Olio Moringa: benefici, effetti collaterali e usi

IL Moringa oleifera L'albero ha numerose proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. I suoi benefici per la salute ne hanno assicurato l'uso per secoli. Gli altri nomi sono l'albero di rafano, l'albero olio di Ben, l'albero miracoloso e l'albero di bacchetta. Varie culture in tutto il mondo usano diverse forme di moringa. 

I benefici per la salute di Moringa sono dovuti al suo ricco profilo nutrizionale. I suoi semi, olio di semi, fiori, frutti (baccelli), foglie, corteccia e radici hanno numerose funzioni biologiche. Continua a leggere per saperne di più sui suoi benefici, uso e effetti collaterali.

Profilo nutrizionale  

La moringa naturale è un tesoro di ingredienti preziosi, ad esempio vitamina A, vitamine B1, B2 e B3, fosforo, magnesio, ferro, potassio, calcio e vitamina C. Inoltre, non contiene ingredienti dannosi, ad esempio colesterolo ed è inferiore in grassi.

È un Superfood che contiene 25 volte più ferro degli spinaci, 15 volte più potassio della banana, nove volte più proteine ​​dello yogurt, 17 volte più calcio del latte, 10 volte più vitamina A delle carote e sette volte più vitamina C rispetto alle arance. L'olio Moringa contiene diversi oli saturi e insaturi, ad esempio, acido oleico. Circa il 70% dell'olio di Moringa è acido oleico.

Vantaggi e usi dell'olio di Moringa

Questi nutrienti ne assicurano l'uso come integratore alimentare e come medicina. Alcuni benefici e usi noti di Moringa sono;

Capelli e pelle sani

La ricerca sui modelli animali mostra che l'olio di semi di Moringa provoca una rapida guarigione delle ferite. Questi effetti sono dovuti alle sue proprietà antiossidanti. Allo stesso modo, gli esperti notano vari benefici dell'olio di semi di Moringa per i capelli. Negli studi in vitro, il 5% di estratto di Moringa Migliora la proliferazione cellulare e riduce lo stress ossidativo. 

Poiché la maggior parte degli studi è sugli animali, sono necessari ulteriori studi che coinvolgono l'uomo.

Trattamento edema 

In edema, i fluidi si accumulano all'interno del corpo a causa dell'infiammazione. Causa gonfiore dei tessuti attorno all'area interessata. Usando olio di semi di moringa in a recente studio di Professor Khea Wolff e i colleghi negli Stati Uniti riducono l'infiammazione nei topi con edema dell'orecchio. Lo studio ha evidenziato le proprietà antinfiammatorie di Moringa nell'infiammazione dell'orecchio, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche. 

Protezione epatica  

Moringa protegge il fegato da varie condizioni di salute, ad esempio malattia epatica grassa non alcolica. In uno studio, i ricercatori hanno usato una dieta contenente semi di moringa nelle cavie. I maiali che usano più Moringa hanno sperimentato livelli di trigliceridi e colesterolo più bassi e un'infiammazione epatica inferiore. 

Allo stesso modo, è supplementazione Migliorato le prestazioni riproduttive delle scrofe, come notato da un gruppo di ricercatori al Università agricola della Cina meridionale. 

Prevenzione del cancro  

I semi di Moringa possiedono molte proprietà anticancro. Ha niazimicina, un composto che riduce lo sviluppo del cancro. Alcuni professionisti Ho scoperto che l'estratto di Moringa da corteccia, foglia e altre parti vegetali uccide le cellule tumorali. Sono necessarie ulteriori ricerche, sebbene sembri utile nel trattamento e nella gestione del colon -retto, del fegato, del seno e vari altri tumori.

Trattamento dei disturbi nervosi e un umore migliore 

Il potenziale antiossidante di Moringa garantisce protezione contro varie malattie nervose, ad esempio la malattia di Alzheimer, la depressione, il dolore neuropatico e la sclerosi multipla. Alcuni studi indicano le sue proprietà neuroprotettive con un meccanismo sconosciuto. 

Alcuni Gli esperti credono che il potenziale antiossidante di Moringa protegge le cellule nervose. UN Gruppo di ricercatori presso l'Università Kebangsaan Malesia e l'Università di Medicina cinese di Anhui hanno notato proprietà anti-neuroinfiammatorie e neuroprotettive degli estratti di semi di Moringa. 

Prevenzione dell'artrite reumatoide  

Le proprietà antinfiammatorie dell'estratto di semi di Moringa aiutano a prevenire l'artrite reumatoide in Uno studio sui roditori. Tuttavia, sono necessarie prove cliniche più conclusive nell'uomo. 

Combattere le infezioni da origine alimentare

Moringa ha molte sostanze che lavorano contro le malattie di origine alimentare, ad esempio E. coli e Staphylococcus aureus. Lo Staph Aureus si verifica in sandwich, carne affettata e cibi cotti in modo improprio. L'E. coli è presente in cibo e acqua contaminati. Entrambi i batteri sono associati a sintomi di intossicazione alimentare, ad esempio diarrea

Trattamento delle malattie dello stomaco 

Estratto di semi di Moringa e olio aiutano a trattare varie malattie dello stomaco, ad esempio, 

• Le sue foglie hanno proprietà lassative e rendono Moringa un'opzione ideale per la costipazione. 
• I suoi baccelli fibrosi migliorano la digestione e prevengono il cancro del colon. 
• Riduce l'acidità dello stomaco e uno studio ha notato un 85% di riduzione dell'acidità dello stomaco, rendendolo ideale per le ulcere peptiche. 
• Ha proprietà antibatteriche che impediscono le infezioni prevenendo la crescita patogena. 
• Le sue proprietà antinfiammatorie impediscono la colite ulcerosa e altre condizioni correlate e prevengono danni al sistema digestivo.

Trattamento dell'anemia 

Alcune persone usano estratti di Moringa per prevenire e trattare l'anemia. I dati di laboratorio suggeriscono che prenderlo come farmaco e cibo aiuta a gestire la malattia falciforme. Queste proprietà sono dovute alle sue attività chelanti e alle capacità antiossidanti, che gli consentono di rimuovere il ferro in eccesso e i fattori correlati. 

Migliore salute degli occhi 

Moringa ha beta carotene, un antiossidante che previene le malattie degli occhi e aiuta a mantenere la salute degli occhi. Tuttavia, sono necessarie prove più convincenti.

Ipertensione ridotta 

Moringa ha molte sostanze che aiutano a ridurre la pressione sanguigna. In un recente Studio in Indonesia, un gruppo sperimentale ha consumato 120 g di foglie cotte per una settimana. Due ore dopo il consumo, le persone che usano Moringa hanno subito una minore pressione sanguigna.

Prevenzione dei calcoli renali

Molti rimedi tradizionali usano Moringa per aiutare a prevenire i calcoli renali. IL Risultati della ricerca Suggerire che i semi di Moringa e l'olio fermano l'accumulo minerale responsabile delle calcoli renali. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati.

Trattamento dell'asma 

Moringa ha molte sostanze chimiche che aiutano a prevenire e gestire le costruzioni bronchiali, l'asma e l'infiammazione delle vie aeree. UN studio notato Un miglioramento delle funzioni polmonari delle cavie dopo aver usato l'estratto di Moringa. Ha numerose sostanze chimiche di bioattività regolamentari immunitarie che aiutano a migliorare l'asma con effetti collaterali più bassi.

Trattamento del diabete  

Gli estratti di Moringa e l'olio trattano il diabete e hanno effetti benefici, ad esempio i livelli di insulina migliorati, aiutando a gestire i livelli di glucosio nel sangue e proteggere dal danno agli organi correlati al diabete. Rallenta le complicanze diabetiche e aiuta a prevenire ulteriori complicazioni. 

UN Gruppo di ricercatori Negli Stati Uniti ha notato il potenziale antidiabetico di Moringa in cinque studi umani su sette e 22 su 23 studi sugli animali.

Effetti cardioprotettivi 

L'olio di Moringa ha vari agenti anti-infiammatori e antiossidanti, ad esempio quercetina, che aiutano a proteggere la salute del cuore. Aiuta a prevenire l'infiammazione e la formazione lipidica e migliora la salute generale del cuore. Le sue proprietà per abbassare il colesterolo sono utili a tale scopo. 

Effetti collaterali dell'olio di Moringa 

Moringa è al sicuro, in particolare i suoi semi, foglie e frutti. I suoi semi e le foglie sono usati come medicina e offrono sicurezza a breve termine. I prodotti Moringa sono usati in alcuni studi per fino a sei mesi senza effetti avversi. La corteccia di radice di Moringa e la radice non sono sicure in quanto contengono sostanze tossiche. 

Allo stesso modo, l'olio di Moringa ha effetti collaterali poco o nessun, sebbene siano necessarie ulteriori ricerche sull'argomento. Uno studio pubblicato dal Journal of Ethnopharmacology In Nigeria e Giappone hanno notato elevati livelli di ferro nelle persone che consumano grandi quantità di prodotti Moringa. Il ferro eccessivo è associato a vari problemi di salute gastrointestinale, ad esempio diarrea e nausea. 

Le dosi regolari e standard di Moringa sono libere da effetti collaterali, ma è fortemente consigliata la consulenza sull'assistenza sanitaria sul petrolio di Moringa. 

Domande frequenti 

È sicuro usare l'olio di Moringa quotidianamente sul viso? 

L'olio di Moringa è sicuro per l'uso quotidiano e la maggior parte delle persone continua a usarlo senza aspettarsi problemi. È meglio per tutti i tipi di pelle, ad esempio la pelle secca, la pelle incline all'acne e la pelle grassa. Queste caratteristiche lo rendono un ingrediente alimentare molto versatile. 

Quanto petrolio Moringa è necessario al giorno? 

Le raccomandazioni variano a seconda del tipo di Moringa. Gli adulti hanno bisogno di semi di Moringa 3G, estratto di foglie di Moringa da 500 mg e 3G di olio di Moringa ogni giorno. L'importo sicuro varia da persona a persona. 

L'olio di Moringa aiuta a far crescere i capelli? 

L'olio di Moringa ha antiossidanti e acidi grassi essenziali che aumentano la crescita dei capelli migliorando la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto. Stimola e nutre il cuoio capelluto, causando capelli più sani e più spessi. L'olio di Moringa è uno degli oli più sani per la crescita dei capelli.

Come posso applicare l'olio di Moringa al viso? 

Durante l'applicazione in faccia, utilizzare i seguenti passaggi; 

• Prendi una piccola ciotola e combina miele e polvere di moringa.
• Aggiungi lentamente l'acqua di rose o la nocciola per raggiungere la consistenza desiderata.
• Aggiungi 3-5 gocce di olio essenziale (adattamento della pelle), ad esempio olio dell'albero del tè e olio di rosa.
• Usa acqua tiepida per sciacquarla dopo 10-15 minuti di applicazione. 

L'uso dipende dalla forza dell'olio.

Qual è meglio? Olio di Moringa o polvere di Moringa? 

Questi due prodotti provengono dallo stesso albero e hanno vantaggi simili. Mentre la polvere di foglie è un integratore alimentare e impedisce la malnutrizione, l'olio di Moringa è un prodotto di bellezza ed è usato come lubrificante. Entrambi i prodotti hanno pro e contro diversi e usi.

Come sembra l'odore dell'olio di moringa? 

L'olio di Moringa ha una tonalità verde chiaro con un debole sapore e odore di nocciola. I prodotti commerciali hanno aggiunto oli a fini di marketing. 

Linea di fondo 

L'olio di Moringa ha diversi scopi e benefici nutrizionali e cosmetici. È anche noto come l'albero miracoloso per i suoi enormi benefici e usi per la salute. La ricerca ha notato una riduzione dell'invecchiamento prematuro, un migliore controllo del diabete, la prevenzione delle malattie cardiache e numerosi altri benefici per la salute dell'uso regolare di Moringa.

È necessaria una consulenza un operatore sanitario prima di aggiungere olio di moringa alla dieta. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere i suoi effetti negativi e i benefici per gli esseri umani. Welzo ha molti prodotti correlati. Visita le pagine per acquistare Foglia di moringa organica (100g), Capsule di Moringa dell'India biologica, E Verdure dorate in polvere di foglia moringa biologica (100 g).