Farmaci per jet lag

Il jet lag è l'interruzione del tuo normale modello di sonno dopo aver spostato un nuovo fuso orario. I farmaci sono disponibili per regolare il modello di sonno.

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  • Diminuisce il tempo per addormentarsi
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  • Migliora la qualità del sonno
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  • Supporto dai medici del Regno Unito
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  • Migliorare il funzionamento diurno
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Come puoi ridurre il jet lag?

Il jet lag di solito si risolverà se stesso dopo alcuni giorni in una nuova posizione, tuttavia, puoi usare un ormone naturale come la melatonina per dire al tuo cervello che è ora di dormire. Altri modi per ridurre il lag di jet includono il sonno sull'aereo, ottenere la luce del sole durante il giorno per rimanere sveglio ed esercitarsi.

Quali sono i sintomi del jet lag?

I sintomi principali del jet lag includono una difficoltà nel rimanere sveglio durante il giorno e ad andare a dormire la notte, causando stanchezza e stanchezza. Altri sintomi possono includere problemi di concentrazione e memoria, vertigini, indigestione, nausea, costipazione, cambiamenti nell'appetito e nell'ansia lieve.

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60%
Viaggio a lungo raggio

I viaggiatori in un viaggio all'estero sperimenteranno molto probabilmente il jet lag a causa della differenza di tempo e del cambiamento in condizioni ambientali.

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75%
Di viaggiatori

riportato una qualità del sonno ridotta a causa dei cambiamenti temporali rispetto ai fulmine.

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“Il jet lag può essere un fastidio, ma ci sono modi per aiutare a combatterlo. Prendendo il farmaco giusto e seguendo alcuni semplici suggerimenti, puoi rendere il tuo getto un ricordo del passato! ”

Dr Sameer Nakedar
MBBS (Londra), MRCGP, PGCERT
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Quanto dura il lag di jet?

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