5 jautienos kepenų papildų pranašumai

Jautienos kepenų papildų populiarumas didėja dėl jų didžiulės naudos sveikatai ir turtingos maistinių medžiagų profilio. Šie papildai gaunami iš galvijų kepenų ir yra koncentruotas būtiniausių mineralų, vitaminų ir kitų maistinių medžiagų šaltinis.

Šiame straipsnyje aprašomi penki pagrindiniai jautienos kepenų papildų pranašumai, įskaitant jų poveikį odos sveikatai, raumenų augimui, energijos lygiui, imuninei pagalbai ir bendrai gerovei. Tęskite skaitymą, kad gautumėte daugiau informacijos. 

Padidina energijos lygį

Vienas iš pagrindinių jautienos kepenų papildų naudos sveikatai yra jų sugebėjimas padidinti energijos lygį. Tai susiję su didesne B vitaminų, ypač B12, koncentracija, susijusi su energijos metabolizmu. Jautienos kepenų ekstrakto, dalyvaujančio energijos metabolizme, ingredientai yra;

Vitaminas B12: Būtina gaminti raudonuosius kraujo kūnelius ir tinkamoms nervų sistemos funkcijoms, vitaminas B12 padeda paversti maistą į energiją. B12 trūkumas sukelia silpnumą ir nuovargį.

Geležis: Jautienos kepenys yra puikus heme geležies šaltinis, geležies forma, greitai sugerianti į kūną. Geležis yra būtina norint gaminti hemoglobiną, kuris neša deguonį į ląsteles, sumažindamas nuovargį ir pagerina energijos lygį.

CoQ10: Šis antioksidantas, esantis jautienos kepenyse, palaiko ląstelių energijos gamybą, paverčiant maistą ATP, kuris yra ląstelės energijos valiuta.

Esant tokiam maistinių medžiagų profiliui, jautienos kepenų papildai padeda padidinti bendrą energijos lygį ir kovoti su nuovargiu, todėl jie yra ypač naudingi asmenims, turintiems didelius fizinius poreikius ir sportininkus.

Imuninės sistemos palaikymas

Tvirta ir tinkamai veikianti imuninė sistema apsaugo kūną nuo ligų ir infekcijų. Kelios gyvybinės maistinės medžiagos jautienos kepenų papilduose sustiprina imuninę funkcijas. Jautienos kepenų ekstrakto, palaikančio imunitetą, mitybos profilis yra;

Vitaminas A palaiko Gleivinių membranų ir odos vientisumas. Tai taip pat palaiko baltųjų kraujo kūnelių funkcijas ir gamybą, o tai pagerina gebėjimą kovoti su infekcijomis.

Cinkas: Cinkas yra būtinas mineralas imuninėms funkcijoms ir padeda vystytis ir suaktyvinti T-limfocitus, kurie yra labai svarbūs adaptaciniam imunitete. Jautienos kepenys yra gyvybingas biologiškai prieinamo cinko šaltinis.

Vario: Šis mineralas palaiko įvairius imuniteto fermentinius procesus. Tinkamas vario lygis yra gyvybiškai svarbus norint gaminti raudonus ir baltus kraujo kūnelius, sustiprinant natūralius kūno gynybos mechanizmus.

Reguliarūs jautienos kepenų papildai teikia šias būtiniausias maistines medžiagas, palaikančias reaguojančią ir sveiką imuninę sistemą.

Skatina odos sveikatą

Sveika ir spinduliuojanti oda atspindi gerą mitybą ir sveikatą. Jautienos kepenų papilduose yra daug maistinių medžiagų, naudingų odos sveikatai. Tai yra;

Vitaminas a vaidina svarbų vaidmenį palaikant sveiką odą ir skatina ląstelių apykaitą. Tai padeda išvengti spuogų ir išlaikyti odą elastingą ir lygią. Tai taip pat padeda taisyti odos žaizdas.

Biotinas (vitaminas B7): Biotinas yra B vitaminas, palaikantis plaukų, odos ir nagų sveikatą. Dėl jo trūkumo susidaro odos ligos, tokios kaip plaukų slinkimas ir dermatitas.

Kolagenas: Jautienos kepenyse yra prolino ir glicino - aminorūgščių, būtinų kolageno sintezei - baltymui, kuris suteikia odai elastingumą ir struktūrą.

Į įprastą dietą įtraukus jautienos kepenų papildus, odos sveikata yra iš vidaus, todėl atsiranda jaunatviškesnė ir aiškesnė. 

Sustiprina raumenų atsigavimą ir augimą

Kultūristai ir sportininkai dažnai ieško būdų, kaip optimizuoti raumenų atsigavimą ir augimą. Jautienos kepenų papildai yra vertingas jų mitybos režimo papildymas dėl jų turtingos maistinių medžiagų.

Esminės jautienos kepenų ekstrakto maistinės medžiagos, palaikančios raumenis;

Baltymas: Jautienos kepenyse gausu aukštos kokybės baltymų, teikiančių visas būtiniausias aminorūgštis raumenų augimui ir atstatymui. Baltymai yra gyvybiškai svarbūs naujojo raumenų audinio sintezei.

Vitaminas B6 turi reikšmingą vaidmenį raumenų augime ir baltymų metabolizme. Tai padeda sintezei daugeliui neurotransmiterių, kurie daro įtaką raumenų atsigavimui ir funkcijoms.

B12 ir geležis: Tiek vitaminas B12, tiek geležis yra gyvybiškai svarbūs deguonies tiekimui į raumenis mankštos metu, mažinant raumenų nuovargį ir pagerinant ištvermę

Pridėjus jautienos kepenų papildų prie kūno rengybos dietos, raumenų masė padidina raumenų masę, pagerina atsigavimo laiką ir padidina bendrą našumą.

Palaiko bendrą gerovę

Be specifinės naudos sveikatai, jautienos kepenų papildai prisideda prie gerovės, teikiant daug vertingų maistinių medžiagų. Šios maistinės medžiagos yra;

Folatas (vitaminas B9): Esminis DNR atstatymui ir sintezei, folatas yra gyvybiškai svarbus ląstelių dalijimui ir augimui. Tai palaiko psichinę sveikatą ir padeda išvengti anemijos.

Cholinas: Ši maistinė medžiaga palaiko smegenų sveikatą, pagerindama atmintį ir pažintinę funkciją bei padedant gaminti neurotransmiterius.

Antioksidantai: Jautienos kepenyse yra antioksidantų, tokių kaip glutationas ir selenas, kurie apsaugo kūną nuo oksidacinio streso ir sumažina daugelio lėtinių ligų riziką.

Jautienos kepenų papildai tiekia gyvybiškai svarbias maistines medžiagas, kurios pagerina psichinį aiškumą, bendrą sveikatą ir gyvenimo kokybę.

Dažnai užduodami klausimai  

Kiek kepenų papildų reikia per dieną? 

Dienos jautienos kepenų ekstrakto reikalavimas turi būti lygus 1 uncijos jautienos kepenų, t. Y., Keturios kapsulės kasdien. Padalinkite dienos dozę į dvi puses ir paimkite kiekvieną su didesniu patiekalu. 

Kiek laiko jautienos kepenų papildas užtrunka? 

Jautienos kepenų nauda sveikatai prireikia savaičių ir mėnesių, kad būtų galima visiškai išsivystyti. Tačiau svarbiausias poveikis, pvz., Psichinis aiškumas, geresnė energija ir nuotaika, pastebimas viduje 2–3 savaitės. 

Ar gerai vartoti jautienos kepenų papildus kasdien? 

Jame gausu vario ir vitamino A, todėl reikia vartoti pagal rekomendacijas. Reguliariai imdamiesi kaulų ir regėjimo gali būti pažeisti ir sukelti negalią. Nėra jokių problemų vartoti per daug vitamino A iš natūralių šaltinių, pvz., Augalų ir gyvūnų. Tačiau perdirbtas vitaminas A iš jautienos kepenų gali būti toksiškas ir pažeisti kaulus bei regėjimą.

Koks yra jautienos kepenų priedo šalutinis poveikis? 

Jautienos kepenų papilduose gausu geležies ir vitamino A, o per didelis vartojimas gali sukelti vitamino A toksiškumą ir geležies perkrovos simptomus, tokius kaip organų pažeidimas, sąnarių pažeidimai ir nuovargis. Kitas neigiamas poveikis yra skrandžio mėšlungis ir pykinimas. 

Kaip jautienos kepenų papildai yra naudingi hormonų kiekiui?

Jautienos kepenų priedas yra turtingas Cinkas, kuris reguliuoja hormonus. Jame taip pat yra B6, kuris reguliuoja progesterono ir estrogeno pusiausvyrą ir stimuliuoja progesterono apsaugą. Taigi tai naudinga moterims, kurios nustojo vartoti hormoninius kontraceptikus.

Kaip jautienos kepenų priedas daro įtaką moterų sveikatai?

Jautienos kepenys yra vienas turtingiausių geležies šaltinių, o viena porcija jautienos kepenų papildo suteikia pusę dienos rekomenduojamos geležies dozės vyrams ir penktadalį moterims. Norėdami gauti daugiau informacijos, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais.

Kaip jautienos kepenų priedas padidina moterišką vaisingumą?

Jautienos kepenų priede gausu geležies, cinko ir B12, kuris pagerina moterų vaisingumą. Nepaisant to, būtina vengti per daug jautienos, nes tai gali sukelti didesnį nevaisingumą, neatsižvelgiant į lytį.

Išvada

Jautienos kepenų papildai yra galingas maistinių medžiagų, turinčių didelę įtaką gerovei ir sveikatai, derinys. Šie papildai yra vertingas subalansuotos dietos papildymas, palaikantis imunines funkcijas, padidindami energijos lygį, padidinant raumenų augimą, skatinant odos sveikatą ir gerinant bendrą gerovę. 

Kaip visada, prieš pradedant bet kokius maisto papildus, siekiant užtikrinti, kad jie atitiktų individualius sveikatos poreikius ir sąlygas, patariama pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.

Apsilankykite „Welzo“ ir nusipirkite jautienos kepenų papildus, pvz., Protėvių papildai žolių jautienos kepenų kapsulės, Protėvių papildai žolių jautienos tulžies pūslė su jaučia tulžies ir kepenų kapsulėmis ir Protėvių papildai žolių jautienos antinksčių žievė su kepenų kapsulėmis ir pasitarkite su „Welzo“ sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais.