+ -lisäaineita, joilla on todistettuja terveyshyötyjä. Huippumme ovat;

Lipofile lln2 liposomaalinen nmn nikotiinamidi mononukleotidi (150 ml)

Hinta: 30,01 puntaa (osta Lipo -tiedosto LLN2 -liposomaalinen NMN -nikotiiniamidi -mononukleotidi Welzossa)

Pakkauskoko: 150ml

NMN -annos: 250 mg (5 ml: n annosta)

LLN2 -liposomaalinen NMN tarjoaa lupaavan liuoksen solujen terveyden tukemiseksi voimakkaalla sekoituksellaan NMN: tä ja fosfolipidejä. Sen kaava, runsaasti välttämättömiä entsyymejä, kuten NAD+, Vitalisoivat kriittiset solutoiminnot, aineenvaihdunnasta DNA: n korjaamiseen ja solujen selviytymiseen. Sen huomaavainen formulaatio varmistaa sekä tehokkuuden että maistuvuuden. Se on ei-muuntogeeninen kaava, ja luonnollinen kirsikan maku on siunaus. Lisäksi D-alfa-tokoferolin lisääminen antioksidanttina parantaa sen solusuojaa. Kaiken kaikkiaan LLN2 -liposomaalinen NMN erottuu kattava vaihtoehto niille, jotka pyrkivät tukemaan kehonsa perustaprosesseja.

Quicksilver NAD+ kulta (50 mg)

Hinta: 50,93 puntaa (osta Quicksilver NAD+ kulta Welzossa)

Pakkauskoko: 50 ml

NMN -annos: 50 mg niasiinia ja 50 mg trimetyyliglysiiniä (per 1 ml annosta)

NAD+ Gold esittelee huippuluokan lähestymistavan ikärahoitukseen innovatiivisella liposomaalisella toimitusjärjestelmällä, joka varmistaa solunsisäisen NAD+: n nopean täydennyksen. Yhdistämällä NMN, NAD+: n vakaa edeltäjä, TMG: n, voimakkaan metyyliohjelman kanssa, tämä kaava tarjoaa kattavaa tukea jatkuvaa NAD+ -metaboliaa. NAD+ Gold lupaa kääntää ikään liittyvän laskun NAD+ -suuntauksen tasoissa tarjoamalla reitin nuorentamiseen. Tieteellisten kehityksen tukemana se maksimoi NMN: n vaikutuksen helpottamalla suoraa kuljetusta soluihin. NAD+ Gold lupaa elinvoimaisen ja nuorekkaan elämän niille, jotka etsivät poikkeuksellista ikääntymisratkaisua.

Uudistettu regeneroi NAD+

Hinta: 43,67 puntaa (osta Uuvuttava regeneroi NAD+ Welzossa)

Pakkauskoko: 30 kapselia

NMN -annos: 125 mg (kapseli kohti)

Rejuvenoidun solujen regeneroiva lisäosa on pelinvaihtaja DNA: n suojauksen ja solujen terveyden edistämisessä. Se sisältää NMN: n tärkeimmät ainesosat, se stimuloi tärkeitä entsyymejä solujen suojaamiseksi ja energiantuotantoon. Asiakkaat ilmoittavat merkittävistä energiankorotuksista ja yleisen elinvoiman parannuksista. Ikääntykseen liittyvä NAD+ -välitys, joka johtaa väsymykseen, regeneraatio tarjoaa liuoksen yhdistämällä NMN elintärkeisiin ravintoaineisiin, kuten B2 ja sinkki parantuneen soluenergian suhteen. 

Tarjoa jäähyväiset hitaisuudelle ja omaksua elvyttänyt itsensä uudistetun solujen uudistumisen kanssa-pakollinen päivittäisessä rutiinissasi, joka on nyt kätevästi saatavana 30 kapselipullossa. 

Aito puhtaus liposomaalinen NMN+ 

Hinta: 69,95 dollaria (osta Aito puhtaus liposomaalinen NMN+ virallisella verkkosivustolla)

Pakkauskoko: 60 kapselia (2 kuukauden tarjonta)

NMN -annos: 250 mg (kapseli)

Liposomaalinen NMN+ aidolla puhtaudella ei ole vain lisäosa; Se on huolellisesti muotoiltu eliksiiri, jonka tavoitteena on elvyttää ja virkistää käyttäjiä. Vaikuttavalla 98% puhdasta NMN -pitoisuudella se tarjoaa maksimaalisen voimakkuuden vaarantamatta laatua. Säilöntäaineita, sokereita ja muuntogeenisiä muuntogeenisiä GMO: ita se noudattaa korkeimpia orgaanisia standardeja. Tuotettu FDA: n hyväksymässä laitoksessa tiukat GMP-käytännöt, sen laatu on vertaansa vailla.

Käyttäjät ilmoittavat lukemattomia etuja, jotka liittyvät yhteisen epämukavuuden lievittämisestä energiatasojen parantamiseen ja koskemattomuuden lisäämiseen, kaikki edistävät hyvinvoinnin ja nuoruuden tunnetta. Liposomaalisesti NMN+: n rohkealla lupauksellaan huomattavasta nuorenemisesta tulee edelläkävijäksi ikääntymisratkaisujen alueella, jota tukevat rave-arvostelut ja aito puhtauden arvostettu maine.

WonderFeel aktivoi Youngr NMN

Hinta: 88 dollaria (osta Wonderfeel aktivoi Youngr NMN: n virallisella verkkosivustolla)

Pakkauskoko: 60 kapselia

NMN -annos: 900 mg (per 2 kapselia)

Wonderfeel Youngr NMN loistaa edelläkävijänä NMN -lisäravinteiden maailmassa tarjoamalla patentoidun puolustuksen biologista ikääntymistä vastaan. Aktivoimalla Sirtuin-reitit ja toteuttamalla monitahoista solun uudistamisstrategiaa, se tarjoaa parannettua energiatasoa ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tämä innovatiivinen kaavapakkaus on 88,00 dollaria 450 mg nikotinamidi-mononukleotidia kapselia kohti sekä synergistiset aineosat, kuten ergotioneiini ja trans-reveratroli.

Youngr NMN priorisoi puhtautta ja eettisiä valintoja, joita ei ole yleisistä allergeeneista ja kehui vegaaniystävällisistä ja ei-muuntogeenisistä valtakirjoista. Kun suositellaan kahta kapselia päivittäin, se tarjoaa kätevän ja tehokkaan tavan torjua ikääntymisen merkkejä ja optimoida solujen terveys.

Usein kysyttyjä kysymyksiä  

Onko NMN turvallista ottaa? 

Käytettävissä olevien tietojen mukaan NMN: n käyttö ei todennäköisesti aiheuta vakavia sivuvaikutuksia. Koska ihmisten turvallisuutta ja tehokkuutta koskevat tutkimukset ovat kuitenkin rajoitetusti, on parasta harjoittaa varovaisuutta ja lopettaa sen käytön heti, kun kaikki ei -toivotut vaikutukset ilmestyvät.

Mitkä ovat NMN: n välittömät terveyshyödyt? 

NMN aiheuttaa NAD+ -tasojen nousun, jotka tukevat elinvoimaa ja energiantuotantoa. Metabolinen lisäys parantaa fyysistä suorituskykyä ja kestävyyttä ja parantaa kognitiivisia toimintoja. Eläintutkimuksen tulokset ovat lupaavia.

NMN: ssä maksatoksiini? 

Käytettävissä olevien tietojen mukaan kaupallisten NMN -lisäravinteiden annokset ovat turvallisia eivätkä aiheuta vaurioita mitään elintärkeitä elimiä, esimerkiksi munuaisia, sydäntä, maksa, pernaa ja verta. Maksa on kuitenkin aineenvaihdunnan keskeinen elin, ja on välttämätöntä käyttää kaikkia aineenvaihdunnan tehostimia varovaisesti.

Miksi FDA kielsi NMN: n? 

EU: ssa ja Yhdistyneessä kuningaskunnassa NMN on luokiteltu Uusi ruoka, joka tarvitsee markkinoiden ennakkolupaa. Vuonna 2015 FDA lähetti Elysium Healthille kirjeen, joka valmistaa NMN -lisäyksen ja varoitti, että tutkimus ei tue yrityksen väitteitä sairauksien lieventämiseen, hoitoon ja ehkäisyyn liittyvistä terveysvaikutuksista. Se FDA kielsi Sen käyttö ruokavalion lisäyksenä vuonna 2022, lähettämällä iskuaallot koko ravitsemusteollisuuden ajan.

Mikä on paras ikä NMN: n ottamiseen? 

NMN -lisäystä suositellaan vain aikuisille. Paras valinta on käyttää sitä 35-vuotiaana, kun henkilö alkaa kokea ikään liittyvän laskun NAD+ -tasollaan. Sen käyttöä lapsilla ei suositella turvallisuustietojen puutteen vuoksi.

Onko NMN turvallinen pitkällä tähtäimellä? 

Pitkäaikainen täydentäminen keskipitkällä annoksilla 100-1000 mg on turvallinen keski-ikäisille ja terveille aikuisille. Ihmisten turvallisuustutkimukset ovat rajalliset. Eläintutkimuksissa ei kuitenkaan havaittu haitallisia vaikutuksia 12 viikon ajan.

Takea 

Monet terveydenhuollon ammattilaiset ja ravitsemustieteilijät suosittelevat NMN: n käyttöä ja yhdistämään erilaisia ​​terveyshyötyjä IT: hen, esimerkiksi neuroprotektiivisiin ja ikääntymisen estäviin ominaisuuksiin. Monet eläintutkimukset tukevat näitä väitteitä, vaikka ihmisen tutkimukset ovat rajoitetut. Jonkin verran Ihmisen tutkimukset viittaavat siihen, että sen täydentäminen jopa 1200 mg päivittäin parantaa insuliiniherkkyyttä ja lisää solujen aineenvaihduntaa väsymyksen ja uupumuksen vähentämiseksi. 

Haittavaikutusten riski on minimaalinen. Terveydenhuollon ammattilaisia ​​on kuitenkin suositeltavaa saada henkilökohtaisia ​​neuvoja ennen sen käyttöä. Pieni määrä NMN: tä on läsnä erilaisissa eläin- ja kasvipohjaisissa elintarvikkeissa, esimerkiksi kurkku, avokado, parsakaali ja muut niasiinirikkaat ruuat, kun kehon entsyymit muuntaavat niasiinin NMN: ksi. 

Vieraile Welzossa ostaaksesi parhaan vitamiinit ja lisäravinteet Henkilökohtaisten terveystarpeiden mukaan ja ota yhteyttä Welzon terveydenhuollon ammattilaisiin ja ravitsemusterapeuteihin.