Moringa -öljy: Edut, sivuvaikutukset ja käytöt

Se Moringa oleifera Puulla on lukuisia anti-inflammatorisia ja antioksidanttiominaisuuksia. Sen terveyshyödyt ovat varmistaneet sen käytön vuosisatojen ajan. Muut nimet ovat piparjuuri puu, Ben -öljypuu, ihmepuu ja rumpupuu. Eri kulttuurit ympäri maailmaa käyttävät erilaisia ​​moringan muotoja. 

Moringan terveyshyödyt johtuvat sen rikkaasta ravinneprofiilista. Sen siemen, siemenöljy, kukat, hedelmät (palot), lehdet, kuori ja juuret ovat lukuisia biologisia toimintoja. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja sen eduista, käytöstä ja sivuvaikutuksista.

Ravitsemusprofiili  

Luonnollinen moringa on arvokkaiden ainesosien aarrearkku, esimerkiksi A -vitamiini B1, B2 & B3, fosfori, magnesium, rauta, kalium, kalsium ja C -vitamiini. Lisäksi se ei sisällä haitallisia ainesosia, esim. Kolesterolia ja on alhaisempi rasvat.

Se on a superruoka, joka sisältää 25 kertaa enemmän rautaa kuin pinaatti, 15 kertaa enemmän kaliumia kuin banaani, yhdeksän kertaa enemmän proteiinia kuin jogurtti, 17 kertaa enemmän kalsiumia kuin maitoa, 10 kertaa enemmän A -vitamiinia kuin porkkanat ja seitsemän kertaa enemmän C -vitamiinia kuin appelsiinit. Moringa -öljy sisältää erilaisia ​​tyydyttyneitä ja tyydyttymättömiä öljyjä, esim. öljyhappo. Noin 70% Moringa -öljystä on öljyhappoa.

Moringa -öljyn edut ja käyttötarkoitukset

Nämä ravintoaineet varmistavat sen käytön elintarvikealisina ja lääkkeenä. Joitakin Moringan tunnettuja etuja ja käyttötarkoituksia ovat;

Terveet hiukset ja iho

Eläinmallien tutkimus osoittaa, että Moringa -siemenöljy aiheuttaa nopean haavan paranemisen. Nämä vaikutukset johtuvat sen antioksidatiivisista ominaisuuksista. Samoin asiantuntijat huomauttavat Moringa -siemenöljyn erilaisia ​​etuja hiuksille. In vitro -tutkimuksissa 5% Moringa -uutetta Parantaa solujen lisääntymistä ja vähentää oksidatiivista stressiä. 

Koska suurin osa tutkimuksista on eläimiä, tarvitaan enemmän tutkimuksia.

Turvotushoito 

Turvotusissa nesteet muodostuvat kehon sisälle tulehduksen vuoksi. Se aiheuttaa kudoksen turvotuksen vaurioituneen alueen ympärillä. Moringa -siemenöljyn käyttäminen a äskettäinen tutkimus ohella Professori Khea Wolff ja Yhdysvaltain kollegat alentavat hiirien tulehduksia korva turvotuksen kanssa. Tutkimus korosti Moringan anti-inflammatorisia ominaisuuksia korvatulehduksessa, vaikka tarvitaan enemmän tutkimusta. 

Maksasuojaus  

Moringa suojaa maksaa erilaisilta terveystiloilta, esimerkiksi alkoholittomasta rasvamaksataudista. Sisä- tutkimus, tutkijat käyttivät ruokavaliota, joka sisälsi moringa -siemeniä marsuissa. Moringaa käyttävät siat kokivat alhaisemmat triglyseridi- ja kolesterolitasot ja alhaisemmat maksan tulehdukset. 

Samoin sen täydennys paransi emakoiden lisääntymiskykyä, kuten tutkijaryhmä totesi Etelä -Kiinan maatalousyliopisto. 

Syövän ehkäisy  

Moringa-siemenillä on monia syövän vastaisia ​​ominaisuuksia. Sillä on niatsimicin, yhdiste, joka vähentää syövän kehitystä. Jonkin verran ammattilaiset havaitsi, että kuoresta, lehdistä ja muista kasviosista tappaa syöpäsolut. Tarvitaan enemmän tutkimusta, vaikka se vaikuttaa hyödylliseltä kolorektaalin, maksan, rinnan ja monien muiden syöpien hoidossa ja hoidossa.

Hermostohäiriöiden ja paremman mielialan hoito 

Moringan antioksidanttipotentiaali varmistaa suojan erilaisilta hermostotaudilta, esimerkiksi Alzheimerin taudilta, masennuksesta, neuropaattisesta kipusta ja multippeliskleroosista. Jotkut tutkimukset viittaavat sen neuroprotektiivisiin ominaisuuksiin tuntemattomalla mekanismilla. 

Jonkin verran Asiantuntijat uskovat että Moringan antioksidanttipotentiaali suojaa hermosoluja. Eräs tutkijaryhmä Universiti Kebangsaan Malesian ja Kiinan lääketieteen Anhuin yliopisto totesivat moringa-siemenuutteiden neuroinflammatorisia ja neuroprotektiivisia ominaisuuksia. 

Nivelreuman ehkäisy  

Moringa-siemenuutteen anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat estämään nivelreuma Jyrsijätutkimus. Ihmisten kliinisempi näyttö on kuitenkin välttämätöntä. 

Ruokatyöntekijöiden taistelu

Moringalla on monia aineita, jotka työskentelevät ruoan leviäviä sairauksia, esimerkiksi E. coli ja Staphylococcus aureus. Staph aureusta esiintyy voileipien, viipaloidun lihan ja väärin keitetyissä ruokia. E. colia on läsnä saastuneessa ruoassa ja vedessä. Molemmat bakteerit liittyvät ruokamyrkytyksen oireisiin, esimerkiksi ripuliin

Vatsavaivojen hoito 

Moringa -siemenuute ja öljy auttavat hoitamaan erilaisia ​​mahalaukun sairauksia, esim. 

• Sen lehdet ovat laksatiivisia ominaisuuksia ja tekevät Moringasta ihanteellisen vaihtoehdon ummetukseen. 
• Sen kuitumaiset palot parantavat ruuansulatusta ja estävät paksusuolen syöpää. 
• Se vähentää mahalaukun happamuutta, ja tutkimus huomautti 85% vatsan happamuuden väheneminen, mikä tekee siitä ihanteellisen peptisten haavaumien kanssa. 
• Sillä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka estävät infektioita estämällä patogeenisen kasvun. 
• Sen anti-inflammatoriset ominaisuudet estävät haavaisen koliitin ja muut siihen liittyvät tilot ja estävät ruuansulatusjärjestelmän vaurioita.

Anemian hoito 

Jotkut ihmiset käyttävät Moringa -otteita anemian estämiseen ja hoitamiseen. Laboratoriotiedot viittaavat siihen, että sen käyttäminen lääkityksenä ja ruoan käyttäminen auttaa hallitsemaan sirppisolusta. Nämä ominaisuudet johtuvat sen kelatoivista aktiivisuuksista ja antioksidanttisista kyvyistä, joiden avulla se voi poistaa ylimääräisiä rautaa ja niihin liittyviä tekijöitä. 

Parempi silmien terveys 

Moringalla on beetakaroteeni, antioksidantti, joka estää silmätaudit ja auttaa ylläpitämään silmien terveyttä. Vakuuttavia todisteita tarvitaan kuitenkin.

Vähentynyt verenpaine 

Moringassa on monia aineita, jotka auttavat alentamaan verenpainetta. Äskettäisessä Tutkimus Indonesiassa, kokeellinen ryhmä kulutti 120 g keitetyt lehdet viikon ajan. Kaksi tuntia kulutuksen jälkeen Moringaa käyttävät ihmiset kokivat alhaisemman verenpaineen.

Munuaiskiven ehkäisy

Monet perinteiset lääkkeet käyttävät Moringaa munuaiskivien estämiseen. Se tutkimustulokset Ehdota, että Moringa -siemenet ja öljy pysäyttävät munuaiskivistä vastaavan mineraalien muodostumisen. Näiden havaintojen vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.

Astmahoito 

Moringassa on monia kemikaaleja, jotka auttavat estämään ja hallitsemaan keuhkoputken rakenteita, astmaa ja hengitysteiden tulehduksia. Eräs Tutkimus huomautti Moringa -uutteen käytön jälkeen parannus marsujen keuhkojen toiminnoissa. Sillä on lukuisia immuunisäätely -bioaktiviteettikemikaaleja, jotka auttavat parantamaan astmaa pienemmillä sivuvaikutuksilla.

Diabeteksen hoito  

Moringauutteet ja öljykäsittely diabetes ja niillä on hyödyllisiä vaikutuksia, esimerkiksi parannettuja insuliinitasoja, auttavat verensokeritasoja hallitsemaan ja suojaavat diabetekseen liittyviä elinten vaurioita. Se hidastaa diabeettisia komplikaatioita ja auttaa estämään lisää komplikaatioita. 

Eräs tutkijaryhmä Yhdysvalloissa todettiin Moringan anti-diabeettinen potentiaali viidessä seitsemästä ihmisen tutkimuksesta ja 22 23 eläintutkimuksesta.

Kardioprotektiiviset vaikutukset 

Moringa-öljyllä on erilaisia ​​anti-inflammatorisia ja antioksidanttiainetta, esimerkiksi kversetiiniä, jotka auttavat suojelemaan sydämen terveyttä. Se auttaa estämään tulehduksia ja lipidien muodostumista ja parantaa sydämen terveyttä. Sen kolesterolia alentavat ominaisuudet ovat hyödyllisiä tähän tarkoitukseen. 

Moringa -öljyn sivuvaikutukset 

Moringa on turvallinen, etenkin sen siemenet, lehdet ja hedelmät. Sen siemeniä ja lehtiä käytetään lääkkeenä ja tarjoavat turvallisuutta lyhyellä aikavälillä. Moringa -tuotteita käytetään joissakin tutkimuksissa enintään kuusi kuukautta ilman haitallisia vaikutuksia. Moringa -juurikuori ja juuri ovat vaarallisia, koska ne sisältävät myrkyllisiä aineita. 

Samoin Moringa -öljyllä on vähän tai ei lainkaan sivuvaikutuksia, vaikka aiheeseen tarvitaan enemmän tutkimusta. Tutkimus, jonka on julkaissut Journal of Ethnopharmacology Nigeriassa ja Japanissa havaitsivat kohonneita rautatasoja ihmisillä, jotka kuluttavat suuria määriä Moringa -tuotteita. Liiallinen rauta liittyy erilaisiin maha -suolikanavan terveysongelmiin, esimerkiksi ripuliin ja pahoinvointiin. 

Moringan säännöllisissä ja tavallisissa annoksissa ei ole sivuvaikutuksia, mutta terveydenhuollon tarjoajan kuuleminen Moringa -öljystä on erittäin suositeltavaa. 

Usein kysyttyjä kysymyksiä 

Onko Moringa -öljyä turvallista päivittäin kasvoilla? 

Moringa -öljy on turvallista päivittäiseen käyttöön, ja suurin osa ihmisistä jatkaa sen käyttöä odottamatta mitään ongelmia. Se on parasta kaikille ihotyypeille, esim. Kuivalle iholle, aknealttiille iholle ja rasvaiselle iholle. Nämä ominaisuudet tekevät siitä erittäin monipuolisen ruoka -aineen. 

Kuinka paljon Moringa -öljyä on välttämätöntä päivässä? 

Suositukset vaihtelevat Moringa -tyypin mukaan. Aikuiset tarvitsevat 3G moringa -siemeniä, 500 mg moringa -lehtiuutteita ja 3G Moringa -öljyä päivittäin. Turvallinen määrä vaihtelee henkilöstä toiseen. 

Auttaako Moringa -öljy kasvamaan hiuksia? 

Moringa -öljyllä on antioksidantteja ja välttämättömiä rasvahappoja, jotka lisäävät hiusten kasvua parantamalla päänahan verenkiertoa. Se stimuloi ja ravitsee päänahaa, mikä johtaa terveellisempiin ja paksumpiin hiuksiin. Moringa -öljy on yksi terveellisemmistä öljyistä hiusten kasvulle.

Kuinka voin levittää moringa -öljyä kasvoihin? 

Käytä sitä kasvoihin levittäessäsi seuraavia vaiheita; 

• Ota pieni kulho ja yhdistä hunaja ja moringa -jauhe.
• Lisää hitaasti ruusuvettä tai noitapähkinää halutun konsistenssin saavuttamiseksi.
• Lisää 3-5 tippaa eteeristä öljyä (ihoystävällinen), esim. Teepuuöljy ja ruusuöljy.
• Huuhtele se haaleaa vettä 10-15 minuutin levityksen jälkeen. 

Käyttö riippuu öljyn voimakkuudesta.

Mikä on parempi? Moringa -öljy tai Moringa -jauhe? 

Nämä kaksi tuotetta ovat samasta puusta ja niillä on samanlaisia ​​etuja. Vaikka lehtijauhe on elintarvikealisä ja estää aliravitsemusta, Moringa Oil on kauneustuote ja sitä käytetään voiteluaineena. Molemmilla tuotteilla on erilaiset edut ja haitat ja käytöt.

Miltä Moringa -öljyn haju tuntuu? 

Moringa -öljyllä on vaaleanvihreä sävy, jolla on heikko pähkinäinen maku ja haju. Kaupalliset tuotteet ovat lisänneet öljyjä markkinointitarkoituksiin. 

Pohjaviiva 

Moringa -öljyllä on useita ravinto- ja kosmeettisia tarkoituksia ja hyötyjä. Se tunnetaan myös nimellä Miracle Tree sen valtavien terveyshyötyjen ja käyttötarkoituksensa vuoksi. Tutkimuksessa on havaittu, että ennenaikaisen ikääntymisen, paremman diabeteksen hallinnan, sydänsairauksien ehkäisyn ja lukuisten muiden Moringan säännöllisen käytön terveyshyödyt vähentäminen.

Terveydenhuollon tarjoajan kuuleminen ennen Moringa -öljyn lisäämistä ruokavalioon on välttämätöntä. Sen haitallisia vaikutuksia ja hyötyjä ihmisiin on kuitenkin tarpeen lisää tutkimusta. Welzolla on monia siihen liittyviä tuotteita. Vieraile ostaaksesi sivut Orgaaninen moringa -lehti (100 g), Orgaaninen Intia Moringa -kapselitja Kultaiset vihreät orgaaniset moringa -lehtijauheet (100 g).