Cos'è le proteine del siero di latte?
Le polveri di proteine del siero di latte sono disponibili in una varietà di forme, tra cui il concentrato di proteine del siero di latte, l'isolato di proteina del siero di latte e la proteina del siero di latte idrolizzate. Il concentrato di proteine del siero di latte è il tipo meno elaborato di proteina del siero di latte, contenente circa l'80% di proteina in peso.
L'isolato di proteina del siero di latte è una forma purificata di proteine del siero di latte che è stata ulteriormente filtrata per rimuovere il grasso e il lattosio. Poiché la proteina del siero di latte idrolizzato è pre-digerita, viene assorbita più rapidamente dal corpo.
Sia gli atleti che i non atleti possono beneficiare della polvere di proteine del siero di latte. È stato dimostrato che le proteine del siero di latte per la perdita di peso, riducono la pressione sanguigna e migliorano i livelli di colesterolo oltre a incoraggiare la costruzione muscolare.
Se si desidera testare la polvere di proteine del siero di latte, assicurati di ottenere un prodotto di alta qualità da un fornitore rispettato. Cerca una polvere che non contiene sapori artificiali, dolcificanti o colori ed è a basso contenuto di calorie, grassi e carboidrati.
Le proteine del siero di latte possono essere un ottimo complemento alla tua dieta, ma non dovrebbe essere usato come sostituto di una dieta e uno stile di vita sani. Prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di supplementi, parla con il tuo medico.
