Le magnésium a un rôle vital en physiologie. Il est nécessaire pour les fonctions musculaires, la production d'énergie, le fonctionnement du système nerveux, la synthèse de l'ADN, la régulation des taux de glycémie, les os et le cœur sains, etc. École de santé publique de Harvard recommande une allocation alimentaire quotidienne de 310-320 mg pour les femmes adultes et 400-420 mg quotidiennement pour les hommes adultes pour éviter une carence en magnésium.

Tous les besoins en magnésium doivent être satisfaits par le régime alimentaire pour un bien-être et une santé optimaux. En raison des restrictions alimentaires, de l'âge, des problèmes de santé et de divers autres facteurs, il est parfois impossible pour certaines personnes de répondre à toutes les besoins en magnésium par le seul régime alimentaire. Quelle est la solution? Supplémentation en magnésium.

Huiles de magnésium: une solution innovante pour une supplémentation en magnésium améliorée

Les suppléments oraux de magnésium sont traditionnellement utilisés pour lutter contre la carence en magnésium. Ces suppléments provoquent souvent des problèmes tels que les bouleversements gastro-intestinaux, les interactions avec d'autres médicaments, les réactions allergiques et les toxicités dues à une sur-absorption. Les huiles de magnésium offrent une évasion de ces problèmes en fournissant un autre itinéraire pour augmenter l'apport en magnésium.

L'huile de magnésium n'est pas de l'huile dans le vrai sens. Il s'agit d'une solution concentrée de sel de magnésium. Le nom «huile» est dû à sa texture huileuse lorsqu'elle est appliquée sur la peau. Lorsqu'il est appliqué par voie topique, le magnésium est absorbé par la peau et atteint la circulation sanguine. Ainsi, une personne obtient tous les avantages de la supplémentation en magnésium tout en évitant les effets secondaires de l'apport oral. Il existe cependant un risque plus petit de réactions cutanées. 

Si vous êtes d'accord avec les suppléments de magnésium oral, nous avons résumé Les 7 meilleurs suppléments de magnésium selon un nutritionniste Dans un article incontournable. Visitez la page pour choisir le meilleur pour vos besoins. Si vous recherchez une alternative, continuez à lire.

Meilleures huiles de magnésium de 2024

Pour faciliter le choix, les nutritionnistes de l'équipe Welzo ont examiné les meilleures huiles de magnésium du marché et ont choisi le top 7 d'entre eux. Nos meilleurs choix sont;

Aperçu des produits

1. Meilleur dans l'ensemble: Betteryou Magnésium Huile Body Spray
2. Meilleur relaxant musculaire: Huile de magnésium minéraux anciens
3. Meilleur pour la peau sensible: Betteryou Spray corporel sensible au magnésium
4. Mieux pour le sommeil et les maux de tête: Sept sprays d'huile de magnésium pure de sept minéraux
5. 100% pur: Ingrédients d'origine pure pulvérisation de magnésium naturel
6. Meilleure formule végétarienne: Huile de magnésium pure de qualité thérapeutique de Horbaach
7. Meilleurs ingrédients naturels: Spray d'huile Pure Mg Pure Spray Pure Mg

Meilleur dans l'ensemble: Betteryou Magnésium Huile Body Spray

Spécifications du produit

Prix: 11,66 £ (Acheter Betteryou Magnésium Huile Body Spray à Welzo)

Taille d'emballage: 100 ml

Ingrédient: Une solution concentrée de zechstein, contient du chlorure de magnésium hexahydrate (31%)

Évaluation de l'utilisateur: 5/5 basé sur 98 avis à Welzo.

Application: 5 à 10 sprays sont appliqués et massés sur une peau sèche et propre, de préférence après une douche.

Pros	Inconvénients
Application pratique et absorption rapide Ourre naturellement des dépôts de fond marin de Zechstein et pur Adapté à la peau sensible Aucun risque d'inconfort abdominal	Forte odeur et risque d'irritation cutanée Un peu coûteux pour une utilisation régulière L'absorption varie en fonction de l'état cutané et de la technique de type et d'application

Pourquoi le choisissons-nous ?: Ce produit change la donne pour une application topique et est optimisé pour une absorption cutanée rapide. Il est scientifiquement prouvé, facile à utiliser et un incontournable pour tous ceux qui recherchent un moyen abordable d'améliorer la santé de la peau et de stimuler le bien-être général. Le spray infusé à l'huile de magnésium est un excellent choix pour diminuer les niveaux de stress, améliorer la qualité du sommeil et apaiser les muscles douloureux. Il permet une évasion des produits chimiques durs et permet à une personne de profiter du maximum des avantages de la supplémentation en magnésium. 

Prêt à ressentir les avantages de l'huile de magnésium pour vous-même? Essayer Betteryou Magnésium Huile Body Spray aujourd'hui et découvrez un nouveau niveau de relaxation et de bien-être. "

Meilleur relaxant musculaire: anciens minéraux de l'huile de magnésium

Spécifications du produit

Prix: £22.99 (Acheter d'huile de magnésium de minéraux anciens à Welzo)

Taille d'emballage: 227 ml

Ingrédient: Chlorure de magnésium de zéchsteine ​​pur, eau, trace de minéraux

Évaluation de l'utilisateur: 5/5 basé sur 100 avis à Welzo.

Application: 5 à 10 sprays sont appliqués et massés sur une peau sèche et propre, de préférence après une douche 1 à 3 fois par jour.

Pros	Inconvénients
Application pratique et absorption rapide Ourre naturellement des dépôts de fond marin de Zechstein et pur Convient à tous les types de peau Aucun risque de problèmes digestifs	Odeur forte  Certains utilisateurs éprouvent des réactions cutanées Un peu coûteux pour une utilisation régulière L'absorption varie en fonction de l'état cutané et de la technique de type et d'application

Pourquoi le choisissons-nous ?: L'huile de magnésium des minéraux antiques est le supplément de MG d'origine et bien tracé par une marque célèbre qui est en concurrence depuis 2007. Elle est dérivée de l'ancien fond marin de Zechstein et combine les ingrédients les plus purs pour des résultats efficaces et rapides. Contrairement aux autres produits similaires, sa formule pure à base de chlorure de magnésium a une absorption rapide. La disponibilité d'un emballage grand et facile à utiliser a augmenté son attrait client.

Faites la prochaine étape vers une santé et une vitalité optimales avec le Huile de magnésium minéraux anciens. Commandez-le maintenant à Welzo et ressentez la différence que l'huile de magnésium peut faire dans votre vie.

Meilleur pour la peau sensible: Betteryou Magnésium Sensitive Body Spray 

Spécifications du produit

Prix: 13,95 £ (Acheter Spray corporel sensible au magnésium Betteryou à Welzo)

Taille d'emballage: 100 ml

Ingrédient: Une solution concentrée de zechstein, contient du chlorure de magnésium hexahydrate (15%)

Évaluation de l'utilisateur: 5/5 basé sur 96 avis à Welzo.

Application: 5 à 10 sprays sont appliqués et massés sur une peau sèche et propre, de préférence après une douche.

Pros	Inconvénients
Application pratique  Formule douce et non irritante Ourre naturellement des dépôts de fond marin de Zechstein et pur Adapté à la peau sensible Aucun risque d'inconfort digestif	Certains utilisateurs éprouvent des réactions cutanées Un peu coûteux pour une utilisation régulière L'absorption varie en fonction du type de peau et de l'état et de la méthode d'application Laisse des résidus qui peuvent tacher la literie et les vêtements

Pourquoi le choisissons-nous ?: Le Betteryou Spray corporel sensible au magnésium A un énorme attrait car il offre du magnésium pur dans une formule douce et non irritante. La bouteille est généreuse et provoque moins de démangeaisons et de piqûres que de nombreux autres produits. La facilité d'application surprenante en fait un choix parfait pour quiconque a besoin d'un magnésium quotidien à partir d'une source exogène. Le profil de sécurité est testé de manière dermatologique et prouvé.

Ne laissez pas la tension musculaire ou le stress vous retenir. Intégrer Betteryou Spray corporel sensible au magnésium dans votre routine quotidienne et libérez la puissance de l'huile de magnésium pour une vie plus heureuse et plus saine.

Meilleur pour le sommeil et les maux de tête: sept minéraux

Spécifications du produit

Prix: 24,95 $ (acheter Sept sprays d'huile de magnésium pure de sept minéraux sur septminerals.com) 

Taille d'emballage: 355 ml

Ingrédient: Chlorure de magnésium (28,9 - 34,2%), 215 mg de sprays de magnésium / 8

Évaluation de l'utilisateur: 4,5/5 basé sur 3 874 avis à Sevenminerals.com. 

Application: Appliquez régulièrement au bas de vos pieds pendant au moins 20 minutes pour améliorer votre sommeil et votre agitation. Frottez une petite quantité à l'arrière de la tête, des temples et du front pour les migraines et les maux de tête.

Pros	Inconvénients
Application pratique  Options non parfumées disponibles  Utilisation polyvalente Ourre naturellement des dépôts de fond marin de Zechstein et pur Risque minimal d'inconfort digestif	Certains utilisateurs ont signalé de légères réactions cutanées Coûteux pour une utilisation régulière L'absorption varie en fonction du type de peau et de l'état et de la méthode d'application Contenu en magnésium variable Laisse des résidus qui peuvent tacher la literie et les vêtements

Pourquoi le choisissons-nous ?: Il provient des anciens fonds marins du Permien souterrain aux États-Unis et permet de découvrir la puissance suprême de la nature. Il est exempt de traces de minéraux souvent nocifs trouvés dans d'autres sprays et est un produit de qualité USP. La généreuse taille d'emballage de 12 oz garantit qu'une seule bouteille dure jusqu'à 9 mois. Il est abordable, efficace et est livré avec un ebook avec FAQ et 30 conseils précieux. La qualité exceptionnelle de ce produit promet de rafraîchir et de rajeunir la peau, et une facilité d'utilisation surprenante en fait un ajout parfait à la routine quotidienne. 

Découvrez la puissance de l'huile de magnésium pour apaiser, se détendre et rajeunir. Commande Sept sprays d'huile de magnésium pure de sept minéraux Aujourd'hui et prenez le contrôle de votre bien-être.

100% pur: pur ingrédients d'origine pulvérisation de magnésium naturel  

Spécifications du produit

Prix: 12,99 $ (acheter Ingrédients d'origine pure Spray de magnésium naturel sur Amazon)

Taille d'emballage: 473 ml

Ingrédient: Chlorure de magnésium pur, eau distillée

Évaluation de l'utilisateur: 4.1 / 5 basé sur les avis 911 à Amazone

Application: Quelques sprays sont appliqués et massés sur une peau sèche et propre, de préférence après une douche.

Pros	Inconvénients
100% pur Abordable et disponible en grande taille d'emballage Bonne absorption et biodisponibilité  Naturellement d'origine et pure Convient à tous les types de peau Faible risque d'effets secondaires	Risque d'irritation cutanée L'absorption dépend de l'état de la peau et de la technique de type et d'application

Pourquoi le choisissons-nous ?: Fabriquée aux États-Unis et remplie d'ingrédients de haute qualité, cette huile de magnésium de qualité pharmaceutique absorbe rapidement à travers la peau et améliore la santé des nerfs, des muscles, des os et de la peau. C'est le meilleur choix pour quelqu'un à la recherche d'un spray d'huile de magnésium à base d'ingrédients purs et de vouloir ressentir tous les avantages de la supplémentation en magnésium. Il est simple à utiliser, non parfumé et 100% pur. La taille de l'emballage généreuse et l'abordabilité relative sont des charmes supplémentaires. 

Découvrez la puissance de l'huile de magnésium pour apaiser, se détendre et rajeunir. Commande Ingrédients d'origine pure pulvérisation de magnésium naturel Aujourd'hui et prenez le contrôle de votre bien-être.

Meilleure formule végétarienne: HOLAGE DE MAGNÉSIUM PURE MAGNÉSIUM GRADE HORBäach  

Spécifications du produit

Prix: 8,29 £ (Acheter Huile de magnésium pure de qualité thérapeutique de Horbaach à horbäach.co.uk)

Taille d'emballage: 100 ml

Ingrédient: Chlorure de magnésium hexahydrate, eau désionisée

Évaluation de l'utilisateur: 4.9 / 5 basé sur des milliers de critiques à eBay.

Application: Quelques sprays (5-10) sont appliqués et massés sur une peau sèche et propre, de préférence après une douche. Convient aux femmes enceintes et aux enfants au-dessus de 3. Pour de meilleurs résultats, suivez les instructions du médecin.

Pros	Inconvénients
Formule végétarienne Naturellement d'origine  Inodore Adapté à la peau sensible Aucun risque d'inconfort abdominal	Pas spécifique

Pourquoi le choisissons-nous ?: Ce produit de qualité thérapeutique par Horbach est produit à partir de magnésium pur à partir de l'ancien fond marin de Zechstein. Il a une formule végétarienne et est exempt de paraben, d'OGM et de gluten. Outre un emballage régulier de 100 ml, il est disponible dans une généreuse taille d'emballage de 64 oz qui dure beaucoup plus longtemps. Il est étonnamment abordable et facile à utiliser, ce qui rend l'incorporation de MG dans une routine quotidienne relativement facile. Il promet de rajeunir la peau, de favoriser la santé musculaire et d'apaiser les muscles douloureux. Tous ces points positifs et sa qualité premium en font un incontournable dans le supplément arsenal. 

Rejoignez d'innombrables autres qui ont connu les effets transformateurs de l'huile de magnésium. Essayer HOLAGE DE MAGNÉSIUM PURE MAGNÉSIUM GRADE HORBäach sans risque et faites le premier pas vers une vie plus saine et plus équilibrée.

Meilleurs ingrédients naturels: Spray d'huile Magnum Solace Pure Mg 

Spécifications du produit

Prix: 19,95 $ (acheter Spray d'huile Magnum Solace Pure Mg à Magnum Solace)

Taille d'emballage: 240 ml

Ingrédient: Chlorure de magnésium de mer Morte, eau purifiée et traces naturelles

Évaluation de l'utilisateur: Pas disponible

Application: 5 à 10 sprays sont appliqués et massés deux fois par jour sur une peau sèche et propre.

Pros	Inconvénients
100% de magnésium élémentaire pur (220 mg / 10 sprays) Application pratique et absorption rapide Provenant naturellement de la mer Morte Riche en nutriments vitaux ayant une efficacité thérapeutique pour la peau Grande taille d'emballage qui dure jusqu'à 12 mois Clair et sans odeur	Sensation de picotement douce, en particulier pendant les premières applications Un peu coûteux

Pourquoi le choisissons-nous ?: Tout en se concentrant sur les solutions de santé naturelle, il est difficile de manquer les immenses avantages de Magnum Solace Huile de magnésium pur 100% pur. Produit à partir du sel de mer morte, c'est une alternative efficace à de nombreuses lotions et crèmes MG. La technologie d'osmose inverse a été utilisée pour atteindre une pureté à 100%. La taille d'emballage de 240 ml est suffisante pour fournir un approvisionnement sécurisé pendant des mois. Sa facilité d'utilisation surprenante et son absorption rapide en font un style de vie idéal. Le prix est un peu élevé par rapport aux concurrents, mais son mélange unique d'ingrédients justifie le coût et en fait le meilleur choix pour tous ceux qui cherchent à ajouter du magnésium à leur alimentation. 

N'attendez plus pour ressentir les avantages de l'huile de magnésium. Essayer Spray d'huile Magnum Solace Pure Mg Maintenant et commencez votre voyage vers une meilleure santé et une vitalité. 

Questions fréquemment posées

Quel est le meilleur endroit sur le corps pour appliquer les huiles de magnésium? 

Les huiles de magnésium et les pulvérisations peuvent être utilisées dans tout le corps. Il doit être utilisé après une douche car la peau est chaude pour une absorption rapide. Il est appliqué et massé sur les veaux et les pieds pour un meilleur sommeil.

Quelle forme de magnésium est la meilleure pour la santé mentale? 

Selon les professionnels de la santé, Le glycinate de magnésium et le taurate sont les meilleurs pour traiter l'anxiété et d'autres troubles de la santé mentale. Des sels comme le magnésium thréonine et le malate de magnésium ont également montré l'efficacité thérapeutique dans les cas psychiatriques. 

Quelle forme de magnésium est la meilleure pour la santé globale? 

Selon le Institut national de la santé (NIH), le glycinate de magnésium est la meilleure forme de magnésium pour la santé globale. Il s'agit d'une combinaison de magnésium et de glycinate, un acide aminé. Il absorbe rapidement et a une bonne biodisponibilité. Il est bien toléré et présente un risque plus faible d'effets secondaires que les autres types. 

Combien de temps faut-il aux suppléments de magnésium pour fonctionner?

Cela dépend des facteurs individuels. Les personnes souffrant de symptômes de carence présentent des avantages dans quelques jours à des semaines. Cependant, les personnes ayant des niveaux de magnésium normaux n'observent souvent aucun changement. Cela dépend également de facteurs tels que l'état de santé, l'état nutritionnel et l'utilisation d'autres médicaments. 

Quelles parties du corps doivent être évitées?

L'huile de magnésium convient à l'application sur toutes les parties du corps. Cependant, les membranes de mucus (yeux et côté intérieur de la bouche) et les zones corporelles sensibles doivent être évitées. 

Les pulvérisations d'huile de magnésium fonctionnent-elles? 

L'application topique aide à atténuer les symptômes de l'anxiété et du stress. Les personnes utilisant des huiles de magnésium sur leur peau éprouvent une réduction des symptômes de la douleur et des blessures. Les symptômes de l'arthrite, des blessures liés à l'exercice et même de la fibromyalgie connaissent une amélioration considérable par application locale. 

Les sprays de magnésium peuvent-ils être utilisés directement sur la peau? 

Oui, il est sûr et efficace pour les applications d'actualité. Il doit être appliqué et massé sur une peau sèche et propre pour de meilleurs résultats. Le contact avec les zones et les yeux sensibles doit être évité. 

Quels aliments sont une riche source de magnésium? 

Aliments riches en magnésium sont les alternatives les meilleures et les plus sûres aux suppléments de magnésium. Les meilleurs aliments à considérer sont les fruits de mer, le riz brun, le beurre d'arachide, les produits de soja, les haricots, les légumes verts à feuilles comme les épinards, les noix et les graines comme le chia et les graines de citrouille. 

Quelle quantité d'huile de magnésium doit être utilisée quotidiennement? 

La recommandation varie d'un produit à l'autre et dépend de la résistance du pulvérisation et de la taille de la zone d'application. 10 à 15 sprays sont couramment appliqués sur tout le corps deux fois par jour. Suivant les directives du produit, le profil de sécurité et les recommandations du médecin sont nécessaires.

Net 

Cette plongée profonde dans les huiles de magnésium pures vise à éclairer les gens des meilleures huiles MG disponibles sur le marché. Ces produits offrent un moyen pratique et efficace de renforcer les niveaux de magnésium et ont de nombreux avantages pour la santé comme un meilleur sommeil, une réduction du stress et une relaxation musculaire. L'efficacité est bonne; Bien que certains utilisateurs aient connu de bons résultats, de rares effets secondaires se produisent. À ce jour, les huiles de magnésium sont une option prometteuse pour ceux qui ont hâte de renforcer leur bien-être général.

Notre article: «11 Signes d'avertissement de carence en magnésium, vaut la peine d'être lu pour toute personne inquiète de la carence en magnésium et de la planification de la supplémentation. En cas de requêtes, n'hésitez pas à contacter nos professionnels de la santé à travers Rendez-vous GP privés en ligne.