10 Lieden tējas ieguvumi veselībai

Linden tēja - mierinošs botāniskais brūvējums

Linden tēja mierina zāļu infūziju, kas tiek pagatavota no Linden koka žāvētām ziedlapiņām. Linden koks ir zinātniski pazīstams kā Tilia spp. Kokam ir lielas kaļķa vai liedena, kas ir dzimusi mēreniem reģioniem un ko parasti audzē kontinentālajā Eiropā un Lielbritānijas dienvidrietumos.

Linden kokiem, kas pazīstami arī kā laima koks, ir smaržīgi ziedi, kas zied vasarās. Tās ziedlapiņas tiek saglabātas un žāvētas ļoti uzmanīgi, lai gūtu labumu no tās terapeitiskajām īpašībām. Breakēts Linden Tree izstaro mīkstu medu siltumu, kam ir ziedu aromāts ar citrusaugļu un medus pieskārienu. Tas garšo salds un mierinoši ar katru malku.

Zemāk esošajā rakstā mēs apspriedīsim Linden tējas desmit ieguvumus desmit veselībai, kā arī svarīgus apsvērumus, pirms aromātiskās tējas iekļaušanas rutīnā.

Kādi ir 10 linden tējas ieguvumi veselībai?

Lindenas tējas malkšana ir apburoša un mierinoša pieredze, kas marķē kopā ar ieguvumu veselības sarakstu. Zemāk ir iekļauts linden tējas lietošanas ieguvums veselībai.

1. Relaksējoša un mierinoša

Stress ietekmē vispārējo veselību un neatstāj iespēju strauji uzlabot vai atjaunoties no tā toksiskās iedarbības. Tas pakāpeniski riepo nervu sistēmu un pārējos orgānus, kas darbojas zem šīs vadības telpas. Par laimi, Lindens ir dabisks un tradicionāls savām relaksējošajām īpašībām. Tam ir bagāta vēsture kā izplatīta izvēle, kad runa ir par komfortu stresa laikā.

Britu žurnāls par uzturu Publicēts dažādi pētījumi un pētījumi par Linden tējas trauksmes mazinošajām īpašībām. Linden koka ziedi ir bagāti ar flavonoīdiem, piemēram, kvercetīnu un kaempferolu. Kaempferols spēlē aizsargājošu lomu, kas stiprina ķermeņa orgānus un aizsardzību pret kaitīgu iedarbību. Šie flavonoīdi arī rada nomierinošu un nomierinošu iedarbību uz ķermeni, ieskaitot nervus, tādējādi tas mazina trauksmes un depresijas simptomus.

2. Uzlabota gremošana

Tradicionālās metodes un gudrība atbalstīja Linden tējas izmantošanu, palīdzot gremošanā, un arī nodeva noslēpumu pašreizējām paaudzēm. Linden tējai ir potenciāls mazināt kuņģa -zarnu trakta diskomfortu un ar to saistītos simptomus, piemēram, vēdera uzpūšanos un krampjus.

PubMed pieejamie pētījumi norāda uz Linden tējas nozīmi un tās ietekmi uz zarnu veselību. Saskaņā ar studiju raksts, Linden zieda ekstrakti satur ķīmiskas sastāvdaļas, kas veicina zarnu mikrobiota pārapdzīvotību, kas ir atbildīga par pastiprinātu īsās ķēdes taukskābju (SCFAS) ražošanu. Pēc tam bagātīgā SCFA ražošana kavē proinflammatīvo citokīnu izdalīšanos, kas nomierina pamatā esošo iekaisumu. Linden tējas loma zarnu dziedināšanā ir saistīta arī ar tā fenola saturu, kas mediē dziedināšanu un darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis.

3. Detoksicējošās īpašības

Dabisko iespēju meklēšana ķermeņa orgānu detoksikācijas un atjaunošanas rezultātā ir izraisījusi daudzus eksperimentus, pētījumus un pētījumus par augu vai botāniskiem avotiem. Šajā meklēšanā lucking, linden koku ziedi parādījās kā salda un smaržīga iespēja, lai no ķermeņa noņemtu visu toksisko materiālu.

Linden tēja ir bagāta ar flavonoīdiem un fenola savienojumiem, kas darbojas kā antioksidants un pretiekaisuma savienojumi. Kopā šīs ķīmiskās sastāvdaļas samazina oksidatīvo stresu, kas saistīts ar brīvo radikāļu blakusproduktiem, kas saistīti ar notiekošo ķermeņa metabolisma reakciju. Šie brīvie radikāļi rada iekaisumu ķermeņa orgānos, kurus apzinīgi kavē fenola savienojumi, kas atrodami Liedenas tējā.

Turklāt diurētiskās īpašības Linden tējas ir labi izpētīta un saprotama kā maiga savā darbībā. Tas veicina ķermeņa atkritumu produktu noņemšanu un pārmērīgi uzkrātu šķidrumu no ķermeņa, palielinot urinēšanu. Tas arī mazina stresu Tas mazina ķermeņa izsīkuma simptomus un dod iespēju dziedēt, nevis salikt ķermeņa atkritumus šūnās. Tiek uzskatīts, ka šīs liedes tējas īpašības detoksicē visu kaitīgo līdzekļu ķermeni un veicina ātru dziedināšanu.

4. Imunitātes pastiprinātājs

Ķermeņa imūnsistēma aizsargā visas pārējās orgānu sistēmas no infekcijas līdzekļiem, piemēram, baktērijām, vīrusiem un sēnītēm. Raksturīgajā literatūrā ir labi izpētītas īpašības, kas saistītas ar Linden tēju, kas saistītas ar imūno pastiprinošajām īpašībām. Linden koka ziediem ir bioaktīvas ziedputekšņu daļiņas, kurām ir potenci, lai stiprinātu imunitāti. Imūnās starpniecības daļiņas Linden Tree uzlabo makrofāgu un limfocītu potenciālu, kas imūnsistēmu stiprina pret visa veida ārvalstu iebrucējiem. Tādējādi regulārs un biežs liedes tējas patēriņš stiprina imūnsistēmu un veicina imūno noturību.

5. Draudzīgs sirdij

Mūsdienu pasaule nepārtraukti cieš no sirds apstākļiem tieši vai netieši caur aptaukošanos, metabolisma traucējumiem un nieru disfunkcijām. Pārēšanās un mazkustīgs dzīvesveids ir kropļojis cilvēku veselību, apgrūtinot sirdi. Šādos gadījumos gan cilvēki, gan zinātnieki bieži cenšas atrast dabiskus sirds stāvokļa dziedināšanas līdzekļus vai ārstniecības līdzekļus, kuriem ir jāsamazina tā slogs.

Pētījumi, kas publicēti Lielbritānijas medicīnas žurnālā, liecina, ka Lindenas tējas dzeršana var izraisīt aizsargājošu iedarbību uz sirds veselību. Augsts antioksidantu saturs nepārtraukti mazina oksidatīvā stresa simptomus, kas iepriekš sabojāja sirds un asinsvadu sistēmu. Lindenas tējas vazodilatingas īpašības arī pazemina sirds slodzi un pēcslodzi un palīdz samazināt gan sistolisko, gan diastolisko hipertensiju skartajās populācijās.

Cits PubMed publicētais pētījums atklāja Kaempferola antiathlerotiskā iedarbība (flavonoīds), kas ir aktīva ķīmiska viela liedes tējā. Šajā pētījumā arī izskaidroja kaempferola antioksidantu un pretiekaisuma īpašības, kas mediē sirds un asinsvadu veselību un dod ceļu uz vispārēju labklājību.

6. Pretvēža spēki

Linden tēja ir pētīta, meklējot pretvēža ķīmiskās sastāvdaļas. Linden tēja satur antioksidantus un pretiekaisuma īpašības, kas novērš šūnām no izsīkuma un veikt mutāciju, mēģinot pārnest tā ģenētisko materiālu.

Daži pētnieki arī uzskata, ka liedes tēja satur aktīvus savienojumus, kas inducē apoptozi (ieprogrammēta šūnu nāve - dabiska parādība) šūnās, pirms tā apsver mutāciju. Tas ir milzīgs onkoloģijas pārtraukums, kas jāizpēta, lai vēl vairāk izstrādātu Linden koka pretvēža iedarbību.

Izpētīt Publicēts PubMed nozīmē linden koku ekstrakta toksikoloģisko un pretvēža iedarbību. Pierādījumi un pētījumi ir ierobežoti tādā veidā, ka dzīvnieku modeļi tika izmantoti, lai izpētītu liepu koku ekstraktu ietekmi uz audzējiem un vēža šūnām. Nepieciešams plašs klīniskais pētījums par vēža slimniekiem, lai apstiprinātu caurspīdīgas koncepcijas un secinājumus par tā efektivitāti vēža profilaksē vai vēža ārstēšanā.

7. Nomierina elpošanas veselību

Linden tējas dziedinošās īpašības aptver arī elpošanas veselību. Tas ir absolūts līdzeklis pret patēriņu klepus un aukstumā, jo tas nomierina elpceļu elpceļus. Britu žurnāls par farmakoloģiju publicēja pētījumu rakstu, kurā ilgi tika runāts par ķīmisko sastāvdaļu bronho-dilatoru un atkrēpošanas efektiem ziedos Tilia spp. (Linden koks). Šīs īpašības mazina sastrēgumus un diskomfortu elpošanas ceļos, kas ir kopīga pieredze klepus un aukstuma gadījumos. Linden tējas pretiekaisuma īpašības arī nomierina pamatā esošās augšējo un apakšējo elpceļu infekcijas un aizrauj imūnsistēmu, lai cīnītos pret bēdīgi slavenajiem patogēniem.

Cits izpētīt Par zāļu tējas lietošanu bērniem nozīmē arī un iestājas par lietošanu elpceļu infekciju gadījumos. Piemērotai liedes tējas devai ir zinātniski pierādīta spēja un efektivitāte, lai ārstētu grūtībās nonākušo bērnu populāciju. Tomēr Welzo Pirms Linden tējas lietošanas bērniem, kā individuālu veselības stāvokli, pieredzi un rezultātus var atšķirties, iesaka veikt drošības pārbaudi ar veselības aprūpes sniedzējiem.

8. Laba āda ar Lindenu

Atcerieties, kad mēs teicām, ka Liedenas tējas ziedi ir piekrauti ar antioksidantiem? Uzminiet, ko tas nozīmē ādas veselībai? Protams, samazināta grumba un novecošanās!

Gan antioksidantu, gan pretiekaisuma īpašības Lindenas tējai mediē ādas veselību, samazinot pamatā esošos vai pārmērīgos iekaisumus un kairinājumus. Antioksidanta loma ir īpaši svarīga, jo tā apkaro oksidatīvo stresu un novērš priekšlaicīgu ādas novecošanos un pārējos orgānus. Fakts, ka terapeitisko augu, piemēram, Liededen tējas izmantošana, lietošana ar ādu saistītām problēmām nav noslēpums, jo zinātnieki to ir labi izpētīti un atkal pierāda vairākos izpētīt projekti. Tādējādi šādu augu ekstrakti ir droši arī iekļaušanai ziepēs, ķermeņa losjonos un skaistumkopšanas produktos.

Tas arī mazina izsitumu simptomus ekzēmas dēļ ar pretiekaisuma īpašībām. Tas ir priecīgs par personām, kurām ir pūtītes vulgaris, kopš Linden tējas pretiekaisuma loma arī dziedē pūtītes un vislabāk spēlē dzidru un starojošu ādu.

9. Uzlabota izziņa

Jaunie un notiekošie pētījumi liecina, ka Linden koku ekstraktiem ir neiroprotektīvas daļiņas, kas aizsargā nervu sistēmu un tās neirotransmiterus no iespējamiem zaudējumiem. Šie ekstrakti arī pastiprina un pastiprina kognitīvo funkciju ar antioksidantu īpašībām tādā veidā, lai tas neļautu smadzenēm viegli nogurdināt. Pētījums, kas publicēts Neirofarmakoloģija arī atklāja, ka Linden Tree ekstraktiem ir potenci, lai palielinātu izziņu ar tā aizsardzības mehānismiem pret neirodeģenerāciju.

Turklāt Lieden tēja arī uzlabo izziņu, izmantojot savu nomierinošo iedarbību. Stresa līmenim pazeminoties, nervu sistēma paņem pārtraukumu un meklē iespējamos bojājumus, lai dziedinātu. Šajā gadījumā Linden tējas izdalās antioksidanti un pretiekaisuma daļiņas, kas palīdz smadzenēm pārvarēt šos bojājumus. Linden tējas relaksējošās un nomierinošās īpašības arī veicina veselīgu miega daudzumu. Ar savu mierīgo miega atbalstu atmiņa un izziņa arī pakāpeniski stiprina.

10. Ķermeņa svara kontrole

Regulāra linden tējas uzņemšana sabalansētā uzturā līdztekus regulāram treniņam atvieglo svara pārvaldību indivīdiem, kuri cīnās ar metabolisma veselības disfunkcijām.

Pētījums, kas publicēts Aptaukošanās žurnāls - Lielbritānijā balstīts žurnāls, kas norāda uz fenola savienojumu lomu paaugstinātā tauku oksidācijā un ātrā metabolismā. Neaizmirstot, ka fenola savienojumi ir aktīvas ķīmiskās sastāvdaļas liepās tējā, kas sola metabolisma un ātras svara zuduma palielināšanos, ja to izdara pareizi. Linden tējas diurētiskās īpašības arī veicina pārmērīgu uzkrātā ūdens zudumu ķermenī, kas vēl vairāk samazina ķermeņa svaru par dažām mārciņām.

Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka liepas tējas krūza nekad nedrīkst palīdzēt ar svara zaudēšanu. Personām ir jāievēro sabalansēts uzturs atbilstoši viņu veselības stāvoklim un jāmeklē regulāri treniņi, lai veselīgāk zaudētu papildu svaru.

Cilvēki arī jautā

Kādas ir Linden tējas lietošanas blakusparādības?

Linden tēja ir drošs dzēriens, ko patērēt mērenos daudzumos. Tomēr tai ir arī blakusparādības, kas ir jāzina. Grūtniecei un zīdīšanai ir jālieto šis spēcīgais eliksīrs, jo tai ir ķīmiskas sastāvdaļas, par kurām, kā zināms, tas ietekmē hormonus, un nepietiekams ir arī pētniecības darbs pie liedes tējas ietekmes šajā indivīdu grupā. Bieži sastopami viegli saskares dermatīts, kas saistīts ar liedes tēju jutīgajās populācijās vai tām, kurām jau ir citas alerģiju formas. Šādiem indivīdiem jāizvairās no izrakstiem no Tilija Ģints, lai novērstu ādas kairinājumu un alerģiju. Turklāt liepas tējas relaksējošās un mierinošās īpašības veicina miegainību, kurai ir jāuzmanās no braukšanas vai smagas mašīnas pēc tās uzņemšanas.

Kāda ir ieteicamā Linden tējas ikdienas uzņemšana?

Linden tējas ikdienas uzņemšana mainās un ir atkarīga no individuālā veselības stāvokļa un mērķu. Ieteicamais uzņemšana ir 2-3 tases liedes tējas dienā. Šī daudzās liedes tēja ir mērena patēriņa robežās, kas sola plašu veselības ieguvumu klāstu. Ir svarīgi pieturēties pie šī robežas, lai novērstu tā blakusparādības un nodrošinātu drošību. Welzo iesaka konsultēties ar veselības aprūpes ekspertu personām ar pastāvīgiem medicīniskiem apstākļiem, pirms viņu ikdienā iekļauj Linden Tea.

Secinājums

Linden tēja mierina zāļu infūziju, kas tiek pagatavota no Linden koka žāvētām ziedlapiņām. Tās ziedlapiņas tiek saglabātas un žāvētas ļoti uzmanīgi, lai gūtu labumu no tās terapeitiskajām īpašībām. Breakēts Linden Tree izstaro mīkstu medu siltumu, kam ir ziedu aromāts ar citrusaugļu un medus pieskārienu. Lindenas tējas ieguvumi veselībai tiek svinēti tradicionāli un uzticīgi pētīti zinātniskos pētījumos. Būtiskās ķīmiskās sastāvdaļas ar smaržīgas liedes tējas tasi ir kaempferols un fenols, kas ir spēcīgas antioksidantu un pretiekaisuma daļiņas. Tas uzlabo un palielina imūnsistēmu, kā arī labsajūtas izplatīšanos citās dzīvības sistēmās, piemēram, sirds un asinsvadu, elpošanas un kuņģa -zarnu trakta.