Test intolerancije na okoliš (uzorak kose)

Ako sumnjate da ste možda netolerantni na određenu hranu, možda biste trebali razmotriti test intolerancije na hranu. Ovi testovi mogu vam pomoći u određivanju hrane koje vaše tijelo ima poteškoće s probavom ili upijanjem.

Kućni test intolerancije na hranu

Postoji nekoliko različitih vrsta testova intolerancije na hranu. Svaka ima svoje prednosti i nedostatke, pa je važno odabrati pravu za vas. Jedna vrsta testa naziva se eliminacijska dijeta. To uključuje uklanjanje svih potencijalnih alergena iz vaše prehrane neko vrijeme, a zatim ih polako ponovno uvođenje po jedan. Ovo može biti vrlo učinkovit način za prepoznavanje intolerancije na hranu, ali može biti teško pridržavati se tako stroge prehrane. Druga opcija je test kože. Ovaj se test izvodi kožu kožu iglom koja je umočena u otopinu koja sadrži potencijalni alergen. Ako ste alergični na tu hranu, imat ćete reakciju na mjestu gdje je igla umetnuta. Ovaj je test relativno jednostavan za obavljanje i može se koristiti za otkrivanje alergija na hranu i netolerancije.

Krvni test je druga opcija za određivanje intolerancije na hranu. Ovaj test mjeri količinu IgG antitijela u vašoj krvi. IgG antitijela se proizvode kao odgovor na hranu za koju vaše tijelo smatra štetnim. Visoka razina IgG antitijela može ukazivati ​​na to da ste netolerantni na tu hranu. Nafinalno, postoji test daha vodika. Ovaj test mjeri količinu vodikovog plina u dahu. Vodikov plin se proizvodi kada vaše tijelo razbije određene ugljikohidrate. Visoka razina plina vodika u dahu može ukazivati ​​na to da ste netolerantni na one ugljikohidrate.

Bez obzira koji test odabrali, važno je raditi s kvalificiranim zdravstvenim radnikom na tumačenju rezultata. Oni vam mogu pomoći da utvrdite imate li ili ne intoleranciju na hranu i u skladu s tim izvršiti promjene prehrane. S pravom dijagnozom i liječenjem, možete minimizirati simptome intolerancije na hranu i živjeti zdraviji život.

Intolerancija na hranu je stanje koje utječe na probavne sustave ljudi. To se događa kada tijelo ima poteškoća s probavom određene hrane, uzrokujući neugodne simptome poput natečenosti, plina i proljeva. Iako intolerancija na hranu nije tako ozbiljna kao alergije na hranu, ona još uvijek može biti vrlo neugodna i otežati je jesti određenu hranu.

Postoji nekoliko različitih vrsta intolerancije na hranu, uključujući netoleranciju na laktozu, osjetljivost na gluten i malabsorpciju fruktoze. Netolerancija na laktozu najčešća je vrsta, a događa se kada ljudi imaju poteškoće u probavi laktoze, šećera koji se nalaze u mlijeku i drugim mliječnim proizvodima. Osjetljivost glutena je stanje koje utječe na probavni sustav i uzrokuje neugodne simptome poput natečenosti, plina i proljeva nakon jedenja hrane koja sadrži gluten. Fruktoza malapsorpcija je stanje koje se događa kada ljudi imaju poteškoće s probavom fruktoze, šećera koji se nalazi u voću i povrću.

Ako mislite da možda imate netoleranciju na hranu, razgovarajte sa svojim liječnikom. Postoji nekoliko testova koji se mogu učiniti kako bi se utvrdilo na koju hranu ste netolerantni. Jednom kada saznate koju hranu treba izbjegavati, bit će lakše upravljati svojim simptomima. Postoji i nekoliko različitih vrsta dodataka prehrani koji mogu olakšati simptome intolerancije na hranu. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionistom o tome koji dodaci mogu biti pravi za vas.