A szorongás a test természetes reakciója a stresszre és a félelemre. Általános, hogy az élet különböző dolgai miatt aggódik, például vizsga vagy orvosi tesztelés miatt, de amikor ezek az aggodalmak befolyásolják a normális élet képességét, ez azt jelezheti, hogy szituációs szorongással él, és beélve Egyes esetekben a kezelés ajánlható.
Az agyban negatív és szorongó gondolatok merülnek fel, amelyek különféle módon befolyásolják a fizikai és mentális egészségünket. A kezdeti szakaszban a szorongásos rendellenességet nem tekintik komoly kérdésnek.
A tartós szorongás azonban pszichológiai tünetekhez vezethet. A szorongásos rendellenesség a leggyakoribb mentális betegség, és életük egy bizonyos pontján az emberek kb. 35% -át érinti.
A szorongásos rendellenesség szituációs vagy általános lehet. Fontos azonosítani a szituációs és általános szorongásos rendellenesség (GAD) közötti különbséget. Ahol az általános szorongásos rendellenesség gyakran állandó általános aggodalomra ad okot, a szituációs szorongás egy adott helyzetre reagálva következik be.
A szorongásos rendellenesség okai ismeretlenek. A több tényező azonban felelős a rendellenességért. Ezek a tényezők lehetnek genetikai, környezeti vagy pszichológiai.
A mentálhigiénés szakembereknek meg kell határozniuk a mentális betegség okát, majd szorongásos gyógyszereket kell felírniuk, hogy megszabaduljanak.
Szituációs szorongásos rendellenességként a beteg szorongó gondolatai egy adott helyzetre reagálva váltanak ki. A helyzetet a múltbeli rossz tapasztalatainak eredményeként lehet kialakítani.
Az egészségügyi szakembernek fel kell ismernie a helyzetet, és be kell vezetnie egy kezelési tervet, amely kihozza a beteget a helyzetből.
Az általános szorongásos rendellenesség az általános aggodalmak gyakran tartós állapotát foglalja magában. Ez az aggodalom összekapcsolható a napi tevékenységeivel. Az ilyen típusú szorongásos rendellenességek, veleszületett viselkedésterápiás kezelés.
A pánikbetegség egy olyan szorongásos rendellenesség, ahol a félelem és a stressz pánikrohamai szembesülnek a szokásos bázison. Lehet, hogy ez nem mindig lehetséges, mivel a problémát okozó helyzet a normál élet része, és nem kerülhető el, ezért kis segítségre van szükség.
Általánosságban elmondható, hogy számos önsegítő megközelítés csökkentheti a szorongás érzéseit. A pánikbetegség és a szorongásos támadások bizonyos tünetekkel járnak, ám intenzitásuk, időtartamuk és függőleges tényezők vannak -e.
A szorongás kezelésére a következő gyógyszereket használják.
A szorongásos tünetek kezdetén a mentálhigiénés szakemberek csoportos kurzust kínálhatnak, ahol Ön és más hasonló problémákkal küzdő emberek néhány hétig találkoznak egy terapeutával, hogy megtanulják a szorongás kezelésének módját.
Ha ezek a kezdeti kezelések nem segítenek, akkor intenzívebb pszichológiai terápiát vagy gyógyszert kínálnak Önnek. Ez a kezelés segít megérteni a tüneteit, és kidolgozza a kezelésének módját.
Kipróbálhatja az önsegítő technikákat is, hogy megszabaduljon a szorongásos rendellenességektől. Ezek olyan dolgok, amelyeket otthon megtehetsz, hogy segítsen a pihenésben és a jelentős tünetek kezelésében. Fontos, hogy megtudja, mi a megfelelő az Ön számára.
A dolgok nem változnak egyik napról a másikra, de az idő múlásával észreveheti, hogy a tünetek javulnak. Bemutathatja magát olyan sporttevékenységekbe, amelyek elterelhetik a figyelmet a szorongás tüneteit kiváltó dolgoktól.
A testmozgás egy másik lehetőség, amely hasznos a mentális egészség szempontjából. A testmozgás olyan hormonokat választ ki, amelyek boldoggá és egészségessé teszik az elmédet.
A kognitív-viselkedési terápia (CBT) az általános szorongásos rendellenesség (GAD) egyik leghatékonyabb kezelése. A GAD különféle kezeléseinek tanulmányozása azt találta, hogy a CBT előnyei hosszabb ideig elveszhetnek, mint a gyógyszeres kezelés, de egyetlen kezelés sem működik mindenki számára.
A CBT segít megkérdőjelezni a negatív és szorongó gondolatait. A kognitív viselkedésterápia és az alkalmazott relaxáció pszichológiai kezelése heti találkozókat foglal magában egy egészségügyi szakemberrel kb. 3–4 hónapig.
A CBT segít megérteni, hogy a problémák és a negatív gondolatok hogyan érnek véget. A rendszeres testmozgás, a pihenés megtanulása, a koffein és a CBT elkerülése mind olyan megközelítés, amely hatékony lehet a szorongásos rendellenességek ellen.
Ez magában foglalja az izmainak ellazításának megtanulását olyan helyzetekben, amikor általában szorongást tapasztal. Az alkalmazott relaxációs technikák segítenek a szerotoninnak nevezett vegyi anyag felszabadításában, amely ellazítja a mentális egészségét.
A szelektív szerotonin újrafelvétel -gátlók antidepresszáns gyógyszerek, amelyeket a szorongás kezelésére használnak. A szorongásos rendellenességek esetében a sertralin a leggyakoribb SSRI, de vannak más SSRI -k, például a benzodiazepinek.
Az orvosoknak csak a benzodiazepineket kell felírniuk, ha a szorongás szélsőséges. A szerotonin újrafelvétel -gátlók Az SSRIS az agyban a szerotonin szintjének növelése érdekében dolgozik. A szerotonin döntő szerepet játszik a hangulat emelésében, és boldoggá tesz.
A triciklusos antidepresszánsok (TCA) a pszichológiai gyógyszerek régebbi változata. Noha hatékonyak lehetnek a depresszió és a szorongás kezelésében, az orvosok gyakran inkább az SSRIS -t írják elő, mivel kevesebb mellékhatást okoznak.
A TCA -k azonban néhány ember számára hasznosak lehetnek. A TCA -k az agyhormonokra hatnak, amelyek elősegítik a szorongás tüneteit. A triciklusos antidepresszánsok lehetséges mellékhatásai a szájszárazság, homályos látás, székrekedés és súlygyarapodás.
Ha az SSRI -k nem hatékonyak, az orvosnak pregabalint kell felajánlani. Ez egy olyan gyógyszer, amelyet antikonvulzánsnak neveznek, amelyet epilepszia kezelésére használnak, de a szorongásos rendellenesség kezelésében is előnyös. A pregabalin mellékhatásai magukban foglalhatják; Az álmosság szédülése megnöveli az étvágyát a szájszárazság és a súlygyarapodás.
A béta-blokkolókat néha használják a szorongás fizikai tüneteinek, például a gyors szívverésnek, a tapintásoknak és a remegésnek a kezelésére. Mivel nem pszichiátriai gyógyszerek, tehát nem csökkentik a pszichológiai tüneteket. Hasznos lehetnek bizonyos helyzetekben, amelyek kiváltják a fóbiát.
A visszavonási tünetek gyakoriak a pszichológiai kezeléseknél. Ezért ezen pszichológiai gyógyszerek kezelését gondosan felügyelni kell.
Ha hirtelen abbahagyja ezeknek a gyógyszereknek a szedését, akkor visszavonulási tünetek fordulhatnak elő, ezért követni kell az orvos utasításait a gyógyszeres kezelés csökkentésére.
Ha többet szeretne tudni a szorongásról, olvassa el az Információs oldalunkat itt.
Gyűjteményünk kiváló minőségű kiegészítőket tartalmaz a világ vezető márkáinak, amelyek az alapvető...
Gyűjteményünk kiváló minőségű kiegészítőket tartalmaz a világ vezető márkáinak, amelyek az alapvető...
Számos egészségügyi teszt van, amelyek célja, hogy könnyedén megfigyeljék és kezeljék jólétét....
Számos egészségügyi teszt van, amelyek célja, hogy könnyedén megfigyeljék és kezeljék jólétét....
Üdvözöljük a Welzo sportkiegészítők premier kollekciójában, amelynek célja a sportolók és a...
Üdvözöljük a Welzo sportkiegészítők premier kollekciójában, amelynek célja a sportolók és a...
Fedezze fel a végső szépség- és wellness kollekciót, amelyben 150 legnépszerűbb márka...
Fedezze fel a végső szépség- és wellness kollekciót, amelyben 150 legnépszerűbb márka...
Welzo Pet kiegészítők rutinszerűvé válnak sok háziállat-tulajdonos életében, számos egészségügyi előnyt ígérve...
Welzo Pet kiegészítők rutinszerűvé válnak sok háziállat-tulajdonos életében, számos egészségügyi előnyt ígérve...
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.