Huile essentielle de bergamote: avantages et utilisations

Il vient de Bergame, une petite ville de Calabre, dans le sud de l'Italie. Aujourd'hui, plus de 90% de la production de bergamote est obtenue de cette région. Cependant, il grandit maintenant partout dans le monde. Cette huile essentielle est à la mode et dispose de diverses applications en raison de ses avantages pour la santé et de son efficacité. C'est aussi un incontournable de l'aromathérapie.

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Composants clés de l'huile essentielle de bergamote 

L'huile de bergamote renforce une richesse d'ingrédients pharmacologiquement actifs responsables des avantages pour la santé. Ceux-ci incluent; 

Limonène: Il possède des propriétés antioxydantes, stimulantes, détoxifiantes, neuroprotectrices et suppressives d'appétit et IS utilisé comme arôme. Il est efficace pour le cancer, l'obésité et la bronchite, bien que peu de preuves scientifiques soient disponibles.

Linalool: Il est un composé anti-inflammatoire, antidépresseur et sédatif. Il est incolore mais a une odeur agréable. 

Acétate de linalyle: C'est Un agent astringent, antibactérien, analgésique, anti-inflammatoire et hypotensif. Sa petite quantité est ajoutée aux aliments pour améliorer l'odeur et le goût. 

Nerol: C'est un composé sédatif, antioxydant, antidépresseur et anti-inflammatoire. C'est un alcool incolore avec une odeur de rose douce et douce qui est très populaire dans la parfumerie comme désraquage. 

Terpineol: C'est un alcool terpène qui a des propriétés antifongiques, anti-inflammatoires, anti-nociceptives (réducteurs), anti-ulcères, antihypertensives, anticonvulsivantes, anticancéreuses, antioxydantes et antibactériennes. 

Beta-Pinene: C'est un liquide incolore avec un parfum de pins vert boisé. Il a des propriétés antiseptique, anti-inflammatoire, bronchodilatrice et expectorante. 

Myrcene: C'est un monoterpène et est utilisé comme arôme et agent aromatisant. Il a des propriétés apaisantes, antibiotiques, analgésiques et anti-inflammatoires. 

Acétate de géraniol est un liquide incolore avec une rose fruitée agréable ou un arôme floral. Il possède des propriétés diurétiques, stimulantes, antibiotiques, antivirales, antifongiques et antiseptiques. 

Géraniol: C'est un alcool Utilisé dans les cosmétiques, l'énergie alimentaire et parfum. Il possède des propriétés analgésiques, antiseptiques, antibactériennes et antioxydantes. 

Bêta-bisabolene est un composé naturel avec des propriétés antifongiques, antioxydantes et antibactériennes. Il a une odeur balsamique et est utilisé comme additif alimentaire.

Bergapten: C'est un composé naturel Utilisé dans la dermatologie pour traiter des affections comme la mycose fungoides, le vitiligo et le psoriasis. C'est un fort irritant qui doit être dilué avec une huile de support.

Utilisations et avantages de l'huile essentielle de bergamote

En raison de ce profil d'ingrédient extrêmement bénéfique, l'huile de bergamote possède d'énormes applications de soins de santé.

Aromathérapie pour la détente

Lorsqu'il est utilisé pour l'aromathérapie, l'huile de bergamote atténue le stress et l'anxiété, les principaux symptômes de la dépression. Limonène et alpha-Pinène, les deux ingrédients primaires sont des stimulants qui rafraîchissent le corps et augmentent les niveaux d'énergie. L'inhalation de l'huile de bergamote renforce le métabolisme en augmentant les niveaux d'hormones qui provoquent la digestion et l'absorption des nutriments. Selon le professeur Xuesheng Han Et ses collègues, l'inhalation de BEO provoque des sentiments positifs chez les patients recevant un traitement dans un centre de santé mentale. 

L'huile essentielle de bergamote n'est pas la seule huile essentielle adaptée à l'aromathérapie. Lisez notre article informatif pour en savoir plus sur Les meilleures huiles essentielles pour la relaxation et le soulagement du stress.

Meilleure santé digestive

L'huile de bergamote réduit le risque de constipation et d'autres troubles digestifs en facilitant la régularité des selles. Recherche Sur les tissus intestinaux isolés des rats en 2022, a conclu que BEO inhibe les contractions du système digestif qui provoquent de la douleur dans diverses conditions digestives comme le syndrome du côlon irritable (SCI).

Sommeil meilleur et sain

Son arôme apaisant et relaxant est sédatif et favorise un sommeil profond et sain. L'inhalation de cette huile avant d'aller se coucher aide à des troubles du sommeil comme l'insomnie en favorisant un état paisible. Le parfum fruité, aggravé et floral en fait un spray de chambre rafraîchissant et apaisant pour rafraîchir l'air rassis et éliminer les odeurs nocives.

UN étude Publié en Turquie en 2024 a rapporté une augmentation significative du score de qualité du sommeil après l'inhalation de bergamote et de lavande.

Cheveux sains et brillants

L'utilisation de l'huile de bergamote dans les produits capillaires améliore l'apparence et la texture des cheveux même après quelques semaines. Il réduit la perte de cheveux, provoque la repousse des cheveux, améliore l'éclat des cheveux et laisse un parfum léger agréable. Différentes méthodes ajoutent quelques gouttes au shampooing ou le mélangent avec une huile de support pour le massage du cuir chevelu. 

Un étude antérieure par Professeur Lin-Xiang Shao (Zhejiang Normal University, Zhejiang, Chine) a conclu qu'une application régulière d'extrait de bergamote pendant 42 jours consécutifs a entraîné une amélioration significative de la croissance des cheveux. 

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Aide aux soins de la peau

Diverses propriétés de l'huile essentielle de bergamote renforcent la santé de la peau. Ce sont; 

Un désinfectant naturel et antiseptique: L'application topique ou l'utilisation dans les produits de soin provoque la désinfection et empêche la croissance de bactéries nocives sur la peau. Son utilisation dans le savon et l'eau du bain protège la peau des infections et soulage les fissures sur les talons et la peau. 

Équilibrer la production de sébum dans la peau: Il s'agit d'un guérisseur de plaie efficace qui équilibre la production d'huile dans la peau et évoque le teint, réduisant l'apparence des cicatrices et des marques injustifiées. 

Déodorant naturel: C'est un déodorant naturel et tue les bactéries responsables des odeurs corporelles. 

Fonctions antioxydantes: Il est riche en antioxydants, qui protègent la peau des dommages associés aux radicaux libres, qui est la principale cause de vieillissement prématuré. Son potentiel antioxydant assure un teint rayonnant et jeune. 

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Une composante de la massothérapie 

Les propriétés antispasmodiques et analgésiques de l'huile essentielle de bergamote le rendent très utile pour la massothérapie. Il est très efficace pour soulager les crampes musculaires et les maux. Le mélanger avec une huile de support adaptée à la peau, par exemple, l'huile d'amande ou de jojoba, crée une expérience de massage profondément relaxante et édifiante. 

Réduire les mauvais niveaux de cholestérol

Il est chargé d'antioxydants qui influencent le métabolisme des lipides pour réduire les niveaux de mauvais cholestérol et les lipides totaux. L'utilisation régulière de l'huile essentielle de bergamote est très efficace pour réduire Jeremy J. Johnson, Pharmd, PhD. 

Une autre étude en 2015 par Professeur Rosaria Vincenza Giglio et ses collègues ont noté que différents flavonoïdes dans l'huile essentielle de bergamote réduisent les niveaux de lipides.

Protection contre les maladies d'origine alimentaire

Différents composés antibactériens de l'huile de bergamote détruisent les germes responsables des maladies transmises par les aliments. UN revoir par Akash Maurya et collègues a exploré le potentiel de l'huile de bergamote et d'autres huiles essentielles pour se protéger de diverses maladies d'origine alimentaire. Ils ont souligné la nécessité d'examiner ce potentiel en raison de la question qui émerge rapidement de la résistance aux antibiotiques. 

Ses propriétés antifongiques protègent des toxines produites par les champignons.

Meilleur bien-être et santé global 

L'huile essentielle de bergamote a des propriétés médicinales qui renforcent la santé et le bien-être globaux. Ce sont;

Un fébrifuge efficace: Il fonctionne comme un fébrifuge, ce qui aide le corps à lutter contre les infections qui provoquent de la fièvre. 

Régulation de la température corporelle: Il favorise la transpiration, abaissant la température corporelle et éliminant les toxines à travers les glandes et les pores. 

Peau plus saine: Il favorise une guérison plus rapide dans des affections cutanées comme l'eczéma et les blessures en empêchant la croissance et la prolifération des bactéries et l'entrée de nouveaux germes dans les cicatrices. 

Confort respiratoire: Il possède des propriétés antispasmodiques et aide les personnes souffrant de maladies respiratoires chroniques, par exemple, la toux chronique et les convulsions associées à un ajustement de toux. Il est expectorant et anti-congestif et favorise la respiration plus facile en relâchant le mucus et le flegme et en nettoyant les passages nasaux. 

Soulever de douleur: Son inhalation stimule la sécrétion d'enzymes qui réduisent les entorses, les douleurs musculaires et les maux de tête.

Mélanger l'huile essentielle de bergamote avec des huiles de support 

Différents transporteurs et huiles essentielles ont leurs avantages. Les huiles essentielles pures sont dangereuses à utiliser car elles sont très irritantes et peuvent endommager la peau. Il est donc nécessaire de mélanger une huile essentielle avec une huile de support plus douce. Les huiles de support les plus familières sont l'huile d'amande sucrée, l'huile de noix de coco, l'huile de jojoba, l'huile de raisin, l'huile d'olive, l'huile d'argan, l'huile d'avocat et l'huile de tournesol.

L'huile de bergamote est mélangée à différents porteurs et huiles essentielles en fonction du besoin et de la ressemblance. Certaines combinaisons efficaces sont:

Huile de camomille: Il a des effets d'élévation de l'humeur et apaise la peau irritée. 

Huile d'arbre à thé: Il a des propriétés antibactériennes, se bat contre l'inflammation cutanée et l'acné et apaise la peau irritée. 

Huile de lavande est un excellent parfum utilisé dans l'aromathérapie. Il est couramment utilisé dans les traitements d'acné et les produits de soins et de soins de la peau.

Un facteur vital doit être pris en compte avant de le mélanger avec d'autres huiles. Il a un parfum puissant et écrasant qui dépasse les parfums d'autres huiles mais est à court terme. Si le parfum est souhaité, choisissez l'huile avec un parfum durable. Avant d'utiliser une combinaison d'huile, il est conseillé de tester une petite quantité sur le patch de la peau pour voir si des réactions allergiques se produisent. Utilisez toujours une huile de support pour la dilution pour protéger la peau; La forme pure d'une huile essentielle est très forte pour la peau.

Questions fréquemment posées 

L'huile essentielle de bergamote peut-elle être placée directement sur la peau? 

Certains détaillants préconisent une application directe. Cependant, il est sûr de le diluer avec une huile de support. Il contient Bergapten, un irritant qui irrite la peau, en particulier à des doses plus élevées. 

L'huile de bergamote épaissit-elle les cheveux? 

Oui, il rajeunit le cuir chevelu et exfolie les cellules mortes de la peau sur le cuir chevelu pour révéler la peau en dessous. Cette exfoliation ouvre les follicules pileux sur le cuir chevelu, provoquant des cheveux plus épais et plus forts à long terme. 

L'huile essentielle de bergamote a-t-elle des propriétés anti-âge? 

L'huile essentielle de bergamote possède des propriétés anti-âge et anti-inflammatoires et est utilisée dans de nombreux produits de soin. Il est très efficace pour traiter les affections cutanées hypopigmentation comme le vitiligo. 

Quels sont les effets secondaires potentiels de l'huile de bergamote? 

Certaines personnes qui utilisent l'huile de bergamote, en particulier avec la nourriture, l'expérience effets secondaires, par exemple, des brûlures d'estomac, des crampes musculaires et des étourdissements. L'ingestion de cette huile provoque une baisse de la glycémie et les personnes atteintes de diabète peuvent développer des niveaux de glucose déficients. 

Qui devrait éviter l'huile essentielle de bergamote? 

L'application topique de l'huile de bergamote est dangereuse et n'est pas avisée pendant la grossesse et l'allaitement. Les informations sur la sécurité de l'apport oral pendant la grossesse ne sont pas entièrement disponibles. Pour être en sécurité, il est nécessaire d'éviter de l'utiliser à moins qu'il ne soit discuté avec le médecin. 

Quels sont les risques associés à l'huile essentielle de bergamote? 

Causes d'utilisation dangereuses effets secondaires. Il s'agit notamment de l'inflammation cutanée, des étourdissements, des picotements, des crampes musculaires, une photosensibilité, des nausées, des brûlures d'estomac et une photodermatite. L'utilisation doit être arrêtée en cas d'effets secondaires. 

L'huile de bergamote peut-elle être ajoutée au thé? 

Oui, l'huile essentielle de bergamote est une bonne arôme de thé. Il est nécessaire d'utiliser de l'huile de qualité alimentaire et de lui demander le fabricant. 

Comment sent l'huile essentielle de bergamote? 

Il a un parfum d'agrumes agréable et ensoleillé, et à cause de ce parfum, il est connu comme le «prince des agrumes». Son arôme est doux, arrondi et rafraîchissant, mais profond et complexe à la fois. Il ressemble au citron vert mais avec des nuances résineuses, florales et à base de plantes. 

Baisse

L'huile essentielle de bergamote (BEO) est riche en ingrédients naturels bénéfiques pour la santé physique et est utilisé pour les applications cosmétiques. Il offre des avantages pour la santé avec un doux parfum d'agrumes. La recherche a révélé de nombreux avantages pour la santé de l'huile essentielle de bergamote, par exemple, stimuler l'humeur, réduire les niveaux de cholestérol et réduire la douleur et l'inflammation. Cependant, le diluer avec une huile de support avant utilisation est nécessaire. 

Certaines personnes développent des réactions allergiques et des irritations cutanées. En raison du risque de photosensibilité, il n'est pas non plus conseillé de le laisser sur la peau exposée au soleil. La forme pure ne convient pas à l'application de la peau ou à la déglutition. 

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