Olbaltumviela ir būtiska diētai; tāds pieaugušo vajadzības 0,8 g olbaltumvielu uz kg ķermeņa svaru (0,36 g/ mārciņa) dienā, lai uzturētu dzīvību un augšanu. Ikdienas olbaltumvielu prasība ir augsta cilvēkiem ar aktīvu dzīvesveidu, kultūristiem un cilvēkiem, kuri jebkāda iemesla dēļ nesaņem pietiekami daudz olbaltumvielu. Šeit olbaltumvielu pulveri nāk palīgā. 

"Olbaltumvielu pulveris vai olbaltumvielu koncentrāts ir uztura bagātinātājs ar ļoti augstu olbaltumvielu procentuālo daudzumu. Olbaltumvielu procentuālais daudzums pārsniedz ikdienas prasību un ir iekļauts augstas veiktspējas sportistu uzturā un cilvēkiem, kuri piedzīvo olbaltumvielu deficītu". 

(Britannica)

Olbaltumvielu pulveri piedāvā lielisku veidu, kā palielināt kultūristu olbaltumvielu daudzumu un ļauj ātri atjaunoties pēc treniņa.

Kā izvēlēties labāko olbaltumvielu pulveri? 

Tirgū ir simtiem produktu; Kā no viņiem izvēlēties labāko? Izvēle ir atkarīga no daudziem faktoriem. Daži svarīgi faktori, kas jāņem vērā, ir:

• Personīga izvēle dzīvnieku vai augu bāzes olbaltumvielu pulveriem: Dzīvnieku olbaltumvielu pulveri satur sūkalas, kolagēnu un kazeīnu, savukārt augu pulveri rodas no kaņepēm, sojas, rīsiem un zirņiem. Dzīvnieku olbaltumvielu avoti parasti ir labāk sagremoti un absorbēti nekā augu bāzes avoti. Uz augu bāzes olbaltumvielu pulveri ir izvēle veģetāriešiem vai tiem, kuriem ir laktozes nepanesamība. 
• Noteiktu sastāvdaļu klātbūtne vai neesamība: Dažas sastāvdaļas, piemēram, cukurs, cukura aizvietotāji, konservanti, kaloriju vērtība, olbaltumvielas/ pasniegšana, garša un faktūra, ietekmē izvēli. Sastāvdaļu etiķete ir būtiska, ja persona ir jutīga pret konkrētām sastāvdaļām. 
• Sertifikāti un trešo personu pārbaude: Šie faktori ietekmē veselības un diētas apzinīgu cilvēku izvēli. 

Neviens produkts neatbilst visiem kritērijiem, un ir nepieciešams kompromiss, kas pielāgots veselības mērķiem, fitnesa līmenim, uztura vēlmēm un budžetam. 

Mēs esam pārbaudījuši 30 olbaltumvielu pulverus pēc šiem kritērijiem un izvēlējāmies 15 labākos no tiem jums. Šeit ir produkta īpašību kopsavilkums.

Kails sūkalu šokolādes olbaltumvielu pulveris 

Produkta īpašības 

Produkta tips: Dzīvnieku avots (sūkalas)

Olbaltumviela/ pasniegšana: 25 g

Pasniegšanas lielums: 38G (2 kausiņi)

Kalorijas vienā porcijā: 160

Cukurs vienā porcijā: 3G

Cena: 75.99$ (5 mārciņas)

Mūsu vērtējums

Aromāts: 5/ 5

Garša: 5/ 5

Uztura vērtība: 5/ 5

Trešās puses pārbaude: Jā

Lietotāju vērtējums: 4.5/ 5

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Kailo sūkalu olbaltumvielu pulverim ir trīs sastāvdaļas: neapstrādāts kakao, ar zāli barotu sūkalu un kokosriekstu cukura, un katrā porcijā ir tikai 3 g pievienotā cukura. Zemais cukurs tomēr neapdraud tās garšīgo garšu. Sajaucot ar ūdeni un sakratot, tas prasa šokolādes piena tekstūru, un mūsu pārbaude atzīmēja, ka tas neatstāj nekādu pēcgaršu. Tomēr mēs atklājām, ka kratītāja apakšā ir palicis kāds pulveris, bet pats kratīšana bija apburoša un nebija graudaina vai smilšaina. Tas lieliski der ar dažādiem kokteiļiem. 

Ar 25 g olbaltumvielu vienā porcijā tas ir pārliecināts veids, kā ātri atgūties pēc treniņa. Tas ir pārbaudīts trešās puses, pārbaudīta izvēle un bez nevēlamām sastāvdaļām. 

Jautājumi: Produkts ir citādi lielisks, bet tas nedod gludu tekstūru kratītājā un ir piemērots tikai jauktam smūtijam. Tas satur kokosriekstu cukuru un sūkalas, un tas nav domāts cilvēkiem ar koku riekstu vai piena alerģijām. Sūkalu olbaltumvielas neveicas ar dažiem medikamentiem, tāpēc ir prātīgi konsultēties ar ārstu vai farmaceitu, lietojot medikamentus.

KOS organisko olbaltumvielu pulveris 

Produkta īpašības 

Produkta tips: Augu avots (chia sēklas, ķirbju sēklu olbaltumvielas, kvinoja, linu sēklas un zirņi)

Olbaltumviela/ pasniegšana: 20 g

Pasniegšanas lielums: 39 grami (2 kausiņi)

Kalorijas vienā porcijā: 160

Cukurs vienā porcijā: 2G

Cena: 44.79$ (2,41 mārciņa)

Mūsu vērtējums

Aromāts: 4/5

Garša: 4.5/5

Uztura vērtība: 4.5/5

Trešās puses pārbaude: Ne

Lietotāju vērtējums: 5/ 5

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Tā ir labākā izvēle cilvēkiem, kuri meklē augu bāzes organisko olbaltumvielu pulverus. Papildus 20 g olbaltumvielu nodrošināšanai katrā porcijā tas ir lielisks daudzu citu barības vielu, piemēram, dzelzs (30% DV), selēna (35% DV), nātrija (14% DV), B12 vitamīna (40% DV), E (14% DV) avots. 35% DV) un gremošanas fermenti. Personai ar gremošanas veselības problēmām tas jāizmanto pēc konsultācijas ar veselības aprūpes sniedzēju. 

330 mg nātrija uz vienu porciju ir pietiekams, lai aizstātu nātriju, kas zaudēts spraiga treniņa laikā, bet cilvēkiem ar hipertensiju un citām nātrija metabolisma jautājumiem tas ir jāuzņemas piesardzīgi. Tā maisījums ar ūdeni labi garšo, nav graudains, tam ir šokolādes piena konsistence un neatstāj nekādu pēcgaršu. Maiga šokolādes garša padara to par labu izvēli kokteiļiem ar papildu kakao pulveri. 

Jautājumi: Tam trūkst trešo personu pārbaudes, satur gremošanas fermentus, kas dažiem cilvēkiem nav piemēroti un kuriem ir mūku augļu ekstrakts, kas dažiem cilvēkiem nepatīk.

Nozīmīgi kolagēna peptīdi

Produkta īpašības 

Produkta tips: Dzīvnieku avots (kolagēns)

Olbaltumviela/ pasniegšana: 15g

Pasniegšanas lielums: 1 liekšķere (16,9 g)

Kalorijas vienā porcijā: 60

Cukurs vienā porcijā: 0

Cena: 51.95 (1,12 mārciņas)

Mūsu vērtējums

Aromāts: 4.5/ 5

Garša: 4/ 5

Uztura vērtība: 5/ 5

Trešās puses pārbaude: Jā

Lietotāju vērtējums: 5/ 5

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Tas ir neapmierināts un nesaldināts produkts cilvēkiem, kuri meklē kolagēna olbaltumvielu pulveri. Tas lieliski der ar jebkuru ēdienu un dzērienu, netraucējot garšu, bet viegli nesajaucas ar aukstu ūdeni un tādējādi nav nagu ceļojuma partneris. Tas labi saplūst ar tēju un kafiju, neatstājot atlikumu vai pēcgaršu. Tas ir informēts sports un NSF sertificēts un bez lipekļa. Tas satur Fartigel, specializētu kolagēnu, kas uzlabo kopīgu veselību aktīvos un veselīgus cilvēkus.

Jautājumi: Zemākas kalorijas nozīmē, ka tas nav vislabākais pēc treniņa atgūšanas. Turklāt kolagēna peptīdi nav veseli kolagēns, un tam nav dažas no pilnīga kolagēna būtiskajām aminoskābēm. Tas labi nesajaucas ar aukstu ūdeni. 

Thorne šokolādes sūkalu olbaltumvielu izolāts

Produkta īpašības 

Produkta tips: Dzīvnieku avots (sūkalas)

Olbaltumviela/ pasniegšana: 21 g

Pasniegšanas lielums: 1 liekšķere (30 g)

Kalorijas vienā porcijā: 100

Cukurs vienā porcijā: 1 g

Cena: 62$ (1,99 mārciņas)

Mūsu vērtējums

Aromāts: 4/ 5

Garša: 4.5/ 5

Uztura vērtība: 4/ 5

Trešās puses pārbaude: jā

Lietotāju vērtējums: 4.4/ 5

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Tas ir lepns produkts pēc troņa, uzticams zīmols, un tas ir trešās puses pārbaudīts sportam, padarot to par labu izvēli sportistiem pēc treniņa atgūšanas un degvielas uzpildes. Tas viegli izšķīst ūdenī un ir labs papildinājums blīvākiem kokteiļiem, pateicoties tā krēmīgajai un biezajai tekstūrai. Mūsu pārbaude atklāja, ka šokolādes aromāts ir viegls, kas ir plus punkts un padara to piemērotu ēdieniem ar kakao pulveri. 

Jautājumi: Tajā ir Stevija, saldinātājs, kuru daži cilvēki nemīl. Sūkalu olbaltumvielas nav laba izvēle dažiem cilvēkiem, kuri lieto medikamentus, jo tas samazina dažu zāļu efektivitāti un ir jāizmanto pēc konsultācijas. 

Dimatizē sūkalu olbaltumvielu pulveri 

Produkta īpašības 

Produkta tips: Dzīvnieku avots (kazeīns)

Olbaltumviela/ pasniegšana: 25 g

Pasniegšanas lielums: 2 kausiņi (33G)

Kalorijas vienā porcijā: 120

Cukurs vienā porcijā: 0

Cena: 44.67$ (4,7 mārciņas)

Mūsu vērtējums

Aromāts: 4.5/ 5

Garša: 4.5/ 5

Uztura vērtība: 5/ 5

Trešās puses pārbaude: Jā

Lietotāju vērtējums: 4.5/ 5

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Tas ir ieteicams cilvēkiem, kuri meklē labu gaumi un ērtu olbaltumvielu pulvera sajaukšanu un vēlas maksāt mērenu cenu. Tas satur kazeīnu, piena olbaltumvielu ar zemu laktozes saturu, padarot to par labāku izvēli cilvēkiem ar laktozes nepanesamību. Tas ļoti ātri izšķīst, pat ar aukstu ūdeni un mērenām kalorijām, padarot to ideālu pēc treniņa atveseļošanai, kamēr dodaties. Tam ir maiga un patīkama garša, un tas neatstāj nekādu pēcgaršu. 

Tas labi sajaucas dažādos produktos, ieskaitot enerģijas kodumus un auzu pārslu, neatstājot nekādas atliekas. Tas nav bez cukura, un papildus veselīgam olbaltumvielu daudzumam tas nodrošina 45% no ikdienas kalcija vajadzībām. 

Jautājumi: Dažiem cilvēkiem nepatīk dažas sastāvdaļas, piemēram, cukura aizstājēji, piemēram, sukralozes un acesulfame kālijs un mākslīgie saldinātāji.

Optimāla uztura zelta standarta sūkalas (100%) 

Produkta īpašības

Produkta tips: Dzīvnieku avots (sūkalas)

Olbaltumviela/ pasniegšana: 24 g

Pasniegšanas lielums: 1 liekšķere (30 g)

Kalorijas vienā porcijā: 120

Cukurs vienā porcijā: 0

Cena: 14.99 (5 mārciņas)

Mūsu vērtējums

Aromāts: 4.5/ 5

Garša: 4.5/ 5

Uztura vērtība: 5/ 5

Trešās puses pārbaude: Jā

Lietotāju pārskats: 5/ 5

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Tā ir laba izvēle personai, kura vērtē kvalitāti un budžetu. Šis šokolādes pulveris garšo lieliski, ja to sajauc ar kokteili vai ūdeni, kaut arī ar plānāku konsistenci. Tas neatstāj graudus vai salipumus, un tā gludā tekstūra ar dabisko un vieglo garšu ir ļoti daudzpusīga. Nav pēcgaršas pat 2 saldinātāju klātbūtnē. Tas ir pārbaudīts trešās puses un ir informējis izvēles sertifikātu. 

Jautājumi: Tekstūra ir plāna un tai ir divi saldinātāji, kurus daudzi cilvēki nemīl. Sūkalas mijiedarbojas ar daudziem medikamentiem; Lietojot medikamentus, ir nepieciešama konsultācija ar veselības aprūpes sniedzēju.

Ora tik liesa un tīra augu bāzes superfood olbaltumviela

Produkta īpašības

Produkta tips: Augu avots (rīsi un zirņi)

Olbaltumviela/ pasniegšana: 21 g

Pasniegšanas lielums: 2 kausiņi (33G)

Kalorijas vienā porcijā: 130

Cukurs vienā porcijā: 0

Cena: 39.99 (650 g)

Mūsu vērtējums

Aromāts: 4.5/ 5

Garša: 4.5/ 5

Uztura vērtība: 4.5/ 5

Trešās puses pārbaude: jā

Lietotāju pārskats: 4.3/ 5

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Mēs to iesakām kādam, kurš dod priekšroku organiskajam proteīnam. Tas ir organiski sertificēts un bez ĢMO, piena, sojas un lipekļa. Papildus 21 g augu bāzes olbaltumvielu nodrošināšanai tajā ir daudz dārzeņu, augļu, kokosriekstu piena un graudu bez lipekļa ar papildu minerāliem un vitamīniem (galvenokārt 39% DV dzelzs). Tās garša ir lieliska ar šokolādes garšu pat tad, ja to sajauc ar ūdeni. Tas viegli izšķīst ūdenī, dodot gludu tekstūru un neatstājot pūtītes. Tomēr maisījums atstāj salipumus, ja to lieto pēc kāda laika. 

Jautājumi: Tam ir gremošanas fermenti, kas nav vēlami daudziem cilvēkiem un antioksidanta acerola, kas mijiedarbojas ar dažiem medikamentiem. Pirms lietošanas mēs iesakām konsultēties ar veselības aprūpes sniedzēju. Tas ir dārgāks nekā daudzi citi produkti ar līdzīgām īpašībām.

Sūkalu olbaltumvielu piedevas gnarly ar zāli, kas barota ar zāli

Produkta īpašības

Produkta tips: Dzīvnieku avots (sūkalas)

Olbaltumviela/ pasniegšana: 25 g

Pasniegšanas lielums: 2 kausiņi (45 g)

Kalorijas vienā porcijā: 160

Cukurs vienā porcijā: 0

Cena: 62.95$ (2LB)

Mūsu vērtējums 

Aromāts: 5/ 5

Garša: 5/ 5

Uztura vērtība: 4/ 5

Trešās puses pārbaude: Jā

Lietotāju vērtējums: 5/ 5

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Tas ir sportistu pulveris, kas meklē produktu, kas nav kaitīgu ķīmisku vielu, un pārbaudīts visām sastāvdaļām. Tas tik viegli saplūst ūdenī, kas palielina sportistu pieņemamību. Nav ilgstošas ​​garšas, un atlikumi netiek atstāti. Tā maisījums ar ūdeni jūtas kā aromatizēts piens ar daudzkārt olbaltumvielu saturu. Tā sūkalu saturs padara to par labāko izvēli pēcapstrādes atkopšanai. 

Jautājumi: Šī produkta probiotikas un prebiotikas dažreiz mijiedarbojas ar medikamentiem un kafiju, un ieteicams iepriekš konsultēties ar ārstu. Tam ir MCT eļļa un tas ir saldināts ar Steviju, kuru daudzi lietotāji nevēlas.

Dzīvībai svarīgi proteīni kolagēna peptīdi 

Produkta īpašības

Produkta tips: Dzīvnieku avots (kolagēns)

Olbaltumviela/ pasniegšana: 18g

Pasniegšanas lielums: 1 liekšķere (20 g)

Kalorijas vienā porcijā: 70

Cukurs vienā porcijā: N/a

Cena: 29.99$ (1,25 mārciņas)

Mūsu vērtējums

Aromāts: 5/ 5

Garša: 5/ 5

Uztura vērtība: 4.5/ 5

Trešās puses pārbaude: Jā

Lietotāju pārskats: 4.5/ 5

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Tas ir ļoti daudzpusīgs, ar izcilu garšu un atšķirībā no citiem kolagēna pulveriem, tas viegli saplūst aukstos un karstos dzērienos. Tās tekstūra ir apburoša un gluda. Tā maisījums aukstā ūdenī jūtas kā atsvaidzinoša limonāde, un tā maisījums karstā ūdenī jūtas kā citronu tēja. Kolagēna ieguvušais 18 g olbaltumvielu palielina locītavu, matu un nagu veselību un palielina kopējo olbaltumvielu daudzumu. Saturs ir NSF sertificēts un bez cukuriem, izņemot STEVIA, saldinātāju. 

Jautājumi: Daudziem cilvēkiem nepatīk Stevija. Tāpat kā citi kolagēna pulveri, tam ir mazāk olbaltumvielu un tas ir salīdzinoši dārgs.

Pacelšanās vietējā degviela 100% sūkalu šokolāde 

Produkta īpašības

Produkta tips: Dzīvnieku avots (sūkalas)

Olbaltumviela/ pasniegšana: 25 g

Pasniegšanas lielums: 1 liekšķere (33G)

Kalorijas vienā porcijā: 120

Cukurs vienā porcijā: 0

Cena: 74.99$ (4 mārciņas)

Mūsu vērtējums

Aromāts: 5/ 5

Garša: 5/ 5

Uztura vērtība: 4.5/ 5

Trešās puses pārbaude: 5/ 5

Lietotāju pārskats: 5/ 5

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Lietotāji ļoti novērtē šī produkta gludo tekstūru un zemesriekstu sviestam līdzīgu garšu. Mūsu testēšana neatrada pūtītes. Tās dabiskā garša un patīkamā garša padara to viegli dzert. To ir viegli sajaukt ar pienu un banāniem, lai uzlabotu ogļhidrātu un olbaltumvielu procentuālo daudzumu, lai ātri uzpildītu degvielu un atveseļojas pēc treniņa. Īsāks sastāvdaļu (olbaltumvielu, sojas lecitīna, stevijas un aromatizētāju) saraksts padara to par vieglu izvēli. Tas tiek pārbaudīts arī aizliegtajām vielām un ir informējis sporta sertifikātu. 

Jautājumi: Daži lietotāji kādu laiku pēc lietošanas sūdzas par pēcgaršu un pulverveida sajūtu. Zemesriekstu sviesta aromāts ir pārāk spēcīgs, kas tikai dažiem cilvēkiem patīk. Iepakojuma dizains ir mazāk efektīvs, un tas neļauj viegli atkārtot, un ir nepieciešami gaisa necaurlaidīgi konteineri. Sūkalas mijiedarbojas ar dažiem medikamentiem.

Shaklee kolagēns-9

Produkta īpašības

Produkta tips: Gan augu, gan dzīvnieku avots (zirņu un kolagēns)

Olbaltumviela/ pasniegšana: 10g

Pasniegšanas lielums: 1 nūja 11,6 g)

Kalorijas vienā porcijā: 45

Cukurs vienā porcijā: 0

Cena: 39.90$ (20 nūjas)

Mūsu vērtējums

Aromāts: 4.8/ 5

Garša: 4.4/ 5

Uztura vērtība: 5/ 5

Trešās puses pārbaude: Jā

Lietotāju pārskats: 4.4/ 5

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Smoothie cienītājam ir ieteicams uzlabot olbaltumvielu daudzumu, jo tas ir bez garšas un netraucē smūtija aromātu. Tās bez garšas iezīme ir labi piemērota kokteiļiem, kafijai un ūdenim. Tas nodrošina mērenu 10 g olbaltumvielu, bet tas, kas padara to unikālu, ir tas, ka atšķirībā no citiem kolagēna pulveriem, kas satur olbaltumvielu fragmentus, tas ir pilnīgs proteīns zirņu olbaltumvielu dēļ. Papildus olbaltumvielām tas nodrošina 100% DV biotīna un C vitamīna, un tādējādi tas ir piemērots veselīgai ādai, nagiem un matiem. Tas ir bez sojas, bez riekstiem, bez lipekļa un bez piena. 

Jautājumi: Tas piedāvā zemāku olbaltumvielu nekā citiem produktiem ar līdzīgām cenām, un tas nav trešās puses pārbaudīts.  Tas slikti izšķīst aukstā ūdenī un dod graudainu tekstūru. 

Klean sportists Kleans izolāts 

Produkta īpašības

Produkta tips: Dzīvnieku avots (sūkalas)

Olbaltumviela/ pasniegšana: 20 g

Pasniegšanas lielums: 1 liekšķere (22,3 g)

Kalorijas vienā porcijā: 85

Cukurs vienā porcijā:1 g

Cena: 59.60$ (446G)

Mūsu vērtējums 

Aromāts: 4.5/ 5

Garša: 4.5/ 5

Uztura vērtība: 5/ 5

Trešās puses pārbaude: Jā

Kāpēc mēs to izvēlamies?: EsT ir labākā kultūristu izvēle, un tā ir pieejama daudzās garšas, neskatoties uz to, ka tai ir vienkārša formula. Tas nav lipeklis, un tam ir neliels daudzums nātrija, padarot to piemērotu ātru atgūšanai pēc treniņa. Paredzamais plus punkts ir tā iesaiņojums. Tas ir ērts un atkārtoti novērtējams iepakojums, kas ir draudzīgs ceļošanai vai ātra degvielas uzpildīšanai sporta zālē. Papildus zemenēm, šokolādei un vaniļai tā bezgaršīgā versija ir pieejama arī cilvēkiem, kas ir pretīgi garantiem. 

Jautājumi: Tas ir nedaudz dārgs un satur daudz cukura aizstājēju, kas daudzi nepatīk.

Dzīves dārzs Sports Organic Vegan olbaltumvielu pulveris

Produkta īpašības

Produkta tips: Augu avots (zirņu olbaltumvielas)

Olbaltumviela/ pasniegšana: 30 g 

Pasniegšanas lielums: 2 liekšķere (42G)

Kalorijas vienā porcijā: N/a

Cukurs vienā porcijā: 0

Cena: 47.99$ (1 mārciņa 12 oz)

Mūsu vērtējums 

Aromāts: 4.5/ 5

Garša: 4.5/ 5

Uztura vērtība: 4.5/ 5

Trešās puses pārbaude: Jā 

Lietotāju pārskats: 4.7/ 5

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Tas ir cienījama zīmola produkts, kuru profesionāļi ļoti iesaka, pateicoties tā milzīgajām trešo personu degustācijām un sertifikātiem. Tam ir augsts olbaltumvielu saturs augu bāzes avotos. Tam ir vairākas sastāvdaļas, kas palīdz piemērotībā un uzturā, piemēram, probiotikas labākai gremošanas veselībai un antioksidantiem bagātu augļu sajaukums, piemēram, mellenes un ķirši, ar daudziem ieguvumiem veselībai. Tas lieliski sajaucas ar saldētiem augļiem un kokteiļiem. 

Jautājumi: Tam ir ierobežotas garšas iespējas (tikai vaniļa un šokolāde), un tai ir cukura aizstājēji.

Orgain Organic olbaltumvielu pulveris 

Produkta īpašības

Produkta tips: Uz augu bāzes (Chia, rīsi, zirņi)

Olbaltumviela/ pasniegšana: 21 g

Pasniegšanas lielums: 2 kausiņi (46G)

Kalorijas vienā porcijā: 150

Cukurs vienā porcijā: 0

Cena: 37.99$ (2,03 mārciņas)

Mūsu vērtējums 

Aromāts: 5/ 5

Garša: 5/ 5

Uztura vērtība: 5/ 5

Trešās puses pārbaude: jā

Lietotāju vērtējums: 4.5/ 5

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Šis gludās konsekvences produkts ir pieejams daudzās garšu skaitā. Olbaltumvielu avotu dažādība nodrošina pilnīgu olbaltumvielu profilu. Papildus olbaltumvielām tas nodrošina dzelzi, padarot to ideālu sportistu menstruācijas riskam, kas riskē ar dzelzs deficīta attīstību. Recenzenti ir ļoti novērtējuši tā gludo tekstūru kratīšanā un labākajā gaumē. 

Jautājumi: Tas satur daudz cukura aizstājēju. 

Tagad sporta zirņu olbaltumvielu pulveris 

Produkta īpašības

Produkta tips: Augu avots (dzeltenā zirņu olbaltumviela)

Olbaltumviela/ pasniegšana: 24 g

Pasniegšanas lielums: 1 liekšķere (33G)

Kalorijas vienā porcijā: 120

Cukurs vienā porcijā: 0

Cena: 29.99$ (1,5 mārciņas)

Mūsu vērtējums 

Aromāts: 5/ 5

Garša: 5/ 5

Uztura vērtība: 5/ 5

Trešās puses pārbaude: jā

Lietotāju pārskats: 5/ 5

Kāpēc mēs to izvēlamies?: Tagad sportu ļoti patīk fitnesa speciālisti, jo stingri pārbauda savu produktu trešo personu. Šis unikālais produkts ir pieejams neapmierinātā formā. Ir pieejamas dažas krāsošanas iespējas, piemēram, šokolādes mocha cilvēkiem, kuriem patīk garšas. 

Jautājumi: Daži cilvēki dod priekšroku izvairīties no neapgraudētām šķirnēm, un tas nodrošina nepilnīgu olbaltumvielu profilu. 

Cilvēki arī jautā

Kāds ir pasaules labākais olbaltumvielu pulveris?

Balstoties uz kritērijiem, ko izmanto olbaltumvielu pulveru novērtēšanai, ir labākās iespējas. Tomēr “labākais” ir subjektīvs, un ir iesaistīti daudzi mainīgie. 

Vai olbaltumvielu pulveri ir droši bērniem un pusaudžiem? 

Bērni un pusaudži saņem pietiekami daudz olbaltumvielu no parastajiem pārtikas produktiem. Olbaltumvielu pulveri nav ieteicami šai vecuma grupai, jo tie rada papildu slodzi augošajām nierēm un rada nieru bojājumu risku. 

Kāda ir ikdienas olbaltumvielu prasība? 

Tas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem. Tomēr pieaugušajiem ieteicams 10–35% kaloriju no olbaltumvielām. Personai ar 2000 ikdienas kaloriju prasībām ikdienas olbaltumvielu prasība ir 50–175 g.

Kuriem pārtikas produktiem ir augsts olbaltumvielu procents? 

Papildus olbaltumvielu pulveriem daudziem pārtikas produktiem ir pietiekami daudz olbaltumvielu, lai nodrošinātu visas ikdienas vajadzības. Tajos ietilpst sēklas, rieksti, pākšaugi, piemēram, lēcas un pupiņas, piena produkti, olas, zivis un gaļa. 

Kā jūs veidojat spēcīgus muskuļus? 

Ir daudz veidu. Labākais paņēmiens ir iesaistīties spēka treniņā, vienlaikus lietojot pietiekami daudz olbaltumvielu.

Apakšējā līnija

Olbaltumvielu pulveri tiek pievienoti augstas veiktspējas sportistu un olbaltumvielu deficīta uzturam, kas veicina ikdienas olbaltumvielu daudzumu. Tie ir pieejami dažādās garšas ar mainīgu sastāvu. Labākā produkta izvēlei ir nepieciešama izpratne par personīgās veselības vajadzībām un pieejamā produkta sastāvdaļu sastāvu. Dietnieka un veselības aprūpes sniedzēja palīdzības lietošana ir vērtīga iespēja. 

Welzo piedāvā vitamīnus un piedevas, kas ir pielāgotas indivīda veselības vajadzībām. Noklikšķiniet šeit Lai apskatītu produktus un pasūtītu vēlamo.