Mikä on astrafobia?

Pelko valaistuksesta ja ukkosta on aito ja hoidettavissa oleva sairaus. Ahdistus voi laukaista todistamalla lähestyvä taivas tai katsella välitöntä sääennustetta. Ehkä se tapahtuu yhtä nopeasti, kun huomaat salaman tai kuulet ukkosta. Saatat tuntea naurettavaa tai häpeää, mutta stressisi ja huolesi ovat aitoja. Et ole yksin etkä hallusoinut tai ylittäviä näihin tunteisiin. Todellisuudessa sinulla voisi olla astrafobia.

Tähän vakavaan fobiaan liittyy pelko salamasta, ukkosta ja ukkosta. Äärimmäisten myrskyjen estäminen on vain joskus mahdollista, ja toisinaan on välttämätöntä valmistautua etukäteen. Voit kuitenkin ryhtyä varotoimenpiteisiin pelkosi hallitsemiseksi, jos myrsky tapahtuu. Pelkäätkö ukkosen ja salaman aiheuttamia kovia ääniä? Ehkä sinulla on tämä fobia. Jatka lukemista saadaksesi enemmän siitä, mikä astrafobia on.

Mikä tarkalleen on astrafobia?

Irrationaalista pelkoa ja voimakasta salaman ja ukkosmyrskyn pelkoa kutsutaan astrafobiaksi, jota kutsutaan joskus brontofobiaksi. Astrafobia on peräisin kreikkalaisista termeistä fobos ja Trape, jotka merkitsevät pelkoa ja salamaa. Se on fobia, jota kuvataan tietyille kohteille tai olosuhteille jatkuvan ja ylivoimaisen pelon, joka häiritsee normaalia toimintaa. Ukkosta suunnitellessaan astrafobiaa sairastava henkilö voi kokea vakavaa ahdistusta, seurata pakkomielteisesti sääennustetta ja kokea paniikkikohtauksia myrskyn tapahtuessa.

Lisäksi se voi olla yleisimpiä tiettyjä fobioita. Vaikka astrafobia vaikuttaa yleisimmin lapsiin, se voi vaikuttaa myös aikuisiin. Useimpien ihmisten astrafobia johtuu perheen taustasta tai kauheista säätapahtumista, kuten luonnonkatastrofin kokeminen. Kun sinulla on astrafobiaa, saatat kokea suurta huolta aina, kun myrsky lähestyy, mikä johtaa paniikkikohtauksiin tietyillä henkilöillä. Voit myös seurata ja tutkia sääennusteita, jotka saattavat lisätä ahdistustasi.

Kuka voisi saada astrafobiaa?

Astrafobia on yleisempi lasten keskuudessa. Myrskyt pelkäävät myös ihmisiä, joilla on autismispektri tai aistien käsittelyhäiriöt. Olet myös alttiimpi kehittää astrafobiaa, kun sinulla on jokin seuraavista ominaisuuksista:

• Aikaisempi altistuminen säähän liittyvälle stressille, mukaan lukien selviytyminen katastrofaalisesta luonnollisesta katastrofista.

• Astrafobian perheenjäsenet

• Fobiat, ahdistuneisuushäiriöt ja masennus kulkevat perheessä.

Mikä aiheuttaa astrafobiaa?

Tekijät, kuten kokemus, historia ja genetiikka, kuten muutkin erityiset fobiat, voivat kaikki olla rooli tämän fobian muodostamisessa. Traumaattiset tapahtumat voivat myös vaikuttaa näiden ahdistuksen syntymiseen. Henkilöillä voi olla voimakas pelko ulkoavaruudesta nähtyään kauhistuttavia televisio -ohjelmia tai elokuvia siitä. Tutkimuksen mukaan fobiat saattavat toimia perheissä. Välitön perheenjäsen, jolla on ahdistuneita reaktioita, voi myös parantaa henkilön mahdollisuuksia hankkia fobia.

Astrafobiaan liittyy usein pelko olla kaukana kotoa, yksin ja pimeä. Lisäksi se voi johtua avaruusmatkan pelosta, jonka provosoima reaalimaailman katastrofit, kuten räjähdykset.

Mitkä ovat astrafobian oireet?

Kuten muutkin fobiot, astrafobian ensisijainen oire on voimakas pelko. Lukuisat ihmiset tietävät heidän huolensa suhteettomana myrskyn aiheuttamien todellisten haittojen suhteen. Oireet saattavat kuitenkin olla haastavia hoitaa.

Astrafobian aiheuttama ahdistus voi johtaa kehon oireisiin

• Hengitysvaikeudet

• Sydämentykytys

• Pahoinvointi

• Tunnottomuus rinnassa,

• Vapisee koko vartaloa

Muita astrafobian oireita ovat:

• Pakonomainen tarve tarkkailla myrskyä

• Hallitsematon nyökkäys, etenkin lapsilla

• Hölynpöly

• Hikiset sormet

Astrafobiapotilaat voivat myös tuntea pakko etsiä turvapaikkaa ukkosta ja salamasta kylpyammeessa, kylpyhuoneessa tai kaapissa. Lisäksi he saattavat haluta tarttua muihin ihmisiin turvallisuuden vuoksi.

Mitkä riskit vaikuttavat astrafobiaan?

Useat yksilöt voisivat olla alttiita tähän jatkuvaan pelkoon. Myrskyt voivat olla erityisen pelottavia lapsille, vaikka suurin osa kehittyy niistä vanhetessaan. Koska heidän lisääntyneestä tietoisuudestaan, tietyt aistien käsittely- ja autismihäiriöt, mukaan lukien kuulonkäsittelyhäiriöt, voivat kamppailemaan tunteidensa hallintaa myrskyn aikana.

Ahdistus on myös usein autistisilla lapsilla. Tämä saattaa tehdä asioista pahempaa sekä katastrofia ennen kuin aikana. Ahdistuneisuusongelmia esiintyy usein perheissä, ja sillä voi olla perinnöllinen komponentti. Ihmisillä, joilla on ahdistuksen, surun tai fobioiden perheen historia, kehittyy todennäköisemmin astrafobiaa. Sään liittyvä trauma voi myös olla potentiaalinen riski. Esimerkiksi joku, joka on kokenut traumaattisen tai kauhistuttavan kokemuksen äärimmäisen sään seurauksena, voisi kehittää myrskyjen pelon.

Kuinka diagnosoida astrafobia?

Aina kun tunnet kehittyvän astrafobiaa, ensimmäisten tekemisen joukossa on neuvotella lääkärin kanssa. Vaikka fobioiden syitä ei tunneta, lääkäri voisi tehdä kattavan fyysisen tutkimuksen varmistaakseen, ettei häiriötä aiheuta luontaista terveyskysymystä.

Lääkäri voi tiedustella, onko sinulla ollut jotain seuraavista:

• Ahdistus, joka kestää vähintään kuusi kuukautta.

• Salamaa ja ukkosta tulisi välttää, jopa kuvissa tai elokuvissa.

• Saatat kokea äärimmäisen ahdistuksen tai kauhun aina kun todistat ukkosta tai salamaa.

• Jos ukkosta ennustetaan, tunnet välitöntä pelkoa tai ahdistusta.

• Vaikka uskot olevan turvallinen, terrori saattaa sekoittaa elämäsi kanssa.

Kuinka kohdella astrafobiaa?

Hoito keskittyy auttamaan sinua ukkosen negatiivisten asenteiden luomalla. Sinulle tarjotaan myös parempia viesti- ja vastaustekniikoita paniikin estämiseksi.

Lääkkeet

Ahdistuslääkkeitä käytetään toisinaan, ja ne voivat auttaa yhdessä muun tyyppisen hoidon kanssa. Toinen lääke, jonka lääkäri voi antaa oireiden hallitsemiseksi, on masennuslääkkeet.

Psykoterapia

Psykoterapia, erityisesti altistushoito, on tyypillisesti ensisijainen lääkitys spesifisille fobioille. Useita hyödyllisiä terapiatekniikoita ovat:

• Altistumishoito edellyttää vähitellen vähenevää vastenmielisyyttä avaruuteen ja tähtiin, lisäämällä pääsyä ja rentouttavia menetelmiä.

• Käyttäytymiseen liittyy halutun käyttäytymisen vahvistaminen ja ei -toivottujen poistaminen.

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia sisältää hitaasti ajattelun muuttamista, jotta vältetään luonnolliset henkiset prosessit, jotka yhdistävät tilaa tai tähtiä vaaraan.

Selviytymisstrategiat

Ammattihoidon lisäksi erilaisten selviytymistaitojen käyttäminen stressin vähentämiseksi fobian kanssa voi olla hyödyllistä. Useat ehdotukset ovat seuraavat:

• Meditaatio: Tämä lähestymistapa voi auttaa rentouttamaan sekä kehoa että mieltä.

• Rentoutumisen strategiat: Keskity ahdistusta vähentävään käytäntöön. Syvä hengitys, visualisointi ja asteittainen lihaksikas rentoutus ovat joitain lähestymistapoja, joista voi olla hyötyä.

Jos olet huolissasi, rakkaansa tunteminen ymmärtää, mitä koet, voi olla valtava määrä mukavuutta ja rauhaa.

Strategiat stressin hallitsemiseksi

Muiden terapiavalintojen lisäksi terapeutti voi kehottaa sinua hankkimaan stressinhallintatekniikoita oireiden lievittämiseksi. Näihin voi kuulua:

• Harjoittelut vakuutukset auttamaan sinua rentoutumaan ja tuntemaan olosi turvalliseksi

• Laadukkaan aikaa ulkona ympäristössä

• Fyysinen aktiivisuus

• Hengitysstrategiat

Kuinka voit auttaa astrafobiasta kärsivää nuorta?

 

Lapset kokevat usein säänkestäviä stressiä. Kun sinulla on ukkosmyrskyjen kauhistuneita nuoria, voit auttaa heitä yrittämällä vakuuttaa heidät siitä, että Thunder ei voi vahingoittaa heitä.

• Löydä lisää myrskyistä.

• Myrskyjä keskustellaan olemassaolon luonnollisena elementtinä, joka tuottaa sadetta, joka ruokkii kukkia ja kasveja.

• Annetaan heille turvallinen, mukava paikka mennä myrskyjen aikana, varsinkin kun heillä on ainutlaatuisia aistivaatimuksia.

Kun nuori on huolissaan myrskyistä, enemmän kuin talon myrskyn keskusteleminen voidaan tarvita jännityksen lievittämiseksi. Jos ahdistus jatkuu, ota yhteyttä mielenterveysammattilaiseen.

Onko astrafobiaa pitkäaikaisia ​​vaikutuksia?

Useat yksilöt voivat hallita astrafobian oireita hoidolla. Astrafobian oireet voivat vaarantaa terveyden tai suhteet, jos ne jätetään käsittelemättä. Astrafobia, jos sitä jätetään hoitamatta, saattaa lisätä todennäköisyyttäsi

• Suru, ahdistus tai muun tyyppiset mielialahäiriöt

• Eristäminen muista.

• Huumeiden väärinkäyttö ja alkoholismi ovat esimerkkejä päihteiden käytön häiriöistä.

Kuinka estää astrafobiaa?

Astrafobian välttämiseksi ei ole todellista tekniikkaa, koska on edelleen määritetty, kuka sen hankkii tai missä olosuhteissa se hankkii. Siitä huolimatta, kun sinulla on, voit estää sitä pahenemasta ja häiritsemästä elämääsi. Tällaisen taudin kanssa on kriittistä pitää sosiaaliset sitoutumisesi, tehdä asioita, jotka ovat huvittavia tai miellyttäviä sinua.

Älä kohtele astrafobiaa huolimattomasti, äläkä anna muiden kohdella sitä kevyesti. Fobiat ovat laajoja, vakavia häiriöitä, joita ei pidä ottaa kevyesti. Jos ne jätetään käsittelemättä, ne yleensä pahenevat ajan myötä.

Johtopäätös

Lukuisat henkilöt voivat pelätä kadota avaruuteen tai kykenemättä palaamaan kotiin. Useat yksilöt voivat harkita pikemminkin kuin nollapainovoimaa kuin jännittävää. Aina kun nämä huolenaiheet estävät yksilöä pitämästä elämästä, jota he haluavat tai häiritse heidän kykyään työskennellä, nukkua tai syödä, voi olla aika etsiä mielenterveyden tarjoajan apua, jolla on asiantuntemusta fobioiden torjunnassa.

Lisäksi astrafobia on vakava salama ja ukkonen pelko. Se on erityisen yleistä lapsilla. Kun yksilöt vanhenevat, he menettävät pelkonsa ukkosta. Astrafobia on kuitenkin edelleen yksi yleisimmistä tietyistä fobioista. Astrafobian hallintaan voidaan käyttää lääkitystä, puheterapiaa tai altistumista. Voit myös tutkia stressin vähentämisstrategioita, jotka auttavat sinua hallitsemaan ahdistuneisuusoireitasi.

Jos haluat lisätietoja ahdistuksesta, lue tietosivumme tässä.