Magnesiumissa on a elintärkeä rooli fysiologiassa. Se on välttämätöntä lihastoiminnoille, energiantuotantoon, hermoston toimintaan, DNA -synteesiin, verensokeritasojen säätelyyn, terveisiin luihin ja sydämiin jne. Harvardin kansanterveyskoulu suosittelee päivittäistä ruokavaliokorvausta 310-320 mg aikuisille naisille ja 400-420 mg Päivittäin aikuisten miesten välttämiseksi magnesiumvajeen välttämiseksi.

Kaikki magnesiumin tarpeet on täytettävä ruokavalion kautta optimaalisen hyvinvoinnin ja terveyden saavuttamiseksi. Ruokavalion rajoitusten, iän, terveystilojen ja monien muiden tekijöiden vuoksi joidenkin ihmisten on joskus mahdotonta täyttää kaikki magnesiumvaatimukset pelkästään ruokavalion kautta. Mikä on ratkaisu? Magnesiumlisäys.

Magnesiumöljyt: innovatiivinen liuos tehostettuun magnesiumlisäaineeseen

Oraalisia magnesiumlisäaineita käytetään perinteisesti magnesiumvajeen torjumiseen. Nämä lisäravinteet aiheuttavat usein ongelmia, kuten maha-suolikanavan häiriöitä, vuorovaikutusta muiden lääkkeiden kanssa, allergiset reaktiot ja toksisuudet liiallinen imeytymisen vuoksi. Magnesiumöljyt tarjoavat paeta näistä asioista tarjoamalla vaihtoehtoisen reitin magnesiumin saannin lisäämiseksi.

Magnesiumöljy ei ole öljyä todellisessa mielessä. Se on konsentroitu magnesiumsuolan liuos. Nimi 'öljy' johtuu sen öljyisestä tekstuurista, kun se levitetään iholle. Paikallisesti levitettäessä magnesium imeytyy ihon läpi ja saavuttaa verenkierron. Siten henkilö saa kaikki magnesiumlisän edut välttäen suun kautta otettavan saannin sivuvaikutuksia. Ihoreaktioiden riski on kuitenkin pienempi. 

Jos sinulla on kunnossa oraalisten magnesiumlisäaineiden kanssa, olemme yhteenveto Ravitsemusterapeutin mukaan 7 parasta magnesiumlisäainetta pakollisessa artikkelissa. Vieraile sivulla valitaksesi parhaan tarpeisiisi. Jos etsit vaihtoehtoa, jatka lukemista.

Parhaat magnesiumöljyt 2024

Valinnan helpottamiseksi Welzo -tiimin ravitsemusterapeutit tarkastelivat markkinoilla olevia parhaita magnesiumöljyjä ja valitsivat 7 parhaan joukossa. Huippumme ovat;

Yleiskatsaus tuotteista

1. Paras kaiken kaikkiaan: Betteryou magnesiumöljyn ruiskutus
2. Paras lihasrelaksantti: Muinaiset mineraalit magnesiumöljy
3. Paras herkälle iholle: Betteryou Magnesium -herkkä kehon suihke
4. Paras nukkumiseen ja päänsärkyyn: Seitsemän mineraalia puhdasta magnesiumöljysuihketta
5. 100% puhdasta: Puhtaat alkuperäiset aineosat Natural Magnesium Spray
6. Paras kasvisruokakaava: Horbaach Terapeuttinen puhdas magnesiumöljy
7. Parhaat luonnolliset aineosat: Magnesiumololace puhdas Mg -öljysuihku

Paras: Bettery You Magnesium Oil Body Spray

Tuotevaatimukset

Hinta: 11,66 puntaa (osta Betteryou magnesiumöljyn rungon suihke Welzossa)

Pakkauskoko: 100 ml

Ainesosa: Seksteiinin konsentroitu liuos sisältää magnesiumkloridiheksahydraattia (31%)

Käyttäjän luokitus: 5/5 perustuu 98 arvosteluun Hitsaus.

Sovellus: 5-10 suihketta levitetään ja hierotaan kuivalle ja puhtaalle iholle, mieluiten suihkun jälkeen.

Ammattilaiset	Haitat
Kätevä levitys ja nopea imeytyminen Luonnollisesti Sechsteinin merenpohjan talletuksista ja puhdasta Sopii herkälle iholle Ei vatsan epämukavuuden riskiä	Voimakas haju ja ihon ärsytyksen riski Hieman kallis tavallisesta käytöstä Imeytyminen vaihtelee ihon olosuhteiden sekä tyypin ja levitystekniikan mukaan

Miksi valitsemme sen?: Tämä tuote on pelinvaihtaja ajankohtaiselle sovellukselle ja optimoidaan nopeaan ihon imeytymiseen. Se on tieteellisesti todistettu, helppokäyttöinen ja pakollinen kaikille, jotka etsivät kohtuuhintaista tapaa parantaa ihon terveyttä ja parantaa yleistä hyvinvointia. Magnesiumöljyä infusoitu suihke on erinomainen valinta vähentää stressitasoja, parantaa unen laatua ja rauhoittaa kivuliaita lihaksia. Se mahdollistaa paeta ankarista kemikaaleista ja antaa ihmiselle mahdollisuuden hyötyä magnesiumlisän maksimien eduista. 

Oletko valmis kokemaan magnesiumöljyn etuja itsellesi? Yrittää Betteryou magnesiumöljyn rungon suihke tänään ja löydä uusi rentoutuminen ja hyvinvointi. "

Paras lihasrelaksantti: Muinaiset mineraalit magnesiumöljy

Tuotevaatimukset

Hinta: £22.99 (Osta muinaisia ​​mineraaleja magnesiumöljy Welzossa)

Pakkauskoko: 227ml

Ainesosa: Puhdas Zechsteinin magnesiumkloridi, vesi, hivenainerit

Käyttäjän luokitus: 5/5 perustuen 100 arvosteluun Hitsaus.

Sovellus: 5-10 suihketta levitetään ja hierottuu kuivalle ja puhtaalle iholle, mieluiten suihkun jälkeen 1-3 kertaa päivässä.

Ammattilaiset	Haitat
Kätevä levitys ja nopea imeytyminen Luonnollisesti Sechsteinin merenpohjan talletuksista ja puhdasta Sopii kaikille ihotyypeille Ei ruuansulatuskysymysten riskiä	Voimakas haju  Jotkut käyttäjät kokevat ihoreaktioita Hieman kallis tavallisesta käytöstä Imeytyminen vaihtelee ihon olosuhteiden sekä tyypin ja levitystekniikan mukaan

Miksi valitsemme sen?: Muinaiset mineraalit magnesiumöljy on alkuperäinen ja hyvin luotettava MG-täydennys kuuluisalla tuotemerkillä, joka on kilpaillut vuodesta 2007. Se on johdettu vanhasta Zechsteinin merenpohjasta ja yhdistää puhtaimmat ainesosat tehokkaisiin ja nopeita tuloksia varten. Toisin kuin muut samanlaiset tuotteet, sen magnesiumkloridipohjainen puhdas kaava on nopea imeytyminen. Suurten ja helppokäyttöisten pakkausten saatavuus lisäsi asiakkaiden vetovoimaa.

Ota seuraava askel kohti optimaalista terveyttä ja elinvoimaa Muinaiset mineraalit magnesiumöljy. Tilaa se nyt Welzosta ja tunne eroa, jonka magnesiumöljy voi tehdä elämässäsi.

Paras herkälle iholle: Bettery You Magnesium herkkä kehon suihke 

Tuotevaatimukset

Hinta: £ 13.95 (osta Betteryou Magnesium herkkä kehon suihke Welzossa)

Pakkauskoko: 100 ml

Ainesosa: Seksteiinin konsentroitu liuos sisältää magnesiumkloridiheksahydraattia (15%)

Käyttäjän luokitus: 5/5 perustuu 96 arvosteluun Hitsaus.

Sovellus: 5-10 suihketta levitetään ja hierotaan kuivalle ja puhtaalle iholle, mieluiten suihkun jälkeen.

Ammattilaiset	Haitat
Kätevä sovellus  Lempeä ja ei-kriittinen kaava Luonnollisesti Sechsteinin merenpohjan talletuksista ja puhdasta Sopii herkälle iholle Ei ruuansulatusvaaraa	Jotkut käyttäjät kokevat ihoreaktioita Hieman kallis tavallisesta käytöstä Imeytyminen vaihtelee ihotyypin ja kunto- ja levitysmenetelmän mukaan Jättää jäännökset, jotka voivat värjätä vuodevaatteet ja vaatteet

Miksi valitsemme sen?: Se Betteryou Magnesium -herkkä kehon suihke Hänellä on valtava vetovoima, koska se tarjoaa puhdasta magnesiumia lempeässä, häiritsevässä kaavassa. Pullo on runsaasti kokoinen ja aiheuttaa vähemmän kutinaa ja pistoa kuin monet muut tuotteet. Yllättävä sovelluksen helppous tekee siitä täydellisen valinnan jokaiselle, joka tarvitsee päivittäistä magnesiumia eksogeenisestä lähteestä. Turvallisuusprofiili on dermatologisesti testattu ja todistettu.

Älä anna lihasjännityksen tai stressin pidättää sinua. Sisällyttää Betteryou Magnesium -herkkä kehon suihke Päivittäiseen rutiiniisi ja vapauta magnesiumöljyn voiman onnellisemmalle, terveellisemmälle elämälle.

Paras uni ja päänsärky: seitsemän mineraalia puhdasta magnesiumöljysuihketta

Tuotevaatimukset

Hinta: 24,95 dollaria (osta Seitsemän mineraalia puhdasta magnesiumöljysuihketta osoitteessa sevenminerals.com) 

Pakkauskoko: 355 ml

Ainesosa: Magnesiumkloridi (28,9 - 34,2%), 215 mg magnesium/ 8 suihkeita

Käyttäjän luokitus: 4,5/ 5 perustuen 3 874 katsaukseen Sevenminerals.com. 

Sovellus: Levitä säännöllisesti jalkojen pohjaan vähintään 20 minuuttia unen ja levottomuuden parantamiseksi. Hiero pieni määrä pään takaosaan, temppeleihin ja otsaan migreenille ja päänsärkylle.

Ammattilaiset	Haitat
Kätevä sovellus  Suojaamattomat vaihtoehdot saatavilla  Monikäyttöinen käyttö Luonnollisesti Sechsteinin merenpohjan talletuksista ja puhdasta Minimaalinen ruuansulatusvaivojen riski	Jotkut käyttäjät ilmoittivat lievästä ihoreaktiosta Kallis tavallinen käyttö Imeytyminen vaihtelee ihotyypin ja kunto- ja levitysmenetelmän mukaan Muuttuvan magnesiumin sisältö Jättää jäännökset, jotka voivat värjätä vuodevaatteet ja vaatteet

Miksi valitsemme sen?: Se on hankittu Yhdysvaltojen vanhasta maanalaisesta Permian merenpohjasta ja sallii kokea luonnon ylimmän voiman. Se on vapaa usein haitallisista hivenaineista, joita löytyy muista suihkeista ja on USP-luokan tuote. 12oz: n runsas pakkauskoko varmistaa, että yksi pullo kestää jopa 9 kuukautta. Se on edullinen, tehokas ja mukana tulee e -kirja, jossa on usein kysytyt kysymykset ja 30 arvokasta vinkkiä. Tämän tuotteen poikkeuksellinen laatu lupaa päivittää ja uudistaa ihoa, ja yllättävän helppokäyttöisyys tekee siitä täydellisen lisäyksen päivittäiseen rutiiniin. 

Koe magnesiumöljyn voima rauhoittaa, rentoutua ja uudistaa. Tilata Seitsemän mineraalia puhdasta magnesiumöljysuihketta tänään ja hallitse hyvinvointiasi.

100% puhdasta: Puhtaat alkuperäiset aineosat Natural Magnesium Spray  

Tuotevaatimukset

Hinta: 12,99 dollaria (osta Puhtaat alkuperäiset aineosat Natural Magnesium Spray Amazonissa)

Pakkauskoko: 473ml

Ainesosa: Puhdas magnesiumkloridi, tislattua vettä

Käyttäjän luokitus: 4.1/ 5 perustuu 911 arvosteluun Amazon

Sovellus: Muutamia suihkeita levitetään ja hierotaan kuivalle ja puhtaalle iholle, mieluiten suihkun jälkeen.

Ammattilaiset	Haitat
100% puhdasta Edullinen ja saatavana suurena pakkauskoko Hyvä imeytyminen ja hyötyosuus  Luonnollisesti hankittu ja puhdas Sopii kaikille ihotyypeille Pieni sivuvaikutusten riski	Ihon ärsytyksen riski Imeytyminen riippuu ihon olosuhteista sekä tyypistä ja levitystekniikasta

Miksi valitsemme sen?: Valmistettu Yhdysvalloissa ja täynnä korkealaatuisia ainesosia, tämä farmaseuttinen magnesiumöljy imeytyy nopeasti ihon läpi ja parantaa hermojen, lihaksen, luiden ja ihon terveyttä. Se on paras valinta jollekin, joka etsii puhtaita ainesosiin perustuvia magnesiumöljysuihkeita ja haluaa kokea kaikki magnesiumlisän lisäykset. Se on suoraviivainen käyttää, hajustettua ja 100% puhdasta. Antelias pakkauskoko ja suhteellinen kohtuuhintaisuus ovat ylimääräisiä hurmaa. 

Koe magnesiumöljyn voima rauhoittaa, rentoutua ja uudistaa. Tilata Puhtaat alkuperäiset aineosat Natural Magnesium Spray tänään ja hallitse hyvinvointiasi.

Paras kasvisruokakaava: Horbäach terapeuttinen laatu puhdas magnesiumöljy  

Tuotevaatimukset

Hinta: 8,29 puntaa (osta Horbaach Terapeuttinen puhdas magnesiumöljy osoitteessa horbäach.co.uk)

Pakkauskoko: 100 ml

Ainesosa: Magnesiumkloridiheksahydraatti, deionisoitu vesi

Käyttäjän luokitus: 4,9/ 5 tuhansien arvostelujen perusteella eBay.

Sovellus: Muutama suihke (5-10) levitetään ja hierottuu kuivalle, puhtaalle iholle, mieluiten suihkun jälkeen. Soveltuu raskaana oleville naisille ja lapsille. Yli 3 -vuotiaat tulokset seuraavat lääkärin ohjeita.

Ammattilaiset	Haitat
Kasvissyöjä Luonnollisesti hankittu  Hajuton Sopii herkälle iholle Ei vatsan epämukavuuden riskiä	Ei erityinen

Miksi valitsemme sen?: Tämä terapeuttinen tuote Horbach tuotetaan muinaisesta Zechsteinin merenpohjasta puhtaasta magnesiumista. Siinä on kasvissyöjä kaava ja siinä ei ole parabeenia, GMO: ta ja gluteenia. Tavallisen 100 ml: n pakkauksen lisäksi sitä on saatavana runsas pakkauskoko 64oz, joka kestää huomattavasti pidempään. Se on yllättävän edullinen ja helppokäyttöinen, mikä tekee MG: n sisällyttämisestä päivittäiseen rutiiniin suhteellisen helppoa. Se lupaa uudistaa ihoa, edistää lihasten terveyttä ja rauhoittaa kipeitä lihaksia. Kaikki nämä pluspisteet ja sen premium-laatu tekevät siitä välttämättömän lisäaineen arsenaalissa. 

Liity lukemattomiin muihin, jotka ovat kokeneet magnesiumöljyn muuntavat vaikutukset. Yrittää Horbäach terapeuttinen laatu puhdas magnesiumöljy riskitöntä ja ota ensimmäinen askel kohti terveellisempää, tasapainoisempaa elämää.

Parhaat luonnolliset aineosat: Magnum Solace Pure Mg -öljysuihku 

Tuotevaatimukset

Hinta: 19,95 dollaria (osta Magnum Solace puhdas Mg -öljysuihke Magnum Solacessa)

Pakkauskoko: 240ml

Ainesosa: Kuolleenmeren magnesiumkloridi, puhdistettu vesi ja luonnolliset hivenaineet

Käyttäjän luokitus: Ei käytettävissä

Sovellus: 5-10-suihkeita levitetään ja hieroa kahdesti päivässä kuivalla ja puhtaalla iholla.

Ammattilaiset	Haitat
100% puhdasta alkuainemagnesiumia (220 mg/ 10 suihketta) Kätevä levitys ja nopea imeytyminen Luonnollisesti kuolleesta mereltä Runsaasti elintärkeitä ravintoaineita, joilla on terapeuttinen teho iholle Suuri pakkauskoko, joka kestää jopa 12 kuukautta Selkeä ja hajuton	Hellävarainen pistely tunne, etenkin muutaman ensimmäisen sovelluksen aikana Vähän kallista

Miksi valitsemme sen?: Kun keskitytään luonnollisiin terveysratkaisuihin, on vaikea unohtaa valtavia etuja Magnum Solace 100% puhdasta magnesiumöljyä. Kuolleenmeren suolasta tuotettu se on tehokas vaihtoehto monille MG -voiteille ja voiteille. Käänteisosmoositekniikkaa käytettiin saavuttamaan vain 100%: n puhtaus. 240 ml: n pakkauskoko riittää tarjoamaan turvallista tarjontaa kuukausien ajan. Sen yllättävä helppokäyttöisyys ja nopea imeytyminen tekevät siitä ihanteellisen elämäntavan. Hintalappu on jonkin verran korkea verrattuna kilpailijoihin, mutta sen ainutlaatuinen aineosien sekoitus oikeuttaa kustannukset ja tekee siitä parhaan valinnan jokaiselle, joka haluaa lisätä magnesiumia ruokavalioonsa. 

Älä odota enää kokeaksesi magnesiumöljyn edut. Yrittää Magnum Solace Pure Mg -öljysuihku Nyt ja aloita matkasi kohti terveyttä ja elinvoimaa. 

Usein kysyttyjä kysymyksiä

Mikä on kehon paras paikka levittää magnesiumöljyjä? 

Magnesiumöljyjä ja suihkeita voidaan käyttää koko vartaloon. Sitä on käytettävä suihkun jälkeen, koska iho on lämmin nopeaan imeytymiseen. Sitä levitetään ja hierotaan vasikoille ja jaloille paremman unen saavuttamiseksi.

Mikä magnesiummuoto on paras mielenterveydelle? 

Terveydenhuollon ammattilaisten mukaan, magnesiumglyskinaatti ja tauraatti ovat parasta hoitaa ahdistusta ja muita mielenterveyshäiriöitä. Suolat, kuten magnesium -treoniini ja magnesiummalaatti, ovat myös osoittaneet terapeuttista tehokkuutta psykiatrisissa tapauksissa. 

Mikä magnesiummuoto on paras yleiseen terveyteen? 

Mukaan Kansallinen terveysinstituutti (NIH), magnesiumglysaatti on paras magnesiummuoto yleisen terveyden kannalta. Se on yhdistelmä magnesiumia ja glyskinaattia, aminohappoa. Se imee nopeasti ja sillä on hyvä hyötyosuus. Se on hyvin siedetty ja sillä on alhaisempi sivuvaikutusten riski kuin muilla tyypeillä. 

Kuinka kauan magnesiumlisäaineiden toiminta kestää?

Se riippuu yksittäisistä tekijöistä. Ihmiset, joilla on puutosoireita, kokevat etuja muutamasta päivästä viikkoon. Ihmiset, joilla on normaali magnesiumpitoisuus, eivät kuitenkaan usein havaitse muutoksia. Se riippuu myös tekijöistä, kuten terveydentilasta, ravitsemustilasta ja muiden lääkkeiden käytöstä. 

Mitkä kehon osia magnesiumöljyjä tulisi välttää?

Magnesiumöljy soveltuu levitettäväksi kaikissa kehon osissa. Limakalvoja (silmiä ja suun sisäpuolta) ja herkkiä vartaloalueita on kuitenkin vältettävä. 

Toimivatko magnesiumöljysuihkeet? 

Ajankohtainen sovellus auttaa lievittämään ahdistuksen ja stressin oireita. Ihmiset, jotka käyttävät magnesiumöljyjä ihollaan, kokevat kivun ja vamman oireet. Niveltulehduksen, liikuntaon liittyvän vamman ja jopa fibromyalgian oireet kokevat huomattavan parannuksen paikallisella sovelluksella. 

Voidaanko magnesiumsuihkeita käyttää suoraan iholla? 

Kyllä, se on turvallinen ja tehokas ajankohtaisiin sovelluksiin. Sitä on levitettävä ja hierottava kuivaksi ja puhtaalle iholle parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Kosketusta herkkiin alueisiin ja silmiin on vältettävä. 

Mitkä elintarvikkeet ovat rikas magnesiumlähde? 

Magnesiumrikkaita ruokia ovat parhaat ja turvallisimmat vaihtoehdot magnesiumlisäaineille. Parhaat huomioitavat ruuat ovat merenelävät, ruskea riisi, maapähkinävoi, soijatuotteet, pavut, lehtivihannekset, kuten pinaatti, pähkinät ja siemenet, kuten chia ja kurpitsan siemenet. 

Kuinka paljon magnesiumöljyä on käytettävä päivittäin? 

Suositus vaihtelee tuotteesta toiseen ja riippuu suihkun lujuudesta ja levitysalueen koosta. 10-15 suihketta levitetään yleisesti koko vartaloon kahdesti päivässä. Tuotteen ohjeiden ja lääkärin suositusten mukaisesti on tarpeen.

Pohjaviiva 

Tämän syvän sukelluksen puhtaisiin magnesiumöljyihin pyritään valaisemaan ihmisiä markkinoiden parhaimmista MG -öljyistä. Nämä tuotteet tarjoavat kätevän ja tehokkaan tavan lisätä magnesiumtasoja ja niillä on monia terveyshyötyjä, kuten parempi uni, stressin vähentäminen ja lihasten rentoutuminen. Tehokkuus on hyvä; Vaikka jotkut käyttäjät ovat kokeneet hyviä tuloksia, tapahtuu harvinaisia ​​sivuvaikutuksia. Tähän päivään mennessä magnesiumöljyt ovat lupaava vaihtoehto niille, jotka haluavat parantaa yleistä hyvinvointiaan.

Artikkelimme, '11 varoitusmerkkejä magnesiumvajeesta, on lukemisen arvoinen kaikille, jotka ovat huolissaan magnesiumvajeesta ja täydentämisen suunnittelusta. Älä epäröi ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiin läpi kyselyjen tapauksessa Yksityiset yleislääkärin tapaamiset verkossa.