Fosfatidilcolina
Una particolare classe di fosfolipidi chiamata fosfatidilcolina è necessaria per lo sviluppo e il funzionamento delle membrane cellulari. È composto da due acidi grassi, una molecola di glicerolo e un gruppo di fosfato. Tutti i tessuti corporei contengono fosfotidilcolina, ma il fegato contiene la massima concentrazione.
Storia della fosfatidilcolina
Johann Thiemann, un chimico tedesco, isolato la fosfatidilcolina per la prima volta nel 1848. La sua struttura chimica non fu scoperta fino ai primi del 1900. Il ruolo della fosfatidilcolina nella malattia epatica è stato studiato per la prima volta negli anni '50.
Molti processi, tra cui memoria, contrazione muscolare e frequenza cardiaca, dipendono dall'acetilcolina. Nel tentativo di aumentare i livelli di acetilcolina e migliorare la funzione cognitiva, gli integratori di fosfatidilcolina vengono occasionalmente presi. Tuttavia, non ci sono prove che funzioni. Il colesterolo alto e la malattia epatica sono altre due condizioni trattate con fosfatidilcolina.
Gli integratori contenenti la fosfatidilcolina sono generalmente considerati sicuri. Possono, tuttavia, provocare effetti collaterali negativi come gonfiore, diarrea e mal di stomaco. Per ridurre questi effetti collaterali, la fosfatidilcolina dovrebbe essere presa con il cibo. Gli integratori contenenti la fosfatidilcolina non devono essere presi in gravidanza o alle donne in allattamento.
Quali sono i benefici della fosfatidilcolina?
L'importanza della fosfatidilcolina non può essere sopravvalutata. Le membrane cellulari ne traggono beneficio perché li mantiene forti e li impedisce di fragilità.
Inoltre, aiuta a spostare grassi e altre molecole attraverso la membrana cellulare. Il neurotrasmettitore cruciale acetilcolina è anche un precursore della fosfatidilcolina.
Effetti collaterali della fosfatidilcolina
Gli integratori contenenti la fosfatidilcolina sono generalmente considerati sicuri. Possono, tuttavia, provocare effetti collaterali negativi come gonfiore, diarrea e mal di stomaco. Per ridurre questi effetti collaterali, la fosfatidilcolina dovrebbe essere presa con il cibo. Le donne che si aspettano o infermieristici non dovrebbero assumere integratori di fosfatidilcolina.
Meccanismo d'azione
Una particolare classe di fosfolipidi chiamata fosfatidilcolina è necessaria per lo sviluppo e il funzionamento delle membrane cellulari. È composto da due acidi grassi, una molecola di glicerolo e un gruppo di fosfato. Tutti i tessuti corporei contengono fosfotidilcolina, ma il fegato contiene la massima concentrazione.
Dosaggio
La fosfatidilcolina deve essere presa 300-1.000 mg al giorno. Per ridurre al minimo gli effetti collaterali, gli integratori di fosfatidilcolina dovrebbero essere presi con il cibo. Le donne che si aspettano o infermieristici non dovrebbero assumere integratori di fosfatidilcolina.
Precauzioni
Gli integratori contenenti la fosfatidilcolina sono generalmente considerati sicuri. Possono, tuttavia, provocare effetti collaterali negativi come gonfiore, diarrea e mal di stomaco. Per ridurre questi effetti collaterali, la fosfatidilcolina dovrebbe essere presa con il cibo. Le donne che si aspettano o infermieristici non dovrebbero assumere integratori di fosfatidilcolina.
Possibili interazioni
Gli integratori contenenti la fosfatidilcolina possono interagire con alcuni medicinali. Di conseguenza, è fondamentale consultare un medico prima di utilizzare questo supplemento. Erbe e integratori come olio di pesce e aglio possono interagire con la fosfatidilcolina.