Što je Mewing? I radi li?

Put do fizičkog wellnessa i estetske elegancije često leži u holističkim zdravstvenim praksama s obzirom na ukupnost ljudskog postojanja. Jedna takva tehnika rasta pod ovim kišobranom je 'Mewing', metoda koja je dobila popularnost, premošćivanje kozmetičkih krugova i zdravstvenih bratstava, istovremeno pobudila značajnu raspravu o svojim tvrdnjama o obnovi lica. 

Razvio britanski ortodont Dr. John Mew, Mewing uključuje održavanje određenih položaja jezika protiv nepca tijekom vašeg svakodnevnog života kada ne razgovarate ili ne jedete. Ovaj jednostavan čin ima za cilj promicanje prirodnog razvoja čeljusti i zdravih navika disanja.

Kako se „uradi sam“ kultura povećava popularnost putem difuzije Interneta, tako je i interes za Mewing zbog obećanja o poboljšanom izgledu neinvazivnim sredstvima.

Međutim, usprkos anegdotskim pričama o uspjehu pojedinaca koji to dosljedno prakticiraju - nedostatak značajnog znanstvenog dokaza koji potvrđuju ove rezultate podstiče stalnu kontroverzu u vezi s ovom metodom oralnog držanja u medicinskim zajednicama koje su osvojili empirijsku validaciju u odnosu na početak prije odobrenja.

Što je Mewing?

Mewing je tehnika koja se koristi za poboljšanje estetike i držanja lica promjenom položaja odmora jezika u ustima. To uključuje postavljanje jezika na krov usta, laganim pritiskom, tijekom dana. Zagovornici Mewinga tvrde da to može pomoći preoblikovanju i ojačavanju mišića lica i ispravljanju problema poput prekomjernog ili nerazvijenog vilice.

Mewingov početak prati dr. Johna Mewa, britanskog ortodonta, ali njegov sin, dr. Mike Mew, pojačao je koncept i donio ga pod javno nadzor putem različitih mrežnih platformi.

Koji su principi Mewinga?

Pravilno držanje jezika 

Središnje je u Mewingu pravilno držanje jezika, za koje je potrebno postaviti cijeli jezik na krov vašeg usta dok se odmarate ili ne govore - počevši od vrha i odlazak u njegovu bazu.

Disanje nosa

Integral u praksi Mewinga zagovara nazalno disanje zbog oralnog udisanja, jer prva promiče toniranje mišića lica i održavajući ispravno usklađivanje ugriza, pridonoseći tako poželjnoj estetskoj privlačnosti.

Ispravna tehnika gutanja 

Mewing također naglašava usvajanje "ispravne tehnike gutanja", podrazumijevajući ugušenje bilo kakvog uključivanja mišića usana/ lica tijekom postupka, umjesto da gura hranu dolje koristeći samo snagu jezika za gutanje-jačanje odgovarajuće funkcije mišića i dodatno poboljšanje estetske strukture prirodno dugoročno!

Posloni tvrde da bi dosljedno pridržavanje moglo dovesti do pooštrene vilice i istaknutih jagodica, uz poboljšano respiratorno zdravlje u odrasloj dobi s trajnim navikavanjem s vremenom - sugestivno da nas uobičajena ponašanja fizički oblikuju, manifestirajući se u vidljivim anatomskim poboljšanjima na kraju! No, zapamtite, iako anegdotski dokazi obiluju, kreditiranje vaga - znanstvena validacija i dalje želi, pružajući široke izglede prije autoritativnog odobrenja.

Radi li Mewing?

Mewing je primio nedvosmislenu potporu mnogih njegovih praktičara, koji prijavljuju vidljiva poboljšanja u definiciji lica i disanju kapaciteta nakon dosljedne prakse. Na primjer, YouTube influencer "Astro nebo"Pruža uvjerljiv prikaz njegovog Trogodišnje putovanje Mewing, što je rezultiralo primjetnim promjenama oblika lica.

Mewing izvlači svoju osnovu iz ortotropskih, niša stomatologije koja se usredotočuje na usmjeravanje rasta lica, koja svojstveno podržava argument za potencijalne pozitivne ishode dosljednom praksom.

Unatoč rastućoj popularnosti Mewinga, ostalo je nekoliko kritika, bacajući sjene sumnje. A Američko udruženje ortodontskih (AAO) upozorava protiv Mewinga. Jedna značajna kritika je nedostatak značajnih znanstvenih studija koje podržavaju njegove koristi. Iako postoji bezbroj osobnih računa koji jačaju povjerenje u Mewovu tehniku, objektivni dokazi iz opsežnih istraživanja ostaju rijetki; Dakle, skepticizam živi u određenim četvrtima.

Dodavanje ovoj nesigurnosti su inherentne poteškoće povezane s objektivno mjernim promjenama koje se odlučno pripisuju trajnoj praksi. S obzirom na varijacije svojstvene jedinstvenim anatomskim šminkom i hormonskim utjecajima svakog pojedinca na oblik lica - postaje sjajan zadatak izvlačenje standardnih zaključaka temeljenih samo na subjektivnim kozmetičkim poboljšanjima koja se mogu promatrati samo kroz vizualne sadržaje - što otežava argumente koji favoriziraju učinkovitost da bi učinkovitost bila neophodna protiv nadzora.

Posljednje, ali ne najmanje bitno, praktičari mogu pretrpjeti naprezanje čeljusti ili čak štetne posljedice ako se tehnike nepravilno primijene tijekom svog 'mew-laurnija', naglašavajući kritičnu važnost osiguranja ispravnog izvršenja koje profesionalci snažno zahtijevaju. Slično tome, savjetovanje sa stručnjacima za zdravstvo svrstava se u najvažnije prije nego što se poduzmu bilo kakve nove zdravstvene prakse, upozoravajući pojedince da održavaju pravu ravnotežu između znatiželje nasuprot sigurnosnim potrebama, istovremeno istraživajući nove metodologije koje obećavaju dobiveni ishodi.

Oduzimanje

Dok koncept Mewinga drži spletke i ima brojne osobne svjedočanstva, nedostaje značajna znanstvena potpora. Nepostojanje sveobuhvatnih istraživačkih studija koje su testirale njegove dugoročne utjecaje, zajedno s zabrinutošću zbog potencijalnih rizika nakon nepravilnog izvršenja, preporučuje nam da se oprezno isplatimo prilikom razmatranja ove tehnike. Stoga savjetujemo da ne usvojite Mewing bez temeljitog razumijevanja profesionalnog nadzora za zaštitu zdravstvenih prioriteta u odnosu na neprovjerene estetske potrage.

Često postavljana pitanja

Radi li Mewing?

Mewingova učinkovitost u velikoj mjeri ostaje subjektivna trenutno i mnogo je debinirana. Iako neki pojedinci prijavljuju pozitivne promjene zbog dosljedne prakse, sveobuhvatni znanstveni dokazi koji potvrđuju ove tvrdnje trenutno nisu dostupni. Dakle, učinkovitost Mewinga još uvijek nije nedokazana u univerzalno primjenjivom smislu!

Koliko je potrebno da Mewing radi?

Vremenski okvir za vidljive promjene od Mewinga može se uvelike razlikovati - ometajući bilo gdje između nekoliko mjeseci do godina, a na to utječu čimbenici kao što su dob, dosljednost u praksi, pojedinačne anatomske razlike i točnost tehnike. Međutim, bez empirijskih dokaza koji objektivno podržavaju ove tvrdnje - točna vremenska traka u najboljem slučaju ostaje dvosmislena!

Kako pravilno obaviti mewing?

Da biste ispravno vježbali, slijedite ove korake:

1. Zatvorite usta i odmarajte cijeli jezik na krov usta - to bi trebalo uključivati ​​ne samo prednju, već i protezati se na stražnji dio.
2. Provjerite da dišete kroz nos umjesto disanja otvorenog usta.
3. Održavajte ovo držanje dosljedno tijekom dana - pri odmoru, radu ili spavanju.

Ima li Mewing nuspojave?

Potencijalne nuspojave mewinga prvenstveno proizlaze iz pogrešne primjene tehnike. To bi moglo dovesti do problema poput bolova u čeljusti, glavobolje, pa čak i malokluzije (neusklađivanje između gornjih i donjih zuba kada su usta zatvorena). Na taj način jačanje važnosti učenja ispravne metode pod profesionalnim nadzorom prije nego što dosljedno počnete s njom.