Ar tikrai pieno erškėčiai išgydo pagirias?

Laikui bėgant buvo pasiūlyta daugybė pagirių, vienas iš jų yra pieno erškėtis. Ši gamykla, naudojama tradicinėje Europos medicinoje dėl tariamos kepenų sveikatos naudos ir pagirių lengvųjų savybių, yra mūsų straipsnio dėmesys.

Pagirios yra nemalonios fizinės ir psichinės padariniai, patyrę per didelį alkoholio vartojimą. Tai dažnai apima galvos skausmus, pykinimą, dehidrataciją ar burnos džiūvimo pojūtį, taip pat pažinimo sutrikimus, tokius kaip atminties praradimas ar bloga koncentracija.

Kas yra pieno erškėtė?

Pieno erškėtis (Silybum marianum), pavadintas taip dėl pieniškos sulos, rastos savo lapuose, kilęs iš Viduržemio jūros šalių, tačiau dabar auga visame pasaulyje, daugiausia dėl auginimo kaip augalinio papildymo ingrediento.

Pagrindinis aktyvus pieno erškėčių sėklų ekstrakto junginys- silimarinas- pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis, žinomomis dėl bendros sveikatos savijautos skatinimo, kovojant su oksidacija su stresu susijusios ligos.

Kas yra pagirios?

Po per didelio alkoholio vartojimo jūsų kūnas pereikvoja į viršų, bandydamas metabolizuoti esamus etanolio toksinus-dėl to atsiranda dehidratacijos ir uždegiminių reakcijų, kurios sukelia galvos skausmo pojūčius, paprastai susijusius su pykinimu ir nuovargiu per kitos dienos rytą-poilsio poveikį, kalbant apie „apsirengimą“.

Vartojant alkoholinius gėrimus, jų pirminis ingredientų alkoholis patiria sudėtingus metabolizmo procesus, kuriuose fermentai, būtent alkoholio dehidrogenazė Acetatas, vėliau nekenksmingai suskaidytas ir pagaliau buvo pašalintas kaip vandens anglies dioksidas Visiškai aklūs kepenys!

Siūlomi pieno erškėčių pranašumai

Tradicinis naudojimas sieja šiuos antioksidantus turinčius augalus su galimu nauda prieš daugybę negalavimų, tarp jų-tarp jų Kepenų ligos Tokios kaip cirozė ir hepatitas B/C viruso infekcijos, nes, kaip manoma, jie apsaugo kepenų ląsteles nuo žalingų toksinų, įskaitant alkoholį-todėl susidomėjo dėl jų postuliuoto poveikio sušvelninant pasekmes, glaudžiai susijusias su pertekliniu gėrimu, pavyzdžiui, ryto po liga Kažkaip „pagirios“.

Ar tikrai pieno erškėčiai išgydo pagirias?

Pieno erškėtis turi šimtmečių senumo istoriją, visų pirma susijusi su Kepenų sveikatos skatinimas. Senovės civilizacijos, tokios kaip graikai ir romėnai, pasveikino ją dėl savo kepenų apsaugojimo savybių. Tik šiais laikais tyrėjai atidengė silimariną pieno erškėčių sėklose - pasižymėjo tuo, kad turi stiprų antioksidacinį poveikį, todėl augalų specialistai plačiai išrašė plačiai.

Nors įtikinama, daug painiavos kyla dėl prieštaringų duomenų apie tai, ar pieno erškėčiai iš tikrųjų gali detoksikuoti mūsų kūną po alkoholio vartojimo, todėl gali būti išgydomos pagirių.

Kai kurie stebėjimo tyrimai rodo naudą nuo alkoholikams sukeltų kepenų ligų, nors jie nebūtinai daro išvadą apie pieno veiksmingumą panaikinti simptomus po didelės dozės gėrimo, t. Y. Tai, ką mes vadiname „pagiriomis“. Be to, savarankiškai pateiktos sąskaitos be tvirto mokslinio paramos dažnai skatina šį mitą, o be kitų kintamųjų palieka svarbius veiksnius, tokius kaip individualūs tolerancijos skirtumai.

Moksliniai pieno erškėčių ir pagirių tyrimai 

Keli moksliniai tyrimai Laikui bėgant buvo atlikta siekiant nustatyti, ar pienas erškėčiai tikrai palengvina pagirių simptomus. Daugelis iš jų sutelkia dėmesį į silimarino analizę - pagrindinį aktyvųjį junginį su antioksidacinėmis savybėmis. Nors kai kurie išvados rodo, kad ji gali apsaugoti kepenų ląsteles nuo su alkoholiu susijusių pažeidimų, tačiau yra mažiau įrodymų, tiesiogiai susijusių su palengvinimu nuo alkoholio vartojimo po alkoholio.

Vienas tyrimas nurodė, kad pieno erškėtis gali kukliai pratęsti asmenų, kenčiančių nuo cirozės, kurią sukelia su alkoholiu susijusios kepenų ligos, gyvenimo trukmę.

Nėra galutinio mokslinio įrodymo, kad pieno erškėčių vartojimas po sunkaus gėrimo naktį išgydys jūsų pagirias. Dauguma tyrimų su žmonėmis buvo susiję su lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip hepatitas ar cirozė, o ne ūmūs įvykiai, tokie kaip vienaskaitos epizodas, apimantis per didelį gėrimą - palikdami mus šiek tiek niūriame vandenyse dėl teiginių apie jo naudojimą „ryte po“.

Alternatyvios vaistai nuo pagirių

Hidratacija ir elektrolitų papildymas 

Vienas veiksmingas būdas užkirsti kelią pagirių sunkumui ar sumažinti turi būti gerai hidratuotas prieš bet kokį renginį ir jo metu, kai greičiausiai vartojate daugiau alkoholinių gėrimų nei įprasta. 

Dehidratacija daugiausia prisideda prie tipiško vėliau patyrusio negalavimo. Taip pat apsvarstykite galimybę papildyti vandenį su elektrolitų sunkumais, kurie padeda papildyti gyvybiškai svarbius mineralus, prarastus dėl padidėjusio šlapinimo, kurį sukelia alkoholiniai gėrimai.

Subalansuota mityba ir sveikos gyvenimo būdo pasirinkimas 

Valgant subalansuotus patiekalus, kuriuose gausu sudėtingų angliavandenių, baltymų ir būtiniausių riebalų, visą dieną, tuo pačiu ribojant kiekį ir dažnį, per kurį jūs geriate, kitą rytą gali žymiai sušvelninti nemalonius jausmus, užtikrinant bendrą sveikesnį gyvenimo būdo požiūrį į alkoholio vartojimą. Tai realiai esminis dalykas kovojant su tais bijotais pasekmėmis, dažnai lydinčiomis džiaugsmingomis šventėmis ir naktimis.

Nereceptiniai vaistai

Paskutinė, bet ne nereikšminga dalis, problemos ir bendrieji diskomfortai (galvos skausmai ir pykinimas) gali rasti greitą, tačiau laikiną paguodą, naudojant lengvai prieinamus kontratakų produktus, skirtus specifiniams negalavimams, paprastai kartu su poilsiu, tam tikrus natūralius vaistažolių papildus ir kitas nefarmacijos intervencijas ir toliau tiriamos . Jų veiksmingumui siekiama užkirsti kelią visiškam spektro neigiamam padariniui po aukšto alkoholio vartojimo epizodų, tokių kaip visų neprašytų svečių pagirių.

Takeaway

Nors pieno erškėtis turi istorinę kepenų apsaugos reputaciją, o kai kurie tyrimai rodo, kad jis gali apsiginti nuo su alkoholiu susijusios žalos, nėra jokių konkrečių mokslinių įrodymų, patvirtinančių jo, kaip pagirių gydymo, veiksmingumą. Veiksmingiausios strategijos išlieka hidratacija, subalansuota mityba, vidutinio sunkumo gėrimas ir potencialiai nereceptiniai vaistai, skirti palengvinti simptomus. 

Todėl vartokite alkoholinius gėrimus, kad būtų išvengta nepageidaujamo „ryto-po“ poveikio, visada sportuokite. Vis dar reikia atlikti papildomus tyrimus, kad būtų galima visiškai suprasti, kaip natūralūs papildai, tokie kaip pieno erškėtė, gali paveikti mūsų sveikatą alkoholio vartojimo atžvilgiu.

Dažnai užduodami klausimai

Ar pienas Thistle'as išgydo pagirias?

Remiantis dabartiniais moksliniais įrodymais, nėra galutinių įrodymų, patvirtinančių teiginį, kad pieno erškėtis gali išgydyti pagirias. Nors dėl antioksidantų turtingo junginio Silimarino, jis gali turėti kepenų apsaugos savybes, reikia atlikti papildomus tyrimus su žmonėmis, ypač sutelkiant dėmesį į pagirias.

Koks yra greičiausias pagirių gydymas?

Nėra įsitikinimo „greito“ išgydymo pagirių; Veiksmingiausias metodas yra prevencija per vidutinio sunkumo alkoholio vartojimą ir likti hidratuotas. Tačiau jei jūs patiriate pagirių, rehidrataciją, poilsį ar papildomus elektrolitus per maistą ar gėrimus, tokius kaip sportiniai gėrimai ar kokosų vanduo, gali padėti paspartinti.

Ar pieno erškėtis tinka alkoholiui?

Pieno erškėtis yra žinomas dėl savo antioksidacinių savybių, ypač aktyvaus junginio silimarino, kuris daro teigiamą poveikį kepenų sveikatai. Nors tai gali padėti apsaugoti nuo alkoholio pažeidimų sergant lėtinėmis kepenų ligomis, tokiomis kaip cirozė ar hepatitas, nėra jokių galutinių įrodymų, rodančių, kad pieno erškėtis gali užkirsti kelią pagirių simptomams po per didelio alkoholio vartojimo.

Koks vaistas kepenims tinka pagirioms?

Dėl nereceptinių skausmo malšinančių vaistų, tokių kaip aspirinas ar ibuprofenas, gali padėti su pagirių simptomais, tačiau dėl galimo kepenų pažeidimo reikėtų vengti vaistų, kuriuose yra acetaminofeno. Nėra specifinių „kepenų vaistų“ pagirių; Geriausia yra hidratacija ir poilsis.