Mi van lefedve?

A B12 -vitamin egy olyan elem, amely elősegíti a keringés és az idegek működését, valamint a DNS előállítását, valamint az egész szervezetben található örökletes anyagot. A B12 -vitamin segít elkerülni a megaloblasztikus vérszegénységet, egy olyan hemoglobinfertőzést, amely fáradtságot vagy kimerültséget okoz.

Sőt, ha egy embernek nincs elegendő B12 -vitamin táplálékában, beleértve a tojást, a húst és a tejet, akkor kialakulhat egy B12 -vitaminhiány- Erre a vitaminra van szükség ahhoz, hogy az oxigént az egész testben szállító vörösvértestek előállításához szükséges. A B12 -vitamin elégtelenség nyolc legelterjedtebb jelét és tüneteit az alábbiakban ismertetjük.

Migrén

A B12 -vitaminhiány káros neurológiai hatásokat okozhat, például migrén. Ez az egyik legelterjedtebb tünet gyermekek és felnőtteknél. Számos tanulmány szerint azok, akik bizonyos fajtákat szenvednek migrén Gyakran nyilvánvalóbb, ha alacsonyabb B12 -es szint.

Egy 140 emberről, akiknek 50% -ának fejfájása volt, a kutatók felfedezték, hogy a B12-es szérumkoncentráció lényegesen alacsonyabb volt a migrénben szenvedőknél, mint a nem Migraine-szenvedőknél.

Ezenkívül a magas B12 -koncentrációval rendelkező egyének 80% -kal kevésbé voltak szenvednek migrénektől, mint az alacsonyabb B12 koncentrációval rendelkező embereknél.

Irritable bél szindróma (IBS)

Székrekedés, hányás, hasmenés, kellemetlenség, puffadás, vagy gyomor -bélrendszeri kérdések jelezheti a B12 -vitamin hiányát. Mind a fiatal, mind az idősebb felnőttek befolyásolhatják ezeket a nehézségeket.

Ne feledje azonban, hogy ezeknek a jeleknek a többsége nem-specifikus, és különféle körülmények befolyásolhatják. Például az emésztési problémák, a gyógyszerek és a betegségek hasmenést okozhatnak.

Bizsergés a kezekben és a lábakban

Valószínűleg mindannyian egy rövid bizsergő érzést tapasztaltunk a lábunkban vagy a kezünkben. Például előfordulhat, hogy a térd meghajlásakor feküdhet vagy hosszú órákig ült. Ezt az érzést néha az AS -re utalják paresztézia.

Ez a B12 -vitamin hiányos jele azonban egybeesik a neuropátiás fájdalom -indikációkkal, amelyek a magas cukorszint miatt neurológiai rendellenességek, és a végtagokban zsibbadást okozhatnak. Ezért a B12 -hiány tévesen értelmezhető, mint neuropátiás fájdalom a magas cukortartalmú személyeknél. Ezért sok orvos azt tanácsolja, hogy a metforminot használó személyek minden hónapban ellenőrizzék a B12 -vitamin szintjét.

Kimerültség

Valószínűleg kimerültnek érzi magát, ha a B12 -vitamin szintje alacsony vagy nem megfelelő. Ez a vitamin szükséges az optimális sejtaktivitáshoz. Ennek eredményeként az alacsony B12 -vitaminszint csökkentheti a szabványos vörösvértest -szintézist, veszélyeztetve az oxigénellátást.

A B12 -vitamin nem megfelelő bevitele megaloblasztikus vérszegénységet okozhat. Ez a rendellenesség nagy, rendellenes és korai vörösvértestek kialakulását és hibás szintézisét okozta. Sőt, egy ilyen állapotú személy valószínűleg lassúnak és kimerültnek érzi magát, ha a testnek nincs elegendő vörösvérteste az oxigén szállításához a testszövetekbe. Ezért, még ha a B12 szinteket a szokásosnak vagy talán kissé alacsonynak tekintik, fáradtságot és más kapcsolódó indikációkat tapasztalhat a B12 elégtelenség esetén.

Szorongás vagy depresszió

A B12 -vitamin szükséges az idegrendszer megfelelő működéséhez, és ennek hiánya negatív következményekkel járhat a mentális egészségre. Különösen a B12 -vitamin hiánya kapcsolódik a szorongás vagy a depresszió fokozott kockázatához. Ezenkívül a rossz vagy elégtelen B12 mennyiség további mentális betegségeket okozhat, például skizofrénia, érzelmi problémák és depresszió.

Egy 132 serdülő és tinédzser, 89 szorongással és 43 hiányossággal végzett tanulmányban a kutatók felfedezték, hogy a szomorúsággal rendelkező egyének csökkentették a B12 szintet és megnövekedett metioninmennyiséget, mint a stressz nélkül.

Sárgaság

A bőr szokatlan fehérítését a bőr vagy a sárgaság sárgaságának nevezik. Ez széles körben elterjedhet (az egész testet érinti) vagy egyetlen helyre korlátozhatja. Ezenkívül a teljesen termesztett, egészséges vörösvértestek hiánya, hasonlóan az alultápláltsághoz hasonló vérszegénység miatt az arcsa sárgavá válhat.

Továbbá, sárgaság olyan rendellenesség, amely miatt az arcát és a szemének fehérjeit sárgás hangsá válik a B12 elégtelenség miatt. Ennek oka az, hogy a nagy mennyiségű hematoid, egy hulladékanyag, amelyet a test törött vörösvértestekből áll, az árnyalatú.

Fénygyulladás

Fénygyulladás egy ingerült, piros és fájó nyelv orvosi neve, amelyet a B12 -hiány okozhat. Ez az állapot fekélyekkel merülhet fel, amelyeket fekélyek és a szájban való irritáció jellemez, olyan betegeknél, akiknek ez a hiánya van.

A glossitis és a fekélyek elterjedtek a B12 elégségi vérszegénységben szenvedő személyeknél, de vérszegénység nélkül is előfordulhatnak, és a B12 -vitamin hiányának tünete is lehet. Ennek ellenére a glossitist olyan étrendi hiányosságok indukálhatják, mint például a riboflavin (B2), a niacin (B3) és a folát!

Koncentrációs problémák és mentális fogyatékosság

A rossz vagy nem megfelelő B12 szintű egyének zavart tapasztalhatnak, és nehezen tudnak összpontosítani és befejezni a tevékenységeket, mivel a B12 elégtelenség káros hatással van az idegrendszerre. Az idősebb személyek hajlamosabbak ezekre a káros hatásokra, mivel a B12 hiányának kockázata az idő múlásával növekszik.

Ezenkívül a nem megfelelő B12 szintek összekapcsolódtak az idősebb emberek rosszabb agyi képességével. Szerencsére a kutatások azt mutatják, hogy a B12 gyógyszeres kezelés segít enyhíteni az alacsony B12 mennyiség által okozott mentális fogyatékosságot.

Mi az a B12 -vitamin hiányos vérszegénység?

A B12-vitamin-hiányos vérszegénység olyan betegség, amely akkor fordul elő, ha egy embernek nincs vörös vérszövete, mivel nincs a B12-vitamin. Ezek a vitaminok szükségesek a vörösvértestek előállításához, amelyek az oxigént az egész testben szállítják. Elegendő vérsejt nélkül a sejtek nem kapnak megfelelő vér oxigént. Oxigén nélkül nem lesz képes működni. A folsav olyan vitamin, amely különféle B -vitamint és tápanyagot biztosít.

A B12 -vitamin hiányának okai

A veszélyes vérszegénység az emberek B12 -vitaminhiányát okozza. Vannak más okok is, amelyek ezt a hiányt okozzák, bár ez általában ritka.

Nem megfelelő étkezési bevitel

Bár viszonylag ritka, egyes emberek szenvedhetnek vitaminhiánytól a B12 -vitamin rossz bevitel miatt. A kiegyensúlyozott étrend általában elegendő B12 -vitamint ad. Szigorúan vegán, alacsony étrendű emberek szenvedhetnek hiányosságoktól. Egyes ételek magas szintű B12 -vitamint tartalmaznak, néhány étel szója- és búzatermékeket tartalmaz. A gyümölcsök és zöldségek nem dúsítják a B2 -vitaminban, kivéve a B6 -vitamint. Egészséges emberekben a test általában B12 -vitamint tartalmaz, amelyet 2-5 évig tárolnak.

Ártalmas vérszegénység

A B12 -vitamint a megfelelő működéshez a gyomorba kell felszívni. Ezeket a fehérjéket gyomorbélsejtek készítik. A tartós anémiás betegség egy autoimmun betegség, amelyet leggyakrabban a 60 évnél idősebb egyének tapasztalnak, de a nőknek nagyobb esélye van annak fejlesztésére.

Gyógyszerek

Egyes gyógyszerek zavarhatják a B12 felszívódását, és bizonyos esetekben potenciálisan hiányossághoz vezethetnek. Számos olyan gyógyszert, amely segíthet enyhíteni a gyulladásos betegségekkel kapcsolatos tüneteket, felnőtt felszívhatja.

A gyomrot és a bélet befolyásoló körülmények

Az a személy, akinek az egészsége befolyásolja a gastrointestinalis funkciót, a gastrointestinalis rendellenességek vagy műtéti műveletek befolyásolhatják, a B12 -vitamin kockázatának járhat.

Hogyan diagnosztizálják a B12 -vitamin -hiányt?

Mivel a B12 -vitamin elégtelenség jelei és tünetei nem jellemzőek a rendellenességre, észrevétlenül maradhat, vagy tévesen diagnosztizálhatók. Ezért kritikus fontosságú az orvosi szakértővel való beszélgetés, ha a fent említett problémáktól szenved.

Az is elengedhetetlen, ha Ön:

• ragaszkodjon egy szigorú étrendhez, például vegetáriánus étrendhez
• gyermeke lesz, vagy szoptat egy babát
• olyan betegsége van, amely a B12 -vitamin hiányát okozza
• Használjon B12-kimenetelű gyógyszert

Az orvos azonban figyelmen kívül hagyhatja a B12 -hiányt, amellett, hogy ismeri az aggodalmait, és orvosi vizsgálatot végez az alábbiakban szereplő vérvizsgálat elvégzésével:

• B12 és folát szintje
• A homocisztein szintje
• Metilhalonikus szint
• CBC perifériás kenetrel

Ha nem elegendő B12 összeggel azonosították, orvosa tanácsot ad a legjobb cselekvésről. B12 immunizálás, szóbeli B12 tabletták, vagy egy olyan meglévő egészségügyi probléma kezelése, amely hiányt okozhat, mind lehetőség. Azoknak az egyéneknek, akik étkezési forrásokon keresztül nem tudnak B12 -et generálni, ideértve azokat is, akik gyomorműtétet végeztek, vagy bizonyos gyulladásos betegségeket szenvedtek, B12 immunizálással kell rendelkezniük.

Mikor kell megnézni a háziorvosát

Ha a B12 -vitaminhiányhoz kapcsolódó fent említett tüneteket tapasztalja, akkor azt javasoljuk, hogy forduljon orvosához. Az orvos ezután vérvizsgálatot kérhet annak meghatározására, hogy van -e B12 -vitamin hiánya.

A B12 -vitamin hiányának diagnosztizálása

Az orvosok általában megvizsgálják az egyént az alapvető orvosi problémákra és fizikai vizsgálatokat végeznek. Ha gyanítják a hiányos B12 -vitamint, gyakran vérvizsgálatot kérnek. Ezt a tesztet a B12 -vitamin és a folsav szintjének, valamint a vérsejtekben a hemoglobin mennyiségének tesztelésére használják, és ez segít a sejtek méretének meghatározásában.

A B12 -vitamin hiányos vérszegénység szövődményei

Noha nem ritka, a B-12-vitamin vagy a foláthiány súlyos betegségeket vagy halált okozhat. A súlyos vérszegénységben szenvedő személy szintén nagyobb valószínűséggel fejlődik ki a szívproblémákkal. Bizonyos szövődményeket jobban kezelnek, és néhányuk állandó. Tudja meg a vitaminhiány vagy a foláthiányos vérszegénység következményeit.

A B12 -vitamin hiányának megelőzése

Bizonyos esetekben azonban a B12 -vitamin nem mindig áll rendelkezésre, és megteheti a lépéseket is, hogy megakadályozzák, ha van egy mögöttes probléma. Az egyénnek rendszeresen beszélnie kell orvosával a B12 -vitamin szintjének megfigyeléséről.

Következtetés

A migrén, az irritábilis bél szindróma, a kimerültség, a kezek és a lábak bizsergése, szorongás vagy depresszió, a sárga bőr és a glossitis jelzi a B12 -vitamin hiányát.

A nem megfelelő B12 mennyiség számos jelzése nem jellemző a B12 elégtelenségre, ami megnehezíti a betegség azonosítását. Ennélfogva, ha a fent említett problémák bármelyikétől szenved, akkor orvoshoz kell fordulnia a megfelelő diagnózis és kezelés megszerzéséhez. Akár vegán, akár vegetáriánus étrendben, akár kiegyensúlyozott étrendben, fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elegendő B12 -vitamint kap.

A B12 tesztekkel kapcsolatos további információkért, Kattintson ide.