Mi az egy egység alkohol?

Mi van lefedve?

Értse meg, hány egység alkoholt tartalmaz a kedvenc italát

Alkohol vagy egyáltalán nem ajánlott italok. De az alkoholos italokat fogyasztja 21% brit felnőttek közül. Ha naponta alkoholt fogyaszt, akkor érdekli, hogy tudd meg, mennyi alkoholt kell korlátozni magad. Előfordulhat, hogy észreveszi ezen italok mennyiségét. De ezek az italok nagyon hígítottak. Nem lehet egyszerűen inni a tiszta alkoholt, mert nagyon mérgező lenne, és megégheti a száját.

Ezenkívül az alkoholos italok különféle hígításokban és kötetekben kaphatók. Hogyan tudja megtudni a fogyasztott tiszta alkohol mennyiségét? A kérdésre adott válasz az alkohol egy egységének megértésében rejlik.

Egy egység alkohol

Az alkohol egységek számolása és a napi tiszta alkohol mennyiségének megértése segítséget nyújt a napi alkoholfogyasztás során.

Egy egység alkohol egyenlő 8 g tiszta alkoholig. A térfogat -ekvivalens esetében ez 10 ml -vel egyenlő. Ez a számítás azon a megállapításon alapul, miszerint az Ön által elfogyasztott alkohol egység egy órát vesz igénybe, hogy teljesen megszüntessék a testből (átlagosan). Az alkohol egészségügyi kockázata növekszik, amikor rendszeresen több egységet iszik.

Amikor alkoholos italt vásárol a piacról, előfordulhat, hogy nem veszi észre az ABV százalékos címkét. Ez az ABV az alkohol erősségére utal, és megmondhatja, hány egység van jelen ebben az italban. Értsük meg.

Alkohol térfogat szerint (ABV)

Ez az egység az egész ital százalékában méri a jelenlévő alkoholt. Vegye ki az ital üvegét. Megtudhatja néhány olvasást, amelyet egy 'ABV' vagy 'VOL' követ.

Például egy 10 ABV bor azt jelenti, hogy 10% tiszta alkohol van az italban. Szerint Az Alkoholfogyasztás és Alkoholizmus Nemzeti Intézetének a szokásos ital körülbelül 0,6 uncia (14 gramm) tiszta alkoholt tartalmaz. Az italokat úgy állítják be, hogy félig egy 284 ml birodalmi pintban vagy egy teljes pintban (568 ml) adják meg.

Hogyan lehet kiszámítani az alkoholegységeket?

Az alkohol egységek kiszámítása nagyon egyszerű. Ez lehetővé teszi, hogy megtalálja, hogy hány egységre kell korlátoznia a fogyasztását életkorának és anyagcseréjének megfelelően. A képlet az alábbiak szerint megy;

Az ital erőssége (ABV százalék) * Az ital teljes mennyisége (ml) /1000 = az összes egység

Például, ha inni fog egy kis pohár bort (majdnem fele egy pint), és az ABV 12%-át olvassa, akkor az egységek száma lesz;

12 * 284/1000 = 3,408 egység

Ez egy standard pohár borra vonatkozik. Egy nagy üveg esetében a számítás az alábbiak szerint van;

12 * 568/1000 = 6,816 egység

Az alkohollal kapcsolatos egészségügyi kockázat minimalizálása érdekében követnie kell az Egyesült Királyság alkoholfogyasztási irányelveit. A NIH, Nemzeti Egészségügyi Intézet Azt javasolja, hogy a jobb biztonság érdekében mind a férfiak, mind a nők hetente több mint 14 egységet vegyen igénybe. Ez az ajánlás az egészséges átlagos felnőttre vonatkozik. Más tényezőket, mint a testtömeg, az egészségi állapot és a táplálkozás, figyelembe kell venni.

A vérvizsgálatok és gyógyszerek teljes körében látogasson el a mi Welzo online gyógyszertár Oldal. További részletekért, Kattintson ide.