Beta-idrossi-beta-metilbutirrato (HMB)
Un metabolita naturale della leucina di aminoacidi è beta-idrossi-beta-metilbutirrato (HMB). Si pensa che HMB funzioni aumentando la sintesi delle proteine muscolari e riducendo la rottura delle proteine muscolari. HMB è spesso offerto come integratore alimentare per le persone che sollevano pesi e costruiscono muscoli. Vi sono, tuttavia, poche prove scientifiche a sostegno di questi usi. Secondo alcune ricerche, l'HMB può beneficiare di coloro che sono nuovi al sollevamento pesi aumentando la loro forza e la loro massa muscolare. Altre ricerche, tuttavia, non hanno rivelato alcun vantaggio di supplementazione di HMB nei sollevatori di pesi esperti.