I guadagni muscolari e di massa aiutano coloro che sono desiderosi di migliorare la loro massa corporea e aumentare il loro peso corporeo complessivo. Questi prodotti sono l'opposto di integratori dimagranti e di gestione del peso e contengono una miscela di grassi, carboidrati, aminoacidi e proteine ​​su misura per la crescita muscolare e il recupero. Gli alti conteggi calorici in questi prodotti aiutano coloro che lottano per prendere abbastanza calorie attraverso la dieta normale. Gli altri benefici di queste diete sono migliori livelli di energia durante l'allenamento e accelerano la forza muscolare e i livelli di energia. 

Quando si sceglie i guadagni muscolari, i fattori essenziali sono il rapporto proteina-carboidrato e altri ingredienti utili, ad esempio minerali e vitamine che supportano la salute generale. Molti prodotti di qualità a Welzo, ad esempio, pre-allenamento integratori, usa anche la proteina della caseina e il siero di latte per la crescita muscolare e hai grassi e oli essenziali Dalle fonti, ad esempio olio MCT e olio di semi di lino. Tuttavia, la revisione dei suoi ingredienti è necessaria per verificare la presenza di sapori artificiali, zuccheri e additivi che danneggiano la salute. 

L'abbinamento di questi guadagni muscolari con una dieta sana è necessario per risultati migliori. Le persone con alti tassi metabolici e guadagni duri hanno sperimentato risultati altamente utili. È essenziale consultare operatori sanitari e nutrizionisti prima di scegliere uno di questi prodotti.