7 avantages du thé rouge (thé rooibos)

Le thé Rooibos, souvent appelé thé rouge, est devenu populaire non seulement pour le buveur de thé mais aussi pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé, car le thé offre de nombreux avantages pour la santé. Le thé rouge est une tisane sans caféine qui provient d'une plante trouvée en Afrique du Sud connue sous le nom de plante Aspalathus linearis. Le thé rouge est riche en minéraux et antixidants essentiels, ce qui en fait un thé intrigant à boire. Passons aux avantages pour la santé du thé rouge de Rooibos. 

Les avantages pour la santé du thé rouge (thé Rooibos)

Le thé rouge (Rooibos Tea) s'est avéré avoir de nombreux avantages pour la santé tels que sa richesse dans les antioxydants, les vitamines et les minéraux, ainsi que son impact sur la santé cardiovasculaire, la santé digestive, le système immunitaire, la gestion du poids, la force osseuse et la peau .

1. Riche en antioxydants

Le thé rouge est riche en antioxydants qui aide à gérer et à lutter contre le stress dans le corps, en particulier le stress oxydatif. "La combinaison unique d'antioxydants dans le thé Rooibos, y compris l'aspalathine et la nothofagine, peut offrir des avantages pour la santé importants en neutralisant les radicaux libres", comme expliqué par Robert Anker, un expert en nutrition de l'Université de Cambridge.

Des études ont révélé que les antioxydants trouvés dans le thé Rooibos ont été liés à la réduction de l'inflammation, ce qui réduit potentiellement le risque de maladie cardiaque, de cancer et d'autres maladies chroniques. Bien que ce bénéfice pour la santé soit similaire dans le thé vert, le bénéfice supplémentaire du thé rouge est qu'il est sans caféine par opposition au thé vert. Si vous êtes intéressé par Quel est le meilleur thé vert pour la perte de poids? Continuez à lire. 

2. Promose la santé cardiaque

Il a été constaté que boire du thé rouge aide à améliorer le cœur et la santé cardiovasculaire. Les flavonoïdes du thé rouge sont liés à la pression artérielle inférieure qui soutient la santé cardiovasculaire. 

Une étude, du Département de médecine interne de l'Université de Stellenbosch, a révélé que lorsqu'une personne boit environ six tasses de thé Rooibos chaque jour pendant six semaines, elle a vu une amélioration significative de son profil lipidique. L'étude a révélé que le cholestérol LDL a été abaissé et que les taux de cholestérol HDL ont augmenté. 

"La capacité de Rooibos Tea à améliorer le taux de cholestérol est prometteuse pour la santé cardiaque, en particulier parce qu'elle est sans caféine et peut être consommée sans les effets secondaires potentiels associés aux autres thés et au café", a expliqué le Dr Michael Green, cardiologue. 

3. Soutient la santé digestive

Le thé rouge aide à la santé digestive en soulageant la diarrhée, les crampes et autres problèmes gastro-intestinaux. Le rouge soutient la santé digestive en relaxant le tube digestif avec les composés antispasmodiques du thé. Le thé rouge améliore la santé globale de l'intestin en réduisant l'inflammation et en prouvant l'équilibre de la flore intestinale.

"Les propriétés anti-inflammatoires du thé Rooibos peuvent aider à réduire les symptômes des troubles digestifs, ce qui en fait un remède doux et efficace pour diverses conditions gastro-intestinales", conseille le Dr Sarah Collins, gastroentérologue. 

4. Boose le système immunitaire

Le thé rouge aide à stimuler le système immunitaire avec la concentration de vitamines et de minéraux informatiques, y compris le zinc, le fer et la vitamine C. Boire le thé rouge régulièrement est lié à l'amélioration de la fonction immunitaire qui aide ensuite à lutter contre les infections possibles. L'amélioration du système immunitaire est connu pour réduire la gravité d'un rhume et de la grippe ainsi que sa durée, par conséquent, suggérant que le thé rouge est une excellente boisson pendant la saison de la grippe et des incendies plus froids. 

5. SIDA dans la gestion du poids

Le thé rouge est connu pour réduire l'appétit et régule le métabolisme, jouant un rôle dans la gestion du poids. Étant donné que le thé rouge est sans caféine, il peut être bu la nuit sans avoir d'impact sur le sommeil. 

"Il a été démontré que les polyphénols du thé Rooibos augmentent les dépenses énergétiques et améliorent le métabolisme des graisses, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui essaient de perdre du poids", explique le Dr Andrew Roberts, spécialiste de la santé métabolique. 

L'Université d'agriculture et de technologie de Tokyo a également constaté que le thé Rooibos aide le corps à brûler efficacement les graisses tout en réduisant la quantité de nouvelles cellules graisseuses créées. 

6. soutient la santé des os

Le thé rouge contient les minéraux calcium, manganèse et fluorure qui aident à maintenir la force et la densité osseuses. "La teneur en minéraux du thé Rooibos peut contribuer à une meilleure santé osseuse, réduisant potentiellement le risque d'ostéoporose", explique le Dr Linda Matthews, spécialiste orthopédique. 

7. Améliore la santé de la peau

Avec ses antioxydants et ses propriétés anti-inflammatoires, le thé rouge est connu pour améliorer la santé de la peau. "L'application topique du thé Rooibos peut réduire l'inflammation cutanée et favoriser la guérison, ce qui le rend bénéfique pour des conditions telles que l'acné et l'eczéma", comme l'a déclaré le Dr Olivia Thompson, dermatologue.

Le Journal of Dermatological Treatment a révélé que le thé rouge aide à améliorer la fonction de barrière cutanée en créant une peau plus saine et résiliente et en réduisant les dommages oxydatifs.

Les gens demandent également

Quel genre de thé est le thé rouge?

Le thé rouge est un thé à base de plantes sans caféine fabriqué à partir de la plante Aspalathus linearis, également connue sous le nom de rooibos.

Le thé britannique est-il du thé rouge?

Non, le thé britannique est généralement du thé noir, pas du thé rouge.

Le thé rouge et les rooibos sont-ils les mêmes?

Oui, le thé rouge et les rooibos sont les mêmes.

Conclusion

Le thé rouge, ou communément appelé thé rooibos, est devenu populaire non seulement pour son délicieux goût mais aussi pour sa variété d'avantages pour la santé. Si vous essayez d'éviter la caféine mais que vous voulez toujours les avantages du thé, le thé rouge est une excellente option à ajouter à votre routine quotidienne. 

En savoir plus sur 12 Avantages pour la santé fondée sur des preuves de la consommation de thé Et plus.