Crepito e giunti di clic: sintomi, trattamenti e cause

Il crepito, o scoppio articolare, è il termine per i rumori udibili prodotti da un giunto in movimento, come scopare, cracking e macinazione. Quando si verificano questi "pop", la pressione sembra essere rilasciata dalle articolazioni o altre sensazioni come la macinatura e il cracking.  

Sebbene le articolazioni strette causino spesso scoppiettanti articolari, a volte problemi più gravi lo causano.  Questo articolo esaminerà sintomi, cause e trattamenti articolari.

Quali sono i sintomi dell'articolazione articolare?

I suoni ascoltati provenienti dalle articolazioni mentre la mossa delle articolazioni sono conosciute come popping articolare. Le seguenti regioni sono dove la crepitazione è più comune:

Ginocchio: Se esteso o piegato, la maggior parte dei pazienti sente un suono scoppiettante o cracking dalle loro ginocchia. Questo suono non deve causare dolore, ma se si verifica il dolore, si consiglia di vedere un medico.

Polmoni: Condizioni respiratorie come asma, bronchite o polmonite provocano crepito polmonari.

Collo: Un suono di cracking dal collo viene occasionalmente ascoltato, ma a meno che non si verifichi dolore insolitamente alto, questo non dovrebbe essere motivo di preoccupazione. Un medico deve essere consultato se ciò si verifica.

Caviglia: La sensazione qui è più simile alla macinatura. Ciò provoca disagio e limita la gamma di movimento, che sono indicatori di osteoartrite nelle caviglie.

Quali sono le caratteristiche del crepito?

I sintomi cambiano a seconda di qualunque parte del corpo sia influenzata dal crepito. Di seguito sono riportati alcuni dei sintomi più comuni della condizione:

1. Dolore mentre si cammina

Il disagio durante la flessione o l'estensione del ginocchio, nonché il disagio durante la camminata, indicano la presenza di crepito. Come notato in precedenza, il crepito non è doloroso in sé e per sé; Tuttavia, se si verifica un disagio durante la camminata, è consigliabile vedere un medico in quanto vi sono problemi di fondo. Un medico determina la causa principale e consiglia i modi più efficaci per ridurre o fermare il disagio.

2. Rigidità al ginocchio

La rigidità dell'articolazione del ginocchio legata a camminata è causata dall'usura generale dell'articolazione e dalla lubrificazione dell'articolazione inadeguata. La rigidità può anche svilupparsi dopo un intervento chirurgico al ginocchio, come un'artroscopia o un ripristino dell'ACL.

Molte persone si lamentano del fatto che le loro ginocchia si irrigidiscono dopo non essere attive per un po 'di tempo o quando si alzano la mattina. Gli integratori articolari lubrificanti e le terapie naturali facilitano l'aumento della mobilità. Per ridurre la rigidità, si può anche tentare di allenamenti lievi come lo stretching.

3. Cracking o scoppio del ginocchio

Comprendere l'anatomia del ginocchio è essenziale per capire perché si sentano i rumori di cracking. Il ginocchio è immaginato come una grande cerniera che collega il femore (coscia) alla tibia e al fibula (ossa della parte inferiore della gamba). La cartilagine riduce l'attrito in cui il femore e la tibia si collegano e la rotula protegge l'articolazione dai danni. Il fluido sinoviale lubrifica l'articolazione.

Il gas e l'aria infine si accumulano negli spazi intorno all'articolazione. Di conseguenza, il sinovio - la membrana che fiancheggia l'articolazione interna - è per formare minuscole bolle. Queste bolle d'aria scoppiano quando il ginocchio è piegato o flesso, causando il suono scoppiettante. Fortunatamente, non è necessario preoccuparsi se non c'è dolore.

Tuttavia, il suono è causato dalla griglia fisica con l'osso a causa del deterioramento della cartilagine. Se il cracking è accompagnato dal disagio, è consigliabile vedere un medico, poiché ciò indica l'artrite.

4. Altri sintomi

Il dolore, la tenerezza e il gonfiore sono tra i sintomi che accompagnano l'inizio del crepito del ginocchio. Questi sintomi derivano da usura normale, trauma o lesioni. Sintomi simili, come una gamma limitata di movimento, si verificano se c'è crepitazione del collo o della caviglia.

Per quanto riguarda i polmoni, si verificano sintomi come aumento dell'affaticamento, dispnea, tosse, edema degli arti, respiro sibilante e febbre se si sente le bolle.

Quali sono le cause del crepito?

Ci sono varie cause di crepito.

1. Danno all'articolazione del ginocchio

A volte, tuttavia, un problema sottostante, come lesioni o danni tissutali, richiede un trattamento. Quando il ginocchio scatta o cattura, fa male perché un tendine, la lacrima del menisco o il tessuto cicatriziale si strofina contro un osso che sporge dall'articolazione del ginocchio.

Il disagio o il gonfiore indicano una malattia più significativa, come l'osteoartrite (OA), una cartilagine o un'altra lacrima di tessuto molle o sindrome da dolore patello -femorale (PFS). Sono necessarie cure mediche per problemi specifici.

2. Bolle d'aria

Il rumore di scoppio è spesso causato da aria che perde nei tessuti molli, che entrano nello spazio attorno all'articolazione e nella creazione di bolle microscopiche nel fluido sinoviale. Un suono scoppiettante o cracking viene ascoltato mentre le bolle si rompono mentre qualcuno si piega o si estende le ginocchia. Sebbene sembri preoccupante, questo spesso non è dannoso.

3. Sindrome da dolore patellofemorale

La cartilagine nell'articolazione inizia a deteriorarsi e ammorbidirsi quando c'è una maggiore pressione tra il femore e la rotula. Causa una malattia nota come sindrome da dolore patellofemorale (PFS), a volte nota come "ginocchio del corridore", poiché diventa meno liscio. L'abuso o il trauma causa PFS. Succede se c'è un disallineamento in uno o più componenti del ginocchio. È una causa tipica di disagio al ginocchio negli atleti e nei giovani. L'attività faticosa provoca deformazione sulla regione tra il femore e l'articolazione a rotelle. Questo esercizio include accovacciarsi, salire le scale e correre su una superficie inclinata. È provocato da un improvviso aumento dell'attività fisica, come allenarsi più regolarmente o correre più in là o sopra il terreno più ruvido del solito. Il trauma del ginocchio è un altro fattore di rischio per il crepito correlato alla PFS. Ciò potrebbe derivare dalla caduta o dalla battuta del ginocchio sul cruscotto di un'automobile dopo un incidente. Insieme al disagio, all'edema, al gonfiore e alla rigidità, la persona soffre anche di crepito mentre saliva le scale o sede per un lungo periodo con le ginocchia piegate.

4. Cartilagine strappata: 

Un infortunio sportivo, una caduta o un incidente provoca una lacrima di cartilagine. È anche concepibile una causa dolorosa di crepito, come le lesioni alla cartilagine. 

5. Osteoartrite: 

Nell'artrite, la cartilagine svanisce, esponendo le ossa e causando infiammazione. Lo sfregamento e la macinazione delle ossa provocano disagio e rigidità, che spesso peggiora con il movimento.

6. Movimento del legamento e del tendine

I tuoi tendini e legamenti emettono un suono quando si allungano e si liberano. Quando le articolazioni si muovono leggermente e tornano alla loro posizione precedente, si sente un pop o un crack. 

7. Lesioni 

Un altro motivo per il crepito nel ginocchio è un infortunio. I suoni scricchiolanti e macinati derivano da disturbi comuni come lacrime di menisco, ginocchia ferite, ginocchio del corridore o altri impatti, o problemi al ginocchio legati alla tensione. Supponiamo che ci sia stata una caduta con un atterraggio duro sulle ginocchia o una partecipazione a attività sportive o fisiche che esercitano una pressione eccessiva sulle ginocchia. In tal caso, il crepito indica un problema più significativo.

8. tendini e articolazioni strette

Se una persona sente questi rumori più spesso mentre muove ripetutamente l'articolazione, è un segno di muscoli o tendini stretti. Se si esercita in palestra, il suono di uno scatto o di un clic silenzioso è il suono dei muscoli tesi o dei tendini che si muovono attraverso una struttura ossea.

9. Chirurgia 

A seguito di un modesto intervento chirurgico, l'articolazione del ginocchio cambierà minimamente; Dopo la sostituzione totale dell'articolazione, l'articolazione cambierà. A seguito di un intervento chirurgico al ginocchio, i pazienti subiscono un aumento del rumore dalle articolazioni. Il più delle volte, questo è solo un attributo dei giunti appena installati o alterati e non deve sollevare alcuna bandiera rossa. Se c'è dolore persistente oltre al crepito, è consigliabile vedere un medico. 

Quali sono le opzioni dei trattamenti per il crepito?

Ci sono molte ragioni per cui si verificano fratture dell'articolazione del ginocchio e l'uso della tecnica di riso a domicilio è una delle alternative. Tuttavia, vedere un fisioterapista per le cure appropriate è cruciale se il disagio è intollerabile. Ecco un elenco di alcune terapie non invasive che sono ora disponibili:

1. Splinting o rinforzi:

 Lo splinting o il rinforzo a volte aiuta a riallineare le articolazioni per promuovere una guarigione più rapida e appropriata dopo le lesioni.

2. Terapia fisica:

 I piani di terapia fisica affrontano specificamente i tuoi disturbi, obiettivi e stile di vita. Gli esercizi e i trattamenti laser sono incorporati a seconda della gravità della malattia.

3. Ortotici personalizzati:

 Lo scopo principale degli ortetici è di stabilizzare il ginocchio e il piede. Sono realizzati con inserti per scarpe personalizzate. Gli ortetici ti consentono di continuare ad essere attivo per un lungo periodo e anche di aiutare a alleviare il dolore.

4. Il metodo del riso

L'acronimo di riso sta per elevazione, compressione, riposo e ghiaccio. Questo approccio è suggerito se l'edema coesiste con il rumore o se il crepito è collegato a una lesione. L'elevazione del ginocchio aiuta a ridurre al minimo il gonfiore e il disagio abbassando l'afflusso di sangue nella regione. Raffelunare l'area attenua il dolore. La compressione continua a gonfiore sotto controllo. Il riposo dell'area riduce la probabilità di danni futuri e consente al corpo del tempo di guarire.

5. Sollievo dal dolore:

I fisioterapisti affidabili prendono sul serio il trattamento del dolore. Se utilizzati in modo appropriato, le tecniche di gestione del dolore riducono l'infiammazione e il disagio e rendono semplice per le persone riprendere le loro attività preferite. 

Quali sono i rimedi e gli integratori efficaci per il crepito?

Stai cercando integratori per aiutarti a gestire o evitare il crepito? Queste forniture mediche sono utili nel trattamento del crepito.

1. Curcuma

Secondo i nutrizionisti e altri professionisti, la curcuma offre diversi benefici per la salute, rendendolo un superfood. Oltre a aiutare nella perdita di peso e aiutando a normalizzare i livelli di colesterolo, la curcuma possiede forti proprietà antinfiammatorie. È anche molto efficace nell'allevamento del dolore, in particolare per un lungo periodo.

Per ottimizzare i vantaggi della curcuma, è consigliabile assumere un integratore con un'alta concentrazione di questo impianto. Ogni porzione di questo prodotto contiene 1.000 mg di estratto di curcumina/curcuma in polvere. Ogni porzione della ricetta standardizzata deve contenere almeno 950 mg (o 95%) di curcuminoidi.

La curcuma è molto efficace nel migliorare la salute articolare e generale a causa dei curcuminoidi. Fino a 1.000 mg, o poco meno di ½ cucchiaino, devono essere presi ogni giorno; Per misurazioni esatte, utilizzare una scala di milligrammi.

2. Boswellia serrata

Le resine di Boswellia, che vengono estratte dall'albero, hanno qualità antinfiammatorie. Per questo motivo, l'estratto vegetale viene spesso usato per trattare l'artrosi riducendo l'infiammazione e alleviando il dolore. La Boswellia ha proprietà benefiche che aiutano a facilitare il disagio articolare, ridurre il gonfiore e migliorare la qualità della vita generale.

L'estratto di boswellia serrata in polvere ha un'alta concentrazione di acidi boswellici, almeno il 65%. Questo estratto di resina gengivale ha 450 mg per porzione. Si consiglia una scala di milligrammi per una misurazione precisa poiché è una polvere. Se non diversamente indicato da un medico, vengono suggerite una o due dosi giornaliere. Il supplemento non contiene zucchero aggiunto, glutine, latticini, soia o altri ingredienti.

3. Collagene

Poiché il collagene aiuta a far apparire la pelle giovane, è stata precedentemente utilizzata nei prodotti per la cura della pelle. Lo stesso vale per le articolazioni, dove il collagene aiuta notevolmente la lubrificazione. Ciò si traduce in meno rigidità, più movimento e riduzione del dolore. Le articolazioni ben lubrificate aiutano anche a ridurre o sradicare completamente il crepito.

Il collagene idrolizzato in polvere è tra i migliori prodotti disponibili oggi. Questo componente, che proviene dal maiale, combina aminoacidi, tra cui arginina, alanina, idrossiprolina, acido glutammico e glicina. Di conseguenza, fornisce mobilità ideale, gamma di movimento e salute articolare a lungo termine. Inoltre, sarà vantaggioso per la salute della pelle.

Questa polvere deve fornire 2.500 mg per porzione o circa un cucchiaio. Deve essere preso da due a quattro volte al giorno o un medico deve essere consultato per istruzioni specifiche su misura per le singole condizioni di salute.

4. Gluconato di calcio

Le ossa forti sono cruciali per mantenere la salute articolare e proteggere contro il dolore e il crepito. Poiché la polvere di gluconato di calcio è solubile in acqua e contiene sia il calcio che l'acido gluconico, è un'opzione eccellente con un alto tasso di assorbimento. Secondo la FDA, devi prendere 1.000 mg due volte al giorno in porzioni.

5. Condroitina solfato

Il solfato di condroitina è un ingrediente essenziale che aiuta a mantenere le articolazioni sane e prevenire la degenerazione. Facilita la guarigione delle ferite e la riparazione della cartilagine. 1.200 a 1.500 mg devono essere presi ogni giorno e viene spesso utilizzato in combinazione con la glucosamina.

6. Claw di Cat

L'estratto di artiglio di Cat ha il potenziale per alleviare il dolore e mitigare l'infiammazione associata all'artrite. Migliora la salute respiratoria oltre a mantenere articolazioni sane. 500 mg una o due volte al giorno è la dose suggerita.

7. Aglio nero

L'aglio nero è un superfood simile alla curcuma che migliora la salute in generale. Agisce anche come antinfiammatorio e guardie contro il degrado congiunto, che contribuiscono a promuovere la salute ossea e congiunta. La dose giornaliera raccomandata per l'estratto di aglio nero è di 800 mg, presa tutto in una volta.

Le persone chiedono anche

È dannoso rompere intenzionalmente l'articolazione?

Cracking delle articolazioni intenzionalmente, come le nocche, non è dannoso se fatto occasionalmente e senza dolore. Il suono scoppiettante delle nocche da crack si verifica quando le bolle di gas si sono formate nel fluido articolare si scopre dopo aver sperimentato i cambiamenti di pressione. Mancano forti prove a supporto del legame tra cracking articolare e insorgenza di condizioni come l'artrite e problemi articolari a lungo termine. Tuttavia, è essenziale consultare un esperto di assistenza sanitaria se il cracking articolare è accompagnato da dolore, disagio e gonfiore, che spesso indica un problema di fondo che deve richiedere cure mediche.

Quali esercizi aiutano con il crepito e la rigidità articolare?

Gli esercizi che devono aiutare con il crepito e la rigidità articolare includono attività a basso impatto come nuoto, camminata, ciclismo, esercizi di forza come aumenti delle gambe e squat che supportano la salute articolare. Inoltre, esercizi di stretching come lo yoga migliorano anche la mobilità delle articolazioni e riducono la rigidità in essa. 

Conclusione

Il crepito, o scoppio articolare, è il termine per i rumori udibili prodotti da un giunto in movimento, come scopare, cracking e macinazione. Il disagio durante la flessione o l'estensione del ginocchio, nonché il disagio durante la camminata, indicano la presenza di crepito. Come notato in precedenza, il crepito non è doloroso in sé e per sé; Tuttavia, se si verifica un disagio durante la camminata, è consigliabile vedere un medico in quanto vi sono problemi di fondo. La rigidità dell'articolazione del ginocchio legata a camminata è causata dall'usura generale dell'articolazione e dalla lubrificazione dell'articolazione inadeguata. Il dolore, la tenerezza e il gonfiore sono tra i sintomi che accompagnano l'inizio del crepito del ginocchio. Questi sintomi derivano da usura normale, trauma o lesioni. Sintomi simili, come una gamma limitata di movimento, si verificano se c'è crepitazione del collo o della caviglia.

Quando il ginocchio scatta o cattura, fa male perché un tendine, la lacrima del menisco o il tessuto cicatriziale si strofina contro un osso che sporge dall'articolazione del ginocchio. Il rumore di scoppio è spesso causato da aria che perde nei tessuti molli, che entrano nello spazio attorno all'articolazione e nella creazione di bolle microscopiche nel fluido sinoviale. La cartilagine nell'articolazione inizia a deteriorarsi e ammorbidirsi quando c'è una maggiore pressione tra il femore e la rotula. Causa una malattia nota come sindrome da dolore patellofemorale, una causa tipica di disagio al ginocchio negli atleti e nei giovani.

Per trattare il crepito, optando per il sollievo dal dolore insieme al metodo del riso, allo splinting o al rinforzo che devono aiutare a riallineare le articolazioni per promuovere una guarigione più rapida e appropriata dopo lesioni, piani di terapia fisica per affrontare i disturbi, gli obiettivi e lo stile di vita, ortetici personalizzati per stabilizzarsi il ginocchio e il piede.

Rimedi e integratori efficaci per il crepito includono curcuma che possiede forti proprietà antinfiammatorie ed è altamente efficace nell'allevamento del dolore, in particolare per un lungo periodo. Le resine di Boswellia, hanno qualità antinfiammatorie, quindi l'estratto vegetale viene spesso usato per trattare l'artrosi, riducendo l'infiammazione e alleviando il dolore articolare. Altri rimedi includono artiglio di gatto, aglio nero, collagene, gluconato di calcio e condroitina solfato che aiuta a mantenere le articolazioni sane e prevenire la degenerazione.