9 A -vitamin hiányának jelei (jelek, tünetek és kezelések)

Mi van lefedve?

Ebben a cikkben az A -vitaminhiány 9 legfontosabb tüneteit fogjuk lefedni, beleértve egy olyan általános tünetet is, amelyről sok ember nem ismeri.

Megvitatjuk az A -vitamin funkcióját a testben és a hiányos vitamin potenciális kezeléseit is.

Mi az A -vitamin?

Az A-vitamin (más néven retinol) zsírban oldódó vitamin és fontos összetevő az emberi testben. Alapvető tápanyag az immunitás, a látás, a bőr, a fül, a szívizmok, a tüdő, a vesék, valamint a magzat növekedéséhez és fejlődéséhez. Az A -vitamin két fő formában kapható; retinol és retina. Mindkettőt a test májában tárolják. A retinolt retinálissá alakítják, amely az A -vitamin aktív formája. Felnőtt férfiak esetében 800 mcg/nap ajánlott, míg a nők esetében 600 mcg/nap ajánlott. A vér retinolszintje 40-98 mcg/dl. A hiány vagy a túlzott mindkettő komolyan befolyásolja a testet. Ezért kötelező az A -vitamin normál A -vitamin tartományának fenntartása. Az A -vitamin természetesen sok ételben megtalálható, például hús, baromfi, zöldségek, gyümölcsök, tej, halak stb. egy zsírban oldódó vitamin. Csökkentse az A -vitamin bevitelét és hiányosságát, és komoly problémákat okoz. Az A -vitamin egyik leggyakoribb jele a csökkent látás és a száraz bőr.

Melyek a különféle A -vitamin forrásai?

Az A-vitamin szinte egészséges ételekben megfelelő mennyiségben kapható. A máj az A -vitamin legnépszerűbb forrása. Egyéb források közé tartozik a leveles zöldségek, például a brokkoli, a saláta, az édesburgonya, a paprika, a sárgarépa, a spenót és a kelkáposzta. Az olyan gyümölcsök, mint a szőlő, szintén nagy mennyiségű A -vitamint tartalmaznak. A -vitamin is jelen van a halakban, a húsban és a tejtermékekben.

Milyen előnyei vannak az A -vitaminnak?

Az A -vitamin nagyon fontos az egészséges élet szempontjából. Ez a test szinte minden részének fő eleme.

1. Nagyon szükséges a szem normális egészségéhez. Az A -vitamin a rodopszin alapvető alkotóeleme. A rodopszin egy olyan molekula, amelyet a szem retinájában találnak. Az A -vitamin a rodopszint érzékenyvé teszi a fényre.
2. Az A -vitamin segíti a fehérvérsejtek előállítását, és védi a szemének tüdeje és szaruhártyáján található nyálkahártya -membránt. Ezért elősegíti a test immunrendszerének fokozását.
3. Az A -vitamin csökkenti a rák esélyét. A kutatás szerint az A -vitamin -kiegészítők által használt emberek csökkentették bizonyos rák kockázatát, például Hodgkin limfóma.

1. Védje a bőrt a szárazságtól

Az A -vitamin elősegíti a bőrben és a szőrtüszőkben található faggyúmirigyek kialakulását. Erősíti a hajat és megakadályozza a haj esését.

Mi okozza az A -vitamin hiányosságát?

A következő feltételek az A -vitamin hiányosságát eredményezik.

1. Csökkentse az A -vitamin bevitelét.

Az A -vitamin nem megfelelő bevitele a vitamin hiányát eredményezi. Még a fejlett országokban is megfigyelték az A -vitaminhiányt.

1. A zsírok malabszorpciója miatti hiány.

Az A-vitamin zsírban oldódó vitamin, és a zsírszövetben tárolódik. Kevesebb mennyiségű A -vitamin felszívódik a bélből, ha zsírszövet -betegség van. Az Egyesült Államokban az A -vitaminhiány következik be a zsíros malabsorpciós szindróma miatt.

1. Májproblémák

Az A -vitamint tárolják és aktív formává alakítják a májban. A májbetegség az A -vitamin hiányát okozhatja.

Hogyan lehet ellenőrizni az A -vitamin szintjét a testben?

A szérum retinolt a beteg véréből mérik, amely általában 40-98 mcg/dl. A tartománytól való bármilyen eltérés súlyos következményeket okozhat.

Megrendelhet a A -vitamin vérvizsgálat A Welzo -vitaminhoz és táplálkozási tesztek szakaszok és az általános hiányos teszt vagy az A -vitamin teszt kiválasztása.

Hogy megtekintsük az A -vitamin vérvizsgálatát, Kattintson ide.

9 Az A -vitamin hiányának jelei és tünetei?

Az A -vitaminhiány az egyik leggyakoribb hiányosság a többi tápanyag között. A fejlődő országokban az A -vitaminhiány magas ütemben található meg. Az A -vitamin szérumszintek 40 mcg/dl -nél kevesebb, sok problémát okozhatnak. A következők az A -vitaminhiány fő tünetei.

1. Vakság

A vakság leggyakoribb oka sok régióban az A -vitaminhiány. A kötőhártya kiszárad, és a kötőhártya mentén kis foltok alakulnak ki. A szem szaruhártyájában található rodopszinnek az A -vitaminra van szüksége, hogy érzékeny legyen a fényre, és megkülönböztesse a különböző színeket. Az A -vitaminhiány elvesztette a rodopszin érzékenységét.

1. Bőrproblémák

Az A -vitaminhiány a bőr száraz bőrét és a bőr hiperkeratinizálását okozza.

1. Az ízvesztés.

Különböző típusú ízlelőbimbók találhatók a nyelv felső felületén. Az ízlelőbimbóknak A -vitaminra van szükségük a növekedéshez és a fejlődéshez, funkciójuk az, hogy megkülönböztessék a különböző ízléseket. A vitamin hiányában az ízlelőbimbók alulfejlesztéssé válnak, és az íze elveszik.

1. Károsodott nyálkahártya

Az A -vitamin segíti a tüdőben és a szaruhártyában található nyálkahártyák védelmét. Segít megvédeni a tüdőt és a szaruhártyát a károktól. Az A -vitaminhiány rontotta a nyálkahártyát, valamint a tüdő és a szem felületét.

1. Gyakori betegség.

Az A -vitamin javítja a fehérvérsejtek működését, amely csökkenti a betegség és a fertőzés intenzitását. Az A -vitaminhiány esetén a fehérvérsejtek növekedése csökken, gyakori fertőzések és betegségek fordulnak elő.

1. Egyéb tünetek között szerepel
2. Késleltetett sebgyógyulás
3. Rossz növekedés
4. Pattanások a bőrön
5. Csökkentse az immunválaszt

Melyek a túlzott A -vitamin jelei és tünetei?

Az A -vitamin nagy mennyiségben történő bevitele vitamin -toxicitást okozhat. A több mint 98 mcg/dL A -vitamin szérumszintje ilyen típusú hatást okozhat. A bőr festését okozza. A festés elsősorban a tenyérben és a talpon található. Másrészt, hányást, hajhullást, anorexiát stb.

A megemelkedett szintet az A -szérum A -vitamin szintjének ellenőrzésével kell megerősíteni. A túlzott A -vitamin kezelése az A -vitamin kivonása az étrendből. A jel és a tünetek gyorsan enyhülnek, miután visszavonják a vitamint az étrendből.

Használhat -e étrend -kiegészítőket az A -vitamin hiányában?

Igen, vásárolhat online vitaminokat étrend -kiegészítőket. Győződjön meg arról, hogy a vett teljes összeg nem haladja meg a napi 1,5 mg -ot, kivéve, ha orvos előírja. Ezek orális vitaminok, és mint ilyen be kell injektálni. Online vásárolhat egy A -vitamint orális vitamint, vagy ellátogathat a helyire

A legjobb A -vitamin forrásai

Béta -karotin kiegészítés

A béta -karotin egy népszerű kiegészítő, amelyet az A -vitaminhiány kezelésére használnak. A béta-karotin egy plat-alapú pigment, amely a növényeknek piros, sárga és narancs színű pigmentációját biztosítja.

A béta -karotin kiegészítés előnyei

A béta -karotin egy antioxidáns, amely segíthet megvédeni a sejteket a károsodástól. Ez az A -vitamin előfutára is, így segíthet a testének ezt az alapvető vitamint készíteni. A béta -karotin segíthet megvédeni szerveit és a test egészséges funkcióját.

A béta -karotin számos gyümölcsben és zöldségben található, beleértve a sárgarépát, az édesburgonyát és a tököt. Béta -karotin -kiegészítőket is szedhet, ezeket online vásárolhatja a Welzo Pharmacy -től vagy egy helyi gyógyszertárból.

Kaphat -e természetesen az A -vitamint az ételekből?

Viszonylag könnyű elegendő A-vitamint kapni az egészséges és kiegyensúlyozott étrendből. Az A -vitamin legnépszerűbb élelmiszer -forrásai a következők:

1. Burgonya
2. Sárgarépa
3. Spenót
4. Sárgabarack
5. Leveles zöld zöldségek
6. Sárga zöldségek - "Sárga zöldségek, például kukorica, tök és sárga paprika"

Ha ezeket az ételeket beilleszti az étrendbe, akkor megbizonyosodhat arról, hogy elegendő A -vitamin van -e jelen. Tartalmazhat dúsított ételeket is, amelyek az A -vitamint tartalmaznak. A dúsított ételek olyan élelmiszerek, amelyekben az A -vitamin hozzáadott mennyiségű. A népszerű erődített ételek közé tartozik a gabonafélék és a zab. Ugyanakkor képesnek kell lennie arra, hogy elegendő A-vitaminnal rendelkezzen a természetes ételek során.

Ügyeljen arra, hogy ne vegyen túl sok A -vitamint. Ez gyakran előfordulhat, ha az egyének mind a kiegészítőket, mind a multivitamin -kiegészítést tartalmazzák, amely az A -vitamint tartalmazza.

Végül, ha valakinek súlyosan hiányzik az A-vitamin, akkor nagy dózisú kiegészítőket tud szedni. Ezeket azonban orvosnak kell felírnia, mivel az A -vitamin nagy adagja kockázatokhoz és szövődményekhez vezethet.

Hogy megtekintsük az A -vitamin vérvizsgálatát, Kattintson ide.

A vérvizsgálatok és gyógyszerek teljes körében látogasson el a mi Welzo online gyógyszertár oldal- További részletekért, Kattintson ide.