Mi van lefedve?

A dolgok ne tegyék meg, ha teherbe esni próbálsz

Az út felé Anyává válni Izgalmas lehet. Az előkészületek általában az anyagokra vonatkoznak, amelyeket a szülőknek készen kell állniuk arra, hogy biztosítsák, mivel a kicsi érkezése közeledik. De ugyanolyan fontos, mint azoknak a kényelmes ruháknak, a színes játékoknak és a rendezett alapvető elemeknek, a hamarosan anyukáknak - és az apáknak - ellenőrizniük kell az első helyen teherbírását. Itt felsoroljuk azokat a dolgokat, amelyeket el kell kerülnie, ha teherbe esik. Néhányan közismert tudás lehet, mások pedig kissé meglepőek lehetnek.

Egészségtelen testtömeg

A testtömeg -index (BMI) meghatározza a egészséges súly 20 és 25 között BMI -ként. Mindkettő alsó súlyú (BMI kevesebb, mint 19), mind a 25 év feletti túlsúlyos (BMI) a nők hosszabb időt vehetnek igénybe, mivel alacsonyabb termékenységük van. Az egészséges testsúly elérése a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás révén segíthet ebben a problémában. A férfiaknak valószínűleg csökkent a termékenység, ha BMI -je legalább 30.

A gyakorlat túllépése

Az erőteljes testmozgás nem jó ötlet, mivel olyan hormonváltozásokat hozhat, amelyek a petefészek fokozott kockázatával járnak a tojások előállításához. Az intenzív futás, az aerobik, az úszás vagy a kerékpározás az erőteljes tevékenységek közé tartozik, amelyek egészséges testsúlya ellenére megnehezíthetik a teherbe eshetést. A mérsékelt testmozgás elegendő, ha túlsúlyos, és megpróbál elveszíteni néhány fontot a terhesség előkészítése érdekében.

Túl sok alkohol és koffein

Az ajánlott szint feletti rendszeres alkoholfogyasztás a csökkentett férfi és női termékenységhez kapcsolódik. Az alkohol, még mérsékelt mennyiségben is, a terhesség alatt nagyobb a szövődmények kockázatát, különösen az első trimeszterben, amikor a csecsemő fejlődő agya törékeny. Nem fogja tudni, mikor van terhes. Ezért a legbiztonságosabb az, ha abbahagyja az alkoholfogyasztást, vagy ne igyon bármilyen mennyiségű alkoholt, ha aktívan próbál teherbe esni.

Míg egyes tanulmányok azt állítják, hogy a koffein ronthatja a termékenységet, és befolyásolhatja a terhességet, mások nem, a legjobb, ha biztonságban maradnak. A férfiaknak és a nőknek napi koffeinbevitelüket 200 milligrammra kell korlátozniuk (körülbelül két 6 uncia csésze kávét). Csokoládé, szóda, energiaitalok, valamint néhány hideg és fájdalomcsillapító gyógyszer szintén koffein. Így a legjobb lenne, ha óvatosan veszi azokat, akik teherbe akarnak teherbe esni.

Dohányzó

A dohányzás drámai módon csökkenti a terhesség esélyét, és növeli a vetélés esélyét. A terhesség alatt folytatott dohányzás károsíthatja a fejlődő babát is. A férfiaknak abba kell hagyniuk a dohányzást, ha azt akarják, hogy partnereik teherbe kerüljenek, mivel a dohányzás csökkentheti a sperma számát, és a sperma lassabbá vált.

Túl sok vitamin

A 400 mikrogramm folsav napi prenatális vitamin -bevitele ugyanolyan praktikus, hogy teherbe esik, és elősegíti a veleszületett fogyatékosság megakadályozását, az úgynevezett idegi csőhibáknak. Néhány megavitamin vagy kiegészítő azonban nem hasznos, ha elképzelni próbál. Például a túl sok A -vitamin kapcsolódik a növekvő baba problémáihoz.

Gyógyszerek

A vényköteles szabadidős gyógyszerek, például a kannabisz és a kokain, hozzájárulhatnak mind a férfiak, mind a nők termékenységi problémáihoz. Az illegális gyógyszerek súlyos terhességi szövődményeket is okozhatnak. Néhány ember számára kihívást jelenthet a drogok használatának abbahagyása, és fontolgathatják a tanácsadási és kezelési lehetőségeket.

Oltóanyagok kihagyása

Az egészséges terhesség naprakész vakcinákat igényel, mint például az MMR oltás

• Kanyaró (német kanyaró)

• Mumpsz

• Rubexella

Egy nő egy hónappal havonta vehet igénybe oltást ezeknek a betegségeknek az ellen, mielőtt az ilyen betegségek mint például az egészségügyi problémákat okozhatja a csecsemő számára, ha terhes közben kapja meg őket.

Bizonyos ételek

A jó táplálkozás kulcsa a termékenységnek, amelyet egészséges táplálkozás révén elérhet. Előfordulhat, hogy el kell kerülnie a termékenységet befolyásoló ételeket is, például:

• piros és feldolgozott húsok

• rendkívül feldolgozott szénhidrátok

• Csomagolt ételek vagy feldolgozott ételek és ételek, amelyek magas transzzsírokban és cukorban vannak

• pékáruk

• cukorral édesített italok

• Bizonyos tejtermékek

Néhány tipp a terhességhez (és a terhes nők számára)

Alapvető fontosságú, hogy fizikailag aktív maradjon, hogy a test jó állapotban legyen a terhesség számára. Úgy is, hogy rengeteg energiája és kitartása van a szüléshez és a postnatális gyermekgondozáshoz. Tudatában kell lennie annak is, hogy mit eszel. Az egészséges terhességhez hozzájáruló ételek, például a sötétzöld leveles zöldségek, a borsó és a narancs, a fogantatás és a korai terhesség során létfontosságú, mivel folátot tartalmaznak. A teljes kiőrlésű gabonafélék, a fehérjeben gazdag ételek és a gyümölcslé szintén hasznosak. Maradjon távol a stressztől, elegendő alvást és nyugodt mindennapi életet éljen. Általános egészséged sokat mond a terhességről; Alapvető fontosságú az önmaga gondozása és az egészséges maradás.

Termékenységi kezelések

A terhességbe való belépés azonnal megtörténhet, vagy nem. Az egészségügyi problémák megnehezíthetik a fogamzásgátlást, és aggódhatnak a termékenység miatt. Mondja el az egészségügyi szakemberének, ha ez a helyzet, és tesztet fognak szervezni. A tesztek eredményei egy megfelelő kezelési módszert sugallnak, amely lehet:

• az ovuláció stimulálására szolgáló gyógyszeres kezelés módja

• sperma vagy tojásadományozás

• Intrauterin megtermékenyítés (IUI)

• In vitro megtermékenyítés (IVF)

Női termékenységi teszt elvégzéséhez, Kattintson ide.

Vagy IVF vérvizsgálatának megrendelésére, Kattintson ide.

Miért nehéz néhány ember számára a teherbe esni?

Számos lehetséges oka van annak, hogy miért nem fogant, például:

• Nem próbál elég sokáig

• Az ovulációs rendellenességeket gyakran szabálytalan periódusok vagy menstruációs ciklus jellemzi

• férfi meddőség

• életkorhoz kapcsolódó meddőség

• blokkolt petevezetékek

• endometriosis

• Egyéb egészségügyi állapotok, beleértve a nem diagnosztizált, szexuális úton terjedő fertőzéseket

• nem keresi a termékenységi kezelést vagy a természetes termékenység optimalizálását

Végső szavak

A teherbe esni próbálkozás különböző okokból nehéz lehet. Az életmód kiigazítása és a termékenység megismerése segíthet a terhességi utazásban.

Tudjon meg többet az általános női egészségügyi központról kattintással itt.

A nők termékenységéről szóló oldalunk megtekintéséhez, Kattintson ide.

Vagy elvégezzük az egyik terhességi tesztünket, Kattintson ide.