Bergamot

Bergamot s citrusnim voćem izgleda kao hibrid naranče i grejpfrut. Voće se koristi u mnogim kolonejima i parfemima, kao i u aromatiziranju čaja Earl Grey. Aromaterapija također koristi bergamotovo ulje.

Vjeruje se da je Bergamot Orange križ između limuna i Seville Orange. Voće je prvi put uzgajano za trgovinu u talijanskoj regiji Lombardije, gdje se nalazi grad Bergamo.

Talijanska kalabrija je tamo gdje se uzgaja većina bergamot naranče. Bergamoti se također proizvode u Brazilu, Turskoj, Maroku i Francuskoj, među ostalim državama.

Koje su prednosti Bergamota?

Brojne prednosti bergamota uključuju:

1. Bergamot može pomoći u snižavanju kolesterola.

2. Bergamot može pomoći u smanjenju razine stresa i anksioznosti.

3. Bergamot može pomoći u boljoj probavi.

4. Bergamot može podržati pojačanje imunološkog sustava.

5. Ekcem i psorijaza su dva stanja kože u kojima može pomoći Bergamot.

Postoje li nuspojave bergamota?

Bergamot je obično bez rizika i ima nekoliko nuspojava kada se koristi u umjerenosti. Bergamotovo ulje treba razrijediti prije nanošenja lokalno jer može iritirati kožu i učiniti ljude osjetljivijim na sunce. Uz to, oni koji imaju osjetljivu kožu i oni koji su trudni trebali bi izbjeći korištenje bergamotskog ulja.

Doziranje i priprema

Bergamot nema postavljenu dozu. Može se uzimati u malim dozama - na primjer, kao okus čaja - ili u većim dozama ako uzimate dodatke. Bergamotovo ulje može se nanijeti lokalno, ali prvo se mora razrijediti kako bi se spriječila osjetljivost na kožu.

Citrus voćni Bergamot ima različite prednosti. Može se uzimati u malim dozama - na primjer, kao okus čaja - ili u većim dozama ako uzimate dodatke. Bergamotovo ulje se također može nanijeti lokalno, ali prvo biste ga trebali razrijediti kako biste spriječili da ubodi vašu kožu.

Interakcije

Bergamot i neki lijekovi, uključujući one koji se koriste za snižavanje kolesterola i tanku krv, mogu negativno djelovati. Stoga, ako uzimate bilo koji lijek, ključno je konzultirati svog liječnika prije nego što uzmete Bergamot.

Mehanizam djelovanja

Bergamotov precizan način rada nije poznat. Međutim, vjeruje se da funkcionira smanjenjem razine kolesterola i pomaganjem u smanjenju stresa i anksioznosti. Bergamot također može pomoći u boljoj podršci probave i imunološkog sustava.

Farmakokinetika

Bergamotova farmakokinetika nije temeljito istražena.

Alternative Bergamotu

Bergamot se može zamijeniti raznim citrusnim plodovima, uključujući naranče i grejp. Eterična ulja lavande i kamilice su primjeri ostalih esencijalnih ulja koja mogu ponuditi usporedive prednosti.

Prije nego što unesete bilo koji dodaci, posebno ako imate zdravstveno stanje ili uzimate lijekove, obratite se svom pružatelju zdravstvene zaštite.

Koliko treba raditi?

Bergamot obično ima neposredne učinke kada se konzumira u malim dozama, kao što se koristi za aromatiziranje čaja. Možda će trebati nekoliko tjedana da primijetite pune učinke kada se uzimaju u višim dozama, kao u dodacima.