Rezistence pret insulīnu: pazīmes, simptomi un cēloņi

Kas ir pārklāts?

Insulīna rezistence ir metabolisma traucējumi, kas saistīti ar traucētu glikozes toleranci, piemēram, prediabētu un T2DM. Insulīna rezistence notiek, ja ķermenis nav spējis pielāgoties ražotā insulīna daudzumam. Aizkuņģa dziedzeris ražo insulīnu, vienu no jūsu ķermeņa orgāniem. Tas palīdz neļaut jūsu ķermenim absorbēt pārmērīgu cukura daudzumu (glikozi). Glikoze nodrošina enerģiju. Tomēr pārmērīgs cukura daudzums kaitē jūsu veselībai.

Rezistences pret insulīnu simptomi

Lielākā daļa iedzīvotāju nezina, ka viņiem ir arī rezistence pret insulīnu, ja vien viņiem nav asins parauga. Ikvienam laiku pa laikam ir paaugstināts cukura līmenis asinīs. Kad jūsu glikozes līmenis asinīs ir regulāri augsts, iespējams, esat palielinājis slāpes, palielinājusi urinēšanu, nogurumu, redzes problēmas un sajūtu pēdu dibenā.

Kādi faktori veicina rezistenci pret insulīnu?

Aptaukošanās (neparasti augsts ķermeņa masas indekss un vēdera tauki), mazkustīgs dzīvesveids un ogļhidrātu bagātā diēta ir galvenie insulīna rezistences faktori. Grūtniecības laikā dažām sievietēm rodas rezistence pret insulīnu. Medicīnas eksperti šo stāvokli dēvē par gestācijas diabētsApvidū Ir vairāki traucējumi, kuros ir saistīta rezistence pret insulīnu. Piemēri ir sirds un asinsvadu slimības, bezalkoholisko tauku aknu slimība un policistisko olnīcu sindroms.

Insulīns parasti darbojas šādā veidā:

• Jūsu ķermenis pārveido ēdienu, ko ēdat cukurā, kas ir jūsu ķermeņa galvenais enerģijas avots.
• Glikoze tiek absorbēta asinsritē, signalizējot par aizkuņģa dziedzeri, lai atbrīvotu insulīnu.
• Insulīns atvieglo glikozes iekļūšanu muskuļos, taukos un aknu šūnās, kur to var izmantot enerģijai vai saglabāt vēlākai lietošanai.
• Kad glikoze sasniedz jūsu šūnas un glikozes līmenis asinīs samazinās, aizkuņģa dziedzeris signāli signalizē, lai pārtrauktu insulīna ražošanu.

Dažādu iemeslu dēļ muskuļi, tauki un aknu šūnas var nepareizi reaģēt uz insulīnu, neļaujot tām efektīvi absorbēt vai uzglabāt glikozi no asinīm. To sauc par rezistenci pret insulīnu. Līdz ar to jūsu aizkuņģa dziedzeris ražo vairāk insulīna, lai neitralizētu augošo cukura līmeni asinīs. Stāvoklis tiek nosaukts par hiperinsulinēmiju.

Kā atšķirība ir rezistence pret insulīnu un diabēts?

Insulīna rezistence var rasties ikvienā, īslaicīgi vai pastāvīgi. Hroniska rezistence pret insulīnu var pāriet uz prediabētu un galu galā 2. tipa cukura diabētu laika gaitā, ja tas netiek ārstēts vai nav ārstējams.

Prediabēts ir stāvoklis, kad jūsu glikozes līmenis asinīs ir paaugstināts, bet nav pietiekami augsts, lai to identificētu kā diabētu. Prediabētu var atrast visbiežāk indivīdiem, kuriem jau ir kāda rezistence pret insulīnu.

Diabēta 2. tipa (T2D), kas ir visizplatītākais cukura diabēta veids, var attīstīties no prediabēta. T2D rodas, ja aizkuņģa dziedzeris rada nepietiekamu insulīnu, vai arī ķermenis efektīvi neizmanto insulīnu (rezistenci pret insulīnu), kā rezultātā paaugstināts glikozes līmenis asinīs.

1. tipa cukura diabēts (T1D) rodas, kad jūsu ķermeņa imūnsistēma uzbrūk un nezināma iemesla dēļ iznīcina insulīnu ražojošās šūnas jūsu aizkuņģa dziedzerī. T1D ir autoimūns un hronisks stāvoklis, un indivīdiem ar T1D ir jāinjicē sintētiskais insulīns, lai saglabātu savu veselību un labsajūtu. Kaut arī rezistence pret insulīnu nav T1D cēlonis, indivīdi ar T1D var ciest insulīna rezistences pakāpi. Viņu šūnas var pienācīgi nereaģēt uz insulīnu, kuru viņi injicē.

Gestācijas diabēts ir sava veida diabēts, kas uz laiku notiek grūtniecības laikā. To izraisa rezistence pret insulīnu, pateicoties placentas ražotajiem hormoniem.

Žestācijas diabēts pēc dzemdībām izšķir.

Veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji bieži diabēta diabēta diagnosticē ar asins analīzi, ko sauc par glicēts hemoglobīns (A1C)Apvidū Tas parāda jūsu trīs mēnešu vidējo cukura līmeni asinīs. Parasti:

• Hemoglobīna A1C rādījums, kas mazāks par 5,7 procentiem, tiek uzskatīts par normālu.
• No 5,7 līdz 6,4 procentiem A1C sauc par prediabētu.
• 2. tipa cukura diabēts tiek diagnosticēts, ja A1C līmenis ir 6,5 procenti vai lielāks divos testos.

Kad tiek diagnosticēti cilvēki ar 1. tipa cukura diabētu, viņiem parasti ir ļoti augsts A1C un glikozes līmenis asinīs. Tie ir saistīti ar to aizkuņģa dziedzeri, kas rada ļoti maz insulīna vai bez tā.

Kas ir rezistence pret insulīnu?

Insulīna rezistence rodas, ja mūsu ķermeņa tauku un muskuļu šūnas refraktē, ja signālu nesūta hormons insulīns. Glikozi sauc par cukura līmeni asinīs un ir enerģētiska viela. Mēs iegūstam glikozi graudos, augļos, dārzeņos, piena produktos un dzērienos, kas pārvēršas ogļhidrātos. Ja nav reakcijas uz insulīnu, glikozes līmenis asinīs var izraisīt (paaugstināts cukura līmenis asinīs). Tas var izraisīt prediabētu, kas izraisa diabēta atkārtošanos.

Kā rezistence pret insulīnu progresē līdz 2. tipa cukura diabētam?

Kad rodas rezistence pret insulīnu, aizkuņģa dziedzeris rada vairāk insulīna, lai palīdzētu kompensēt. Tas darbosies kādu laiku, tāpēc glikozes līmenis paliks normāls. Tomēr jūs galu galā pārtrauksit ļaut aizkuņģa dziedzerim pareizi darboties. Diētas mainīšana un paradumu vingrošana var palielināt diabēta attīstības risku. Ja pacientam ir cukura diabēts vai viņš nespēj to pārvaldīt, asins analīze var atklāt 2. tipa cukura diabētu.

Ko ietekmē rezistence pret insulīnu?

Insulīna rezistence var rasties ikvienā. Jums nav jābūt diabētam. Tas var būt pārejošs (piemēram, steroīdu zāļu lietošana īsā laikā rada rezistenci pret insulīnu) vai hroniski. Pārmērīgi ķermeņa tauki, it īpaši ap vēderu, un fizisko aktivitāšu trūkums, šķiet, ir divi galvenie mainīgie, kas veicina rezistenci pret insulīnu.

Personām ar prediabētu un 2. tipa cukura diabētu bieži ir zināma insulīna rezistences pakāpe. Insulīna rezistence var rasties arī cilvēkiem ar 1. tipa cukura diabētu.

Rezistence pret insulīnu ir samērā izplatīta parādība

Notiek pastāvīga insulīna rezistences pārbaude un nav simptomu, kamēr nav izveidojies prediabēts vai 2. tipa cukura diabēts. Labākais veids, kā noteikt insulīna rezistences izplatību, ir aplūkot prediabēta gadījumu skaitu.

Kāda ir rezistenci pret insulīnu uz manu ķermeni?

Insulīna rezistence bieži palielina insulīna sintēzi (hiperinsulinēmiju) jūsu ķermenim, lai uzturētu normālu cukura līmeni asinīs. Paaugstināts insulīna līmenis var izraisīt svara pieaugumu, kas saasina rezistenci pret insulīnu.

Turklāt hiperinsulinēmija ir saistīta ar šādiem apstākļiem:

• Paaugstināts Triglicerīdu līmenis.

• Ateroskleroze no artērijām (ateroskleroze).

• Hipertensija.

Insulīna rezistence ir arī būtisks metaboliskā sindroma aspekts - raksturlielumu grupa, kas saista lieko vēdera aptaukošanos un insulīna rezistenci pret paaugstinātu sirds un asinsvadu slimību, insulta un 2. tipa cukura diabēta risku.

Kā jūs varat zināt, vai jums ir rezistence pret insulīnu?

Ja jums ir rezistence pret insulīnu, tomēr aizkuņģa dziedzeris var palielināt insulīna ražošanu, lai uzturētu normālu cukura līmeni asinīs, jums nebūs simptomu.

Tomēr rezistence pret insulīnu ar laiku var pasliktināties, un šūnas, kas jūsu aizkuņģa dziedzerī ražo insulīnu, var nolietoties. Galu galā jūsu aizkuņģa dziedzeris neradīs pietiekami daudz insulīna, lai pārvarētu rezistenci, kā rezultātā palielinās cukura līmenis asinīs (hiperglikēmija) un ar to saistītie simptomi.

Starp paaugstināta cukura līmeņa asinīs simptomiem ir šādi:

• Palielinātas slāpes.
• Bieža urinēšana.
• Palielināta apetīte.
• Satraukta redze.
• Galvassāpes.
• Maksts un ādas infekcijas.
• Griezumi un čūlas, kas sadzīst lēnām.

Daudziem cilvēkiem, bieži gadiem ilgi, nav prediabēta pazīmju. Prediabēts bieži ir nemanāms, līdz tas progresē līdz 2. tipa cukura diabētam. Konkrētiem indivīdiem ar prediabētu var būt šādi simptomi:

• Acanthosis nigricans ir aptumšota āda kakla padusēs, mugurā un sānos.
• Tagi uz ādas (Nelieli ādas izaugumi).
• Izmaiņas acīs var izraisīt retinopātija diabēta.

Ja rodas šie simptomi, jums jākonsultējas ar veselības aprūpes ekspertu.

Ārstēšana

Insulīna rezistence un prediabēts var arī paredzēt diabētu. Insulīna rezistences gadījumā var būt arī iespēja pasliktināt stāvokli.

Medikamenti

Ja jūsu insulīna izturīgais ķermenis nedarbojas pareizi, tā var būt problēma. Medikamenti, kas palīdz ar 2. tipa cukura diabētu, galvenokārt tiek izrakstīti, lai ārstētu hronisku stāvokli, kas pazīstams kā rezistence pret insulīnu, bet ir ierobežoti pierādījumi, ka šīs zāles to kontrolē. Metformīns palielina glikozes līmeņa toleranci asinīs, stimulējot insulīnu, un to var izmantot diabēta terapijā un dažādos citos prediabētiķos. 95%

Dabas terapija

Tā kā ēšana ir cieši saistīta ar insulīnu un glikozi daudzi augi un piedevas tiek uzskatītas par iespējamiem jutības pret insulīnu moderatoriem. Nav zināms, vai piedevas ir labvēlīgas insulīna izturīgiem indivīdiem.

Dzīvesveids

Tas ietver daudzus dzīvesveida un veselības ieguvumus, kas ir svarīgi. Mēs aptveram vairāk informācijas par dzīvesveida izmaiņām šeit.

Kādi faktori veicina rezistenci pret insulīnu?

Zinātniekiem joprojām ir daudz, lai uzzinātu par specifisko mehānismu, ar kura palīdzību attīstās insulīna rezistence. Viņi līdz šim ir atklājuši daudzus gēnus, kas ietekmē indivīda iespējamību attīstīt rezistenci pret insulīnu. Turklāt gados vecākiem pieaugušajiem ir nosliece uz rezistenci pret insulīnu.

Dažādi mainīgie un apstākļi var izraisīt rezistenci pret insulīnu. Zinātnieki uzskata, ka liekie ķermeņa tauki, it īpaši ap vēderu, un fiziskā bezdarbība ir divi galvenie insulīna rezistences veicinātāji.

Kā ārsti diagnosticē rezistenci pret insulīnu un prediabētu?

Ārsti bieži veic asins analīzes, lai pārbaudītu diabētu, bet ne vienmēr pārbauda, ​​vai nav rezistences pret insulīnu. Uzticamākie testi ir sarežģīti un galvenokārt tiek izmantoti zinātniskiem mērķiem. Ārsti parasti izmanto ātru glikozes līmeni asinīs vai A1C testus, diagnosticējot prediabētu. Retāk sastopami, medicīnas speciālisti izmanto perorālos glikozes tolerances testus (OGT), daudz lētākus un nav viegli ievadāmi. A1C tests parāda jūsu ikdienas glikozes līmeni. Gan OGTT, gan FPG mēra glikozes līmeni asinīs, kad notiek pārbaude. A1C testi nav tik jutīgi kā šie citi testi. Iespējams, ka OGTT var nebūt pirmsdiabēta slimnieks.

Cēlonis

Dažos gadījumos ir pierādīts, ka insulīna rezistence rada virkni veselības risku, taču precīzi cēloņi joprojām nav zināmi. Izplatība bija visaugstākā Āfrikas un Latino populācijās. Iedzimta nosliece un vecuma palielināšanās var būt saistīta ar rezistenci pret insulīnu. Citi sirds mazspējas cēloņi ir diabēta sākums un ar grūtniecību saistīta diabēta vēsture. 3. Korelācija starp rezistenci pret insulīnu un riska faktoriem ir sarežģīta, jo tā saasina un vēl vairāk saasina viens otru.

Dažos gadījumos ir pierādīts, ka insulīna rezistence rada virkni veselības risku, taču precīzi cēloņi joprojām nav zināmi. Izplatība bija visaugstākā Āfrikas un Latino populācijās. Iedzimta nosliece un vecuma palielināšanās var būt saistīta ar rezistenci pret insulīnu. Citi sirds mazspējas cēloņi ir diabēta sākums un ar grūtniecību saistīta diabēta vēsture. 3. Korelācija starp rezistenci pret insulīnu un riska faktoriem ir sarežģīta, jo tā saasina un vēl vairāk saasina viens otru.

Kā rezistence pret insulīnu izraisa diabētu?

Insulīna rezistences periodā ķermenis ražo insulīnu, lai to neitralizētu. Vairākus mēnešus un gadu laikā aizkuņģa dziedzera beta šūna, kas veido insulīnu, kļūst nolietota un nevar tikt galā ar palielinātu vajadzību radīt insulīnu. Pēc gadiem ilgas rezistences pret insulīnu dažus gadus pēc tam, kad tas klusē, glikozes līmenis asinīs varētu palielināties, un jums varētu attīstīties prediabēts. Iespējams, ka jūs ciešat no bezalkoholisko tauku aknu slimības, kas izraisa paaugstinātu risku aknu slimību un sirdslēkmes cilvēkiem.

Pastāsti man atšķirību starp rezistenci pret insulīnu un prediabētu.

Parasti diabētam nav iekaisuma ietekmes. Reizēm cilvēki ar pirmsdiabētu, iespējams, ir aptumšojuši ādu ap rokām un kājām, ko sauc par "acantopozes nigrricainiem". Bieži ir daudz mazāku ādas izaugumu, ko sauc par ādas tagiem. Kaut arī glikozes līmenis asinīs daudziem pacientiem neizraisa simptomus, vairāki pētījumi norāda, ka cilvēkiem, kuri cieš no prediabēta, jau var būt agrīnas izmaiņas acīs, kas var izraisīt retinopātijas. Tas galvenokārt notiek pacientiem, kuri cieš no diabēta.

Kā es varu novērst vai mainīt rezistenci pret insulīnu un prediabētu?

Fiziskās aktivitātes var palīdzēt ar insulīna reakciju, samazinot ķermeņa taukus vai palielinot glikozes līmeni asinīs. Dažos gadījumos tas var būt noderīgs, lai novērstu vai aizkavētu 2. tipa cukura diabētu, samazinot patērētās pārtikas daudzumu. Nacionālie veselības institūti, kas finansē diabēta profilakses programmas, atklāja, ka cilvēki zaudē līdz 7 procentiem no ķermeņa masas samazināja diabēta attīstības risku. 3. Tie sver no 10 līdz 14 mārciņām.

Apstākļi, kas saistīti ar rezistenci pret insulīnu

Amerikas Savienotajās Valstīs šobrīd ir vairāk nekā 80 miljoni cilvēku ar 2. tipa cukura diabētu ASV. 80% diabēta slimnieku ir arī NAFLD9. Tomēr rezistence pret insulīnu rada daudzas citas problēmas. Cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu, rezistenci pret insulīnu un prediabētu ir pakļauti sirds mazspējas riskam augsta glikozes līmeņa dēļ.

Galīgās domas

Jūsu mērķim vajadzētu būt panākt visaptverošu ēšanas modeli, kuru jūs varat saglabāt laika gaitā, vienlaikus iekļaujot lietas, kas jums patīk. Pastāv neskaitāmi praktiski pielietojumi, lai palīdzētu izsekot pārtikas un barības vielu līmenim. Ja jums nepieciešama papildu palīdzība ar uztura pielāgošanu, runājiet ar dietologu, lai saņemtu padomus par ēdienreizēm un idejām.

Lai redzētu mūsu mājas pirmsdiabēta testu, Noklikšķiniet šeit.

Lai uzzinātu vairāk par diabētu, skatiet mūsu informācijas lapu šeit.

Lai iegūtu pilnu asins analīžu un medikamentu klāstu, apmeklējiet mūsu Welzo tiešsaistes aptieka Page. Lai iegūtu sīkāku informāciju, Noklikšķiniet šeit.

Atsauces:

https://familydoctor.org/condition/insulin-resistance/#:~:text=You%20can%20take%20steps%20to,your%20intake%20of%20sugary%20foods.

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22206-insulin-resistance

https://agamatrix.com/blog/insulin-resistance-diet/#:~:text=Choosing%20less%20processed%2C%20whole%20grain,exercise%20and%20a%20healthy%20lifestyle.