Kylmä- ja influenssapuolustuslisäaineet ovat kokoelma tuotteita, jotka on suunniteltu vahvistamaan immuunijärjestelmää ja tarjoamaan tukea kylmä- ja flunssakaudella. Nämä lisäravinteet on muotoiltu sekoituksella vitamiineja, mineraaleja ja yrttiuutteita, jotka tunnetaan niiden immuuni-lisäämisominaisuuksista. Tärkeimpiä ainesosia ovat usein C -vitamiini, sinkki, echinacea, muukalaiset ja joskus probiootit, joista kukin valitaan kyvystään parantaa kehon luonnollisia puolustuksia. C -vitamiini on tunnettu sen antioksidanttiominaisuuksista ja roolista immuunijärjestelmän erilaisten solutoimintojen tukemisessa. Sinkki on välttämätöntä immuunisolujen kehittämiselle ja viestinnälle, ja sillä on ratkaiseva rooli tulehduksellisessa vasteessa. Echinacea ja Elderberry ovat perinteisiä kasviperäisiä lääkkeitä, joiden uskotaan vähentävän kylmä- ja influenssaoireiden vakavuutta ja kestoa. Jotkut formulaatiot voivat sisältää myös probiootteja suoliston terveyden tukemiseksi, mikä liittyy läheisesti immuunitoimintoon. Nämä lisäravinteet ovat saatavana eri muodoissa, mukaan lukien kapselit, tablettit, jauheet ja kumitit, jotka tarjoavat erilaisia ​​mieltymyksiä ja tarpeita. Ne otetaan tyypillisesti oireiden alkaessa tai ennaltaehkäisevänä mittauksena kylmä- ja flunssakaudella. Vaikka nämä lisäravinteet voivat olla arvokas lisäys terveysohjelmaan, ne ovat tehokkaimpia yhdistettynä tasapainoiseen ruokavalioon, säännölliseen liikuntaan, riittävän unen ja hygieniakäytäntöihin. On tärkeää neuvotella terveydenhuollon ammattilaisesta ennen uuden lisäravinteen aloittamista, etenkin henkilöille, joilla on taustalla olevia terveysolosuhteita tai muita lääkkeitä käyttäviä.