Licijum

Rod cvjetnih biljaka zvanih Lycium pripada obitelji Nightshade, Solanaceae. Tamo se nalaze oko 90 autohtonih vrsta u tropskom i umjerenom području Azije, Europe, Afrike i Amerike. Najpoznatija sorta je Lycium Barbarum, koji je autohtono prema južnoj Kini i proširio se na druge dijelove svijeta. Uobičajena imena za ovu bobicu uključuju kinesku vučju, boxthorn goji, tibetansku goji, crvenu vučju, pustinsku vuk i goji bobicu. Većina vrsta liciuma su mala stabla ili grmlje, iako su i neke godišnje bilje. Imaju jednostavne listove koji su raspoređeni u vrtlovima od tri do pet ili u suprotnim parovima. Mali, bijeli cvjetovi s pet latica i pet stabljika proizvode se u paničarima ili aksilarnim klasterima (Cymes). Kako bi se bolje razumjelo Lycium, ovaj članak je namijenjen pružanju informacija korisnicima Welza.
Pregled
Uporaba
Nuspojave
Lijek
Sastojci
Dodaci
Farmakokinetika

Zdravstvene koristi

Plod iz roda Lycium visoko je u vitaminima i mineralima i može imati mnogo zdravstvenih prednosti.

Poboljšava imunološki sustav

Smatra se da antioksidanti, koji obiluju voćem licijuma, jačaju imunološki sustav.

Protuupalno:

Uz to je dobar izvor protuupalnih tvari voće licijuma. Te bi tvari mogle pridonijeti smanjenju upale u cijelom tijelu.

Wellness očiju:

Visoki sadržaj antioksidanata u licijskom voću također može pomoći u sprječavanju oštećenja slobodnih radikala na očima. Smatra se da su vitamini A i C koji se nalaze u voću licijuma povoljni za zdravlje očiju.

Protiv starenja:

Zbog visokog sadržaja hranjivih sastojaka, voće licija povremeno se naziva "superfrut". Ovi vitamini i minerali mogu pomoći tijelu da odbije različite bolesti povezane s dobi.

Sprječavanje raka

Prema nekim studijama, ekstrakt voća u liciju može pomoći u prevenciji raka. Međutim, potrebna je dodatna studija za potvrđivanje ovih rezultata.

Lycium voće je zdrava hrana sa širokim rasponom potencijalnih zdravstvenih prednosti. Da bi se provjerile ove učinke, potrebno je više studija. Prije konzumiranja voća licijuma posavjetujte se s liječnikom ako ga razmatrate jer ga ne bi trebali konzumirati.

Nuspojave

Jedenje licijskog voća općenito je sigurno. Međutim, kad jedu previše, neki ljudi mogu osjetiti gastrointestinalne nevolje, uključujući nadimanje, proljev ili povraćanje. Licijske alergije također mogu dovesti do alergijskih reakcija poput košnica, svrbeža ili oteklina kod nekih ljudi. Prije nego što konzumirate voće iz licijuma, svakako razgovarajte sa svim potencijalnim nuspojavama sa svojim liječnikom.

Doziranje

Lycium voće nema dozu koja se savjetuje. Međutim, jedenje umjereno je općenito sigurno. Započnite s malom količinom voća iz licija ako vas zanima kako biste vidjeli kako vaše tijelo reagira. Po potrebi, postupno povećavajte unos.