Iliac Crest: Oorzaken en behandeling voor pijn

Wat is een iliacale top?

Om het begrip en de identificatie van de iliacale top te verbeteren, begint de discussie met een korte inleiding tot de anatomie van het menselijke skeletsysteem, met een bepaalde focus op de wervelkolom en de samenstellende delen ervan. De menselijke spinale kolom is voornamelijk in drie delen gecategoriseerd: lumbale, thoracale en cervicale, gerangschikt in afnemende volgorde. Het heiligbeen, een botstructuur, verbindt het lumbale segment van de wervelkolom met het bekkengebied. Het ilium bevindt zich aan beide zijden van het heiligbeen. Er is een verband tussen de iliacale top en het sacro -iliacale gewricht. Om de iliacale top te identificeren, plaatst men een palm op de taille en oefent een aanzienlijke druk uit, waardoor een rigide botstructuur wordt waargenomen. De iliacale top is de skeletstructuur in kwestie. Het strekken of belasten van de spieren, ligamenten en fascia die verbonden zijn met de iliacale top veroorzaakt pijn, die zich kan uitstrekken tot andere regio's van het lichaam, zoals de rug en buik.

Dit artikel onderzoekt de etiologie van iliacale crest ongemak, sensorische kenmerken, therapeutische interventies en preventieve en palliatieve activiteiten.

Welke spieren hechten zich aan de iliacale top?

De iliacale top dient als het punt van hechting voor verschillende belangrijke spieren. De volgende items zijn inbegrepen:

• De tensor fasciae latae is een slanke maar sterke spier die stabiliteit voor de heup biedt, de heup uitbreidt en, in combinatie met de gluteus maximus, de iliotibiale band creëert.
• De interne en externe obliques zijn essentiële buikspieren die helpen bij het ademen en romprotatie en laterale flexie genereren.
• De latissimus dorsi spier is een belangrijke driehoekspier die zich aan de achterkant bevindt die een cruciale rol speelt in de flexie en uitbreiding van de romp, evenals talloze bewegingen van de verzameling.

Wat zijn de oorzaken van iliacale crestpijn?

Verschillende factoren dragen bij aan het ongemak van iliacale crest. Het iliumbot wordt geassocieerd met twee soorten pijn: directe pijn, afkomstig van het bot zelf en de bijbehorende weefsels en overgedragen pijn. Het gevoel van pijn in andere delen van het lichaam dan de werkelijke oorzaak ervan staat bekend als doorverwezen pijn.

Oorzaken van directe iliacale crestpijn

·      Spieratrofie

Om de gewrichten rond de iliacale top goed te ondersteunen, is het noodzakelijk om een ​​sterke en goed ontwikkelde verzameling kernspieren te hebben. Heup ongemak wordt vaak geassocieerd met onvoldoende spierkracht in de onderrug- of voorbuikspieren.

· Trauma

Trauma, zoals een val of een auto -botsing, verwondt de iliacale top. Als gevolg hiervan is het waarschijnlijk dat men gevoeligheid en ongemak zal ervaren in zowel de heup als de onderrug. Een heupaanwijzer treedt op wanneer een persoon valt en de voorste en superieure gebieden van de iliacale top beïnvloedt.

· Apophysitis van het ilium

Spieren hechten zich aan een bot aan de apofyse, wat een soort groeiplaat is. Dit is waar het bot groeit, en het is het laatste deel van het bot om volledig te ossifiëren. Als gevolg hiervan is het zachter voor kinderen en tieners.

Wanneer de spieren bijvoorbeeld consequent weg slepen van de groeiplaat tijdens sportieve activiteiten en deze krachtig losmaken van het bot, kan de groeiplaat irritatie en ontsteking ervaren. Zodra het ontwikkelingsproces is voltooid en het bot volledig is verzorven, wordt het probleem aangepakt.

Ilium apophysitis, een aandoening die wordt gekenmerkt door chronisch ongemak in de voorste heup als gevolg van overmatig gebruik, heeft meestal invloed op kinderen en adolescenten. Af en toe ervaart het gebied zwelling en pijn, en het ongemak zal waarschijnlijk intensiveren terwijl het individu in beweging is.

· Iliolumbale syndroom en iliacale crestpijn

Iolumbale syndroom treedt op wanneer de iliolumbale ligament tranen, wat resulteert in ongemak in de iliacale top. Repetitieve torsie- en flexiebewegingen kunnen leiden tot de achteruitgang en afbraak ervan. Bovendien is trauma, zoals een motorvoertuigbotsing of een slip-en-val-incident, een bijdragende factor.
De aanwezigheid van chronische onderrugpijn die zich verspreidt naar de heupen en Groyne is een typische indicatie van het Iliolumbale syndroom. Er is een mogelijkheid dat het buigen of roteren van zijn nek of rug de pijn kan verergeren.

· Pijnlijke gluteus medius

De spier van de gluteus Medius is verantwoordelijk voor de pijn rond de iliacale top. Mogelijke negatieve effecten zijn onder meer een verminderde bloedstroom en verminderde zenuw- en spierfunctie. 

· Botkanker

Zelden veroorzaakt botkanker pijn in de iliacale top. Hoogstwaarschijnlijk is een van deze andere medische aandoeningen de pijn veroorzaken die een persoon ervaart in de iliacale top.

·      Zwangerschap en bevalling

Bekkengordelomfort kan op elk moment in de zwangerschap, de arbeid of postpartum op zich beginnen. De voorste of achterste gebieden, tussen de iliacale top en gluteale vouw, lokaliseren het ongemak. Mensen zien het als een saaie pijn of intense pijn die interfereert met dagelijkse activiteiten.

Oorzaken van doorverwezen iliacale crestpijn

• Sacro -iliacale disfunctie

Als een persoon ongemak heeft in zijn lies, onderrug of buik, is het mogelijk dat zijn sacro -iliacale gewricht, dat het ilium verbindt met het onderste deel van de wervelkolom, ontstoken of gewond is.

Sacroiliacale gewrichtsstoornissen veroorzaakt ongemak dat afkomstig is van een kant van de onderrug en billen en zich verspreidt naar de onderste heup, groyne en bovenste dijen. Veroudering, artritis of het uitvoeren van activiteiten zoals hardlopen kan hiervan de oorzaak zijn.

Veel voorkomende symptomen van deze aandoening manifesteren zich als paraesthesie, spierdebelheid in de onderste ledematen, of verergerde anesthesie terwijl ze activiteiten ondervinden, zoals zitten, slapen of stijgende en dalende trappen.

· Syndroom van de piriformis

Piriformis -syndroom ontstaat vaak als gevolg van overmatige spierspanning. Bijgevolg wordt de heupzenuw gestrest, wat leidt tot pijn in de onderrug en heupen. Dit is het resultaat van het oefenen van oefeningen met oude sportschoolschoenen, die opduiken als pijn in het bekkengebied van het menselijk lichaam.

Wat zijn de tekenen en symptomen van het iliacale crestpijnsyndroom?

De patiënten met ILIAC Crest Pain Syndrome (ICPS) lijden aan locatiespecifieke pijn in de binnenste helft van de iliacale top, het is gebruikelijk bij degenen die chronische lage rugpijn of LBP hebben.

· De symptomen van het iliacale crestpijnsyndroom zijn:

Lumbale pijn. Dit ongemak kan zich verspreiden naar de onderste ledematen, billen en lies. Men heeft ongemak tijdens het lopen of buigen.

Een immuunrespons veroorzaakt zwelling en roodheid. Indicaties van iliacale topkwesties als gevolg van fysiek trauma kunnen tederheid en oedeem langs de iliacale top omvatten.
Krachtige fysieke inspanning. Het ongemak van iliac van top ontstaat bij het uitvoeren van activiteiten zoals joggen, schoppen of springen.

De iliacale toppijn straalt naar de achterkant, de buik of lies vanwege de onderlinge verbondenheid van zenuwen en spieren in deze gebieden met het bekken. Simpel gezegd, ongemak in het iliacale topgebied verspreidt zich naar andere delen van het lichaam.
De primaire indicator van een iliacale topprobleem is pijn in het lumbale gebied. Het ongemak heeft het potentieel om naar de onderste ledematen te stralen, inclusief de benen, billen en lies. Fysieke activiteiten zoals wandelen veroorzaken het ongemak.

Hoe diagnosticeer je het Iliac Crest Pain Syndrome?

Een patiënt met heuppijn en iliacale crestpijn zal worden gevraagd om een ​​medische geschiedenis. Als een verwonding de oorzaak van de pijn is, geef dan specifieke details over de schade.
Een arts in de gezondheidszorg zal daarna een grondig onderzoek van het heupgebied uitvoeren om alle indicaties van blauwe plekken, zwelling, pijn en ongemak te identificeren.
Een medische professional voert een röntgenfoto uit als ze een breuk vermoeden. Als een persoon aanhoudende of ernstige pijn heeft, stelt een medische professional voor een CT -scan of MRI te ondergaan.

Wat zijn enkele van de behandelingsopties voor het beheer van het iliacale crestpijnsyndroom?

De therapie -opties voor iliacale crestpijn verschillen afhankelijk van de pijnbron en de intensiteit. Gemeenschappelijke first-home behandelingsopties omvatten vaak het volgende:

• Ontspanning:

In het geval van minimale pijn, stopt u alle activiteiten die ongemak verergeren of veroorzaken, zelfs als het slechts voor een korte periode is.

• Ijs:

Het gebruik van een koude kompres in het getroffen gebied kan de ontsteking effectief verminderen en ongemak verlichten. Zorg ervoor dat de persoon een handdoek tussen zijn huid en het ijspak heeft geplaatst.

• Flexibiliteitsoefeningen:

Nadat het ongemak afneemt, verlengt u de spieren rond de iliacale top zorgvuldig door de bovengenoemde oefeningen te doen.

Als de pijn abrupt en intens is of meer dan een paar dagen aanhoudt, is het raadzaam om hulp te krijgen van een arts in de gezondheidszorg. Er zijn verschillende potentiële alternatieven voor medische therapie, waaronder:

• injectie van lidocaïne
• Fysiotherapie, met name in situaties waarin de iliotibiale band de oorzaak is van ongemak.
• Injecties van corticosteroïden om ontstekingen te verminderen in gevallen waarin eerdere therapieën zijn mislukt.
• Fysiotherapie pakt pijnproblemen op het lopende gang.
• Elektrische stimulatie
• Bereik van bewegingsoefeningen
• Pijnstillers

·     Prolotherapie

De structuren binnen en rond de iliacale top vertonen onvoldoende vascularisatie, wat resulteert in een verminderde intrinsieke genezingscapaciteit. De zuurstof en voedingsstoffen die in onze bloedstroom aanwezig zijn, helpen deze weefsels te genezen.
Prolotherapie is een medische procedure die de injectie van een natuurlijke regeneratieve oplossing met zich meebrengt met behulp van kleine naalden in lichamelijke structuren die beschadigd, zwak, verslechterd of inflammatoire zijn. Deze injectie levert rechtstreeks de nodige componenten voor reparatie en regeneratie. Prolotherapie heeft het vermogen om zich buiten het behandelingsgebied te verspreiden, wat resulteert in een gunstige impact, niet alleen op het letsel, maar ook op de aangrenzende weefsels en gewrichten die zijn gespannen als gevolg van compenserende mechanismen.

Omdat de therapie effectief de onderliggende bron van het probleem aanpakt, wordt deze als een permanente oplossing beschouwd.

Wat zijn enkele van de manieren om het Iliac Crest Pain Syndrome te voorkomen?

Hoewel sommige oorzaken van iliacale crestpijn, waaronder zwangerschap, onvermijdelijk zijn, zijn er preventieve maatregelen die individuen kunnen nemen om heup ongemak te verminderen.

Individuen wordt geadviseerd om de volgende taken te proberen:

• Een gezond lichaamsgewicht in stand houden: Het handhaven van een gezond gewicht verlicht de spanning op de heupen.
• Geschikte schoenen kiezen: Je moet schoenen dragen die zowel comfortabel is en schokabsorberende kwaliteiten heeft, zoals een zachte zool.
• Minimalisatie van inspanning: Om de stress op de heup te minimaliseren, is het raadzaam om fysieke activiteit te behouden, terwijl het voorzichtig is om de grenzen niet te overtreffen.
• Lichamelijke activiteit: Bezig met low-impact heup stretch-oefeningen.
  Verschillende variabelen vergroten de kans op het ervaren van iliacale crest ongemak.

Oefeningen en strekken

Hippe ontvoering stretch

• Neem aan dat een rechtopstaande houding met heupen, knieën en voeten in een voorwaartse richting is uitgelijnd.
• Verhoog het linkerbeen lateraal en handhaven de positie gedurende een korte periode.
• Voer dezelfde actie uit aan de andere kant.

• Neem aan dat een knielende positie met één been op de grond, de andere knie voor de persoon gebogen en zijn handen rusten op de heupen.

• Handhaaf een rechte houding en verplaats de heupen krachtig naar voren.

• Houd de positie maximaal 30 seconden vast voordat u naar het andere been verandert.

• Grijp op een object dat op het niveau van de taille is geplaatst, zoals het achterste gedeelte van een stoel.

• Steek een been posterieur uit met behoud van een rechte wervelkolom en behoud van de positie.

• Voer dezelfde actie uit aan beide kanten.

Deze stukken en oefeningen mogen alleen worden gedaan als ze comfortabel zijn. Proberen om iemands grenzen te overschrijden kan meer schade toebrengen.

Waarom is er Pijn in Mijn Iliac Crest wanneer u aan de zijkant ligt?

Verschillende factoren, waaronder het volgende, dragen bij aan verhoogd heup ongemak bij het rusten of slapen aan de zijkant.

• Drukpunten
• Spierpijn
• Trochanterische bursitis

Er zijn verschillende strategieën om dit ongemak te verminderen.

• Herpositionering om de spanning op het heupgebied te verlichten
• Slapen in een rugligging met een kussen onder de knieën om extra ondersteuning te bieden en de heupflexorspanning te verminderen.
• Beoordeling van de kwaliteit van de matras en kussens, omdat een grotere mate van stevigheid en meer contouren vereist zijn om de lichaamsuitlijning te verbeteren.

Waarom doet mijn iliacale top pijn tijdens het rennen?

Sommige hardlopers ervaren heup ongemak, vooral aan de superieure kant, na een run. Ondanks verschillende inspanningen om het te verlichten via het gebruik van nieuw schoeisel, consistent ijs en stretchen, evenals het aanpassen van looptechnieken of afstanden, gaat het blijvende ongemak door.

De iliacale top is verbonden met de heupflexorspieren, iliotibiale band (IT -band, vaak aangeduid als de Tensor Fascia Latae, of TFL in deze hogere regio) en andere buik- en rugspieren. De Tensor Fascia Latae is verantwoordelijk voor zijpijn. Het verbeteren van de sterkte van de kern en heupen helpt dit ongemak te verlichten, omdat onvoldoende sterkte in deze regio's leidt tot afwijkende bewegingen en overmatige spanning.

Mensen vragen ook

Hoe helpen ergonomische aanpassingen bij het verlichten van de iliacale crestpijn?

Ergonomische aanpassingen kunnen helpen bij het bieden van verlichting van de iliacale crestpijn door de juiste lichaamsuitlijning aan te moedigen en te bevorderen die de spanning op de heupen en onderrug vermindert. De ergonomische aanpassingen om iliacale crestpijn te verlichten, omvatten het gebruik van stoelen die de Natura -curve van de ruggengraat ondersteunen, waardoor de werkstations op de juiste staat zijn om te voorkomen dat ze overbereik of slungelingen van de rug voorkomen en het bevorderen van het gebruik van comfortschoenen dat een goede houding ondersteunt.

Kan iliacale crestpijn een symptoom zijn van een hernia?

Ja, Iliac Crest -pijn en ongemak kan een teken zijn van hernia. De iliacale top bevindt zich aan de bovenkant van het bekkenbot dat vaak wordt beïnvloed door verwezen pijn uit de onderste wervelkolom (gemeenschappelijke plaats van hernia van schijf). Terwijl de schijf herniet, comprimeert het de nabijgelegen zenuwen die pijn veroorzaken en straalt het uit naar de nabijgelegen delen van het lichaam die ook de iliacale top omvatten. Personen die deze aandoening ervaren, moeten een expert in de gezondheidszorg raadplegen om een ​​goede diagnose te krijgen. De juiste diagnose moet MRI of CT -scan omvatten om het optreden en de plaats van schijfherdiatie te bevestigen en om de beste medische verloop van management en behandeling te zoeken.

Conclusie

Om de iliacale top te identificeren, plaatst men een palm op de taille en oefent een aanzienlijke druk uit, waardoor een rigide botstructuur wordt waargenomen. De iliacale top is de skeletstructuur in kwestie. Het strekken of belasten van de spieren, ligamenten en fascia die verbonden zijn met de iliacale top veroorzaakt pijn, die zich kan uitstrekken tot andere regio's van het lichaam, zoals de rug en buik. De iliacale top dient als het punt van hechting voor verschillende belangrijke spieren zoals tensor fascia latae, interne en externe obliques en latissimus dorsi spier.

Het iliumbot wordt geassocieerd met twee soorten pijn: directe pijn, afkomstig van het bot zelf en de bijbehorende weefsels en overgedragen pijn. Heup ongemak wordt vaak geassocieerd met onvoldoende spierkracht in de onderrug- of voorbuikspieren die worden beïnvloed door spieratrofie. Trauma, zoals een val of een auto -botsing, verwondt de iliacale top en veroorzaakt iliacale crestpijn. Ilium apophysitis, een aandoening die wordt gekenmerkt door chronisch ongemak in de voorste heup als gevolg van overmatig gebruik, treft meestal kinderen en adolescenten die ook pijn veroorzaken. Repetitieve torsie- en flexiebewegingen kunnen leiden tot de achteruitgang en afbraak ervan die iliolumbale ligament tranen veroorzaken, wat resulteert in ongemak in de iliacale top. Sacroiliacale gewrichtsstoornissen veroorzaakt ongemak dat afkomstig is van een kant van de onderrug en billen en zich verspreidt naar de onderste heup, groyne en bovenste dijen.

De symptomen van iliacale crestpijn zijn lumbale pijn, ongemak in de billen na krachtige lichaamsbeweging en zwelling en roodheid in gevallen van ontsteking. Het ongemak heeft het potentieel om naar de onderste ledematen te stralen, inclusief de benen, billen en lies. Manieren om de pijn en het ongemak door iliacale crestpijn te behandelen, zijn ontspanning, koud kompres met ijs, flexibiliteitsoefeningen en prolotherapie.