Kokia tvarka daryti odos priežiūrą?

Įvadas

Odos priežiūros sritis, kritinė bendros sveikatos ir gerovės komponentas, reikalauja kruopštaus dėmesio. Svarbi odos priežiūros produktų taikymo teisingoje sekoje reikšmė yra svarbiausia, o taškas pabrėžia dermatologai ir odos priežiūros ekspertai visame pasaulyje. Dermatologė dr. Emily Roberts pabrėžia: „Taikant odos priežiūros produktus tinkama tvarka, užtikrinamas maksimalus efektyvumas ir padės jūsų odai gauti visas kiekvieno produkto pranašumus“. Ši praktika nėra vien tik išvaizdos gerinimo; Tai vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį odos sveikatai. Neteisingas pritaikymas gali sumažinti efektyvumą arba, dar blogiau, odos dirginimą ir kitas problemas.

Suprasti savo odos tipą

Odos tipo identifikavimas yra pagrindinis žingsnis kuriant veiksmingą odos priežiūros rutiną. Odos tipai paprastai priskiriami riebiai, sausai, kombinuotai, jautriai ar normaliai. Kiekvienas tipas turi unikalias savybes ir reikalavimus. Pavyzdžiui, riebiai odai, kuriai būdinga perteklinė riebalų gamyba, gali prireikti lengvų, nekomedogeninių produktų, tuo tarpu sausa oda, linkusi į plokščiumą ir sandarumą, naudos iš turtingesnių, labiau drėkinančių formų. Dr. Laura Green, odos priežiūros tyrinėtoja, teigia: „Savo odos tipo supratimas yra labai svarbus, nes tai daro tiesioginę įtaką produktų tipams, kurie jums labiausiai tinka“. Be to, ji priduria, kad naudojant produktus, kurie nėra tinkami odos tipui, gali sukelti nepageidaujamas reakcijas ar neveiksmingus rezultatus.

Pagrindiniai odos priežiūros rutinos žingsniai

Standartinę odos priežiūros rutiną sudaro keli pagrindiniai žingsniai, kiekvienas tarnauja atskirai. Išvalymas pašalina nešvarumus ir aliejų perteklių, tonizavimas subalansuoja odos pH, serumai suteikia koncentruotus aktyvius ingredientus, drėkintuvus drėkina ir apsaugo odą, o apsaugos nuo saulės apsaugos - nuo UV pažeidimų. Remiantis Tarptautinio dermatologijos instituto apklausa, daugiau kaip 90% dermatologų sutinka, kad atlikdami šiuos pagrindinius teisingos tvarkos veiksmus, daro didelę įtaką odos sveikatai ir išvaizdai.

Išsamus odos priežiūros žingsnių suskirstymas

Valymas

Išvalymas, pirmasis bet kurios odos priežiūros rutinos žingsnis pašalina nešvarumus, aliejų ir kitas priemaišas. Valiklio pasirinkimas turėtų būti pritaikytas jūsų odos tipui. Pvz., Švelnus, drėkinamasis valiklis gali būti naudinga sausai odai, o riebiai odai gali prireikti formulės su salicilo rūgštimi. Dr John Miller, odos priežiūros specialistas, pataria: "Pasirinkite valiklį, kuris atitinka jūsų odos tipą ir susirūpinimą. Tai užtikrina veiksmingą valymą, nenukreipdami natūralių aliejų odos".

Tonizavimas

Toneriai, dažnai nepastebimi, vaidina gyvybiškai svarbų vaidmenį iš naujo subalansuojant odos pH ir ruošdami ją vėlesniems produktams. Dermatologė dr. Susan Clark rekomenduoja: „Pasirinkite dažą, pagrįstą jūsų odos poreikiais-drėkinkite sausai odai ir aliejaus kontrolė riebiai odai“. Šis žingsnis yra būtinas norint padidinti odos absorbcijos galimybes.

Serumai ir gydymas

Serumai yra koncentruoti sprendimai, nukreipti į specifinius odos problemas, tokias kaip senėjimas ar spuogai. Svarbu pasirinkti tinkamą serumą. Dr. Robertsas siūlo: „Pasirinkite serumus su aktyviomis medžiagomis, kuriose nagrinėjami jūsų odos problemos“. Šie gydymo būdai turi būti taikomi prieš sunkesnius kremus ir aliejų.

Akių kremai

Akių kremai yra formuojami subtiliai odai aplink akis ir gali išspręsti tokias problemas kaip pūtimas ir tamsūs apskritimai. Taikymas turėtų būti švelnus, naudodami žiedinį pirštą, kad būtų lengvai išpjaustydami produktą.

Drėkinimas

Drėkikliai yra būtini visiems odos tipams, užtikrinant hidrataciją ir sudarant kliūtį odai apsaugoti. Dr Green teigia: „Pasirinkite drėkinamąjį kremą pagal jūsų odos tipą - turtingesnę sausą odą, lengvesnę riebią odą“.

Apsauga nuo saulės

Apsaugos priemonė nuo saulės yra gyvybiškai svarbus norint apsaugoti odą nuo UV pažeidimo. Daugumos dermatologų, įskaitant dr. Millerį, pataria, „kiekvieną dieną kreipkitės į saulės kremus, nepaisant oro, nes UV spinduliai gali įsiskverbti į debesis“.

Papildomi odos priežiūros žingsniai

Eksfoliacija

Išplakimas yra esminis žingsnis gerinant odos tekstūrą ir skatinant ląstelių apyvartą. Dermatologai rekomenduoja daugumai odos tipų šveitimo 2–3 kartus per savaitę. Tačiau jautriai odai gali reikėti rečiau valyti. Garsus odos priežiūros ekspertė dr. Sandra Lee pataria: „Svarbiausia yra pasirinkti eksfoliatorių, tinkančių jūsų odai, tipą. Cheminiai eksfoliatoriai, tokie kaip AHAS ir BHA, yra veiksmingi esant spuogams ir riebiai odai, tuo tarpu fiziniai eksfoliatoriai yra geresni. Tinka atsparesnėms odos tipams “. Dėl per didelio eksploatavimo gali sutrikdyti odos barjerai, pabrėžiant saikingumo poreikį.

Veido kaukės

Veido kaukės siūlo tikslingą įvairių odos problemų gydymą. Nuo drėkinančių kaukių, skirtų sausai odai iki molio kaukių, skirtų riebiai odai, galimybės yra didžiulės. Dr Lee siūlo: „Įtraukite veido kaukes į savo rutiną kartą ar du kartus per savaitę, atsižvelgiant į jūsų odos poreikius, kad padidintumėte padidinimą“. Veido kaukių laikas rutinoje taip pat yra labai svarbus - paprastai po valymo ir prieš drėkinimą.

Ryto ir nakties odos priežiūros rutina

Tarp ryto ir vakarinės odos priežiūros rutinos yra aiškūs skirtumai. Rytinė rutina sutelkta į apsaugą nuo aplinkos veiksnių, nes būtina, kad lengvas drėkinamasis kremas ir apsaugos nuo saulės. Dr Emily Roberts pabrėžia saulės apsaugos priemonių svarbą: „Plataus spektro SPF yra neginčijamas ryto rutinoje“. Naktinė rutina, priešingai, yra sutelkta į remontą ir atjauninimą, naudojant sunkesnius produktus, tokius kaip naktiniai kremai ir retinoidai. „Naudojant retinoidus ir sunkesnius drėkiklius naktį, odos remontas miegant“, - sako dr. Roberts.

Bendros odos priežiūros klaidos

Dažna odos priežiūros rutinos klaida yra neteisinga produkto taikymo tvarka, kuri gali kliudyti produktų efektyvumui. Kita dažna klaida yra perteklinė eksploatacija, sukelianti odos sudirginimą ir pažeidimą. Dr Sandra Lee pataria: "Atminkite savo odos reakciją ir atitinkamai pakoreguokite savo rutiną. Dažnai odos priežiūroje dažnai būna daugiau." Be to, nepaisymas apsaugos nuo saulės yra reikšminga priežiūra, kuri gali sukelti priešlaikinį odos senėjimą ir padidėjusią odos vėžio riziką.

Dažnai užduodami klausimai

Ar galiu praleisti žingsnius savo odos priežiūros rutinoje?

Nors tam tikri veiksmai gali būti koreguojami atsižvelgiant į individualius poreikius, pagrindiniai žingsniai, tokie kaip valymas, drėkinimas ir apsauga nuo saulės, niekada neturėtų būti praleidžiami.

Kiek laiko turėčiau laukti tarp skirtingų produktų tepimo?

Paprastai patariama palaukti maždaug minutę tarp programų, kad kiekvienas produktas galėtų tinkamai absorbuoti.

Ar būtina pakeisti odos priežiūros produktus su sezonais?

Taip, pritaikyti odos priežiūros rutiną pagal sezoninius pokyčius gali būti naudinga. Pavyzdžiui, sunkesni drėkikliai gali būti tinkamesni žiemą.

Išvada

Apibendrinant galima pasakyti, kad norint optimaliam odos sveikatai suprasti teisingą odos priežiūros produktų tvarką ir metodą. Savo odos priežiūros rutinos pritaikymas jūsų specifiniam odos tipui, atsižvelgiant į įprastas klaidas ir prisitaikymas prie besikeičiančių poreikių yra raktas į sveikos odos išlaikymą. Kaip teigia dr. Sandra Lee, „nuosekli ir gerai suplanuota odos priežiūros rutina yra kertinis odos sveikatos ir gyvybingumo palaikymo akmuo“. Dedikavimas į individualizuotą odos priežiūros režimą yra būtinas ilgalaikei odos sveikatai ir spinduliui.