Curcuminoïdes

Une sous-classe de composés appelés polyphénols, qui comprend également de nombreux composés à base de plantes comme les flavonoïdes et les tanins, comprend des curcuminoïdes. Le curcuma est utilisé depuis longtemps en médecine indienne et chinoise traditionnelle car elle contient des quantités importantes des curcuminoïdes composés.

La curcumine, la déméthoxycurcumine et la bisdéméthoxycurcumine sont les trois curcuminoïdes principaux. On pense que la majorité des avantages de la santé du curcuma sont attribués à la curcumine, qui a subi le plus de recherches des trois.

Avantages pour la santé des curcuminoïdes

1) Effets anti-inflammatoires forts des curcuminoïdes

Une réponse immunitaire typique, l'inflammation aide à défendre le corps contre les blessures et l'infection. Cependant, l'inflammation chronique peut contribuer au développement de nombreuses maladies, telles que les maladies cardiaques, le cancer et la maladie d'Alzheimer.

Les curcuminoïdes sont de puissants agents anti-inflammatoires qui peuvent diminuer moléculairement l'inflammation. Il a été démontré que la curcumine est en fait plus efficace pour réduire l'inflammation que certains médicaments anti-inflammatoires.

2) Les curcuminoïdes peuvent améliorer la santé mentale

La capacité des curcuminoïdes à réduire l'inflammation et à améliorer le flux sanguin vers le cerveau peut être la cause de leurs avantages cognitifs. Les niveaux de facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), une protéine qui encourage la croissance et le développement de nouveaux neurones, se sont également avérés augmenter en réponse aux curcuminoïdes.

3) Les curcuminoïdes peuvent aider à la prévention et au traitement du cancer

Il a été démontré que les curcuminoïdes tuent les cellules cancéreuses et les empêchent de se propager. De plus, ils pourraient aider à minimiser les effets négatifs de la chimiothérapie, comme les nausées et les vomissements.

4) Les curcuminoïdes peuvent bénéficier à la santé cardiovasculaire

Les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes des curcuminoïdes peuvent aider à protéger le cœur du préjudice et de la maladie. Il a été démontré que les curcuminoïdes améliorent la santé des vaisseaux sanguins, la baisse du cholestérol et la pression artérielle abaissée.

5) Les curcuminoïdes pourraient aider au traitement de la maladie d'Alzheimer

La maladie d'Alzheimer est une forme de démence qui altère la fonction cognitive en provoquant une perte de mémoire, une confusion et d'autres problèmes. En abaissant l'inflammation et en éliminant les plaques amyloïdes, qui sont des dépôts de protéines qui s'accumulent dans le cerveau des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, les curcuminoïdes peuvent aider au traitement de la maladie d'Alzheimer.

6) Les curcuminoïdes peuvent réduire les symptômes de l'arthrite

Les propriétés anti-inflammatoires des curcuminoïdes peuvent aider à atténuer la douleur et l'inflammation liées à l'arthrite. Il a été démontré que les curcuminoïdes peuvent réduire les symptômes de l'arthrite aussi bien que certains médicaments.

7) Les curcuminoïdes peuvent aider au traitement de la dépression

Un trouble mental commun appelé dépression se traduit par un sentiment constant de mélancolie et une perte d'intérêt pour les activités. La sérotonine est un produit chimique cérébral qui affecte l'humeur, et les curcuminoïdes peuvent aider à traiter la dépression en augmentant les niveaux de sérotonine dans le corps.

8) Les curcuminoïdes peuvent améliorer la fonction digestive

Pendant des siècles, les gens ont utilisé du curcuma et des curcuminoïdes pour traiter les problèmes digestifs comme l'indigestion et la diarrhée. En encourageant la production de bile, une substance qui facilite la rupture des graisses, les curcuminoïdes peuvent aider à améliorer la digestion.

9) Les curcuminoïdes peuvent aider à la réduction des risques du diabète

Le diabète est une condition qui se développe lorsque la glycémie est trop élevée. Les curcuminoïdes peuvent aider à réduire le risque de diabète en améliorant la sensibilité à l'insuline et en abaissant la glycémie.

10) Avantages potentiels supplémentaires pour la santé des curcuminoïdes

Les curcuminoïdes peuvent avoir des avantages de santé supplémentaires au-delà de ceux déjà mentionnés, comme la réduction du risque de cataractes, le traitement du psoriasis et le ralentissement de la progression de la sclérose en plaques. Ces avantages potentiels pour la santé devront cependant être confirmés par des recherches supplémentaires.

Effets secondaires et sécurité

Lorsqu'elles sont prises par voie orale dans les doses recommandées, le curcuma et les curcuminoïdes sont généralement sûrs. Ils pourraient cependant entraîner des effets secondaires négatifs comme la diarrhée, les nausées et les maux d'estomac.

Les curcuminoïdes peuvent également interagir avec certains médicaments, tels que les anticoagulants, il est donc important de parler avec un fournisseur de soins de santé avant de les prendre.

Dosage

Le curcuma et les curcuminoïdes n'ont pas de dosage recommandé. Il existe de nombreuses doses différentes utilisées dans les études, allant de 1 gramme à 3 grammes par jour. Pour assurer la sécurité et le dosage approprié, consultez un professionnel de la santé avant de prendre du curcuma ou des curcuminoïdes.

Interactions

Avant d'utiliser du curcuma ou des curcuminoïdes, consultez un professionnel de la santé car ils peuvent interagir avec certains médicaments, tels que les anticoagulants.

Mécanisme d'action

L'incertitude entoure le mode d'action précis des curcuminoïdes et du curcuma. Leurs qualités anti-inflammatoires et antioxydantes, cependant, feraient partie de leurs effets favorisant la santé.

Pharmacocinétique

Le tractus gastro-intestinal a une mauvaise absorption des curcuminoïdes et du curcuma.

Alternatives aux curcuminoïdes

Le curcuma et les curcuminoïdes peuvent être substitués par une variété d'herbes, notamment du gingembre, du boswellia et de la griffe du diable. Bien que ces substances diffèrent dans leur structure chimique, elles ont des effets pharmacologiques similaires.

Par exemple, le gingembre contient le gingerol substance, qui s'est avéré avoir des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. L'herbe boswellia contient la substance de l'acide boswellique, qui a été démontré pour empêcher la synthèse de molécules inflammatoires. La plante connue sous le nom de griffe du diable contient les substances anti-inflammatoires et analgésiques Harpagoside et Procumbide.