Eicosapentaenoična kiselina

Omega-3 masna kiselina s brojnim zdravstvenim prednostima je eikosapentaenoična kiselina (EPA). Masna riba poput lososa, skuše i sardina prirodno ga sadrže. EPA se proizvodi u laboratoriju i koristi se u prehrambenim dodacima i prehrambenim proizvodima.
Pregled
Uporaba
Nuspojave
Lijek
Sastojci
Dodaci
Farmakokinetika

Zdravstvene prednosti eicosapentaenoične kiseline

EPA je poznata po smanjenju upale. To podrazumijeva da može umanjiti simptome bolesti poput astme i reumatoidnog artritisa. Spuštanjem razine krvnog tlaka i kolesterola, smatra se da je EPA dobra za zdravlje srca. Također je dokazano da EPA povećava mozak i da se zaštiti od kognitivnog pada.

Moguće nuspojave eicosapentaenoične kiseline

EPA se obično smatra sigurnim, a zabilježeno je nekoliko nuspojava. Međutim, postoji šansa da EPA može komunicirati s nekim lijekovima, uključujući razrjeđivače krvi i antidepresive. Ključno je konzultirati svog liječnika prije nego što uzmete EPA dodatke ako trenutno uzimate bilo koji lijekovi.

Mehanizam djelovanja

Precizan način na koji EPA djeluje nije u potpunosti shvaćen. Ali vjeruje se da funkcionira smanjenjem upale tijela. Proizvodnja upalnih kemikalija može se smanjiti ili se može poticati proizvodnja protuupalnih kemikalija.

Doziranje i priprema

Postoje oblici EPA dodataka tekućim, tabletama i kapsulama. Doziranje koje treba koristiti ovisi o bolesti koja se liječi. Za zdravlje srca preporučuje se doza od 1-3 grama dnevno. Za zdravlje mozga preporučeno je dnevno doziranje od 200–400 miligrama. EPA se mora konzumirati hranom.

Tko ne bi trebao uzimati ovaj dodatak?

Ljudi koji su alergični na ribe ili školjke ne bi trebali uzimati EPA. Prije nego što uzmete ovaj dodatak, važno je razgovarati sa svojim liječnikom jer EPA može komunicirati i s nekim lijekovima.

Farmakokinetika

Jetra obrađuje EPA nakon što se brzo apsorbira iz crijeva. EPA ima poluživot od oko 12 sati.

Interakcije

Određeni lijekovi, uključujući razrjeđivače krvi i antidepresive, mogu komunicirati s EPA. Ključno je konzultirati svog liječnika prije nego što uzmete EPA dodatke ako trenutno uzimate bilo koji lijekovi.

Trudnoća i dojenje

EPA se ne savjetuje za uporabu žena koje su trudne ili njege jer nema dovoljno podataka za utvrđivanje njegove sigurnosti u tim skupinama.

Predoziranje i toksičnost

EPA ne postoji u toksičnim dozama. Međutim, dodatak omega-3 masne kiseline u izuzetno visokim dozama može rezultirati labavim stolicama i gastrointestinalnom nelagodom.

Alternative eicosapentaenoičnoj kiselini

Nijedna doza EPA -e nikada nije bila poznata da je toksična. Međutim, visoke doze omega-3 masnih kiselina mogu rezultirati labavim stolicama i gastrointestinalnom nelagodom.

Je li alfa-linolenska kiselina učinkovitija od eikosapentaenoične kiseline za liječenje bolesti suhog oka?

Sustavni pregled i metaanaliza iz 2019. godine otkrili su da je EPA (ali ne DHA ili ALA) povezana sa značajnim smanjenjem težine simptoma suhog oka u usporedbi s liječenjem ili placebom. Prema autorima, EPA-ova protuupalna svojstva mogu biti ono što joj daje svoje terapijske učinke.