Sportski nastup
Adonis Belt: 7 učinkovitih vježbanja možete isp...
Što je pojas Adonisa? Adonisov pojas, inače poznat kao iliakalna brazda, odnosi se na dio ljudske anatomije na razini kukova. To je u osnovi definicija mišića u obliku slova V...
Adonis Belt: 7 učinkovitih vježbanja možete isp...
Što je pojas Adonisa? Adonisov pojas, inače poznat kao iliakalna brazda, odnosi se na dio ljudske anatomije na razini kukova. To je u osnovi definicija mišića u obliku slova V...
Metcon Workout: Što je to i je li to za vas?
Što je Metcon trening? Met Con, kratko za metaboličko kondicioniranje znači vježbanje visokog intenziteta koji poboljšava učinkovitost tjelesnih energetskih sustava. Glavni cilj je povećati volumen i korištenje energetskih putova, koji...
Metcon Workout: Što je to i je li to za vas?
Što je Metcon trening? Met Con, kratko za metaboličko kondicioniranje znači vježbanje visokog intenziteta koji poboljšava učinkovitost tjelesnih energetskih sustava. Glavni cilj je povećati volumen i korištenje energetskih putova, koji...
Bicep Strethes: 10 najboljih proteza za isproba...
Jedan od kritičnih aspekata bicepa je njihova uloga u održavanju fleksibilnosti mišića, kao i prevenciji ozljeda. Po riječima dr. Sarah Lin, ortopedskog kirurga, „širenje bicepsa redovitim vježbom istezanja može poboljšati...
Bicep Strethes: 10 najboljih proteza za isproba...
Jedan od kritičnih aspekata bicepa je njihova uloga u održavanju fleksibilnosti mišića, kao i prevenciji ozljeda. Po riječima dr. Sarah Lin, ortopedskog kirurga, „širenje bicepsa redovitim vježbom istezanja može poboljšati...
7 Učinkoviti zidne vježbe za snagu i stabilnost
Koje su zidne vježbe? Zidne vježbe su vježbe koje se vrše pomoću podrške poziva, ove se vježbe koriste za stabilnost, snagu i ukupnu kondiciju. Zidne vježbe mogu se izvoditi gotovo...
7 Učinkoviti zidne vježbe za snagu i stabilnost
Koje su zidne vježbe? Zidne vježbe su vježbe koje se vrše pomoću podrške poziva, ove se vježbe koriste za stabilnost, snagu i ukupnu kondiciju. Zidne vježbe mogu se izvoditi gotovo...
Prednji čučanj vs stražnji čučanj: Što je bolje?
U fitness zajednici, rasprava između prednjih čučnjeva i stražnjih čučnjeva je neprestana. Ovisno o mišićima na koje se želite usredotočiti ili osobne preferencije osobe, možda ćete se naginjati na jedan...
Prednji čučanj vs stražnji čučanj: Što je bolje?
U fitness zajednici, rasprava između prednjih čučnjeva i stražnjih čučnjeva je neprestana. Ovisno o mišićima na koje se želite usredotočiti ili osobne preferencije osobe, možda ćete se naginjati na jedan...
7 Učinkovitih vježbi rotatorske manžete
Rotatorna manžetna skupina je od četiri mišića zajedno s njihovim tetivama i ključna je za stabilnost i kretanje ramena. Jačanje ovih mišića može spriječiti ozljede i poboljšati ukupnu funkciju ramena....
7 Učinkovitih vježbi rotatorske manžete
Rotatorna manžetna skupina je od četiri mišića zajedno s njihovim tetivama i ključna je za stabilnost i kretanje ramena. Jačanje ovih mišića može spriječiti ozljede i poboljšati ukupnu funkciju ramena....