Olio essenziale di Bergamot: benefici e usi

Viene da Bergamo, una piccola città della Calabria, nel sud dell'Italia. Oggi, oltre il 90% di produzione di bergamotto è ottenuta da questa regione. Tuttavia, ora sta crescendo in tutto il mondo. Questo olio essenziale è alla moda e ha varie applicazioni a causa dei suoi benefici per la salute e dell'efficacia. È anche un punto fermo in aromaterapia.

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Componenti chiave dell'olio essenziale di bergamotto 

Il petrolio di Bergamot aumenta una ricchezza di ingredienti farmacologicamente attivi responsabili dei benefici per la salute. Questi includono; 

Limonene: Ha proprietà antiossidanti, stimolanti, disintossicazioni, neuroprotettive e soppressori dell'appetito ed è usato come aroma. È efficace per il cancro, l'obesità e la bronchite, sebbene siano disponibili poche prove scientifiche.

Linalool: Esso È un composto antinfiammatorio, antidepressivo e sedativo. È incolore ma ha un odore piacevole. 

Linalil acetato: È un agente astringente, antibatterico, analgesico, antinfiammatorio e ipotensivo. La sua piccola quantità viene aggiunta agli alimenti per migliorare l'odore e il gusto. 

Nerol: È un composto sedativo, antiossidante, antidepressivo e antinfiammatorio. È un alcool incolore con un odore di rosa forte e dolce che è molto popolare nella profumeria come deodorante. 

Terpineol: È un Alcool terpene che ha antifungini, anti-infiammatori, anti-nocicettivi (riduzione del dolore), antiulcera, antiipertensiva, anticonvulsivante, antitumorale, antiossidante e antibatterico. 

Beta-pinene: È un liquido incolore con un profumo simile a un pino-legnoso. Ha proprietà antisettiche, antinfiammatorie, broncodilatori e espettoranti. 

Mircene: È un monoterpene ed è usato come aroma e agente aromatizzato. Ha proprietà rilassanti, antibiotiche, analgesiche e antinfiammatorie. 

Acetato di geraniolo è un liquido incolore con un piacevole aroma fruttato di rosa o floreale. Ha proprietà diuretica, stimolante, antibiotica, antivirale, antifungina e antisettica. 

Geraniolo: È un alcol Utilizzato in cosmetici, cibo e energia di fragranza. Ha proprietà analgesiche, antisettiche, antibatteriche e antiossidanti. 

Beta-bisabolene è un composto naturale con proprietà antifungine, antiossidanti e antibatteriche. Ha un odore balsamico ed è usato come additivo alimentare.

Bergapten: È un composto naturale Utilizzato in dermatologia per trattare condizioni come la micosi fungoides, la vitiligine e la psoriasi. È un forte irritante che deve essere diluito con un olio vettore.

Usi e benefici dell'olio essenziale bergamotto

A causa di questo profilo di ingrediente estremamente benefico, l'olio di bergamotto ha enormi applicazioni sanitarie.

Aromaterapia per rilassamento

Se usato per l'aromaterapia, l'olio di bergamotto allevia lo stress e l'ansia, i principali sintomi della depressione. Limonene e alfa-pinene, i due ingredienti principali sono stimolanti che rinfrescano il corpo e aumentano i livelli di energia. L'inalazione dell'olio di bergamotto aumenta il metabolismo aumentando i livelli di ormoni che causano la digestione e l'assorbimento dei nutrienti. Secondo il professore Xuesheng Han e colleghi, l'inalazione di BEO provoca sentimenti positivi nei pazienti che ricevono cure in un centro sanitario mentale. 

L'olio essenziale di bergamotto non è l'unico olio essenziale adatto all'aromaterapia. Leggi il nostro articolo informativo per saperne di più I migliori oli essenziali per rilassamento e sollievo dallo stress.

Migliore salute digestiva

L'olio di bergamotto riduce il rischio di costipazione e altri disturbi digestivi facilitando la regolarità dei movimenti intestinali. Ricerca Sui tessuti intestinali isolati dei ratti nel 2022 concluse che BEO inibisce le contrazioni nel sistema digestivo che causano dolore durante varie condizioni digestive come la sindrome dell'intestino irritabile (IBS).

Sonno migliore e sano

Il suo aroma rilassante e rilassante è sedativo e promuove un sonno profondo e sano. L'inalazione di questo olio prima di andare a letto aiuta a dormire come l'insonnia promuovendo uno stato pacifico. La fragranza fruttata, agrumata e floreale lo rende una stanza rinfrescante e rilassante per rinfrescare l'aria stantio e rimuovere gli odori nocivi.

UN studio Pubblicato in Turchia nel 2024 ha riportato un aumento significativo del punteggio della qualità del sonno a seguito dell'inalazione di bergamotto e olio di lavanda.

Capelli sani e lucenti

L'uso dell'olio di bergamotto nei prodotti per capelli migliora l'aspetto e la consistenza dei capelli anche dopo alcune settimane. Riduce la caduta dei capelli, provoca ricrescita dei capelli, migliora la lucentezza dei capelli e lascia un piacevole profumo leggero. Diversi metodi stanno aggiungendo alcune gocce allo shampoo o mescolandolo con un olio vettore per il massaggio del cuoio capelluto. 

UN studio precedente di Professor Lin-Xiang Shao (Zhejiang Normal University, Zhejiang, Cina) ha concluso che un'applicazione regolare dell'estratto di bergamotto per 42 giorni consecutivi ha comportato un significativo miglioramento della crescita dei capelli. 

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Aiuto per la cura della pelle

Varie proprietà dell'olio essenziale di bergamotto aumenta la salute della pelle. Questi sono; 

Un disinfettante naturale e antisettico: L'applicazione topica o l'uso nei prodotti per la cura della pelle provoca disinfezione e impedisce la crescita di batteri dannosi sulla pelle. Il suo uso nell'acqua del bagno e nel bagno protegge la pelle dalle infezioni e allevia le crepe sui tacchi e sulla pelle. 

Bilanciamento della produzione di Sebum nella pelle: È un efficace guaritore di ferite che bilancia la produzione di olio nella pelle ed aumenta il tono della pelle, riducendo l'aspetto di cicatrici e segni ingiustificati. 

Deodorante naturale: È un deodorante naturale e uccide i batteri responsabili degli odori del corpo. 

Funzioni antiossidanti: È ricco di antiossidanti, che proteggono la pelle da danni associati ai radicali liberi, che è la principale causa di invecchiamento prematuro. Il suo potenziale antiossidante garantisce una carnagione radiosa e giovane. 

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Un componente della terapia di massaggio 

Le proprietà antispasmodiche e analgesiche dell'olio essenziale bergamotto lo rendono molto utile per la terapia di massaggio. È altamente efficace nel alleviare crampi muscolari e dolori. Mescolandolo con un olio di trasporto per la pelle, ad esempio olio di mandorle o jojoba, crea un'esperienza di massaggio profondamente rilassante e edificante. 

Abbassare i livelli di colesterolo cattivo

È carico di antiossidanti che influenzano il metabolismo lipidico per ridurre i livelli di colesterolo cattivo e lipidi totali. L'uso regolare dell'olio essenziale di bergamotto è molto efficace nel ridurre i livelli di colesterolo LDL, colesterolo totale e colesterolo nei pazienti con ipercolesterolemia Jeremy J. Johnson, PharmD, PhD. 

Un altro studio Nel 2015 da Professor Rosaria Vincenza Giglio E colleghi hanno notato che diversi flavonoidi nei livelli lipidici più bassi dell'olio essenziale di bergamotto.

Protezione dalle malattie trasmesse da cibo

Diversi composti antibatterici nell'olio di bergamotto distruggono i germi responsabili delle malattie di origine alimentare. UN revisione di Akash Maurya e colleghi ha esplorato il potenziale dell'olio di bergamotto e di altri oli essenziali per proteggere da varie malattie di origine alimentare. Hanno sottolineato la necessità di esaminare questo potenziale a causa della questione emergente in rapido emergenza della resistenza agli antibiotici. 

Le sue proprietà antifungine proteggono dalle tossine prodotte dai funghi.

Meglio benessere e salute complessivi 

L'olio essenziale di Bergamot ha proprietà medicinali che aumentano la salute e il benessere generali. Questi sono;

Un febbrifugo efficace: Funziona come una febbrifuga, che aiuta il corpo a combattere contro le infezioni che causano febbre. 

Regolazione della temperatura corporea: Promuove il sudore, abbassando la temperatura corporea e rimuovendo le tossine attraverso ghiandole e pori. 

Skin più sana: Promuove una guarigione più rapida in condizioni cutanee come l'eczema e le ferite prevenendo la crescita e la proliferazione dei batteri e l'ingresso di nuovi germi nelle cicatrici. 

Comfort respiratorio: Ha proprietà antispasmodiche e aiuta le persone che soffrono di malattie respiratorie croniche, ad esempio tosse cronica e convulsioni associate a una vestibilità di tosse. È espettorante e anti-congestione e promuove la respirazione più facile allentando il muco e il flemma e cancellando i passaggi nasali. 

Antidolorifico: La sua inalazione stimola la secrezione di enzimi che riducono distorsioni, dolori muscolari e mal di testa.

Mescolando l'olio essenziale di bergamotto con oli portanti 

Diversi vettori e oli essenziali hanno i loro benefici. Gli oli essenziali puri non sono sicuri da usare in quanto sono altamente irritanti e possono danneggiare la pelle. È quindi necessario mescolare un olio essenziale con un olio vettore più mite. Gli oli di trasporto più familiari sono olio di mandorle dolci, olio di cocco, olio di jojoba, olio di uva, olio d'oliva, olio di argan, olio di avocado e olio di girasole.

L'olio di bergamotto viene mescolato con vettori diversi e oli essenziali in base alla necessità e alla somiglianza. Alcune combinazioni efficaci sono:

Olio di camomilla: Ha effetti elevati all'umore e calma la pelle irritata. 

Olio dell'albero del tè: Ha proprietà antibatteriche, combattimenti contro l'infiammazione della pelle e l'acne e calma la pelle irritata. 

Olio di lavanda è un eccellente profumo usato in aromaterapia. È comunemente usato nei trattamenti dell'acne e nei prodotti per capelli e cura della pelle.

Un fattore vitale deve essere preso in considerazione prima di mescolarlo con altri oli. Ha un profumo potente e opprimente che sovrasta i profumi di altri oli ma è breve. Se si desidera un profumo, scegli l'olio con un profumo duraturo. Prima di utilizzare qualsiasi combinazione di olio, si consiglia di testare una piccola quantità sul patch della pelle per vedere se si verificano reazioni allergiche. Usa sempre un olio vettore per diluizione per proteggere la pelle; La forma pura di un olio essenziale è molto forte per la pelle.

Domande frequenti 

L'olio essenziale di bergamotto può essere posizionato direttamente sulla pelle? 

Alcuni rivenditori sostengono una domanda diretta. Tuttavia, è sicuro diluirlo con un olio vettore. Contiene bergapten, un irritante che irrita la pelle, in particolare a dosi più elevate. 

L'olio di bergamotto ispedisce i capelli? 

Sì, ringiovanisce il cuoio capelluto ed esfolia le cellule della pelle morta sul cuoio capelluto per rivelare la pelle sotto. Questa esfoliazione apre i follicoli piliferi sul cuoio capelluto, causando capelli più spessi e più forti a lungo termine. 

L'olio essenziale di bergamotto ha proprietà anti-invecchiamento? 

L'olio essenziale di Bergamot ha proprietà anti-invecchiamento e anti-infiammatorie ed è utilizzato in molti prodotti per la cura della pelle. È molto efficace nel trattamento delle condizioni cutanee di ipopigmentazione come la vitiligine. 

Quali sono i potenziali effetti collaterali dell'olio di bergamotto? 

Alcune persone che usano l'olio di bergamotto, in particolare con cibo, esperienza Effetti collaterali, ad esempio, bruciore di stomaco, crampi muscolari e vertigini. L'ingestione di questo olio provoca un calo dei livelli di glucosio nel sangue e le persone con diabete possono sviluppare livelli carenti di glucosio. 

Chi dovrebbe evitare l'olio essenziale di bergamotto? 

L'applicazione topica di olio di bergamotto non è sicura e non è consigliata durante la gravidanza e l'allattamento. Le informazioni sulla sicurezza dell'assunzione orale durante la gravidanza non sono completamente disponibili. Per essere al sicuro, è necessario evitare di usarlo a meno che non venga discusso con il medico. 

Quali sono i rischi associati all'olio essenziale di Bergamot? 

Cause per uso non sicuro Effetti collaterali. Questi includono infiammazione della pelle, vertigini, puntura, crampi muscolari, fotosensibilità, nausea, bruciore di stomaco e fotodermatite. L'uso deve essere fermato in caso di effetti collaterali. 

L'olio di bergamotto può essere aggiunto al tè? 

Sì, l'olio essenziale di Bergamot è un buon aroma di tè. È necessario utilizzare l'olio di grado alimentare e chiedere al produttore. 

Che odore di olio essenziale di Bergamot ha? 

Ha un profumo di agrumi piacevole e soleggiato e, a causa di questo profumo, è noto come il "principe degli agrumi". Il suo aroma è dolce, arrotondato e rinfrescante, ma profondo e complesso allo stesso tempo. Assomiglia a calce ma con sfumature resinose, floreali e a base di erbe. 

Bottomline

L'olio essenziale di Bergamot (BEO) è ricco di ingredienti naturali che sono benefici per la salute fisica e viene utilizzato per applicazioni cosmetiche. Offre benefici per la salute con un lieve profumo di agrumi. La ricerca ha trovato molti benefici per la salute dell'olio essenziale di bergamotto, ad esempio aumentando l'umore, abbassando i livelli di colesterolo e riducendo il dolore e l'infiammazione. Tuttavia, diluirlo con un olio vettore prima che sia necessario l'uso. 

Alcune persone sviluppano reazioni allergiche e irritazioni cutanee. A causa del rischio di fotosensibilità, non si consiglia di lasciarlo sulla pelle esposta al sole. La forma pura non è adatta per l'applicazione della pelle o la deglutizione. 

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