L-Ornithine: utilisations, avis, effets secondaires, interactions

Écrit par
Dr Muhammad Zeeshan Afzal
Dr Muhammad Zeeshan Afzal
25 March 2023
L-Ornithine: Uses, Reviews, Side Effects, Interactions - welzo

L-Ornithine

L-Ornithine est un acide aminé naturel dans le corps. De plus, il peut être trouvé dans certains aliments comme les produits laitiers, la viande, la volaille et le poisson. Il existe également des suppléments pour L-Ornithine.l-Ornithine est utilisé pour réduire la fatigue, accélérer la perte de poids et améliorer les performances sportives. Les troubles du cycle de l'urée et de l'ornithine transcarbamylase sont des conditions supplémentaires qu'il est utilisé pour traiter.
Aperçu
Usages
Effets secondaires
Médicament
Ingrédients
Suppléments
Pharmacocinétique

Comment ça marche?

Le métabolisme de l'ammoniac du corps est aidé par L-Ornithine. L'ammoniac est un déchet qui, à des concentrations élevées, peut être toxique. L-Ornithine aide à l'élimination de l'ammoniac par le corps.

L-Ornithine semble également augmenter les niveaux d'hormone de croissance et de graisse corporelle inférieure. Ces résultats pourraient éventuellement améliorer les performances sportives.

L-Ornithine peut également favoriser la cicatrisation des plaies et le bouclier contre le début des plaies de pression. L'incertitude entoure les mécanismes précis.

Pourquoi les gens prennent-ils L-Ornithine?

Capacité sportive - Selon la recherche préliminaire, les adultes en bonne santé qui consomment la L-Ornithine peuvent exercer plus efficacement et éprouver moins de fatigue. Selon d'autres études, la supplémentation en ornithine n'améliore pas l'efficacité du fonctionnement.

Perte de poids - Selon certaines recherches préliminaires, la supplémentation en ornithine peut aider à la perte de poids. Cependant, d'autres recherches ne sont pas d'accord.

Troubles du cycle de l'urée - Selon des recherches préliminaires, la supplémentation orale en L-Ornithine peut aider certains symptômes des troubles du cycle de l'urée. Ces maux sont provoqués par une accumulation de toxines dans le sang provoqué par des problèmes avec la procédure que le corps utilise pour éliminer l'ammoniac.

La cicatrisation des plaies et les plaies de pression - la L-Ornithine peut accélérer la cicatrisation des plaies et empêcher le développement de plaies de pression, selon la recherche préliminaire.

L'efficacité de L-Ornithine pour ces utilisations doit être évaluée avec plus de données.

Quels sont les effets secondaires possibles de la L-Ornithine?

L-Ornithine est probablement sans danger pour la majorité des gens lorsqu'ils sont pris oralement dans les doses recommandées. Il peut avoir quelques effets néfastes, tels que les nausées, les vomissements, la diarrhée et les maux d'estomac.

Précautions et avertissements spéciaux:

L'ornithine peut être sûre lorsqu'elle est prise par la bouche dans les bonnes quantités pendant la grossesse et pendant les soins infirmiers. L'utilisation d'ornithine pendant la grossesse est sûre, mais ces informations font défaut. Les femmes qui s'attendent à ce que l'on s'attendent ou les soins infirmiers devraient s'abstenir d'utiliser l'ornithine jusqu'à ce que plus d'informations soient disponibles.

Enfants: Lorsqu'il est pris correctement jusqu'à trois mois par voie orale, la L-Ornithine peut être sûre.

La L-Ornithine peut être sûre lorsqu'elle est prise par voie orale par des personnes atteintes d'une maladie rénale. Chez les patients atteints d'une maladie rénale, des doses allant jusqu'à 10 grammes par jour ont été utilisées en toute sécurité pendant jusqu'à 6 mois. Des effets secondaires pourraient se produire à des doses plus élevées.

Les effets de la L-Ornithine peuvent inclure des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des maux d'estomac.

Alternatives à L-Ornithine

L-arginine

L-carnitine

Créatine

Poudres de protéines

Suppléments pré-entraînement

Suppléments de perte de poids

Graisseurs

Suppresseurs d'appétit

La L-arginine est-elle meilleure que L-Ornithine?

Ces deux acides aminés ne peuvent pas être directement comparés. Ils sont tous deux considérés comme avantageux pour améliorer les performances sportives, accélérer la perte de poids et réduire la fatigue.

Quelle est la meilleure dose de L-Ornithine?

La plage de posologie quotidienne la plus typique est de 500 à 2000 mg. Chez les patients atteints d'une maladie rénale, des doses plus élevées ont été utilisées en toute sécurité pendant jusqu'à 6 mois.

Puis-je prendre L-Ornithine avec d'autres suppléments?

L-Ornithine et d'autres compléments alimentaires ne semblent pas interagir les uns avec les autres, mais avant de prendre un supplément, comme pour tous les suppléments, il est préférable de consulter un fournisseur de soins de santé.

Pharmacocinétique

L'ornithine est rapidement distribuée à différents tissus après avoir été rapidement absorbé par l'intestin. Il est décomposé dans le foie et éliminé à travers l'urine. Ornithine a une demi-vie d'environ deux heures.

Qu'est-ce que cela signifie?

Cela indique que la L-Ornithine est rapidement absorbée dans la circulation sanguine et distribuée à différents tissus corporels. Le foie le métabolise ensuite et l'urine est produite en conséquence. Environ deux heures sont nécessaires en moyenne pour que le corps élimine complètement la L-Ornithine.

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