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Lo stress è il motivo dietro la perdita dei capelli? 3 passaggi per ridurre lo stress

Una panoramica;

Il cuoio capelluto per adulti ha circa 100.000 follicoli piliferi. La fase di crescita di ogni follicolo pilifero si ripete. La maggior parte di questi follicoli piliferi subisce una continua crescita dello stadio di Anagen.

I capelli vengono versati quando il follicolo pilifero raggiunge la fase telogen, chiamata anche la fase di riposo. Durante un incidente, un grilletto provoca uno spostamento improvviso e anormale di tutti i peli nella fase del telogen.

Numerose circostanze, tra cui l'età degli anziani, la storia familiare, l'esposizione alle radiazioni e i disturbi sistemici, potrebbero causare questo fattore scatenante. Una delle principali cause di questo grilletto è lo stress estremo. Lo stress è il nome per la risposta del nostro corpo alla pressione.

Numerose situazioni diverse o eventi della vita potrebbero causare stress. Comincia spesso quando sperimentiamo qualcosa di nuovo o inaspettato che minaccia il nostro senso di sé o quando ci sentiamo indifesi per alterare la situazione.

Cause di stress emotivo significativo;

Il dolore, il divorzio o la separazione, la perdita di lavoro e le sfide finanziarie impreviste sono solo alcune delle molte cause di stress. Lo stress da lavoro può avere un effetto negativo sulla salute mentale. Le persone che sopportano lo stress legato al lavoro mancano in media 24 giorni lavorativi.

Anche buoni miglioramenti della vita come l'aggiornamento a una casa più grande, essere promossi al lavoro o andare in vacanza può causare stress. Se ti senti stressato in determinate situazioni, potresti trovare difficile capire perché o riluttante a comunicare i tuoi sentimenti agli altri.

Lo stress può causare perdita di capelli?

Lo stress contribuisce alla seguente condizione, che si chiama perdita di capelli indotta da stress.

1. Telogen Effluvium perdita di capelli;

Questo disturbo si traduce spesso in capelli temporanei. Lo stress può causare i follicoli piliferi di entrare in una fase "a riposo" in cui non possono produrre nuovi capelli.

Oltre l'età, i tuoi capelli possono iniziare a uscire più facilmente, anche se si lava, si pettina o li accarezzi. L'effluvium di telogen può anche essere provocato da un'assunzione nutrizionale inadeguata e cambiamenti nei livelli ormonali.

2. tricotillomania;

La tricotillomania è una malattia in cui ti allontani fisicamente i capelli quando sei stressato o ansioso.

Le persone con questo disturbo psichiatrico si radono i volti, il cuoio capelluto e altre porzioni dei loro corpi per alleviare l'angoscia emotiva come la tensione e l'ansia. Le ragazze adolescenti lo incontrano più frequentemente.

3. Alopecia areata;

Il tuo sistema immunitario attacca la crescita dei capelli in questa malattia, che provoca perdita di capelli legata allo stress. A volte Alopecia Areata si traduce solo in un diradamento dei capelli, ma altre volte potrebbe provocare macchie calve.

Prima di perdere ancora una volta, i capelli potrebbero ricrescere nel tempo. Sebbene la causa precisa dell'alopecia areata sia incerta, l'ereditarietà può contribuire. Anche se lo stress non è ciò che causa Alopecia Areata, può comunque essere abbastanza angosciante per tutti coloro che ce l'hanno.

Gestione dello stress cronico;

La perdita di capelli può essere causata da varie situazioni stressanti, tra cui gravidanza, malattie croniche, incidenti, problemi di relazione, ansie finanziarie, cattiva dieta, chirurgia, farmaci antidepressivi e persino jet lag. Prova questi suggerimenti per ridurre lo stress e salvarti i capelli.

1. Rilassati;

Devi impegnarti in esercizi di rilassamento come yoga, meditazione e respirazione profonda se vuoi abbassare i livelli di stress.

2. Esercizio regolare;

L'esercizio fisico aumenta i livelli di dopamina nel cervello, che aiuta la gestione dello stress e la prevenzione della crescita dei capelli.

3. Trascorrere del tempo con persone positive;

Le persone positive ti danno più ispirazione e ti fanno lavorare su qualcosa di utile. Il tuo obiettivo può essere deviato dalla tensione e le cause dello stress facendo questo.

4. prendere una dieta per equilibrio per far fronte a eventi stressanti;

Un sistema immunitario sano e una guarigione cellulare possono essere supportati da una dieta equilibrata. Ti dà l'energia extra di cui hai bisogno per gestire situazioni stressanti. Le verdure e le diete ricche di grassi polinsaturi, inclusi i grassi omega-3, possono aiutare a regolare i livelli di cortisolo.

In che modo il tuo corpo risponde allo stress?

Se sei sotto stress, potresti sentire i seguenti sintomi;

1. ACH a testa leggera

2. Nausea e vomito

3. Indigestione

4. Sudorazione

5. Perdita di capelli irregolare

Trattamento per la perdita di capelli;

Le seguenti opzioni di trattamento sono raccomandate per una maggiore perdita di capelli;

1. Cambiamenti dello stile di vita

UN. Dieta sana;

Mantenere una dieta sana può aiutarti a mantenere la salute dei capelli. Una miscela di frutta, verdure, cereali completi, grassi insaturi e carni magre dovrebbe essere incluso nella dieta. Riduci il numero di dolci che mangi.

B. Alleviare lo stress;

Lo stress può avere un impatto negativo sia sulla salute dei capelli che sul resto del corpo. La perdita di capelli può derivare da uno stile di vita attivo. Impegnandoti in regolari esercizi, yoga e meditazione, puoi abbassare lo stress per stimolare la ricrescita dei capelli.

C. Massaggia i tuoi capelli del cuoio capelluto;

Oltre a far sentire i massaggi meravigliosi, M Assage of the Head stimola i follicoli piliferi.

D. Smettila di fumare;

Se fumi, probabilmente hai sentito parlare di tutti gli effetti negativi che ha sui tuoi polmoni. Ti sei reso conto che il fumo potrebbe contribuire alla perdita di capelli, però? Uno studio ha scoperto che i fumatori in genere hanno sperimentato un certo grado di perdita di capelli più frequentemente rispetto ai non fumatori.

2. Terapia laser al trattamento;

Si ritiene che l'irritazione nei follicoli piliferi che impedisce alle cellule di ricrescere di essere ridotta dal trattamento laser in alcune condizioni di perdita dei capelli, come l'alopecia areata. Diversi tipi di perdita di capelli possono essere aiutati dalla terapia laser di basso livello per incoraggiare la crescita dei capelli.

3. cure mediche;

Sono raccomandati due tipi di farmaci per la perdita di capelli.

UN. Minoxidil;

Minoxidil è disponibile come soluzione o schiuma. Per stimolare lo sviluppo dei capelli e prevenire la perdita di capelli, usarli due volte al giorno sul cuoio capelluto. I risultati del minoxidil possono essere osservati dopo 4-6 mesi. Ulteriori elementi che incidono sulle prestazioni includono l'applicazione e il dosaggio.

B. Finasteride;

Un farmaco chiamato finasteride dovrebbe essere assunto ogni giorno. Può essere ottenuto solo con una prescrizione da un medico. La FDA afferma che normalmente ci vogliono almeno tre mesi di dosaggio coerente per un farmaco per iniziare ad avere effetto.

4. Trapianto di capelli;

Il trapianto di unità follicolare e l'estrazione dell'unità follicolare sono le due tecniche di trapianto di capelli più comuni.

Ricorda che entrambe le procedure di trapianto di capelli sono chirurgiche, il che significa che possono essere costose e talvolta a disagio.

Ci sono ulteriori rischi, tra cui infezioni e cicatrici. Potrebbe essere necessario avere diversi interventi chirurgici per trapianto di capelli per ottenere i risultati migliori.

Per saperne di più sulla perdita di capelli, consulta la nostra pagina di informazioni Qui.

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