Potrebbe ridurre il rischio di malattie cardiache
Un minor rischio di malattie cardiache è collegato al licopene.
Nel corso di un periodo di 11 anni, un ampio studio che ha esaminato le diete di oltre 1.000 adulti ha scoperto che coloro che consumavano cibi più ricchi di licopene avevano un rischio significativamente più basso di morire di malattie cardiache.
Uno studio diverso ha esaminato il modo in cui gli integratori di licopene influenzavano i fattori di rischio di malattie cardiache. I partecipanti che hanno assunto licopene hanno sperimentato meno infiammazioni e colesterolo LDL ossidato dopo otto settimane, entrambi associati a un rischio più elevato di sviluppare malattie cardiache.
Può ridurre il rischio di cancro
I tumori della prostata, della mammella, dell'endometrio (uterino), del polmone e dello stomaco sono tra i tumori per i quali il licopene è stato collegato a un calo rischio.
Il licopene può aiutare nella prevenzione di vari tumori, secondo una revisione completa di oltre 100 studi.
Potrebbe ridurre la pressione sanguigna
Un piccolo studio che ha coinvolto 36 adulti ha scoperto che il licopene può aiutare le persone con pressione alta ad abbassare la pressione sanguigna. Coloro che assumevano licopene avevano una pressione sanguigna significativamente più bassa rispetto al gruppo di controllo dopo otto settimane.
Potrebbe offrire protezione dai danni del sole
La tua pelle potrebbe trarre beneficio dalla capacità del licopene di prevenire i danni del sole. Uno studio ha rilevato che coloro che hanno consumato HealthAid Lycopene 25 mg compresse per 12 settimane avevano una migliore protezione della pelle dai raggi UV del sole.
Possibilmente aumenta i livelli di colesterolo
Il licopene potrebbe aiutare a ridurre il colesterolo.
Twenty gli adulti hanno partecipato a un piccolo studio che ha scoperto che coloro che assumevano integratori di licopene per otto settimane avevano livelli significativamente più bassi di colesterolo totale e colesterolo LDL rispetto al gruppo di controllo.
Potrebbe migliorare la salute delle ossa
La salute delle ossa può anche essere influenzata dal licopene. Secondo uno studio, i ratti trattati con integratori di licopene avevano ossa più forti e più dense rispetto ai ratti del gruppo di controllo.
Possibilmente trattare l'asma
Il trattamento dell'asma può essere aiutato dal licopene. In uno studio, i bambini asmatici che assumevano integratori di licopene presentavano sintomi di asma significativamente inferiori rispetto al gruppo di controllo dopo tre mesi.
Potrebbe fornire ulteriori benefici
Altri potenziali vantaggi del licopene includono la riduzione del rischio di degenerazione maculare, una causa comune di cecità, e il miglioramento della memoria e delle capacità cognitive.
Se assunto per via orale nelle dosi adeguate, il licopene è PROBABILMENTE SICURO per la maggior parte delle persone. È POSSIBILE SICURO applicare il licopene sulla pelle.
Gli integratori contenenti licopene sono generalmente ben tollerati. Bruciore di stomaco, diarrea, gonfiore e gas sono alcuni degli effetti collaterali che sono stati documentati.
Il licopene può rendere brevemente la pelle rossa dopo l'applicazione.
Il licopene può essere pericoloso per coloro che hanno subito un intervento chirurgico di bypass. Dosi elevate di licopene possono aumentare il rischio di sanguinamento postoperatorio. Se hai subito un intervento chirurgico di bypass, è meglio evitare integratori di licopene in dosi elevate.
Le donne in attesa o che allattano dovrebbero astenersi dall'assumere integratori di licopene.
Mangiare cibi ricchi di licopene è il modo migliore per consumare la quantità necessaria di licopene. Pomodori cotti, anguria, pompelmo rosa, albicocche e papaia sono tutte fonti benefiche.
Il dosaggio suggerito per il licopene è il seguente se non ne assumi abbastanza dalla tua dieta o vuoi assumere un integratore per i suoi potenziali benefici per la salute:
15â30 mg al giorno per prevenire le malattie cardiache
2-4 mg al giorno per prevenire cancer
6 mg al giorno per la protezione solare
Sono disponibili integratori liquidi, in compresse e in capsule per il licopene. Per ulteriori opzioni, esplora le nostre raccolte complete di integratori.
Un carotenoide chiamato licopene non subisce la conversione in vitamina A (retinolo) nel corpo.
Viene assorbito dall'intestino tenue e fatto circolare attraverso il flusso sanguigno in vari tessuti.
Il fegato, le ghiandole surrenali, i testicoli e le ovaie immagazzinano licopene. Inoltre, la pelle, il colon e i polmoni ne contengono quantità minori.
Poiché il licopene ha un'emivita di circa 28 giorni, il tuo corpo impiega circa quattro settimane per eliminare la metà del licopene che consumi.
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