Quelles sont les phases du cycle menstruel?

À partir de la puberté et jusqu'à la ménopause, une femme subit des changements mensuels qui la préparent à la grossesse. Le cycle mensuel est appelé cycle menstruel. Comprendre ce cycle et ses changements cycliques associés est important pour comprendre les problèmes auxquels une femme est confrontée au cours de ses années de procréation.

Ce cycle est caractérisé par le développement de l'ovule à l'intérieur de l'ovaire et le développement simultané de la muqueuse utérine pour recevoir l'ovule fécondé. Cependant, si la fécondation attendue ne se produit pas, la muqueuse adulte de l'utérus se détache et le cycle recommence.

Pourquoi le cycle menstruel est-il important ?

Les périodes menstruelles régulières ne sont peut-être pas si agréables pour de nombreuses femmes, mais la continuité de ce cycle est très importante pour la santé reproductive des femmes. Ce cycle caractérise la fertilité. La fin complète ou temporaire de ce processus, la ménopause, signifie qu'une femme ne peut plus avoir de bébés.

Comprendre le cycle menstruel est important pour vous car il vous permet de mieux contrôler vos activités quotidiennes, votre santé, votre conception et votre grossesse.

Quelles sont les différentes phases du cycle menstruel ?

Le cycle menstruel est continu et vous ne remarquerez peut-être rien d'autre que les règles. À l’intérieur du corps, cependant, se déroule une chaîne d’événements impliquant les hormones, les ovaires, l’utérus et le cerveau. Les hormones sont les messagers chimiques qui relient ces organes entre eux.

Ce cycle continu est divisé en deux cycles plus petits

Cycle ovarien

Il implique des changements dans les ovaires et est ensuite divisé en deux phases, folliculaire et lutéale.

Cycle utérin

Le cycle utérin couvre les changements qui se produisent dans le ovaires et implique les règles, la phase folliculaire et la phase ovulatoire.

Discutons du cycle menstruel comme une chaîne d'événements continus.

1. Phase menstruelle

Votre cycle commence par la phase menstruelle, qui est la phase des règles. L'ovule libéré par l'ovaire n'est pas fécondé, les niveaux d'hormones, de progestérone et d'œstrogène chutent et la muqueuse de l'utérus, qui était très développée pour recevoir l'ovule fécondé attendu, se brise et est excrétée par le vagin. Une combinaison de tissus utérins, de mucus et de sang sera expulsée du corps.

C'est la phase la plus active (pour vous) du cycle et les femmes ressentent des symptômes, par ex.

• Douleurs

• Fatigué

• Maux de tête

• Sautes d'humeur

• Tendresse des seins

• Irritablement

• Crampes

• Points importants

La durée moyenne de ce la période menstruelle est variable et dure normalement 3-5 jours. Cependant, cela peut être aussi court qu’un jour et durer jusqu’à 8 jours. Les femmes connaîtront des douleurs menstruelles. Pour en savoir plus sur les douleurs menstruelles, cliquez ici.

La perte de sang normale est de 10 à 80 ml. Plus la perte de sang nécessite une attention immédiate. Cependant, une étude 2019 a révélé que plus d'un tiers des femmes ont des saignements menstruels abondants.

2. La phase folliculaire

Cette phase chevauche la phase menstruelle. En termes simples, cette phase commence dès le premier jour des règles et se termine par l'ovulation, c'est-à-dire la libération d'un ovule. Comment? Le développement simultané d'un autre ovule dans l'ovaire accompagne le début des règles et la dégradation de l'ovule précédent.

L'hypothalamus, une petite partie de votre cerveau, envoie des signaux à l'hypophyse, qui commence à produire de l'hormone folliculo-stimulante (FSH), qui stimule le développement de nouveaux ovules dans les ovaires. Autour 5-20 les œufs frais commencent à se développer, mais un seul atteint sa maturité. Les œufs se développent à l'intérieur de sacs remplis de liquide appelés follicules.

La plupart du temps, un seul œuf, le plus fort, et très rarement, deux œufs mûrissent et le reste des œufs est absorbé par le corps. Le follicule en croissance libère une hormone, l’œstrogène, qui provoque le développement de la muqueuse interne de l’utérus et la rend favorable à l’arrivée d’un nouveau bébé. La durée moyenne de la phase folliculaire est de 14-15 jours (plage 11-27). Cela varie d'une femme à l'autre.

3. Phase ovulatoire

L'ovulation est la libération de l'ovule par le follicule. Lorsque le niveau d’œstrogène atteint un maximum, il envoie des signaux à l’hypophyse, qui libère une autre hormone, l’hormone lutéinisante (LH). Cette hormone déclenche la lutéinisation, la libération d'un ovule mature par l'ovaire. L'ovule libéré commence son voyage de l'ovaire vers l'utérus. Il est fécondé dans les trompes de Fallope au cours de ce voyage.

Dans un cycle de 28 jours, l'ovulation se produit au milieu du cycle au jour 14. Le processus prend 24 heures. L'œuf ne vit qu'un jour et meurt s'il n'est pas fécondé. C’est le moment où les chances de réussite de la conception sont maximales. La phase d'ovulation est la plus courte du cycle.

Selon les experts, les chances de conception sont maximales dans les 4-6 heures suivant l'ovulation. Les spermatozoïdes traversent la trompe de Fallope pour atteindre l'ovule. Mais comment savoir si on a ovulé ? Certains symptômes de l'ovulation sont

• Un écoulement épaissi qui ressemble au blanc d'œuf

• Une température basale du corps légèrement élevée.

Pour en savoir plus sur l'ovulation, cliquez ici.

4. Lutéal phase

Après la libération d'un ovule, le follicule est converti en une structure appelée corps jaune. Cette structure commence à publier des suppléments de progestérone qui maintiennent la grossesse (si elle se produit) et aident un ovule fécondé à recevoir un implant. Si la grossesse n’a pas lieu, ce corps jaune commence à rétrécir, entraînant une diminution des œstrogènes et de la progestérone. L'influence protectrice de la progestérone sur la ligne utérine prend fin, ce qui commence à l'excréter, avec l'apparition des règles. Les symptômes du syndrome préménopausique peuvent être ressentis, par exemple,

• Envies de nourriture

• Sommeil difficile

• Ballonnements

• Seins gonflés, douloureux et sensibles

• Humeur balançoires

• Maux de tête

• Gain de poids

Cette phase dure en moyenne 14 jours (11-17 jours).

Quand est-il nécessaire de consulter un médecin ?

Le cycle menstruel doit être sans problème et régulier. Si toutefois les problèmes suivants apparaissent, vous devrez peut-être consulter un médecin

• La phase hémorragique de plus de 7 jours

• Saignement à tout stade autre que les règles

• Périodes sautées ou manquées

• Périodes irrégulières

• Odeurs anormales, désagréables et piquantes

Les perturbations du cycle menstruel se manifestent également dans votre profil hormonal. Chez Welzo, nous disposons d'un kit de test qui permet de surveiller les hormones féminines. Cliquez ici pour commander votre kit de test.

Message à emporter

Le cycle menstruel est un cycle continu commençant à la puberté et se terminant par la ménopause. Pour la compréhension, elle est découpée en 4 phases de durée variable. Ces phases comportent différents événements et différents changements hormonaux. Comprendre les bases du cycle menstruel, ses différentes étapes et événements associés vous aidera à identifier tout problème inattendu et à demander une assistance médicale immédiate.

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