Qu'est-ce que le levage cinétique?

Qu'est-ce qui est couvert?

Les techniques de levage cinétique peuvent vous aider à soulever facilement les objets lourds.

Avez-vous eu une expérience de soulever des objets lourds? La manipulation manuelle des objets lourds peut être facile si vous êtes une personne extraordinairement forte. Mais, pour une personne moyenne, la manipulation manuelle a le danger de causer une blessure ou d'infliger des douleurs intenses.

Qu'est-ce que le levage cinétique?

Le levage cinétique est le processus dans lequel vous gérez un objet très lourd manuellement, sans utiliser d'outils et de machines. Vous n'aurez peut-être pas besoin d'apprendre des techniques de levage cinétique pour le travail quotidien, mais si la levée d'objets lourds fait partie de votre travail quotidien, certaines techniques de levage utiles peuvent vous aider énormément.

Pourquoi choisir des techniques de levage cinétique?

Si vous devez soulever régulièrement des articles très lourds et que vous n'êtes pas familier avec ces techniques, vous êtes exposé à les risques de;

• Blessure au genou

• Dommages à la moelle épinière

• Souches musculaires

• Blessures au coude et au dos

• Entorse

• Hernie du disque intervertébral

• Spondylose

• Fractures

• Luxations conjointes

• Tendinite etc ...

Les techniques de levage cinétique sont conçues pour réduire les risques de blessures en utilisant une position stable, une transition en douceur, etc ... Comprenons les étapes de base du levage cinétique.

Examinez soigneusement l'objet à soulever

Ne décidez pas par l'apparence d'un objet. Un objet peut être très lourd malgré sa petite taille. Inclinez-vous avant l'objet et essayez de le déplacer d'un côté à l'autre. Cette activité vous donnera une idée de savoir si vous pouvez soulever l'objet en toute sécurité ou non. Si l'objet est trop lourd, vous pouvez également prendre l'aide d'autres personnes. Vous obtiendrez également une évaluation de la fragilité de l'objet.

Connaissez votre destination

Pour un levage réussi et sûr, vous devriez avoir une idée claire de l'endroit où vous prenez l'objet. Retirez tous les obstacles sur le chemin. Si le chemin est trop long, vous pouvez le diviser en sous-parties. De même, vous devez également savoir s'il s'agit d'un chemin escarpé ou s'il a un escalier.

Posture corporelle correcte

Une bonne position corporelle consiste à garder vos pieds à la largeur de l'épaule et à se déplacer d'un pied vers l'avant. La flexion est très risquée, alors essayez de garder votre cou et votre dos droit. Au lieu de plier votre épine dorsale, vous devez plier vos genoux et équilibrer votre corps. Placez vos mains uniformément sur l'objet avec une bonne adhérence. Vous pouvez également porter des gants si l'objet est trop dur et rugueux.

Soulever l'objet

Une fois que vous êtes dans une position stable, soulevez l'objet tout en gardant une bonne posture. Gardez l'objet près de votre corps en position debout. N'essayez pas de virage ou de torsion soudain car cela peut provoquer une blessure musculaire.

Se déplacer

Faire des mouvements lents en petites étapes. Continuez à garder la charge près de vous et si vous pensez qu'elle est sur le point de tomber, arrêtez-vous et placez-le doucement sur le sol.

Placez l'article

Ne vous précipitez pas pour vous débarrasser de l'objet. Faites une transition en douceur d'une position debout pour s'agenouiller sur le sol pour éviter les blessures courantes. Gardez votre cou et votre dos droit et placez l'objet devant vous sur le sol. Ne levez pas les mains tant que la majeure partie du poids a été déplacée vers le sol.

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