Gli integratori di supporto immunitario sono una raccolta di prodotti progettati per migliorare e mantenere i meccanismi di difesa naturali del corpo. Questi integratori in genere includono una varietà di vitamine, minerali, erbe e altri nutrienti che sono noti per supportare la funzione immunitaria. Gli ingredienti comuni che si trovano in questi prodotti sono vitamina C, vitamina D, zinco, sambuco, echinacea e probiotici, ognuno dei quali gioca un ruolo unico nel sostenere il sistema immunitario. La vitamina C è rinomata per le sue proprietà antiossidanti e la sua capacità di supportare le funzioni cellulari del sistema immunitario. La vitamina D è cruciale per la regolazione immunitaria ed è stata legata a un rischio ridotto di infezioni. Lo zinco è essenziale per lo sviluppo e la comunicazione delle cellule immunitarie, mentre Elderberry ed Echinacea sono erbe tradizionali che si ritiene riducano la gravità e la durata del raffreddore e dell'influenza. I probiotici contribuiscono alla salute intestinale, che è strettamente legata alla funzione immunitaria. Questi integratori sono disponibili in varie forme, tra cui capsule, compresse, polveri e gummie, soddisfano preferenze e esigenze diverse. Sono spesso usati da persone che desiderano prevenire la malattia, ridurre la durata del raffreddore o semplicemente mantenere la salute generale. Sebbene gli integratori di supporto immunitario possano essere utili, dovrebbero integrare una dieta equilibrata e uno stile di vita sano piuttosto che sostituirli. È importante consultare un operatore sanitario prima di iniziare qualsiasi regime di supplemento, in particolare per le persone con condizioni di salute sottostanti o per coloro che assumono altri farmaci, per garantire sicurezza e efficacia.