Kuinka päästä eroon kuvioidusta ihosta, asiantuntijoiden mukaan

Kuvioitu iho on iso asia, joka ilmenee karkeina, epätasaisina laastarina, jotka vaikuttavat ihon yleiseen ihonväriin. Vaikka se on yleinen huolenaihe, sen syiden ja asiantuntijoiden suositusten ymmärtäminen auttaa saavuttamaan säteilevämmän ja sileämmän ihon.

Tässä artikkelissa käsitellään erilaisia ​​tekstoituneen ihon tekijöitä ja tarjotaan arvokkaita näkemyksiä ihonhoitoammattilaisilta ja dermatologilta tämän ongelman tehokkaaseen käsittelyyn. 

Mikä on kuvioitu iho?

Kuvioitu iho tarkoittaa epätasaista ihon pintaa, joka tuntuu kuoppaiselta tai karkealta. Se tapahtuu eri tekijät, mukaan lukien:

• Kuolleet ihosolut: Kuolleiden ihosolujen kertyminen ihon pinnalle aiheuttaen kuvioidun ihon pitkällä tähtäimellä.
• Aknesarvet: Acnen jälkeiset arvet ja merkit luovat epätasaisen tekstuurin.
• Kuivuus: Dehydratoitu iho tuntuu usein karkealta ja hiutaleelta.
• Ikääntyminen: Ihon ikääntyessä se menettää joustavuuden ja kollageenin, mikä johtaa ihon karkeaan tekstuuriin.
• Aurinkovaurio: Pitkäaikainen auringonvalo vahingoittaa ihoa ja johtaa epätasaiseen tekstuuriin. 

Jotkut syyt ovat henkilökohtaisia, esimerkiksi genetiikkaa, hormonaalisia muutoksia, vääriä/ riittämättömiä ihonhoitoa, ruokavaliota, stressitasoja, huono uni ja altistuminen ympäristön epäpuhtauksille ja toksiinille. On välttämätöntä tunnistaa nämä tekijät varhaisessa havaitsemisessa. 

Kuvioidun ihon yleiset syyt/ piirteet

Kuvioitulla iholla on joitain ominaisuuksia, jotka erottavat sen muista ihotyypeistä. Eräs äskettäinen arvostelu ohella Professori Amin Mahmood Thawabteh ja kollegat (Birzeit University, Palestiina) vuonna 2023 ovat korostaneet seuraavia teksturoidun ihon syitä. 

1. Kuolleet ihosolut: Kuolleiden ihosolujen asteittainen kertyminen tekee ihon pinnasta epätasaisen ja karkean, mikä johtaa teksturoiduihin ihoon ajan myötä. 
2. Tukkeutuneet huokoset: Ylimääräinen lika, öljy ja meikki tukkivat ihon huokoset, mikä johtaa kuoppaan ja epätasaiseen ihon tekstuuriin. 
3. Akne- ja aknen arvet: Sekä aktiivinen akne että aknen jättämät arvet edistävät kuvioitu iho.
4. Kuiva iho: Kosteuden puute iholla johtaa kuivaan ja hiutaleiseen ihon pintaan.
5. Aurinkovaurio: UV -säteily hajottaa elastiinin ja kollageenin, mikä johtaa karkeaan tekstuuriin pitkittyneen altistumisen jälkeen. 

Ikääntyminen: Luonnolliset ikääntymisprosessit aiheuttavat ihon sileyden ja lujuuden menettämisen, mikä johtaa viime kädessä tekstuuriin. 

Asiantuntija-suositut hoidot

Säännöllinen kuorinta

Kuorinta poistaa kuolleet ihosolut ja paljastaa sujuvamman ihon alla. Kuorintatyyppiä on kahta päätyyppiä: fysikaalinen ja kemiallinen. Molemmat käyttävät erilaisia ​​lähestymistapoja kuolleiden solujen poistamiseen.

Fyysinen kuorinta: Tämä kuorinta käyttää harjoja ja pensaikkoja kuolleiden ihosolujen poistamiseen manuaalisesti. Asiantuntijat suosittelevat lempeä kuorinta lievemmällä ihon vahingoittamisen välttämiseksi.

Kemiallinen kuorinta: Se käyttää alfa-hydroksihappoja (AHA) ja beeta-hydroksihapoja (BHA) kuolleiden ihosolujen liuottamiseen ja poistamiseen. Dermatologit suosittelevat usein kemiallisia kuormia, koska ne tarjoavat yhtenäisempiä tuloksia ja ovat vähemmän hankaavia.

Asiantuntijavinkki: Dr. Amy Wechsler, New Yorkissa sijaitseva dermatologi ja estetiikka ehdottaa lievän kemiallisen kuorinnan, kuten glykolihapon, käyttöä 2-3 kertaa viikossa ihon tekstuurin parantamiseksi ärsyttämättä ihoa.

Nesteytys ja kosteus

Ihon ja kehon pitäminen hyvin hydratoituna on välttämätöntä sileän tekstuurin ylläpitämiseksi. Dehydratoitu iho voi näyttää hiutaleelta ja karkealta, joten kosteuttavien aineosien sisällyttäminen ihonhoito -rutiiniin on välttämätöntä. Jotkut tehokkaat kosteuttavat aineet paremman ihon tekstuurin saavuttamiseksi ovat;

Hyaluronihappo: Se on voimakas kosteuttain, joka houkuttelee ja säilyttää kosteuden, auttaen tasoittamaan karkeita laikkuja ja pulltelevat ihoa.

Ceramides: Nämä lipidit auttavat palauttamaan ihon luonnollisen esteen ja pitämään sen suojattuna ja hydratoituneena.

Asiantuntijavinkki: Dr. Shari Marchbein, New Yorkissa sijaitseva hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri, suosittelee kosteusvoiteen käyttöä keramidien ja hyaluronihapon avulla ihon tekstuurin parantamiseksi ja kosteuden lukitsemiseksi. Hän ehdotti näiden ainesosien pitkittyä käyttöä.

Retinoidit

Retinoidit ovat A -vitamiinijohdannaisia, jotka on tunnettu kollageenin tuotannon stimuloimisesta ja solujen vaihtuvuuden edistämisestä. Nämä ainesosat parantavat merkittävästi ihon tekstuuria vähentämällä ryppyjen, hienojen viivojen ja karkeiden laastarien ulkonäköä. Etsi retinoidit kaikista tuotteista, jotka on suunniteltu teksturoidulle iholle.

Reseptin retinoidit: Tähän luokkaan kuuluvat tretinoiini, adapaleeni, tazaroteeni, isotretinoiini, alitretinoiini ja bexarote. Ne ovat erittäin voimakkaita ja tarjoavat nopeampia tuloksia. Ainoa mahdollinen sivuvaikutus on ärsytys.

Käsitön retinoli: Nämä ovat lievempiä ja vähemmän ärsyttäviä ja sopivat herkälle iholle. Esimerkkejä ovat neutrogena -nopea ryppyjen korjaus retinoliöljy, cerave -ihon uusiminen retinol -seerumi ja L'Oréal Pariisin elvytysyöseerumi puhtaalla retinolilla.

Asiantuntijavinkki: Dr. Whitney Bowe, kirjoittaja ja ihotautilääkäri neuvoo aloittamaan matalan lujuuden retinolilla ja lisäämällä pitoisuutta vähitellen ärsytyksen minimoimiseksi hyödyntämällä hyötyjä. 

Ammatilliset hoidot

Joskus käsimyymälätuotteet eivät riitä haluttujen tulosten saavuttamiseen. Tällaisissa tapauksissa ammatilliset hoidot tarjoavat dramaattisempia parannuksia vähemmän aikaa. Näitä ovat;

Kemialliset kuoret: Dermatologit suorittavat nämä hoidot käyttämällä elintärkeitä happoja tekstuurin parantamiseksi syvästi kuorinnan kuorinta.

Mikrodermabrasio: Se on ei-invasiivinen kliininen toimenpide, joka poistaa kuolleiden ihosolujen ulkokerroksen, mikä paljastaa sileämmän ihon.

Mikroneulo: Siihen kuuluu pienten neulojen käyttö ihon mikrovahinkojen luomiseen ja ihon tekstuurin parantamiseen stimuloimalla kollageenin tuotantoa.

Asiantuntijavinkki: Dr. Ava Shamban, hallituksen sertifioitu Beverly Hills -pohjainen dermatologi, suosittelee ammatillisia hoitoja, jotka on räätälöity yksilöllisiin tarpeisiin ja ihon huolenaiheisiin optimaalisiin tuloksiin.

Auringonsuoja

Aurinkovaurio vaikuttaa merkittävästi kuvioituun ihoon. Ihon suojaaminen UV -säteiltä auttaa estämään lisävaurioita ja ylläpitää tasaisempaa tekstuuria. 

Laajaspektrin aurinkovoide: Käytä aurinkovoidetta, jonka SPF 30 tai korkeampi, joka suojaa UVB- ja UVA -säteiltä.

Suojavaatteet: Vaatteiden ja hattujen käyttäminen iholla tarjoaa lisäsuojaa välttämällä tarpeetonta altistumista auringonvalolle.

Asiantuntijavinkki: Dr. Joshua Zeichner, MD, Dermatologian kliinisen ja kosmeettisen tutkimuksen johtaja Mount Siinai -sairaalassa, korostaa päivittäisen auringonsuojelun merkitystä perusaskelena ihon tekstuurin parantamisessa ja estämisessä.

Johdonmukainen ihonhoitorutiini

Henkilökohtaisiin ihonhoito -huolenaiheisiin ja ihotyyppeihin räätälöityjen ihonhoitorutiinien ylläpitäminen on elintärkeää ihon tekstuurin ylläpitämiseksi ja parantamiseksi. Tämän rutiinin on sisällettävä puhdistus, kosteus, kuorinta ja ihon suojaaminen ympäristöstresseiltä.

Asiantuntijavinkki: Dr. Dendy Engelman, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja kirurgi neuvoo pitämään kiinni yksinkertaisesta, mutta tehokkaasta ihonhoito-rutiinista ja kärsivällisyydestä, koska ihon tekstuurin parannukset vievät usein aikaa. 

Elämäntavan muutokset ja lisävinkit

Terveellinen ruokavalio

Tasapainoinen ruokavalio, jossa on runsaasti arvokkaita mineraaleja, vitamiineja ja antioksidantteja, auttaa tukemaan ihon terveyttä sisäpuolelta. Ruoat, joissa on omega-3-rasvahapoja ja C-vitamiineja ja E, edistävät sujuvampaa ihoa.

Eräs äskettäinen arvostelu ohella Professori Jacek Januszewski (Lublinin lääketieteellinen yliopisto, Puola;

Pysy hydratoituneena

Paljon makeaa vettä juominen auttaa pitämään ihon hydratoituneena ja parantaa sen ulkonäköä ja rakennetta. Eräs Vuoden 2015 tutkimus julkaistu Kliininen, kosmeettinen ja tutkittava dermatologia totesi, että normaalin ruokavalion korkeampi vesipitoisuus vaikuttaa positiivisesti ihon fysiologiaan.

Hallita stressiä

Kroonisella stressillä on negatiivinen vaikutus ihoon. Stressiä vähentävä toiminta, kuten meditaatio, jooga ja säännöllinen liikunta, hyödyttävät ihon yleistä terveyttä ja hyvinvointia.

Korostaa heikentää Haavan paraneminen, negatiivisesti vaikuttaa ihon esteeseen ja aiheuttaa tulehdusta edistävien sytokiinien vapautumisen, jotka liittyvät kuvioituun ihoon liittyviin ihosairauksiin, esimerkiksi atooppiseen ihottumaan, psoriaasiin, urtikariaan ja akneen. 

Nukkua tarpeeksi

Riittävä uni on välttämätöntä ihon korjaamiseksi ja uudistamiselle. Terveellisen ihon tukemiseksi pyrki vähintään 7-9 tuntia säännöllistä unta. Kroonisesti huono uni ja alhainen unen tehokkuus ovat suorat indikaattorit köyhille Ihon estetoiminnot.

Yleiset myyttit teksturoidusta ihosta

Jotkut yhteiskunnassa kiertävät myyttit kuvioidusta ihosta ja niiden todellisuudesta ovat; 

1. Myytti: Kova pesu parantaa ihon tekstuuria.

Tosiasia: Ylipuristuksella tai kovien pesurien käyttämisellä on potentiaalia vahingoittaa ihoa ja pahentaa sen tekstuuria. Ihon lempeä kuorinta on välttämätöntä.

1. Myytti: Vain kalliit tuotteet todella toimivat.

Tosiasia: Tehokas ihonhoito ei välttämättä ole kallista. Monet edulliset tuotteet sisältävät samat aktiiviset aineosat kuin huippuluokan tuotemerkit ja ovat yhtä tai jopa tehokkaampia.

1. Myytti: Aurinkovoideiden ohittamisessa sisätiloissa ei ole mitään ongelmaa.

Tosiasia: UV -säteet voivat tunkeutua ikkunoihin, joten aurinkovoidetta sisätiloissa on edelleen välttämätöntä, lähinnä, jos istut lähellä ikkunoita. Sisätiloissa istuminen ei takaa valokuvien suojausta.

Usein kysyttyjä kysymyksiä  

Palauttaako kuvioitu iho automaattisesti? 

On mahdotonta saavuttaa täysin sileää ja litteää ihoa, koska sillä on niin tarkoittaa mitään huokosia, joilla on tärkeä rooli ihon pitämisessä terveenä. Näiden huokosten minimoimiseksi on kuitenkin monia luonnollisia tapoja, esimerkiksi säännöllinen kuorinta. 

Mikä aiheuttaa ihon tulla huonosti kuvioitu? 

Monet syyt aiheuttavat ihon tulla huonosti kuvioitu. Näitä ovat kuivuminen, tupakointi, ruokavalio, aurinkovauriot ja genetiikka - epätasainen ihon tekstuuri johtuu ihon pinnalle kuolleiden solujen kertymisestä. 

Mitkä ainesosat auttavat teksturoidun ihon kanssa? 

Peptidit ja muut ainesosat, kuten niasiinamidi ja retinoli, käsittelevät teksturoidun ihon erilaisia ​​ihoon liittyviä huolenaiheita. Etsi näitä ainesosia etsiessään niitä sisältäviä tuotteita. 

Miltä kuvioitu iho näyttää? 

Kuvioitu iho on ihotunnisteita tai virheiden, milian, aknen ja kuoppien ulkonäköä. Sillä on tylsä, karkea ulkonäkö, paksu pinta, pigmentaatio ja värimuutokset. 

Kuinka korjata kuvioitu iho nopeasti? 

Muutama nopea menetelmä, jotka sallivat teksturoidun ihon paranemisen automaattisesti, ovat normaalisti kuorinta-aineiden käyttö glykolihappoa, salisyylihapon käyttö, jos jollain on akne-altista ihoa, maitohappoa käyttämällä ihon pehmentämistä, käyttämällä derma-rullauslaitetta kotona varovasti , Käytä kodinkuoroa syvään kuorintamiseen ja lisää retinoidi päivittäiseen rutiiniin. 

Mitkä ovat luonnolliset tavat parantaa ihon sävyä? 

Se vie aikaa, mutta kotona on olemassa monia tapoja parantaa ihon sävyä kotona. Nämä pesevät säännöllisesti kasvoja vähintään 1-2 kertaa päivässä käyttämällä kevyesti kasvojen puhdistusainetta ihotyypin mukaan, välttäen tarpeettomasti koskettamista ihoa, välttäen popping-näppylöitä käyttämällä kasvojen kosteusvoidetta ja väriainetta, valitsemalla perustan ihotyypin mukaan, ihotyypin mukaan, ihotyypin mukaan, ihotyypin mukaan, ihotyypin mukaan, ihotyypin mukaan ja puhdistamalla meikkiharjat säännöllisesti. 

Onko normaalia olla kuvioitu iho? 

Kuvioitu iho, jolla on puutteita, on normaalia. Ikääntyessä kollageenitasot laskevat ja kuivat, kuvioitu iho tulee rutiiniksi. Kollageenia stimuloivat ainesosat ja aurinkovoiteet ovat tehokkaita tapoja parantaa tällaista ihotyyppiä. 

Johtopäätös

Sileä, jopa ihon tekstuuri vaatii oikeiden tuotteiden, hoitojen ja elämäntapojen muutosten yhdistelmän. Asiantuntija -neuvojen seuraaminen ja ihonhoito -rutiinin mukainen voi parantaa ihosi tekstuuria ja nauttia terveellisemmältä, säteilevämmältä ihonväriseltä. Muista, että kärsivällisyys on ratkaisevan tärkeää, koska ihon parannukset vievät aikaa. 

Ota ihotautilääkäri räätälöimään ihonhoito -ohjelmaa, joka parhaiten vastaa tarpeitasi ja huolenaiheitasi.

Olemme tiivistäneet iho -lisäravinteet paremman ihon saavuttamiseksi. Vieraile meissä tarkistaaksesi heidät. Meidän Lääketieteellisen ja terveydenhuollon blogi ihonhoitoa on arvokkaan tiedon ja tuotteiden aarre. Käy siinä napsauttamalla linkkiä.